אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן אישי, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, אימון עסקי, איך לפתח שרירים, יועץ אישי, כושר גופני, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, איך לשמור על הגוף, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הכושר, פיתוח גוף, איך להיות חזק, איך להתחטב, מדריך אישי, אימון אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, מאמן עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לפתח קשר בין המוח לבין השריר מה האורך של השריר? pause squat תרגילים פשוטים סקוואט גב או רגליים טעויות באימון ציטינג בסקוואט סקוואט בתנועה מלאה איך לבלבל שריר? בידוד שריר בתרגיל מומלץ לשרירי הבטן הרמת משקלים לאמץ את השרירים כיווץ קונצנטרי מתיחת המסטרינג תרגילי משיכה איך לא לפרק שריר בחיטוב? תרגילי מתיחות ואימון אירובי סטריט וורקאווט או חדר כושר לרדת לסקוואט אימון קליסטניקס סקוואט בוקס לו באר סקוואט לנעול את המפרקים גב זקוף בקלות איך לעשות את התרגיל יותר קשה? לבנות שריר בו זמנית שיפור גמישות ההמסטרינג בעיות גמישות בקרסול יתרונות אימון לכשל טעויות בירידה במשקל כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? שמירת מתח בשריר לזמן קבוע מי מרים את המשקל? ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט תרגילים מורכבים או תרגילים מבודדים בטן חטובה שריר ההמסטרינג קצר הרמה לא נכונה של חפצים השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט ספורטאים עומס יסף אני מרגיש כאב במהלך האימון ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג סוגים של שפיפה השריר מחובר לגוף time under tension כמה משקל להרים? מיקום השריר גמישות בהמסטרינג תנועה איזה שריר מתאמץ? כפיפה בחוליות עמוד השדרה בייספס תרגילים מסוכנים לגב חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל שרירים בבטן בטן למה לשמור על מתח בשריר? תנועה חלקית נעילת מפרקים מאמץ עם התנגדות מאמץ מתיחה משקלי עבודה בחדר כושר להחליט להתאמן איך ליצור עומס על השריר? מוטיבציה למאמץ איפה הכי קל לשריר? כיווץ אקסצנטרי עבודה על חלק מהשריר פשיטת מרפק תחרות פאוורליפטינג זווית קטנה לעבוד רק בטווח תנועה חלקי לפתח שרירים עבודה על שרירים דו מפרקיים כפיפה במפרק החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה קשר מוח שריר שרירים קטנים זוקפי הגב התחתון התחלת השריר שריר מייצב back squat vs front squat מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? נפח האימון בטווח מלא איזה שרירים מבצעים את התנועה? השרירים או החוליות של העמוד שדרה הרמה לא נכונה של משקל מכשירי כושר או משקל גוף בלימה באמצעות הרצועות פרדוקס הדד ליפט משך אימון אירובי לבחור משקלי עבודה לשמור על מתח בשריר לכל השבוע אימון פאוור ליפטינג הבטן פרפר בעמידה לחשוב דרך השריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, קינסיולוגיה, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 13_12_2025 השעה 23:58:48 - wesi50