אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, איך לפתח כוח, הדרכה אישית, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, מאמן עסקי, איך לרדת במשקל, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, תרגילי כושר, מדריך אישי, איך לעשות ספורט, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, איך להתחטב, אימון אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, אימון עסקי, מטפל אישי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לעבוד בטווח תנועה נכונה אימוני משקל גוף כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר התרגיל סטיפ לג דדליפט שרירים דו מפרקיים שרירי הגב מתאמצים לשמור על גב זקוף רצועות משיכה גישות באימון חשיבה התרגיל המומלץ ביותר שריר האמה בניית מסת שריר לפתח את הקשר שריר מחשבה תנועה של השריר הזווית של השריר ביחס למפרק איך מרימים משקל כבד? למה נוצרים שברי מאמץ? מתיחה של שריר הירך האחורי איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? פיתוח שרירי הרגליים שריר הגב כאב במהלך האימון לעבוד על שרירי החזה כפיפות בטן לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג לחזק את השרירים איך להתאמן בלי משקל? קוביות בבטן בונים במטבח תרגילי יוגה שגויים פיתוח גוף בבית לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום איך להוריד שומן בבטן? המפרקים מתאמצים טעויות בשמירה על גב זקוף אימון כוח בחדר כושר אימונים לכשל שרירי האם התוכנית אימון שלי טובה לי? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מאמץ דחיסה תרגילי משיכה בפולי עליון כיווץ מקסימאלי איך השרירים עובדים? לחלק את תוכנית האימון תרגיל מסוכן תרגילי משיכה רמאויות בסקוואט לגוון בתרגילים מתיחות תוך כדי כושר שרירי השכל כמה משקל להרים? ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט איזה תרגילים לא לעשות? בעיות גמישות איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? לחיצת חזה בשיפוע שלילי הרמה נכונה של משא תרגילים פונקציונליים מה ההבדל בין התרגילים השונים? ספורט מתיחת שרירי הירך האחורית הורמוני גדילה באימון אימון של כמה שעות שרירי כתפיים תרגילים לברכיורדיאליס חדר כושר או קליסטניקס איזה שרירים עובדים? עבודה על כמה שרירים בו זמנית התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים איך להתאמן עם שכל? פרפר בקרוס כבל להתאמן למתחילים אימון דרופסט פיצוי יסף איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? איך להתחיל להתאמן? זווית היישום של השריר השוואת סוגים של סקוואט לכווץ את השריר שרירי הישבן גירוי בשריר לשבת זקוף איזה שרירים עבדו בתרגיל? עודף משקל הארכת שריר הדיאטה הכי טובה ציטינג בתחרות powerlifting איך להתאמן בלי הרבה משקל? זוויות היישום בתנועה תרגיל מורכב או תרגיל מבודד stiff leg deadlift ניתוח קינסיולוגי חלק מסוים מהשריר שרירי מיתר הברך מאמץ מיותר ניתוח של תרגילים להתאמן בשבוע למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? בחירת משקל עבודה אי ספיקה פסיבית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, קינסיולוגיה, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 09_02_2026 השעה 22:23:00 - wesi50