אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, יועץ אישי, איך לרדת במשקל, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, כושר גופני, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, אימון עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, אימון אישי, טיפול אישי, תרגילי כושר, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, מאמן עסקי, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, מאמן אישי, מטפל אישי, אימוני כושר, ייעוץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ליהנות מהמאמץ שריר התלת ראשי אימון עד לכשל מתי הגוף בונה שריר? כאבי ברכיים אחרי דדליפט איך לבודד שריר? כמה זמן להתאמן? שרירי היד אימון מתיחות דד ליפט כתרגיל רגליים פשיטת כתפיים על ספסל זווית אופטימאלית של השריר האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? עבודה על שריר אגוניסט תזונת ספורט שריר הזוקפים שריר הידיים סוגי עומסים באימון משקולות ממה נובע butt wink בסקוואט? פיתוח קשר מוח שריר לבנות שריר חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה לנעול מפרקים שפיפה מאזן קלורי שלילי תרגילים לבטן זווית ישום חדר כושר או סטריט וורקאווט איבוד שריר לעלות במשקל לעשות כושר סקוואט או לג פרס ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף איך לא להעמיס על עמוד השדרה? הערות בחדר כושר למה יש שרירים בגוף האדם? מתיחת שרירי הירך האחורית כמה סטים צריך לעשות בכל אימון? לבודד שריר בתרגיל כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? שרירי גב חלשים שרירי הידיים איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? התנגדות של משקל עבודה נכונה על שרירי הבייספס כפיפת מרפקים בסופינציה ניתוח תרגילי יד קדמית אימוץ של המפרקים פציעות באימונים איזה תרגיל הכי טוב? למה לעשות הרבה חזרות? דרכים לשמירה על יציבה נכונה תרגיל פשיטת רגליים מפרק שומן מהי זווית הישום? מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? רמות של שרירים טווח התנועה של שריר החזה השפעת כפיפה במפרק המרפק הקטנת זווית במפרק תחל של שריר סקוואט בצורה נכונה האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? קצוות של טווח התנועה כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע? שריר מקוצר שרירי הגב מתאמצים מה זה אימוני כושר? הגוף מפתח שריר קריעת גידים שריר הרחב גבי מאמץ שרירי מאמץ בלימה לבחור חוג כושר יעוץ בבניית תוכנית אימון להימנע משברי מאמץ הראש הארוך של שרירי הבייספס לשמור על גב ישר תרגיל מורכב או תרגיל מבודד איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? חימום בטווח תנועה מלא גישות באימון חשיבה תרגילים מורכבים שכבות של שרירים תזונה או אימונים להגמיש שריר מומנט תרגילי היפרטרופיה היכן השרירים מחוברים לגוף? איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? כמה להתאמן? למה לא לנעול ברכיים? שריר מעל שריר איזה תרגילים לבחור? לבנות תוכנית למתחיל שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף דיאטה דלת פחמימות תרגיל אחד לכל שריר להשיג בטן שטוחה מאזן קלוריות חיובי ושלילי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, אנטומיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 16_02_2026 השעה 21:07:57 - wesi50