אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, יועץ אישי, איך להתחטב, איך לרדת במשקל, מאמן אישי, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, מדריך אישי, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, הדרכה אישית, טיפול אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לשמור על הכושר, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, כושר גופני, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, אימוני כושר, איך לפתח גוף, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
השריר ביחס למפרק העומס נופל על השרירים החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה איך השריר מתכווץ? עיסוק בספורט לגרום לפול אובר אימון אינטנסיבי עבודת ההמסטרינג בדדליפט תרגיל השרירים או החוליות של העמוד שדרה איך לעבוד בקצב תנועה? איך לשרוף שומן? לשמור על החוליות של עמוד השדרה להתאמן כשאין כוח טווח התנועה של התרגיל איך להתאמן למתחילים? חיבור השרירים לגוף אימון כל יד בנפרד להשיג קוביות בבטן calisthenics אימון איזה מפרקים משתתפים בתנועה? אימון סימטרי מפרק הירך אימוני כושר פונקציונליים שכמות מכווצות מפרק הברך האם יותר משקל שווה יותר שריר? שרירי גב חזקים לבצע הרמה תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים שרירי בטן כפיפה בחוליות לשלוט בתנועה ניוון שרירים זווית של 90 מעלות שריר זוקפי הגב אימון כל רגל בנפרד תנועה חד מפרקית השריר הכי חזק בטן האם ניתן לבודד חלק מהשריר? שיפור גמישות ירך אחורית תרגילי מתיחות ואימון אירובי עבודה על שריר אנטגוניסט פולי עליון גב או יד קדמית להתאמן בפעם הראשונה מתיחת המסטרינג תרגילים מסוכנים לגב טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג שרירי היד הקדמית סקוואט רגיל הורמוני גדילה באימון לימודי אימוני כושר מומלץ לשרירי הבטן להגדיל את השריר deadlift vs squat מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? נפח אימון אימונים כנגד משקל גוף פציעות בחדר כושר high bar squat vs low bar squat לשרוף שומן להרגיש את השריר pull over הערות בחדר כושר פיתוח גוף בבית מתיחה מקסימאלית של שריר טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב כאבי שרירי מאוחרים למה לא לשמור על גב זקוף? מה זה מאזן קלורי חיובי? איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? עומס על הרצועות תרגילים לגמישות מפרק הירך כפיפה בעמוד השדרה פירוק שומן אחז תחל של שרירים אימון בחדר כושר לעבוד בטווח תנועה מלא שכיבות שמיכה איך מתחילים להתאמן? תחום אימוני כושר אימון drop set הגדלת זווית במפרק איך בונים תוכנית אימון? שריר הזרוע התלת ראשי תוכנית אימון מומלצת איזה תרגיל הכי מומלץ? לפתח את השרירים אוריגן של שריר שיעורים למאמני כושר מכמה חלקים מורכב השריר? מה התרגיל הכי טוב? עבודה על שריר אגוניסט טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת הקשר שבין שומן להשמנה איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? דד ליפט או סקוואט כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, קינסיולוגיה, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 09_12_2025 השעה 01:24:13 - wesi50