אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, איך להיות חזק, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, טיפול אישי, איך להתחטב, אימוני כושר, הדרכה אישית, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, איך לרדת במשקל, אימון עסקי, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מאמן אישי, מטפל אישי, מדריך אישי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איזה שריר הכי מתאמץ? תרגיל לברכיאליס האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? תרגילים פשוטים או תרגילים מורכבים כפיפה בכתף כאבים בתאומים לאמץ חלק מהשריר העיקר המאמץ זווית היישום באופן דינאמי איזה שריר לאמן קודם? כמה פעמים לאמן כל שריר? קינזיולוגיה חוליות עמוד השדרה דיאטה דלת פחמימות כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים מתיחת שרירים תוכנית אימון לחדר כושר חיזוק שרירי הבטן האם צריך להוריד משקל עבודה? אימון לכל חלקי הגוף פשיטת כתף מפרק האגן כפיפה במפרק הברך כפיפת מרפקים בסופינציה מתיחת שריר להיפצע בתרגיל דדליפט תרגילי כושר מטרת האימון תנועה טעויות בשמירה על גב זקוף איבוד מסת שומן כמה חזרות לעשות באימון? למה לשמור על מתח בשריר? הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר מתאמן כל יום במכון כושר העומס נופל על השרירים הבדל בין תרגילים משקל עבודה הרמת משקולות תחרותית לגוון בתרגילים שונים באימון אימון סימטרי מול אימון אסימטרי איך הגוף מפרק שומן? לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית תוכנית כוח בחירת משקל עבודה באימון עומסים במהלך האימון פרפר בעמידה בכבלים להתאמן במשקלי עבודה נמוכים טוסיק מעוצב כמה משקל אתה מרים? מדריך למתחיל להתאמן להגדיל את השריר מאזן קלוריות חיובי להיפצע בפאוור ליפטינג תרגילים לברכיאליס כפיפת מרפקים במיד פוזישן נפח האימון בטווח מלא מומלץ לשריר הבטן החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות אימון גוף מלא נטייה לכווץ את השכמות מתיחת המסטרינג איזה שריר עובד בתרגיל? לשמור על שיווי משקל איך להעמיס על המפרקים? הרמת אגו סטריט וורקאווט או חדר כושר כמה זמן אימון צריך להיות... לא לערב שרירים בתרגיל ניתוח קינסיולוגי לבחור משקלי עבודה תרגילים לפיתוח חשיבה פרפר בישיבה במכונה לבחור תוכנית אימון איך לעשות אימון קשה? חדר כושר או משקל גוף איך להתאמן עם שכל? חלק ספציפי בשריר יעוץ למאמני כושר מה גורם לכאבי גב? מאמץ יתר שריר מטרה מפרק הירך אי ספיקה אקטיבית ציטינג באימון כושר אוריגן של שריר תרגיל פרפר יציבה נכונה מה זה שמירת מתח בשריר? מאמץ איזומטרי מפרק שומן גב עקום ולא גב ישר מתי שריר מתאמץ? בונה שריר כמה פעמים בשבוע להתאמן? משקלי עבודה בדדליפט פיתוח גוף או פיתוח כוח השוואת סוגים של סקוואט לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, תרגילי כושר, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0801 שניות - עכשיו 16_02_2026 השעה 08:24:14 - wesi50