אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, אימון אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, איך להתחטב, איך לפתח שרירים, פיתוח גוף, מדריך אישי, איך לפתח כוח, מטפל אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, אימון עסקי, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ego lifting כמה מפרקים חוצה השריר? time under tension העלאת מסת השריר גישות באימון בחדר כושר תוכנית אימון לחדר כושר שריר חוצה על איזה שריר עובד התרגיל סקוואט בעמידה רחבה אימון בודי בילדינג עבודה נכונה על שריר הבייספס איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? סוגי מאמץ סקוואט בצורה נכונה השריר מחובר לגוף שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום לבחור תרגיל הורדת שומן בבטן כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי עבודה על שרירים דו מפרקיים מה תפקידם של השרירים? איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? הרמה נכונה של משקל גב זקוף בקלות כמות סטים וחזרות איך להגמיש את ההמסטרינג? באיזה תרגיל שריר הבטן? התחלת השריר היכן מאמץ המתיחה של השריר? איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? אימון דו צדי תתי שרירי שונים סוגי כיווץ של שריר התשת השריר להוריד שומן פשיטה בכתף למה לשמור על התזונה? עדיף להתאמן בשבוע מתיחת שריר באיזה טווח תנועה לעבוד? לחזק את השרירים להרים משקל עם הגב אימון כוח פעם בשבוע האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? להתאמן עם שכל ובצורה חכמה מפרק הירך לזהות את התחושות של השריר שימוש ברצועות אחיזה חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית רמות של שרירים טווחי תנועה של שריר יתרונות לקשר מוח שריר האם אפשר לבנות שריר? להגיע לאימון יתר לשמור על בריאות עמוד השדרה מאמץ אקסצנטרי החלק החיצוני לזווית מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? לפתח קשר מוח שריר כאבים אחרי אימון העיקר המאמץ השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז שרירי הטרפז שומן משביע שרירי הבטן אימון אינטנסיבי איזה שריר הכי מתאמץ? עומס על הגידים להעלות מסת שריר אימון לכל הגוף להתאמן בלי משקלי עבודה לרדת במשקל בצורה נכונה חלקי שריר שונים קבוצת שרירים אימון כמה שרירים בו זמנית כפיפה לפנים בישיבה כפיפה בגב העליון עמידה במטרות התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן קשר שריר מחשבה הראש הארוך של שריר הטרייספס תרגיל לברכיאליס קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים איך לבלבל שריר? תרגילים לבטן שטוחה מה לאכול כדי לרדת במשקל? מאמץ מתיחה דוגמה לשריר רב מפרקי אימון קשה לרדת במשקל מהר לגרום לשריר להיות גמיש שריר הברכיאורדיאליס ניוון שרירים גב לא זקוף תרגילי התנגדות מתי השריר שומר על מתח? קריעת רצועות בתרגילי גמישות אימון כוח הרמה לא נכונה של דברים האם כדאי להשתמש ברצועות? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, בריאות הגוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 18_12_2025 השעה 10:08:05 - wesi50