אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד ✔לפעמים אנחנו רוצים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון אישי, איך להתחטב, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן עסקי, מאמן אישי, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, אימון עסקי, איך לשמור על הגוף, תרגילי כושר, אימוני כושר, טיפול אישי, יועץ אישי, כושר גופני, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, ניתוח תנועתי של תרגילים, מטפל אישי, איך לרדת במשקל, איך לפתח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, איך לפתח כוח,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד
לפעמים אנחנו רוצים להפעיל בתנועה, רק שריר ספציפי. ואנחנו רוצים למנוע משרירים אחרים להתערב באותה התנועה. במקרה כזה, ננסה "לנעול" את הגוף ולכווץ את שאר השרירים של הגוף, או לפחות את שאר השרירים שאנחנו חושבים שעלולים להשתתף בתנועה. ורק לשריר הרצוי, נאפשר להשתחרר ולהתכווץ לפי הצורך.

בנוסף, באפשרותנו לקחת את השרירים האחרים שאנחנו רוצים שלא יתערבו בתנועה, ולהביא אותם למצב קיצון (מתיחה מקסימאלית), שבו יהיה להם יותר קשה, להתערב בתנועה / יהיה לנו יותר קל לזהות שהם מתערבים בתנועה.

לדוגמה, בתרגיל של כפיפת מרפקים לרקות / overhead cable curls, באפשרותנו לעשות אותו, כאשר נלך קצת קדימה, כאשר החזה בחוץ וכמה שיותר מתוח. ככה שהחזה לדוגמה יהיה פחות מעורב בתרגיל ושיהיה לנו כמה שיותר קשה "לרמות ולגנוב" משריר החזה.

כמו כן, נקרב את הידיים אל הרקות, אל מאחורי הראש, ושוב, כדי לוודא שהקירוב לא יתבצע על ידי כיווץ של החזה. כי כאשר הידיים מתקרבות מצדדי הראש, או לפני הראש, עלול החזה גם להתכווץ קצת, ולסייע בתנועה. ואת זה אנחנו רוצים למנוע כנ"ל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? שריר חוצה מפרק הדרכת מתאמנים בחדר כושר בטן שטוחה שינוי הזוויות במפרקים לשמור על גירוי בשריר ציטינג בסקוואט להשיג בטן שרירית שרירים לאמן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז גמישות בקרסול סוג אימון כושר למה חשוב קשר שריר מחשבה? שמירה על מתח בשריר אימון קליסטניקס תחום אימוני כושר מתי להתאמן עד לכשל שריר? הרמת משקל מיקום השריר ביחס למפרק חוליות עמוד השדרה גמישות השרירים בלבול שרירים זווית יישום הגוף מפרק שומן איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? שרירים גדולים איזה שריר לאמן בהתחלה? האם כדאי לשמור על מתח בשריר? לנטרל שריר להתאמן ביום הראש הארוך של שריר הטרייספס האם שומן משמין? דיאטה ותזונה משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי אימון חזה עליון כמה משקלי עבודה להרים באימון? לחיצת חזה חזה או יד אחורית תזונה איך לבצע הרמה מהרצפה? השריר מחובר לגוף חלק ספציפי בשריר תחושת מאמץ תרגילים לראש הקצר של הבייספס ציטינג באימון כושר עליה במסת שריר וירידה בשומן איזו דיאטה הכי טובה? מנוחה בין סטים על מה עובד פול אובר איזה תרגיל מומלץ לעשות? איך לא לתרגל יוגה? מאמץ עם התנגדות פרפר לשרירי החזה העליון מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? אימון טוב להרים משקל מהרצפה תרגילים מבודדים או תרגילים מורכבים איך מבלבלים את השריר? עומס על הרצועות טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה לחזק את השרירים שריר הגוף מאמץ סטאטי לעבוד על שרירי הגב פירור מסת שומן הורמוני סטרס באימון מכשירי כושר או משקל גוף דיאטה דלת שומן גב זקוף בקלות שימוש ברצועות כשל שרירי וקשר שריר מחשבה שרירי הירך האחורית הגדלת טווחי תנועה פאוז סקוואט תרגילים לפיתוח חשיבה תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים אימון טווח תנועה חלקי בעד ונגד כשל שרירי באימון שרירי הגב מתאמצים הגוף בונה שריר מדריך למתחילים להתאמן טעויות בדיאטה האם להתאמן עד לכשל שרירי? האם הגיוני לרצות לבודד שריר? איזה שרירים עובדים בתרגיל? כאבים בתאומים איך לא להיפצע באימון כושר? סקוואט עם רגליים רחוקות ירידה במסת שומן מתיחה מלאה של השריר גב ישר טעויות באימון כושר זווית הישום בתוך טווח התנועה שרירים רב מפרקיים לשמור על תזונה רמאות בתרגיל כושר כמה משקל להרים באימון כושר? שריר מיתר הברך אימון כוח פציעות באימונים סטריט וורקאווט או חדר כושר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, ניתוח תנועה, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0811 שניות - עכשיו 01_01_2026 השעה 04:25:46 - wesi50