אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, אימוני כושר, איך לשמור על הגוף, איך להתחטב, מטפל אישי, פיתוח גוף, איך לפתח כוח, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, ייעוץ אישי, אימון אישי, איך לרדת במשקל, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, אימון עסקי, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, מאמן אישי, מדריך אישי, איך לפתח שרירים, מאמן עסקי, כושר גופני, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגיל רגליים שרירי הארבעה ראשי לעבוד על שרירי החזה hip hinge כאבי שרירים תוכנית אימון לכל הגוף גמישות בשריר הירך האחורית שרירי הכתף אימון פלג גוף תחתון תחל ואחז של השריר תרגילי חתירה להעלות את משקלי העבודה חצי תנועה שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה תרגילי חשיבה בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר איך לעשות אימון קשה? הרמת משקל כבד מהרצפה שיטות להרים משקל כבד מהרצפה שריר הגוף באיזו זווית השריר הכי חזק? תזונה מגוונת לשמור על המפרקים גמישות להמסטרינג מה גורם לכאבי גב? איך לעמוד זקוף? איזה שריר לאמן בהתחלה? באמצעות השרירים חסרונות של תרגילים פשוטים להשתפר באימון לזהות את התחושות של השריר אימון דרופסט אי ספיקה אקטיבית של שריר כל תנועה משנה זווית במפרק איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? כאבי גב עליון תרגילי כושר למתחילים האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? מתיחת שריר חיזוק שרירי הבטן מכמה חלקים מורכב השריר? ללמד hip hinge שריר חזה שריר חד מפרקי הארכת משך זמן האימון לא לערב שרירים בתרגיל הגדלת טווחי תנועה באימון לעבוד בטווח תנועה חלקי כאב של שריר גישות אימון בחדר כושר עומסים במהלך האימון בחירת משקל עבודה באימון היכן מאמץ המתיחה של השריר? לשמור על כפיפה איך הגוף שורף שומן? שרירי ההמסטרינג שמירה על שיווי משקל לימודי שרירי הגוף להתאמן בצורה נכונה להיפצע בתרגיל גליוטינה נפח של אימון איך לגוון באימון? לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום להגיע למפרקים נעולים מה זה מפרקים? שריר מטרה של תרגיל איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? התרגיל סטיפ לג דדליפט איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? למה תזונת ספורט חשובה? אסימטריה בשרירים להתאמן למתחילים כמה משקל אתה מרים? אימון מתי השריר מתכווץ? מה גורם לכאבי גב תחתון? שריר יד קדמית איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? מפרקים גישות באימון החשיבה הזווית של השריר ביחס למפרק התנגדות המשקל משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות שריר השוק לגרום לגמישות השרירים הקטנת זווית במפרק הרמה נכונה של דברים כבדים זווית יישום שרירים דו מפרקיים איזו דיאטה הכי טובה? כיווץ השכמות לעלות במשקל כפיפה במפרק הברך איך לא להגיע לאימון יתר? להתאמן סקוואט בעמידה רחבה סוגי כיווץ של השריר שמירה על זווית הישום סוגים של שפיפה בעיות גמישות בקרסול עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, ניתוח תנועה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 24_12_2025 השעה 12:06:58 - wesi50