אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, איך להתחטב, מדריך אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, מטפל אישי, אימוני כושר, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, איך לפתח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, טיפול אישי, מאמן עסקי, תרגילי כושר, איך לרדת במשקל, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח כוח, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, איך לשמור על הגוף, איך לפתח שרירים, כושר גופני, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, אימון אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לפתח את שריר הרחב גבי? מבוא ללימוד אימוני כושר יוגה לשחק עם זווית הישום של הכוח איפה הכי קל לשריר? לטפל בשיפור גמישות לקצר את השריר פציעה באימון מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? פרפר לשרירי החזה העליון להתאמן פחות מידי לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג האם להתאמן עד לכשל שרירי? החלשת שריר שיפור יציבה הרמה נכונה של דברים מאמץ המתיחה של השריר מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? איך מרימים משקל? פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה החלק החיצוני לזווית קיצור טווח תנועה יתרונות של תרגילים מבודדים הברכיים התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן מתי המתח בשריר נשמר? להתאמן בלי משקל שריר הירך צורות לעשות סקוואט אימון לכשל פשיטת כתפיים דדליפט גב או רגליים פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב כמה פעמים בשבוע להתאמן? שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט כפיפה בחוליות הגב איזה שרירים מבצעים את התנועה? קריעת רצועות בתרגילי גמישות בונה שריר עומס על השריר טריקים בסקוואט פול אובר בפולי עליון טעויות בירידה במשקל טוסיק מעוצב איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? תרגילי מתיחות ואימון אירובי מאמץ איזומטרי תרגיל פשיטת רגליים למתוח נכון את השרירים לבצע מתיחה בשריר מה זה ציטינג? איזה אימון לעשות? להתאמן בשבוע מפרק המרפק כמה סטים צריך לעשות? איזה שריר לאמן בסוף? התרגיל המומלץ ביותר אימון לסירוגין או אימון בבת אחת כאבי ברכיים אחרי דדליפט משקל עבודה מתח שריר הרמת אגו ליהנות ממאמץ שריר הישבן מפרקים אימון למתחילים חסרונות של תרגילים מבודדים זווית לעבוד בטווח תנועה נכונה למה לשמור על גב זקוף? לעקם גב בסקוואט לא שומר על גב ישר בעיות גמישות כמה חזרות לעשות באימון? מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? חיזוק שריר הבטן קבוצות השרירים שבגוף תנועה רב מפרקית עיצוב הישבן משקלי עבודה בדדליפט להתאמן עד לכשל שריר תתי שרירי שונים איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? השריר מורכב מכמה חלקים איך לא להיפצע באימון? איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? בלבול שרירים הרגשת מאמץ קרע בשריר ההמסטרינג מאמץ כנגד התנגדות עבודה על שריר אגוניסט התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן לימודי תזונה האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? עבודה סביב זווית הישום של הכוח ברכיים הבנת התרגילים בחדר הכושר סוגי אימוני כושר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, אנטומיה, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 10_02_2026 השעה 16:43:07 - wesi50