אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, טיפול אישי, איך לפתח כוח, מטפל אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח גוף, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, אימון עסקי, יועץ אישי, איך להתחטב, כושר גופני, אימון אישי, פיתוח גוף, אימוני כושר, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות ספורט, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
fbw ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח שריר הברכיאורדיאליס איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? לפתח את השרירים של השכל פול אובר בשכיבה על ספסל פרפר עם משקולות יד כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי להרים משקל בצורה נכונה לשלב מספר תרגילים בבת אחת מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר חלק מסוים מהשריר דד ליפט פול אובר גב למה התזונה חשובה? תרגיל חד מפרקי הרמה לא נכונה של דברים כבדים להגיע לאימון יתר האם התרגיל מסוכן? שרירי בטן מהיכן מגיע המאמץ? איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? מה זה ציטינג? מאמץ של מתיחה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה באמצעות המפרקים ממה נובע butt wink בסקוואט? לשמור על זווית הישום לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג איך לשמור על גב ישר? שרירי מיתר הברך לימודי תזונה הזווית במפרק לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית אימון פלג גוף תחתון משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט לבודד שריר בתרגיל אימון בלי משקולות שיטות אימון משקלי עבודה שימוש ברצועות מסת שריר מהם המפרקים? אימון fbw כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? מה ההבדל בין התרגילים השונים? בידוד שריר בתרגיל גב עקום בתרגיל סקוואט ארגונומיה תרגיל לברכיאליס קרע בשריר ההמסטרינג לבנות תוכנית למתחיל בתוך טווח התנועה לגרום לגמישות השרירים החלק החיצוני לזווית אימון לכשל וקשר שריר מחשבה לעבוד על שריר הגב תרגילים לרגליים חטובות תרגילים סימטריים לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית השריר במתיחה מקסימאלית היכן מאמץ המתיחה של השריר? להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן כאב בירך אחורית ירידה בשומן עייפות באימון איך להוריד שומן בבטן? לטפל בירך אחורית לא גמישה לבצע את התרגיל פרפר עבודה על שריר אנטגוניסט כפיפה לפנים בישיבה תרגילים פשוטים פול אובר הוא טוב לשרירי הגב חדר כושר למתקדמים פעם הראשונה בחדר כושר חדר כושר מתיחות לשמור על גב ישר פשיטה בכתף כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? שימוש ברצועות לדדליפט דדליפט כתרגיל גב לקרוע שריר דרכים שונות להרים משקל מהרצפה להפוך את האימון למעניין תרגילי משיכה בפולי עליון האם אפשרי לעבוד על שריר? מתי שריר עובד? גב לא זקוף מנוחה בין סטים סקוואט מהר לפתח את שרירי השכל שרירי החזה העליון מסת שומן תרגילים מבודדים מתיחה מקסימאלית של שריר ניתוח של תרגילים הרמת משקל כבד בצורה נכונה יתרונות של תרגילים מבודדים למה לעבוד בטווח תנועה חלקי? האם ניתן לאמץ חלק מהשריר? פיתוח שרירי הגב עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, פיתוח גוף, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0508 שניות - עכשיו 27_01_2026 השעה 05:09:47 - wesi50