אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, אימוני כושר, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתחטב, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, מדריך אישי, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון, מאמן אישי, איך לפתח גוף, טיפול אישי, אימון אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך לרדת במשקל, יועץ אישי, מטפל אישי, מאמן עסקי, הדרכה אישית, כושר גופני, אימון עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? לעקם גב בסקוואט איך לא להיפצע באימון? ראש הארוך של הבייספס לפתח את שרירי הבטן תרגילים רב מפרקיים לשלב מספר תרגילים בבת אחת שרירי הגוף לאמץ את המפרקים טווחי תנועה של שריר הגוף שורף שומן שמירה על מתח בשריר מניעת פציעות באימון לאמן את כל השריר כולו כל כמה זמן להתאמן פיתוח שרירי הרגליים אימון עד לכשל שרירי לעבוד על שרירי החזה למנוע שברי מאמץ בית החזה זווית קטנה במפרק למנוע כפיפה בחוליות עמוד השדרה פירוק שומן כאבי שרירי מאוחרים מאמץ יתר ביצוע תרגילים דד ליפט לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית פתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט תהליך אימון איך לעשות את התנועה? תרגילים פשוטים או תרגילים מורכבים בחירת משקל עבודה תרגילי היפרטרופיה למה לא לנעול מפרקים? קבוצות השרירים שבגוף אימון לא אפקטיבי אימון משקולות איזה שרירים עובדים בתרגיל? סקוואט עם רגליים מפוסקות איזה תרגילים הכי טובים? תזונה או ספורט להתאמן בלי להיפצע אימון לכל הגוף טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי איזה שרירים מבצעים את התנועה? שריר הטרייספס שריר הבטן קרוספיט ופיתוח שרירים מומלץ להתאמן למתוח שרירים איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? פול אובר גב איך מרימים משקל כבד? שריר האמות כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים תרגילים לפיתוח המוח איך לשרוף שומן? שרירים מטרת האימון חלק ספציפי בשריר מאמץ הכרחי מה זה זמן ריצה? פציעה באימון אינסרשיין של שריר איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? תרגילי כתף תרגיל כפיפת מרפקים איזה תרגילים לעשות? פול אובר לחזה איך להתחיל להתאמן? כמה הסקוואט שלך? קריעת שריר למה לי להתאמן? טווח התנועה של השריר לשבת זקוף תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר הארגונומיה של ניטול ידני שינוי זווית במפרק טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה דיאטה שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום מסת שומן שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח ניתוח קינסיולוגי מאמץ גזירה התחלת השריר איזה אימון הכי מומלץ? זווית הישום בתוך טווח התנועה להאריך את השריר תרגיל גליוטינה הרמה לא נכונה של חפצים כבדים ego lifting לבחור תוכנית אימון שריר הזרוע להיפצע באימון כושר איזה תרגיל הכי טוב? תרגיל לאימון כושר להרים משקל כבד מהרצפה למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, תרגילי כושר, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0940 שניות - עכשיו 12_01_2026 השעה 00:42:21 - wesi50