אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, אימון אישי, מטפל אישי, איך לפתח גוף, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן עסקי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, איך להיות חזק, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, תרגילי כושר, איך לרדת במשקל, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, יועץ אישי, הדרכה אישית, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, כושר גופני, אימוני כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אימון פירמידות להתאמן בפעם הראשונה שריר רב מפרקי משקלי עבודה באימון מתיחה בשרירי הכתף סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים טווחי תנועה שונים הראש הארוך של שריר הטרייספס תרגילי מתיחה פרפר בעמידה בכבלים על מה עובד פול אובר טווח התנועה של התרגיל השרירים או החוליות של העמוד שדרה hip hinge גמישות בשריר הירך האחורית להפוך משקל קל לקשה תרגילי חשיבה איך להרים בצורה נכונה משקל? מתיחה של שריר גמישות מהם המפרקים? לימודי אימון לא לעשות ציטינג בתרגיל תרגיל בבת אחת סטריט וורקאווט או חדר כושר אחוזי שומן נמוכים שיטות לכפיפת מרפקים לבודד שריר בתרגיל תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג ליהנות מאימון כושר אי ספיקה אקטיבית אחז של שריר כמה זמן אימון צריך להיות... שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים ישבן חטוב תתי שרירי שונים תנועה מלאה למה נוצרים שברי מאמץ? השריר במתיחה מקסימאלית יתרונות של תרגילים מורכבים איפה המשקל הכי כבד? אימון פלג גוף תחתון אורך השריר לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן ארבע ראשי להתאמן בשבוע זמן אימון מומלץ שרירי השכמות כאב השרירים שרירי הטרייספס פאוורליפטינג ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח תזונה קטוגנית הערות בחדר כושר קרוספיט או חדר כושר מה ההבדל בין התרגילים השונים? סקוואט חלקי להרים משקל כבד מהרצפה האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? מפרק הברך לפתח שריר שרירים מנוגדים מתי השרירים מתאמצים? מאזן קלורי חיובי ירידה במסת שומן ה 4 ראשי טרייספס שרירים מייצבים פיתוח גוף בבית לשחק עם זווית הישום של הכוח אימון טווח תנועה חלקי איך להתאמן בחדר כושר? שרירים בגוף האדם להתאמן עם גומיות התנגדות למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני שריר הגב התחתון תרגילי גמישות להמסטרינג גב עקום בסקוואט אימון לכל חלקי הגוף חשיבות האימון לבריאות הגוף איך להשטיח בטן? ניתוח תנועתי של התרגיל מומלץ לשרירי הבטן טווחי תנועה חלקיים מקדם הגנה באימון תרגילי סטיף לג דדליפט מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? איזה תרגילים לא לעשות? כאבי שרירי מאוחרים מאמץ של שריר מאמץ פסיבי ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף שריר הגוף שרירי גב חזקים הרמה ידנית של משקלים כבדים כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? פול אובר לחזה עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, אימוני כושר, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 14_01_2026 השעה 12:31:56 - wesi50