אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימוני כושר, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, פיתוח גוף, איך להתחטב, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, יועץ אישי, איך לרדת במשקל, ניתוח תנועתי של תרגילים, כושר גופני, הדרכה אישית, אימון אישי, תרגילי כושר, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הגוף, איך לעשות את התרגיל נכון, טיפול אישי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, מאמן אישי, מטפל אישי, מדריך אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מתי שריר מתאמץ? היכן העומס נופל על השריר? לרדת במשקל מהר איך לאבד שומן? להתאמן בלי משקלי עבודה לגרום לפול אובר פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב שיפור גמישות ירך אחורית פול אובר עם מרפק ישר איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? שריפת שומן כמה מפרקים חוצה השריר? פירוק שומן מומלץ להתאמן בשבוע מה גורם לפריצת דיסק? מאמץ המתיחה של השריר איך לעשות את האימון ליותר קשה? פרפר לשריר החזה כפיפת מפרק המרפק עמידה רחבה כפיפת מרפקים במיד פוזישן למתוח שריר מתיחה מלאה אימון מפוצל תוכנית אימון לחדר כושר שריר מטרה בטן האם לנוח או להתאמן? בטן חטובה כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? גב עקום להתאמן בלי מכשירי כושר מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? תרגילי כושר מתיחות כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר זוויות היישום בתנועה איך לשלוט בזווית הישום? כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? נעילת מפרקים אימון טווח תנועה חלקי להרים משקל כבד איזה שרירים עבדו בתרגיל? איך לעמוד זקוף? האם ניתן לאמץ חלק מהשריר? לבחור משקלי עבודה תרגיל פשוט להעמיס על עמוד השדרה איפה המשקל הכי כבד? פול אובר עם כפיפה במרפק הרמת משקל מי מרים את המשקל? הרמה נכונה של משא כבד שריר ישבן להיפצע בפאוור ליפטינג בבית בלי הרבה משקל שכמות מכווצות פיתוח שרירי הרגליים שיטות אימון איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? איך להתחטב? שריר הברכיאליס לפתח את שרירי הבטן שריר הכתפיים גישות באימון החשיבה כמה פעמים להתאמן בשבוע? back squat vs front squat שריר דו מפרקי פאוור ליפטינג תרגילים לשיפור גמישות ירך אחורית כפיפה במפרק הירך זווית של 180 מעלות שריר החזה התחתון להוריד אחוזי שומן לתת גירוי לשריר משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים לנעול ברכיים למנוע כאבי גב התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר איך להתאמן? קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים איך לפתח את השרירים? משקל גוף או חדר כושר תזונה קטוגנית תרגיל לאימון כושר שריר הגב חשיבות הכושר מאמץ של שריר כל כמה ימים צריך להתאמן לשמור על מתח בשריר סקוואט כתרגיל גב דיאטה מסוכנת בתרגילי הבטן הורדת מתח משריר דו מפרקי הקטנת זווית במפרק אימון לא אפקטיבי יציבה ישרה לימודי תזונה כשל של המפרקים מול כשל של השריר יתרונות של תרגילים מבודדים טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה פיתוח שרירי הגוף עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, ניתוח תנועה, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 16_01_2026 השעה 20:23:32 - wesi50