אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ספורט - אימוץ השרירים מול אימוץ המפרקים - מהיכן מגיע המאמץ שלך? ✔מתאמן? קשה לך? נהנה מזה שקשה לך? מרגיש את הגוף מתאמץ? טוב מאוד. שאל את עצמך:....
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח כוח, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, יועץ אישי, אימון אישי, אימוני כושר, פיתוח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, איך להתחטב, מאמן אישי, כושר גופני, טיפול אישי, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, איך לפתח גוף, הדרכה אישית, מאמן עסקי, אימון עסקי, ייעוץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨ספורט - אימוץ השרירים מול אימוץ המפרקים - מהיכן מגיע המאמץ שלך?
מתאמן? קשה לך? נהנה מזה שקשה לך? מרגיש את הגוף מתאמץ? טוב מאוד.

שאל את עצמך: איזה חלק בגוף שלך מתאמץ וכואב לך? השרירים שלך, או חלקים אחרים, כגון מפרקים וגידים וכולי?

החוכמה היא להעמיס על השרירים ולא על המפרקים וכל מה שמסביב. אם יש עומס על המפרקים לדוגמה, זה סימן שאתה צריך לשקול להוריד משקל, לעבוד עם משקלי עבודה נמוכים יותר וכיו"ב.

אם המפרקים מתאמצים וכואבים, זה אומר שהשרירים שלך חלשים והמאמץ שלך דופק את הגוף שלך במקום לפתח אותו. אתה אולי מרים הרבה משקל, אבל לא באמצעות השרירים שלך, אלא באמצעות המפרקים / עצמות / חוליות וכולי. דהיינו, אתה הורס את הגוף שלך, בהרס מיותר.

החוכמה היא לאמץ כמה שיותר את השרירים ורק את השרירים.

אם אינך יודע להבדיל בין כאב של שריר לכאב של מפרק, הגיע הזמן שתכיר את הגוף שלך.

זכור, אתה מנסה לחזק את הגוף באמצעות אימוץ של השרירים שלך. אתה לא מנסה להרוס את הבריאות שלך, באמצעות אימוץ של המפרקים שלך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ספורט - אימוץ השרירים מול אימוץ המפרקים - מהיכן מגיע המאמץ שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
משקלי עבודה איך לגוון באימון? יתרונות של תרגילים מבודדים יציבה ישרה שריר הירך הקדמית פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה טווח התנועה של התרגיל דרך 2 מפרקים מאמץ כנגד התנגדות דד ליפט באימון רגליים למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? שרירי הטרייספס לו באר סקוואט איך למתוח שריר? איך לשמור על גב ישר? פיתוח גוף או פיתוח כוח הרמה לא נכונה של משא כבד פיתוח גוף בלי משקולות משקל עבודה באימון כאבי גב לבודד שריר בתרגיל לתרגל יוגה עומס על הרצועות תרגיל להתאמן כל כמה זמן להתאמן לרדת במשקל מהר השרירים מתאמצים כפיפה בחוליות חצאי תנועות באימון כושר אימונים אנאירוביים פרפר בשכיבה עם משקולות יד משקלי עבודה בחדר כושר יציבה לקויה גב ישר או גב זקוף הרמה נכונה של חפצים שריר רב מפרקי חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל גמישות בקרסול למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? כפיפת מרפקים במוט w תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים שפיפה חשיבות התזונה כמה פעמים בשבוע להתאמן? אימון כוח פעם בשבוע טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה היכן השרירים מחוברים לגוף? איזה שריר יותר ארוך? כיווץ אקסצנטרי איך הגוף שורף שומן? החלק החיצוני לזווית המתיחה שרירי הקיבורת למה חשוב המסטרינג גמיש? שרירי מיתר הברך סקוואט כתרגיל רגליים לפתח את הקשר שריר מחשבה הברכיים תרגילים למתחילים להרים יותר משקל הרמה נכונה של דברים כבדים טעויות של מאמני כושר איך השריר מתאמץ? סקוואט פאוז חלק מסוים מהשריר לימודי תזונה אימון drop set חיזוק השרירים סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר פול אובר לשריר הגב בפולי עליון איך להתחיל להתאמן בפעם הראשונה? שריר הטרייספס שרירים רב מפרקיים מתיחות תוך כדי אימון אימון יום יומי טווחי תנועה מלאים כפיפה לפנים בישיבה יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי deadlift vs squat כפיפה בגב העליון תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים תרגילים לראש הארוך של הבייספס אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר תרגילי גמישות זווית של 90 מעלות להתאמן במשקלי עבודה נמוכים טעויות בתרגילי יוגה לשמור על כפיפה במפרק המרפק השתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואט למנוע פציעות איזו תזונה הכי בריאה? זווית חדה להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים האם אפשר להתאמן? לעבוד בטווח תנועה נכונה כמות חזרות בסט איך להרים בצורה נכונה משקל? להיפצע באימון משקולות עודף משקל למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? טעויות בתרגילי גמישות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, קינזיולוגיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1875 שניות - עכשיו 13_02_2026 השעה 22:05:59 - wesi50