אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון אישי, אימון עסקי, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתחטב, הדרכה אישית, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, טיפול אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, מדריך אישי, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, מטפל אישי, איך לפתח שרירים, מאמן עסקי, איך להתאמן נכון, יועץ אישי, כושר גופני, פיתוח גוף, איך לפתח כוח, איך להיות חזק,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להרים משקל בצורה נכונה שיפור גמישות הירך האחורית כאבי גב עליון בונה שריר פרפר בישיבה במכונה תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים האם ניתן לבודד חלק מהשריר? משקולות חופשיות או מכשירים לאבד מסת שריר התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים קוביות בבטן תרגיל לחיצת חזה לגרום לשריר לגדול אין לי זמן להתאמן תרגילי יד קדמית זווית אופטימאלית של השריר היכן השריר חוצה? כאבי גב איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? כמה להתאמן? רמות של שרירים לעקם גב בסקוואט תרגיל לאימון תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים הדרכת מתאמנים בחדר כושר סקוואט בעמידה רחבה כמה משקל להרים? רצועות משיכה כפיפת מרפקים לרקות עבודה בטווחי תנועה שונים איפה השריר הכי חזק? שורף שומן שריר עזר לפרק שריר בחיטוב לא מצליח לעמוד זקוף ראשים של שרירים אימון לא אפקטיבי רצועות אחיזה היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? ירך אחורית רמאות בתרגיל כושר שינוי זווית כפיפה בחוליות הגב השריר מחובר לגוף למה השריר כואב? למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? איבוד מתח שרירים גדולים לעלות במשקל סטיף לג דד ליפט שריר מייצב שרירי האמה שרירים לאמן מתיחת שריר כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? לפתח קשר מוח שריר להתאמן בצורה מקצועית שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה מאמץ של מפרקים אימון רחוב הרמה לא נכונה של משא כבד להעלות משקלי עבודה למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? ניתוח של תרגילים אימון למתקדמים שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום לבודד שריר מומנט לא עולה במסת שריר שרירי הירך האחורית סוגים של מאמץ באימון להרים משקל כבד לטפל בשיפור גמישות בייספס או ברכיאליס מתיחת שרירי ההמסטרינגס האם ניתן לאמן חלק מהשריר? מתי השרירים מתאמצים? כואב אחרי אימון כושר איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? שרירי זוקפי הגב שריר ה 4 ראשי כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? מפרק האגן מה לאכול כדי לרדת במשקל? כיווץ של שריר יציבה נכונה מצגת על איזה שריר התרגיל עובד חלקי שריר שונים מאמץ מתיחה שריר חזה לג פרס או סקוואט להתאמן תרגילי חזה עליה במסת שריר וירידה בשומן מאיפה מתחילים? למה קשה לשמור על גב זקוף? לחלק את תוכנית האימון כאבי שרירים מאוחרים אחוזי שומן נמוכים משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, פיתוח גוף, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 23_12_2025 השעה 10:55:29 - wesi50