אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מדריך אישי, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, אימון עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתחטב, איך לרדת במשקל, כושר גופני, אימוני כושר, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט, איך לפתח כוח, אימון אישי, תרגילי כושר, מאמן אישי, טיפול אישי, מאמן עסקי, מטפל אישי, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טעויות בחדר כושר אילו מפרקים יש בגוף האדם? להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים תזונה קטוגנית גמישות בשריר כפיפת מרפקים לרקות מכשירים ייעודיים או משקולות חופשיות איבוד כיווץ בשריר המסטרינג מאמץ שרירי תרגילי יוגה איך מרימים משקל בצורה נכונה? לשמור על פרופורציות של השרירים בונה שריר מה גורם לכאבי גב תחתון? לפרק שריר בחיטוב שריר חוצה מפתח שריר התשת השריר איך לפתח את השרירים? חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? חדר כושר או סטריט וורקאווט השפעת אימוני הכושר על החשיבה לאמץ את המפרקים חלק ספציפי בשריר ללמד hip hinge טריקים בסקוואט איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? להיפצע באימון משקולות פרפר בשכיבה בכבלים לנוח או להתאמן מתיחות תוך כדי אימון האם ניתן לאמן חלק מהשריר? תרגילים לברכיאליס מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? אימון אנאירובי איך לא להיפצע באימון? שריר הרגליים סקוואט כתרגיל רגליים מתיחה בשרירי הכתף להתאמן כשאתה עייף תרגיל פשוט מתיחת יתר של השריר במהלך אימון high bar squat vs low bar squat מאזן קלורי שלילי אימון חזה אמצעי תרגיל אסימטרי הרמה לא נכונה של משקל בתוך טווח התנועה לבחור משקלי עבודה תחל של שריר אימון אסימטרי או אימון סימטרי שריר המטרה כפיפת מפרק המרפק מתח בשריר פיתוח שרירי הרגליים שריר הבטן הכי מתאמץ לשמור על שיווי משקל ניתוח תרגילי יד אחורית מה נותן קשר מוח שריר? קריעת שריר שריר דו מפרקי squat box פרפר במכונה להכיר את השרירים של הגוף זווית של 180 מעלות אני מרגיש כאב במהלך האימון הבטן סקוואט מהר קצוות של טווח התנועה ישבן מוצק אימונים אנאירוביים קינסיולוגיה ניתוח תנועה תרגילי כתף מאמץ הכרחי הגדלת טווחי תנועה באימון איך להרים יותר משקל באימון כושר? קיצור שריר חשיבות התזונה עבור האימונים הרגשת מאמץ תרגיל פשיטת רגליים שומן או פחמימה משקל חופשי או מכונה ייעודית שריר מקוצר בטן חטובה מאזן קלוריות חיובי למה יש שרירים בגוף האדם? משקל חופשי תרגילי מתיחות ואימוני כוח מה לאכול כדי לרדת במשקל? שרירי גב משקל עבודה גבוה מידי פאוורליפטינג ציר התנועה של התנגדות המשקל כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? אימון פירמידות אילו שרירים מבצעים כפיפת מרפקים? איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? עמידה זקופה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1250 שניות - עכשיו 13_12_2025 השעה 08:09:08 - wesi50