אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט, אימון עסקי, איך להתחטב, איך לפתח גוף, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך להיות חזק, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון אישי, איך לרדת במשקל, מאמן אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, הדרכה אישית, כושר גופני, אימוני כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אימון לכשל הארכת שריר ההמסטרינג למי מתאים קרוספיט? בעיות גמישות בקרסול עבודת ההמסטרינג בסקוואט תרגילי גמישות הירך האחורית אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות כפיפה במפרק הירך אימון סימטרי מול אימון אסימטרי שרירים מייצבים תוכנית אימון full body גישות באימון החשיבה איך למתוח שריר? סוגי מאמץ למה תזונת ספורט חשובה? פיתוח גוף בלי משקולות פציעות בספורט למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? דד ליפט באימון רגליים איך לפתח את השרירים? גישות באימון שכלי איך להעלות מסת שריר? הרמה לא נכונה של משקל כבד להעלות משקל בחדר כושר להגמיש את ההמסטרינג שריר האמות הרמה לא נכונה של משא שכבות של שרירים מטרת האימון מאמץ דחיסה לא לעבוד תרגילים רב מפרקיים לבחור תרגיל בחדר כושר מה האורך של השריר? אימון סימטרי בצורה אסימטרית איך השריר מתאמץ? לפגוע בשרירים אימון יום יומי תרגילי כושר בחדר הכושר ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? לשמור על זווית הישום באיזה נפח אימון להתאמן? איך עובדים השרירים? להתאמן בלי משקל לאמץ את השרירים איזו תוכנית אימון יותר טובה? תרגיל מסוכן טעויות בתרגילי מתיחה קרוספיט האם זה טוב או רע לימודי אימון יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים מאזן קלורי שלילי יתרונות טווח תנועה מלא השתתפות ההמסטרינג כפיפת מרפקים לרקות low bar squat פציעות ספורט להתאמן בבית בלי הרבה משקל טווחי התנועה בתוך השריר שריר השוק חדר כושר או משקל גוף איך לעשות את האימון ליותר קשה? שמירה על חוליות עמוד השדרה תרגילי גמישות להמסטרינג שרירים קצרים ברגליים שרירי התלת ראשי חדר כושר או קליסטניקס כל כמה זמן צריך להתאמן למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? שרירי ידיים לפתח קשר שריר מחשבה לקרוע שריר להתאמן יותר מידי מהיכן מגיע המאמץ? מקדם הגנה באימון מתי השריר מתכווץ? הדרכת מתאמנים בחדר כושר בניית מסת שריר באיזה משקלי עבודה להתאמן? כושר למתחילים לרדת במשקל בצורה נכונה לבנות שריר בו זמנית עבודה סביב זווית הישום של הכוח עבודה מול פולי עליון קליסטניקס או חדר כושר סטיף לג דד ליפט שרירי האמה איך לשמור על גב ישר? דיאטה איך להתחטב? מאמץ מקסימאלי מומלץ לשריר הבטן להעמיס על המפרקים תרגילי בטן לגרום לגמישות השרירים באיזו זווית השריר הכי חזק? מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים פרפר בשכיבה מתיחת ירך אחורית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0933 שניות - עכשיו 07_01_2026 השעה 02:15:35 - wesi50