אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק.....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, מאמן אישי, טיפול אישי, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, אימון עסקי, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן בלי להיפצע, ניתוח תנועתי של תרגילים, כושר גופני, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מאמן עסקי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, מטפל אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כמה זמן להתאמן ביום? למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני צורות שונות לעשות סקוואט מאמץ במתיחה מסת שומן להרים משקל להגדיל מסת שריר לפתח את הקשר שריר מחשבה אימון לסירוגין זווית היישום באופן דינאמי פרדוקס הדד ליפט הרמה נכונה של דברים לבחור תרגיל לשמור על המפרקים חשיבות התזונה איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? איזה שרירים פועלים? איך לפתח שריר? שינוי הזוויות במפרקים אימון קצר מידי אימון unilateral קיצור שריר להבין את מנגנון השרירים איך לעשות את האימון ליותר קשה? שריר הארבע ראשי תרגילים לבית באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל כמה זמן אימון צריך להיות... לפרק שריר בחיטוב דיאטה דלת פחמימות שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית הרמת אגו תרגילים לברכיאליס לגרום לשרירים איזה תוכנית אימון מומלצת? אימון לכשל שרירי כשל של קבוצת שרירים כיווץ איזומטרי לעלות במשקלי העבודה הבלטת הישבן לאחור שומן משמין מכמה חלקים מורכב השריר? איך לא להיפצע באימון? איך לא לקרוע שריר? מהי שיטת האימון הטובה ביותר? הרמה נכונה כאבי גב תחתון איזה תרגילים הכי טובים? מאמץ בכיווץ מאמץ של השריר מרימים יותר משקל איך השרירים עובדים? כאבי גב אחרי דדליפט שרירים לאמן האם אפשר להתאמן? מבנה השרירים בגוף האדם לכווץ שריר שרירי החזה התחתון רגלים ישרות בעמידה כפיפת מרפקים בפרונציה אימון כפיפה לפנים בישיבה צורות לעשות סקוואט איך למתוח שריר? לעקם את הגב בסקוואט לגרום לשריר להיות גמיש ליצור עומס לשריר לא לפחד ממאמץ מתיחות תוך כדי אימון זווית של 45 מעלות איך להתחיל להתאמן מאפס? קריעת רצועות בתרגילי גמישות להתאמן פחות מידי שריר חוצה מפרק משקלי עבודה בדדליפט להוריד שומן בבטן איזה תרגילים לעשות? חשיבות התזונה עבור האימונים תרגיל מבודד או תרגיל מורכב אימון גמישות זווית במפרק הברך כמה הלחיצת חזה שלך? כשל של המפרקים ידע על אימוני הכושר ציטינג בתחרות powerlifting עומס על השרירים להתאמן כל יום בחדר כושר כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר אימון הרבה זמן גמישות בירך אחורית הרמה נכונה של חפצים כבדים שמירה על גב ישר יורדים במשקל גירוי של השריר חדר כושר למתחילים תחושה של מאמץ כשל שרירי בתרגילים מבודדים כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? לשלוט בתנועה עם השרירים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 02_01_2026 השעה 02:50:42 - wesi50