אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, יועץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, מטפל אישי, אימוני כושר, מדריך אישי, אימון עסקי, אימון אישי, טיפול אישי, מאמן אישי, איך לפתח כוח, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, איך לפתח גוף, כושר גופני, תרגילי כושר, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כפיפת מרפקים שריר החזה ירידה בשומן להתאמן בלי חדר כושר שריר חוצה תרגיל אידיאלי לשמור על פרופורציות של השרירים למה נוצרים שברי מאמץ? אי ספיקה אקטיבית איך למנוע כאבי גב? כושר בבית איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? בחירת משקל עבודה באימון הרמת הישבן לרדת במשקל ego lifting איך לעשות אימון קשה? למה התזונה חשובה? באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? מבנה השלד של גוף האדם סוגי מאמץ ראשים של שרירים תוכנית אימון full body הרמת משקל כבד יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים האם להתאמן עד לכשל שרירי? מהי זווית הישום? איך לעלות במסת שריר? סטריט וורקאווט או חדר כושר דלקת בגידים שרירי הישבן להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן משקולות חופשיים כאבי גב עליון פאוור ליפטינג למי מתאים קרוספיט? תזונה או אימונים אימון אנאירובי באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל גב שרירי להיפצע בתרגיל דדליפט front squat מתיחות לאחר אימון כושר שריר שנקרע מה גורם לפריצת דיסק? לפרק שריר בחיטוב האם אפשר להתאמן? לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית מאמץ גזירה מרחק הראשים של השריר לשמור על מתח בשריר טיפים למאמני כושר מהיכן מגיע המאמץ? גמישות בקרסול איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? פיתוח גוף בבית חימום לפני אימון מומלץ להתאמן יום אחרי יום יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי איך לפתח את השרירים? טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב איך לא לטעות בביצוע התרגיל? משקולות או תרגילי משקל גוף הרמה נכונה של דברים כבדים abc או fbw לשמור על גב ישר העצמות בגוף האדם כפיפה בברך בתרגילי גמישות טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג השמנה ושומן נפח האימון אימון אירובי אימון לכשל וקשר שריר מחשבה לקצר את השריר כיווץ שריר תרגילים אסימטריים שימוש ברצועות אחיזה איבוד מסת שריר שריר הבייספס חוליות עמוד השדרה תרגילי משיכה ללכת עם גב זקוף לעלות במשקל אימון ארוך מידי נשיאת משקלים בידיים מהי התזונה הנכונה? שרירים דו מפרקיים להשיג ישבן חטוב עדיף להתאמן בשבוע איך להתאמן בלי הרבה משקל? רצועות משיכה מתיחה בשרירי הכתף תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת להבין את מנגנון השרירים תרגילי יד קדמית כאבי גב תחתון שרירי ידיים שריר מייצב לבחור תרגיל לאימון bench press עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, קינזיולוגיה, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 21_02_2026 השעה 18:16:40 - wesi50