אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, יועץ אישי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, אימון אישי, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, ייעוץ אישי, כושר גופני, טיפול אישי, אימוני כושר, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, מטפל אישי, תרגילי כושר, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הגוף, מדריך אישי, מאמן עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? מתיחות לשריר הירך האחורי הרמת משקולות כשל של השריר תהליך דיאטה איך להתאמן למתחילים? ציטינג בסקוואט האם להתאמן עד לכשל שרירי? העלאת מסת השריר אימון פול בודי יום אחרי יום למנוע כפיפה בעמוד השדרה הוצאת הקלוריות שריר הארבע ראשי חשיבות התזונה עבור האימונים התרגיל האידיאלי לפיתוח שרירי הגוף תזונה נכונה תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים כמה מפרקים חוצה השריר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איך לשמור על גב ישר? שליטה בזווית הישום למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? כאבי גב איך להעלות מסת שריר? איך למנוע כאבי גב? שריר החזה התחתון למה יש שרירים בגוף האדם? זווית ישום קשר מוח לשריר להתאמן בלי משקל האם לנעול מפרקים? תוכנית אימונים למתחילים טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב האם אפשר להתאמן כל יום? מתיחה של שריר למה קורים שברי מאמץ? איך לעשות את התרגיל? טעויות של מתרגלי יוגה פיתוח שרירים שריר ההמסטרינג קצר כמה משקל לשים? יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות הרמות כוח זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה להשיג בטן שטוחה חצאי תנועות באימון כושר כשל שרירי בתרגילים מבודדים דיאטה מסוכנת אימון סימטרי גב עקום בסקוואט בלי מאמץ כפיפה בגב התחתון יתרונות לקשר מוח שריר לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית הרמת משקל מהרצפה הרמה נכונה של חפצים כבדים באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? האם התרגיל מסוכן? לרדת לאט בסקוואט שרירי ההמסטרינג גישות באימון בחדר כושר הרגשת מאמץ האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? אירובי מה תפקידם של השרירים? הפחתת מומנט המשקל זווית היישום של השריר שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים להתאמן יום אחרי יום פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל עבודה סביב זווית הישום פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה סוגים של כאבים אחרי אימון כמה זמן מומלץ להתאמן? להתאמן בלי חדר כושר איך לרדת במשקל? שיטות להרים משקל כבד מהרצפה מתי להתאמן עד לכשל שריר? כפיפת מרפקים בפולי עליון לפתח שריר שריר מייצב להתאמן בשבוע גירוי בשריר איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? להתאמן בבית להחליש שריר דרכים שונות להרים משקל מהרצפה מומלץ להתאמן שרירי הארבעה ראשי לגוון בתרגילים שונים באימון שריר הגב התחתון כיווץ מקסימאלי להתאמן בבית בלי הרבה משקל עבודת ההמסטרינג בסקוואט השוואה בין סקוואט לבין דדליפט גב או יד קדמית להשתפר באימון שריר רב מפרקי כושר מה זה butt wink? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, אנטומיה, קינזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 31_01_2026 השעה 05:17:01 - wesi50