אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד ✔לפעמים אנחנו רוצים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, אימון אישי, איך להתחטב, איך לפתח גוף, אימון עסקי, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק, טיפול אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, מאמן עסקי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד
לפעמים אנחנו רוצים להפעיל בתנועה, רק שריר ספציפי. ואנחנו רוצים למנוע משרירים אחרים להתערב באותה התנועה. במקרה כזה, ננסה "לנעול" את הגוף ולכווץ את שאר השרירים של הגוף, או לפחות את שאר השרירים שאנחנו חושבים שעלולים להשתתף בתנועה. ורק לשריר הרצוי, נאפשר להשתחרר ולהתכווץ לפי הצורך.

בנוסף, באפשרותנו לקחת את השרירים האחרים שאנחנו רוצים שלא יתערבו בתנועה, ולהביא אותם למצב קיצון (מתיחה מקסימאלית), שבו יהיה להם יותר קשה, להתערב בתנועה / יהיה לנו יותר קל לזהות שהם מתערבים בתנועה.

לדוגמה, בתרגיל של כפיפת מרפקים לרקות / overhead cable curls, באפשרותנו לעשות אותו, כאשר נלך קצת קדימה, כאשר החזה בחוץ וכמה שיותר מתוח. ככה שהחזה לדוגמה יהיה פחות מעורב בתרגיל ושיהיה לנו כמה שיותר קשה "לרמות ולגנוב" משריר החזה.

כמו כן, נקרב את הידיים אל הרקות, אל מאחורי הראש, ושוב, כדי לוודא שהקירוב לא יתבצע על ידי כיווץ של החזה. כי כאשר הידיים מתקרבות מצדדי הראש, או לפני הראש, עלול החזה גם להתכווץ קצת, ולסייע בתנועה. ואת זה אנחנו רוצים למנוע כנ"ל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אי ספיקה פסיבית חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית דיאטה דלת שומן תתי שרירי שונים לגוון בתרגילים שונים באימון ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר סוגים של מאמץ איך לשמור על עמוד השדרה? שריר דו מפרקי טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג להשיג בטן שרירית עבודת ההמסטרינג בדדליפט שרירים פנימיים העלאת משקלי עבודה להתאמן בלי משקולות דיפ סקוואט תרגילי היפרטרופיה חיזוק שריר לאכול כדי לרדת במשקל כפיפת מרפקים בפולי עליון מתיחות תוך כדי כושר כאב בשריר מאמץ של שרירים באיזה משקלי עבודה להתאמן? קרוספיט או חדר כושר לא לפחד ממאמץ לו באר סקוואט או היי באר סקוואט שפיפה שרירי האמה גישות באימון שכלי לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה ליצור עומס על השריר כפיפה בכתף סוגים של כפיפת מרפקים להחליף תוכנית אימון סקוואט או לג פרס התחלת השריר אימון כל רגל בנפרד שריר אחד חזק יותר מהשריר השני לתת גירוי לשריר שריר חד מפרקי לאמן חלק מהשריר האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? איזה שריר עובד בתרגיל? בחירת מאמן כושר לבחור חוג כושר כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? פרפר בקרוס כבל טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא כאבי שרירים בלימה באמצעות המפרקים אימון פאוור ליפטינג כשל שרירי ופציעות ספורט להעלות משקלי עבודה דדליפט גב או רגליים ממה נוצרת פריצת דיסק? שיטות אימון בחדר כושר שיטות להרים משקל כבד מהרצפה תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת כפיפה בחוליות אימון קוגניטיבי מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים ברכיאורדיאליס האם אפשר לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית? אימון כמה שרירים בו זמנית שרירי היד שריר השכמות איך להתאמן עם שכל? אימון כושר בבית פרפר חזה גישות באימון בחדר כושר הדרכת מתאמנים בחדר כושר איך לדעת איזה שריר? פשיטה בכתף butt wink בסקוואט תנועה נגדית תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין ספורט בודי בילדינג מקדם הגנה באימון הרמת משקל כבד מהרצפה איך להוריד אחוזי שומן? פרדוקס הסקוואט שרירים מנוגדים מתיחת המסטרינג השוואה בין סקוואט לבין דדליפט כיווץ מקסימאלי של שריר מה זה שרירים? לבלום את המשקל מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? איך לפתח קשר שריר מחשבה? לשנות את זווית הישום קיצור טווח תנועה סוגים של כיווץ בניית שריר איזה שריר התקצר? לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית איזו שיטת אימון הכי טובה? תרגילים לפיתוח המוח קשר שריר מחשבה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, כושר גופני, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0942 שניות - עכשיו 19_02_2026 השעה 02:10:40 - wesi50