אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן בלי להיפצע, ניתוח תנועתי של תרגילים, פיתוח גוף, טיפול אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך להתחטב, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, אימון אישי, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
באיזה משקלי עבודה להתאמן? איך להוריד אחוזי שומן? atg squat ללמוד להתאמן שריר אחד חזק יותר מהשריר השני שריר מעל שריר כפיפת מרפקים בפולי עליון באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון טיפים לאימון כושר בבית פיתוח שרירי הרגליים גב עקום בסקוואט ליצור גירוי לשריר כפיפת מרפקים במוט w doms כאבי שרירים מאוחרים לטפל בשיפור גמישות חזה שרירי איך להשטיח בטן? בחירת תרגילים לאימון מומלץ להתאמן יום אחרי יום יציבה לקויה לשמור על חוליות עמוד השדרה לעבוד על שרירי הגב עבודה על כמה שרירים בו זמנית איזו דיאטה הכי טובה? קרוספיט או חדר כושר אימון פלג גוף תחתון לאמן חלק ספציפי בשריר איזה שריר עובד בתרגיל? מתיחה מלאה של השריר תוכנית אימון כוח קריעת גידים בתרגילי גמישות פול אובר כנגד פולי עליון סביב זווית הישום האם לנעול מפרקים? שרירי הישבן לגוון בתרגילים שונים באימון איך לשמור על גב ישר? פרפר עם משקולות יד תרגילים סימטריים סוגים של כפיפת מרפקים איזה תרגילים לעשות? איך לעשות את התרגיל? לבחור תרגיל לאימון כמה זמן השריר תחת מאמץ רצוף? הגוף מפרק שומן פול אובר בשכיבה על ספסל קריעת גידים כאב של שריר היכן העומס נופל על השריר? ניתוח תנועתי של התרגיל להוריד אחוזי שומן טווח תנועה מלא תוכנית אימון לחדר כושר איך לפתח שרירים? איך להגמיש את ההמסטרינג? השריר ממוקם שריר מכווץ מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? עקרונות האימון בחדר הכושר דדליפט אימונים בחדר כושר זמן אימון מומלץ בחדר כושר נפח האימון בטווח מלא או בטווח חלקי סוגי מאמץ לימודי אימוני כושר מה התרגיל הטוב ביותר? מאמץ בלימה תחום אימוני כושר פול אובר בשכיבה חוסר גמישות לעבוד עד לכשל שרירי לעשות טעויות באימון בעיות גמישות איך לפתח את השרירים? שינוי הזוויות במפרקים תנועה חד מפרקית ללכת לחדר כושר חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית האם ניתן לאמן חלק מהשריר? משקולות בשכיבה להשתמש ברצועות אימון החשיבה נקודת החיבור של השריר לגוף מתיחות מכון כושר אימון המוח איך השריר מתאמץ? הרמה לא נכונה של משא טעויות בחדר כושר לאמץ חלק מהשריר לא לעבוד תרגילים רב מפרקיים שרירים בבטן איך לבחור תרגילים? איבוד מתח בשריר אילו מפרקים יש בגוף האדם? חדר כושר מתיחות איך להעמיס על המפרקים? מתח בשריר להתאמן בשבוע משקולות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, אימוני כושר, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 31_01_2026 השעה 17:29:34 - wesi50