אליעד כהן
יעוץ אישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
קבל ייעוץ אישי
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה! יש פתרון!
צור קשר:
050-3331-331
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, לטפל בכאבים אחרי אימון, אימון עסקי, איך לעשות ספורט, מאמן עסקי, טיפול אישי, פיתוח גוף, איך לפתח שרירים, איך להתחטב, תרגילי כושר, מטפל אישי, אימון אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, הדרכה אישית, איך לפתח כוח, איך לפתח גוף, ייעוץ אישי, מאמן אישי, איך לשמור על הגוף, מדריך אישי, יועץ אישי, איך לשמור על הכושר, אימוני כושר, כושר גופני, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל,
יעוץ אישי לכל נושא!
050-3331-331
תרגילי גמישות לירך אחורית, איך להגמיש את ההמסטרינג? טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג, איך לא להגמיש את ההמסטרינג? תרגילי יוגה שגויים, טעויות בתרגילי יוגה, איך להגמיש את ההמסטרינג נכון? התרגיל סטיפ לג דדליפט
תרגילי גמישות לירך אחורית, איך להגמיש את ההמסטרינג? טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג, איך לא להגמיש את ההמסטרינג? תרגילי יוגה שגויים, טעויות בתרגילי יוגה, איך להגמיש את ההמסטרינג נכון? התרגיל סטיפ לג דדליפט
...מתיחה מקסימאלית של השריר, איך למנוע תרגילים מסוכנים? שינוי זווית הישום של הכוח לחלק שבו השריר במתיחה מקסימאלית, זווית הישום במצב של אי ספיקה פאסיבית, איך לא להיפצע באימון? איך לא לקרוע שריר? מקדם הגנה באימון, גמישות הירך אחורית, שריר הירך האחורי, תרגילים לגמישות מפרק הירך, מתיחות לשריר הירך האחורי, שריר ההמסטרינג קצר, שרירים קצרים ברגליים, מתיחת רגל, מתיחת ירך אחורית, מתיחת המסטרינג, תרגילי גמישות, תרגילי מתיחות, גמישות ומתיחות, המסטרינג לא גמיש...
אימון לכשל - האם להגיע לכשל בתרגיל / באימון / בסט / בחזרה? אימון עד לכשל
...בפעולות יום יומיות, כדי לתת לשריר לנוח להתאושש ולגדול. ככה שאם אתה מודע לכל זה ולוקח את כל זה בחשבון, אז על אחריותך האישית. כמובן שגם את זה רצוי לעשות מדורג, ובכל פעם למתוח את הגבול עוד קצת. כדי שלא תקרע בטעות שריר וכדי שלא תחטוף דלקת בשריר שתשבית אותך לגמרי. האם באמת צריך להגיע לכשל כדי לפתח את השריר? תשובה: זה כמו לשאול, האם צריך לעבוד כל היום וכל הלילה כדי לעשות כמה שיותר כסף? שתיאורטית כן, אבל בפועל, לא. לא באמת צריך את זה. אפשר בכל פעם להתאמן...
שינוי זווית במפרק, כל תנועה משנה זווית במפרק, תנועות חד מפרקיות, תנועות רב מפרקיות, איזה מפרקים משתתפים בתנועה? זווית קטנה במפרק, זווית גדלה במפרק, שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה, ריצה
שינוי זווית במפרק, כל תנועה משנה זווית במפרק, תנועות חד מפרקיות, תנועות רב מפרקיות, איזה מפרקים משתתפים בתנועה? זווית קטנה במפרק, זווית גדלה במפרק, שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה, ריצה
...כל תנועה משנה זווית במפרק, תנועות חד מפרקיות, תנועות רב מפרקיות, איזה מפרקים משתתפים בתנועה? זווית קטנה במפרק, זווית גדלה במפרק, שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה, ריצה הרצאה על שינוי זווית במפרק, כל תנועה משנה זווית במפרק, תנועות חד מפרקיות, תנועות רב מפרקיות, איזה מפרקים משתתפים בתנועה? זווית קטנה במפרק, זווית גדלה במפרק, שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה, ריצה ועוד תנועה חד מפרקית, תנועה דו מפרקית, תנועה רב מפרקית, תרגילים מבודדים, תרגילים מורכבים...
פאוורליפטינג (powerlifting) או בודיבילדינג (bodybuilding), מה ההבדל המהותי ביניהם ומה יותר טוב? פיתוח גוף או פיתוח כוח
...להיפצע בפאוור ליפטינג, הוא הרבה יותר גדול. ולמה? כי המהות של פאוור ליפטינג היא, העברת כמה שיותר משקל מנקודה 1 לנקודה 2. כאשר המהות, היא העברת המשקל מנקודה לנקודה. והגוף שלך משמש בתור כלי שעוזר למשקל לעבור מנקודה לנקודה. ואם זה מעמיס על המפרקים, אז מה?! ואם תעשה תנועה חוקית אבל לא הכי נכונה, אז מה?! אז נכון שיגידו לך להשתדל לעשות תנועה נכונה ובטיחותית, אבל המטרה הראשית היא, הזזת המשקל ממקום למקום. והגוף שלך, רק עוזר למשקל הכבד, לעבור ממקום למקום....
דיאטה, מסה וחיטוב ביחד, מסה וחיטוב בו זמנית, העלאת מסה וחיטוב, עלייה במסת שריר, ירידה במסת שומן, איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? איך להתחטב בלי לאבד מסת שריר? חיטוב ללא איבוד שריר, איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן?
דיאטה, מסה וחיטוב ביחד, מסה וחיטוב בו זמנית, העלאת מסה וחיטוב, עלייה במסת שריר, ירידה במסת שומן, איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? איך להתחטב בלי לאבד מסת שריר? חיטוב ללא איבוד שריר, איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן?
...במסת השריר, אפשר להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן בו זמנית, איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? איך הגוף בונה שריר? איך הגוף מפרק שומן? איך הגוף שורף שומן? איך הגוף מפתח שריר? מתי הגוף בונה שריר? מתי הגוף מפרק שומן? מתי הגוף שורף שומן? מתי הגוף מפתח שריר? עליה במסת שריר וירידה בשומן, מאזן קלורי שלילי, מאזן קלוריות, מאזן קלורי ניטרלי, מאזן קלוריות חיובי ושלילי, מה זה מאזן קלורי שלילי? מה זה מאזן קלורי חיובי? איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע...
כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? באיזה משקלי עבודה להתאמן? איך להתאמן נכון? מהי צורת האימון הטובה ביותר? איך לחשוב דרך השריר ולא לחשוב דרך התרגיל?
...ובאיזה משקלי עבודה להשתמש? והאם לעשות סטים עם משקל עבודה קבוע או אולי במשקלים עולים ואולי משקלים יורדים ואולי משקלי עבודה עולים ויורדים וכיו"ב? וכאן צריך לזכור 2 דברים פשוטים: 1 - השריר שלך אין לו שמץ של מושג כמה חזרות / סטים / משקל עבודה אתה עושה. השריר שלך יודע אך ורק מה התחושה שהוא מרגיש בשריר שלך. 2 - צריך לזכור, כי אותה כמות חזרות ואותה כמות סטים עם אותם משקלי עבודה בדיוק, יכולה לייצר לך תחושה שונה בשרירים שלך, כתלות בכל מיני גורמים שונים. כגון:...
תרגילי משקל גוף או משקולות, אימוני משקל גוף, אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות, תרגילים פונקציונליים, פיתוח גוף ללא משקולות, תרגילים כנגד משקל גוף, אימונים כנגד משקל גוף, משקל גוף או חדר כושר, אימון בלי משקולות
תרגילי משקל גוף או משקולות, אימוני משקל גוף, אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות, תרגילים פונקציונליים, פיתוח גוף ללא משקולות, תרגילים כנגד משקל גוף, אימונים כנגד משקל גוף, משקל גוף או חדר כושר, אימון בלי משקולות
...כנגד משקל גוף, משקל גוף או חדר כושר, אימון בלי משקולות הרצאה על תרגילי משקל גוף או משקולות, אימוני משקל גוף, אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות, תרגילים פונקציונליים, פיתוח גוף ללא משקולות, תרגילים כנגד משקל גוף, אימונים כנגד משקל גוף, משקל גוף או חדר כושר, אימון בלי משקולות ועוד משקל גוף או מכשירי כושר, להתאמן בבית או בחדר כושר, פיתוח גוף בלי משקולות, פיתוח גוף בבית בלי משקולות, אימון כושר בבית, אימון בלי חדר כושר, אימון קליסטניקס, אימון סטריט...
שמירת מתח בשריר / האם כדאי לשמור על מתח בשריר / מה זה time under tension? איך לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון? איך למנוע פציעות באימון?
...והעומס עבר יותר למפרק המרפק / לגידים וכיו"ב שאר החלקים של הגוף. או לדוגמא שעושים את התרגיל סקוואט. אז בנקודה הנמוכה ביותר בתרגיל סקוואט, אם מגיעים אליה ונשארים בה עם שרירים רפויים, הרי שבנקודה הזאת העומס של המשקל עובר למפרקים ויורד מהשרירים וכיו"ב גם אם עומדים ומתיישרים בין חזרה לחזרה, שאז העומס שוב עובר למפרקים / גידים וכיו"ב. יחד עם זאת, אם מבצעים את התנועה אבל לא בטווח תנועה מלא אלא בטווח תנועה חלקי יחסית, דהיינו, לא נועלים את המפרקים לאורך כל...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על לטפל בכאבים אחרי אימון
לזמן מוגבל!     👈1 ב 125  👈2 ב 200  👈4 ב 250     📞 050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: לטפל בכאבים אחרי אימון, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לטפל בכאבים אחרי אימון, איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, קינזיולוגיה בתחום לטפל בכאבים אחרי אימון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 21_09_2020 השעה 05:20:55 - wesi50