אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד ✔לפעמים אנחנו רוצים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, אימוני כושר, איך לשמור על הגוף, איך לפתח שרירים, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, ייעוץ אישי, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, אימון אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, יועץ אישי, מטפל אישי, כושר גופני, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד
לפעמים אנחנו רוצים להפעיל בתנועה, רק שריר ספציפי. ואנחנו רוצים למנוע משרירים אחרים להתערב באותה התנועה. במקרה כזה, ננסה "לנעול" את הגוף ולכווץ את שאר השרירים של הגוף, או לפחות את שאר השרירים שאנחנו חושבים שעלולים להשתתף בתנועה. ורק לשריר הרצוי, נאפשר להשתחרר ולהתכווץ לפי הצורך.

בנוסף, באפשרותנו לקחת את השרירים האחרים שאנחנו רוצים שלא יתערבו בתנועה, ולהביא אותם למצב קיצון (מתיחה מקסימאלית), שבו יהיה להם יותר קשה, להתערב בתנועה / יהיה לנו יותר קל לזהות שהם מתערבים בתנועה.

לדוגמה, בתרגיל של כפיפת מרפקים לרקות / overhead cable curls, באפשרותנו לעשות אותו, כאשר נלך קצת קדימה, כאשר החזה בחוץ וכמה שיותר מתוח. ככה שהחזה לדוגמה יהיה פחות מעורב בתרגיל ושיהיה לנו כמה שיותר קשה "לרמות ולגנוב" משריר החזה.

כמו כן, נקרב את הידיים אל הרקות, אל מאחורי הראש, ושוב, כדי לוודא שהקירוב לא יתבצע על ידי כיווץ של החזה. כי כאשר הידיים מתקרבות מצדדי הראש, או לפני הראש, עלול החזה גם להתכווץ קצת, ולסייע בתנועה. ואת זה אנחנו רוצים למנוע כנ"ל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להפעיל רק שריר ספציפי בתנועה? איך לבודד שריר בתרגיל? איך לוודא שרק הוא יעשה את התנועה? בידוד שריר בתרגיל / תרגיל מבודד
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להרים נכון משקל? ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט שריר שמסתיר שריר שריר עייף אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים יתרונות של תרגילים מורכבים מאמץ מיותר שרירי החזה תרגילי גמישות לירך אחורית שברי מאמץ ליצור עומס לשריר חזה שרירי למי מתאים קרוספיט? אימון 6 פעמים בשבוע שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף תרגיל פשיטת רגליים הרמת אגו זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה דיאטה חסרונות טווח תנועה מלא להחליף תוכנית אימון קשר מוח שריר איך לפתח את שריר הרחב גבי? שימוש ברצועות בתרגילי משיכה השוואת סוגים של דדליפט עבודה על כמה שרירים בו זמנית להיפצע באימון יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? שרירי הירך תרגיל אסימטרי כפיפה לפנים לאמץ את השרירים לגרום להמסטרינג להיות גמיש אימון כל יד בנפרד שרירי הבטן האם ניתן לאמץ חלק מהשריר? שריר האמות הורדת שומן להתאמן כל יום מאמץ ואימוני כושר אימון כל רגל בנפרד להתאמן בצורה מקצועית איזה מפרקים משתתפים בתנועה? בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר גב זקוף לבצע הרמה איזה אימון הכי טוב? לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית היכן השריר חוצה? זווית קטנה תרגילי כוח דיאטה בריאה לימודי אימון מהי התזונה הנכונה? חוליות עמוד השדרה תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין פיתוח גוף או פיתוח כוח איבוד מסת שריר שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום האם אפשר לבנות שריר? לטפל בשיפור גמישות מאמץ שרירי איך לשרוף שומן? לבחור סוג אימון כושר זווית היישום של השריר למה לא לנעול ברכיים? תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים שרירי השוק לשמור על מתח בשריר לכל השבוע להגמיש את ההמסטרינג שריר חוצה מפרק זווית המתיחה שרירי הזרוע הדו ראשי השוואת סוגים של סקוואט האם צריך להוריד משקל עבודה? כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? איך להשטיח בטן? פיתוח שרירי הגוף מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? למנוע כפיפה בחוליות עמוד השדרה מקדם הגנה באימון סוגים של מאמץ מתיחה לשמור על גב זקוף זוקפי הגב התחתון אימון לסירוגין או אימון בבת אחת מאמץ במתיחה כואבות הברכיים מניעת פציעות באימון שינוי חשיבה באמצעות אימוני כושר פרפר בישיבה במכונה רמאות בחדר כושר מדריך למתחילים להתאמן להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל calisthenics אימון כמה פעמים לאמן כל שריר? משך אימון אירובי שריר הגב ישבן שרירי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, קינסיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 12_12_2025 השעה 14:02:08 - wesi50