אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, טיפול אישי, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, אימון עסקי, יועץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, מטפל אישי, איך להתחטב, אימון אישי, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, כושר גופני, אימוני כושר, איך לרדת במשקל, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לפתח שרירים, פיתוח גוף, מאמן אישי, תרגילי כושר, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התרגיל סטיפ לג דדליפט הרמה לא נכונה אימון בודי בילדינג איך מרימים משקל? מפתח שריר דדליפט גב או רגליים יתרונות לקשר מוח שריר כמה להתאמן? כפיפה במפרק הברך שריר הכתפיים לשמור על המתח בשריר לראות את שריר הבטן שריר ושריר נגדי כשל שרירי בתרגילים השכל של אימוני הכושר איזה תרגילים לבחור? תרגיל לאימון כושר חימום לפני האימון כמה זמן אמור להימשך אימון? שריר התלת ראשי דיאטה קטוגנית קיצור טווחי תנועה שריר מקוצר שרירי הטרפז טעויות בירידה במשקל לשמור על כפיפה במפרק המרפק כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? הגוף מפתח שריר ירידה במסת שומן לבחור חוג כושר אימון לכשל וקשר שריר מחשבה לפתח את שרירי הבטן סוגים של שמירת מתח בשריר קוביות בבטן איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? כל כמה זמן להתאמן סקוואט בעמידה רחבה למתוח שריר האם אפשרי לעבוד על שריר? שימוש ברצועות אחיזה להתאמן כל יום בחדר כושר תרגיל כפיפת מרפקים ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט שומן לבנות תוכנית למתחיל מתח בשריר לבנות שריר חיזוק שרירי הבטן שומן משביע הרמה נכונה של משא כבד כמה זמן מומלץ להתאמן? איזה שריר יותר ארוך? השפעת אימוני הכושר על החשיבה ברכיים אחרי סקוואט לכווץ שריר כיווץ מלא כפיפת מרפקים בסופינציה אימון פול בודי יום אחרי יום נעילת מפרקים לשמור על חוליות עמוד השדרה איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון סקוואט לאט יתרונות אימון לכשל לשחק עם זווית הישום של הכוח סוגי כיווץ של השריר סוגי אימוני כושר ארגונומיה ריצה אחז של שריר מהם טווחי התנועה של השריר? תנועה תרגילים לבטן שטוחה סוגים של פול אובר מתי הגוף בונה שריר? לקצר את השריר אחוז שומן נמוך לא שומר על גב ישר אימון הרבה זמן שרירי החזה התחתון אימון חד צדי לא לפחד ממאמץ מתיחות אחרי כושר כשל שרירי בתרגילים מורכבים איך להעלות מסת שריר? איך להתאמן עם שכל? באיזו זווית השריר הכי חזק? להעלות את משקלי העבודה היכן השריר חוצה? מתיחות תוך כדי אימון מתי שריר לא עובד? לשמור על בריאות עמוד השדרה מפרק הקרסול איך לשמור על מתח בשריר? קיצור טווח תנועה בגלל משקל עבודה גבוה תרגיל פשיטת רגליים שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף זמן ריצה לבצע את התרגיל במנחים שונים בחירת מאמן כושר טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, קינסיולוגיה, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 14_01_2026 השעה 13:43:55 - wesi50