אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, הרמת משקולות, ייעוץ אישי, אימון עסקי, מטפל אישי, איך להתחטב, אימוני כושר, איך לפתח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, יועץ אישי, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, איך להיות חזק, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, פיתוח גוף, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות ספורט, אימון אישי, כושר גופני, מאמן עסקי, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPכושר בריאות ואימוני כושרהרמת משקולות
🧩עץ נושאיםמשקולותהרמת משקולות תחרותיתתחרותמשקולות חופשיותמשקולות חופשייםאימון משקולותמכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשייםמשקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיותמכשירים ייעודיים או משקולות חופשיותמשקולות חופשיות או מכשירים ייעודייםאיך לא להיפצע באימון משקולותפול אובר בשכיבה כנגד משקולותמכשירים או משקולות חופשיותמשקולות או תרגילי משקל גוףמשקולות חופשיות או מכשיריםסוגי עומסים באימון משקולותפיתוח גוף בבית בלי משקולותתרגילי משקל גוף או משקולותפרפר בשכיבה עם משקולות ידפרפר עם משקולות בשכיבהלהיפצע באימון משקולותפיתוח גוף בלי משקולותפיתוח גוף ללא משקולותלהתאמן בלי משקולותפרפר עם משקולות ידאימון בלי משקולותמשך אימון משקולותמשקולות בשכיבהפיתוחאימוןלהתאמןתרגילפרפרפול אוברחופשתחרות עסקיתעומסגוףלהיפצעייעודמכשיריםפול אובר בשכיבהפרפר בשכיבהשוק תחרותיפיתוח גוףאיך לא להיפצעלהיפצע באימוןעומסיםמשקל גוףהרמת🔍הצג עוד...
מהו ההבדל שבין RM1 של הגוף לבין RM1 של השריר? מהן 3 הדרכים להגדיל את ה RM1 שלך? הרמת משקולות תחרותית / שיפור ביצועים / להרים יותר משקל / הרמות כוח / פאוור ליפטינג / כמה אתה מרים / כמה אתה לוחץ
מהו ההבדל שבין RM1 של הגוף לבין RM1 של השריר? מהן 3 הדרכים להגדיל את ה RM1 שלך? הרמת משקולות תחרותית / שיפור ביצועים / להרים יותר משקל / הרמות כוח / פאוור ליפטינג / כמה אתה מרים / ...
איך להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע באימון כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה?
11:48איך להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע באימון כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה?
... קודם כל בשאלה מהי בכלל צורה נכונה של תרגיל. המושג נכון משתנה בהתאם להקשר שבו מתאמנים. לדוגמה, בתחרות של הרמת משקולות קיימים כללים ברורים המגדירים מהי תנועה נכונה ומהי תנועה לא נכונה. אם מתאמן משתתף בתחרות, עליו פשוט לפעול לפי ... באימון הוא טעות או טכניקה? אליעד כהן מסביר כי אם מתאמן מבצע תנועה לא מדויקת (למשל, תנופה מהרגליים במהלך הרמת משקולות ליד הקדמית), ואדם אחר טוען שזו טעות, חשוב להבין את ההקשר. אם המתאמן אינו מסכן את עצמו, אינו משתתף ...
המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
4:32המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
... קפיצות, ריצה) מפרק הברך (כמו סקווטים) מפרק הירך והאגן (כמו הנפת רגליים ותרגילי מתיחות) מפרק שורש כף היד (כמו הרמת משקולות) מפרק המרפק (כמו כפיפות ידיים) מפרק הכתף (כמו הנפת ידיים הצידה ולמעלה) בית החזה והבטן (כמו כפיפות בטן, מתיחות ...
מהי הדרך האידיאלית להרמת משא כבד? מהי הדרך הנכונה ביותר להרים דברים כבדים? איך הכי נכון להתכופף כדי להרים דברים כבדים מהרצפה? ארגונומיה, deadlift vs squat, high bar squat vs low bar squat vs front squat
44:40מהי הדרך האידיאלית להרמת משא כבד? מהי הדרך הנכונה ביותר להרים דברים כבדים? איך הכי נכון להתכופף כדי להרים דברים כבדים מהרצפה? ארגונומיה, deadlift vs squat, high bar squat vs low bar squat vs front squat
... ולכן מפחיתה את הסיכון לפציעות. האם דדליפט או סקוואט עדיף להרמת משא כבד מהרצפה? אליעד מזכיר את התרגילים המוכרים מהרמת משקולות כמו דדליפט וסקוואט (high bar, low bar ו - front squat). כל אחד מהם דורש טכניקה אחרת ושימוש שונה ...
מאמץ של שריר, מתי שריר מתאמץ? מאמץ של מתיחה, מאמץ של כיווץ, שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ, שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ, איזה שריר מבצע את התנועה? איזה שריר עובד בתרגיל? איזה שריר מתאמץ? שריר ושריר נגדי
מאמץ של שריר, מתי שריר מתאמץ? מאמץ של מתיחה, מאמץ של כיווץ, שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ, שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ, איזה שריר מבצע את התנועה? איזה שריר עובד בתרגיל? איזה שריר מתאמץ? שריר ושריר נגדי
...שמתקצר אך לא זז (אין שינוי ברור באורך השריר בזמן הפעולה). לעומת זאת, מאמץ דינמי הוא כשיש תנועה ממשית ושינוי באורך השריר באופן אקטיבי וברור. כיצד לנתח נכון תרגילים בחדר כושר? אליעד מדגיש את החשיבות של ניתוח תנועתי נכון של תרגילים בחדר כושר, ומסביר כיצד לבצע זאת: יש לשאול: לאן המשקל מושך אותי? האם הוא מושך למטה, למעלה, קדימה או הצידה? יש להבין שהשריר שמתאמץ תמיד יהיה זה שמתכווץ בכיוון הנגדי להתנגדות. חשוב להפריד בין התחושה שהשריר זז או נמתח לבין העובדה שהוא באמת מתאמץ. לסיכום, אליעד כהן מסביר שהדרך...
קורונה וכושר, 7 טיפים לאימון כושר בבית, 7 שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה, 7 שיטות איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים, איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? איך להתאמן בבית בלי הרבה משקל? איך ליצור עומס על השריר בלי משקל? כושר
קורונה וכושר, 7 טיפים לאימון כושר בבית, 7 שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה, 7 שיטות איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים, איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? איך להתאמן בבית בלי הרבה משקל? איך ליצור עומס על השריר בלי משקל? כושר
...איך להתאמן בבית? איך לבנות חדר כושר בבית? תרגילים חד מפרקיים, תרגילים רב מפרקיים, איך לבודד את השריר? איך ליצור גירוי לשריר? איך ליצור עומס לשריר? יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים, תרגילים מבודדים, תרגילים מורכבים, למה לשמור על מתח בשריר? איך לשמור על מתח בשריר? שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום, לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום, כמה סטים לעשות? כמה חזרות לעשות? להתאמן עד לכשל, אימון לכשל, שמירת מתח בשריר, זווית אופטימאלית של השריר, להרחיק את המשקל מהגוף, אימוני משקל גוף, איך להתאמן...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הרמת משקולות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: הרמת משקולות, דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: הרמת משקולות, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
פיתוח גוף בלי משקולות בתוך טווח התנועה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה כושר ותזונה תוכנית אימון למנוע כפיפה בעמוד השדרה תרגיל להתאמן חיזוק שריר הבטן כאב במהלך האימון מתי שריר מתאמץ? אימון עד לכשל של השריר תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים מאמץ בלימה הרמה נכונה של חפצים כבדים שרירים קטנים דלקת בשריר הארכת שריר ההמסטרינג תנועה נגדית פציעות בחדר כושר לימודי שרירי הגוף תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין טעויות בשמירה על גב זקוף אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? כמה זמן אימון צריך להיות... stiff leg deadlift תרגילים לפיתוח החשיבה מה התרגיל הטוב ביותר? תרגיל רגליים הרמת משקל כבד מהרצפה שרירים דו מפרקיים איזה שרירים פועלים? פשיטת כתף לבחור תרגיל עבודת ההמסטרינג בסקוואט שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום הורמוני סטרס באימון למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? לו באר סקוואט או היי באר סקוואט תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג האם שומן משמין? קבוצות שרירים לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית איזה שרירים עבדו בתרגיל? סקוואט בתנועה מלאה כאב השרירים אימונים כנגד משקל גוף במהלך אימון כמות חזרות בסט ישבן שרירי פרדוקס הסקוואט אימון תחתון לפגוע בשרירים עומסים במהלך אימון תרגילים לכתף צדדית תנועה מורכבת תרגילים מסוכנים לגב לאבד מסת שריר איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? אימון פונקציונלי ציטינג באימון כושר חצי תנועה הברכיים להבין את מנגנון השרירים אימוץ של המפרקים תרגילים כנגד משקל גוף לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר אימון מתיחות וגמישות מומלץ להתאמן יום אחרי יום מתיחות באימון כושר איך לעלות במסת שריר? איך להגמיש שריר? היכן השריר מחובר לגוף? פיתוח שרירי הרגליים שרירי התאומים butt wink בסקוואט כמה סטים צריך לעשות בכל אימון? קליסטניקס או חדר כושר מתי להתאמן עד לכשל שריר? לחזק את השרירים כשל שרירי ופציעות ספורט סוגים של מתיחת שריר טווח התנועה של שרירי החזה מנח הגוף בתרגיל ריצה חיבור השרירים לגוף שרירי הגוף רמות של שרירים לחשוב דרך השריר דיאטה מסוכנת לשבת זקוף אימון כל שרירי הגוף גמישות ירך אחורית צורות שונות לעשות סקוואט deep squat כפיפה בגב העליון ליצור עומס על השריר בלי משקל גב זקוף אין לי זמן להתאמן חלק בשריר עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, ניתוח תנועה, פיזיולוגיה בתחום הרמת משקולות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2500 שניות - עכשיו 22_11_2025 השעה 18:11:05 - wesi50