אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, כושר גופני, מטפל אישי, אימוני כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, איך לפתח כוח, אימון אישי, איך לפתח גוף, פיתוח גוף, מדריך אישי, איך לפתח שרירים, מאמן אישי, איך לשמור על הגוף, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, אימון עסקי, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, איך לרדת במשקל, ייעוץ אישי, איך להיות חזק, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאמץ רצוף יעוץ למאמני כושר לעבוד על שריר הגב גב ישר סוגי כיווץ של שריר לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן אסימטריה בשרירים טריקים איך לשמור על גב ישר פשיטת כתפיים לבחור משקלי עבודה הבדל בין תרגילים עומס הגוף באימון אימונים לכשל שרירי שרירים קצרים ברגליים לגרום לגמישות השרירים למה חשוב להתאמן? למה לשמור על גב זקוף? אימון בלי משקולות פשיטת מרפקים בפולי עליון להתאמן עד לכשל טעויות בתרגילי יוגה סוגים של שמירת מתח בשריר כפיפה בחוליות עמוד השדרה לראות את שריר הבטן שיטות אימון משקלי עבודה תרגילי מתיחות ואימוני כוח איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? שרירי האמה שרירי הטרייספס למה לשמור על מתח בשריר? תרגילים רב מפרקיים איך להרים בצורה נכונה משקל? בטן שרירית שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר תנועה חלקית או תנועה מלאה פיתוח שריר הרגליים rm1 של השריר פרדוקס הסקוואט להתאמן בלי משקל השריר מחובר לגוף חשיבות האימונים בירידה במשקל כשל שרירי בתרגילים מבודדים כיווץ של שריר שריר ראשי להפוך את האימון למעניין אימוני כושר כטיפול רגשי מה זה butt wink? היכן העומס נופל על השריר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? שריר היד הקדמית תזונה קטוגנית מתיחת שריר דו מפרקי מאמץ גופני טוסיק מעוצב איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין בריאות עמוד השדרה אימון שינה עבודה נכונה על שריר הבייספס פאוז סקוואט squat box השרירים המקרבים לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? להגדיל מסת שריר מה זה מפרקים? שרירים חיצוניים מה גורם לכפיפה בגב התחתון? איך לשמור על המפרקים? אסור לנעול מפרקים פרפר לשרירי החזה לעלות במשקלי העבודה מאמץ אקסצנטרי יורדים במשקל שריר החזה מניעת פציעות למתוח את השרירים high bar squat שריר הארבעה ראשי למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? אימון דו צדי איך לא לכופף את עמוד השדרה? תרגילים לפיתוח המוח מה גורם לפריצת דיסק? שריר חוצה מפרק אימוץ מפרקים לטפל בירך אחורית לא גמישה טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים שבירת מקביל בסקוואט שרירי ההמסטרינג תוכנית אימונים abcde שריר הבטן הכי מתאמץ להגיע לכשל שרירי באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל באיזה משקלי עבודה להתאמן? להחליש שריר אימון קליסטניקס לשנות את זווית הישום עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, בריאות הגוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 31_01_2026 השעה 05:38:38 - wesi50