אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, איך לעשות ספורט, אימון אישי, איך להתחטב, איך לפתח כוח, טיפול אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, מדריך אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, פיתוח גוף, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, איך להיות חזק,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טיפים לאימון כושר בבית פול אובר בעמידה למה צריך להתאמן? עליה במסת שריר וירידה בשומן איפה לשריר הכי קשה? אימון כל יד בנפרד שריר הידיים שריר הישבן כפיפה לפנים בישיבה גב או יד קדמית איך לדעת איזה שריר עובד יותר... תוכנית אימון לחדר כושר זווית של 45 מעלות קורונה וכושר abc או fbw כמה לאמן כל שריר? פרפר להתאמן בבית מאמץ גזירה משקולות או תרגילי משקל גוף גישות באימון שכלי אימון פירמידות מאמץ כנגד התנגדות להתאמן עם שכל הגדלת טווחי תנועה ברכיים אחרי סקוואט תרגילים לרגליים חטובות התשת השריר אימון פלג גוף תחתון מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? הרמה לא נכונה של משקל תחושה של מאמץ אימון כל שרירי הגוף לשריר הכי קשה כל כמה זמן להתאמן אימון פונקציונאלי למתוח את השרירים תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים תרגילי כושר מתיחות מאמץ של שרירים לפתח קשר שריר מחשבה רמות של שרירים ציטינג באימון כושר פשיטה במפרק המרפק קריעת רצועות בתרגילי גמישות איך להעלות מסת שריר? להתאמן בלי להיפצע ללמד hip hinge עומס הגוף באימון לפתח את שרירי הבטן אימון קצר מידי אימון לכשל שרירי סוגים של שפיפה חשיבות הכושר מתח כשל שרירי בתרגילים מורכבים שריר מטרה זווית הישום בתוך טווח התנועה פיתוח שריר השכל פשיטה במפרק הירך כל כמה זמן צריך להתאמן עדיף להתאמן בשבוע מתיחה של שריר טווח התנועה של השריר אימוץ של המפרקים מתיחות לאחר אימון כושר לשבת זקוף האם אפשרי להעלות מסת שריר? להשטיח את הבטן לעבוד על שרירי החזה לאמן חלק מהשריר לכווץ שריר כיווץ מלא תרגיל להתאמן להבין את מנגנון השרירים איך השרירים עובדים? קבוצות שרירים בתרגיל מורכב חלק בשריר מתיחה מלאה של השריר עקומת הכוח של השריר שרירי הטרפז הרמה לא נכונה של משא איזה תרגיל לעשות? איך לעשות את התנועה? כיווץ מקסימאלי העברת העומס מהשרירים למפרקים שריר נגדי איזה שריר לאמן בהתחלה? האם הגיוני לרצות לבודד שריר? באיזה טווח תנועה לעבוד? האם כדאי להשתמש ברצועות? איך למתוח את השריר? איך לפתח שריר? אימון לסירוגין או אימון בבת אחת לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום סקוואט כתרגיל גב אימון כוח ידע על אימוני הכושר למה לשמור על גב זקוף? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? atg sqaut עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, קינסיולוגיה, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 20_02_2026 השעה 05:06:59 - wesi50