אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן אישי, איך לרדת במשקל, יועץ אישי, הדרכה אישית, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, מטפל אישי, אימון אישי, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך לשמור על הכושר, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, תרגילי כושר, כושר גופני, איך לפתח כוח, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימוני כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, איך להתחטב, פיתוח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? להוריד אחוזי שומן חדר כושר מתיחות להתחטב קיצור שריר משך זמן אימון בחדר כושר טוסיק מעוצב שריר הזרוע הדו ראשי לעלות במשקלי העבודה כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון אימון רחוב מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר רמאות בחדר כושר אימון חזה עליון סקוואט עם גב ישר חוג כושר ירידה בשומן טעויות בחדר כושר האם התוכנית אימון שלי טובה לי? לפתח את שרירי הבטן איך לפתח את שריר הרחב גבי? שרירי האמה ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה אין לי זמן להתאמן שריר מעל שריר כפיפה יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות הגדלת טווח תנועה במהלך אימון שריר הקיבורת מתיחה מקסימאלית של שריר הברכיים טווחי תנועה של שריר שיטות לפיתוח גוף זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית כיווץ של שריר כפיפת בטן משקלי עבודה מאמץ כאבי ברכיים בסקוואט לבודד שריר בתרגיל אימונים בחדר כושר אימון המוח בלימה באמצעות השרירים עבודה על כמה שרירים בו זמנית שומן הרמת אגו עמידה עקומה מהי שיטת האימון הטובה ביותר? פול אובר כנגד פולי עליון גב או יד קדמית הרמת הישבן איך לא לקרוע שריר? ניתוח קינסיולוגי כפיפה במפרק הברך שרירי שורש כף היד בניית תוכנית אימונים למתחילים איפה השריר הכי נמתח? אימוני משקל גוף כאבי שרירים מאוחרים פול אובר עם מרפק ישר ניתוח תרגילי כושר כפיפת מרפקים במנחים שונים מוטיבציה למאמץ להגמיש את ההמסטרינג תרגילים לירך אחורית סוגים של סקוואט שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום ירך אחורית פשיטת רגליים האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? אימון הרבה זמן מאזן קלוריות גמישות בשרירי הירך האחורית אימון כוח פעם בשבוע מתיחות לשריר הירך האחורי לטפל בירך אחורית לא גמישה תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן איזה חלק בשריר? קבוצות שרירים בתרגיל מורכב איך לעשות אימון קשה? כאבי ברכיים אחרי דדליפט תרגיל גב סקוואט מלא ישבן מוצק תרגילי משקל גוף קשר בין המוח לבין השריר שריר הזרוע פיתוח מסת שריר פיצוי יסף סימטריה של השרירים מסת שריר תחל של שריר שרירי גב חלשים אימון של כמה שעות שרירי הזרוע איך לדעת איזה שריר? איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? הראש הארוך של שרירי הטרייספס עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, אנטומיה, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0928 שניות - עכשיו 13_01_2026 השעה 01:39:53 - wesi50