אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, תרגילי כושר, יועץ אישי, איך לרדת במשקל, מאמן עסקי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב, מאמן אישי, איך לפתח כוח, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות ספורט, כושר גופני, ייעוץ אישי, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך לפתח גוף, אימון אישי, אימון עסקי, איך להיות חזק, טיפול אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, אימוני כושר, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לשלב מספר תרגילים בבת אחת מאמץ כנגד התנגדות front squat על קצות האצבעות אין לי זמן להתאמן שרירים מנוגדים מאזן קלוריות חיובי ושלילי כמה משקל להרים בחדר כושר? אימון אינטנסיבי פיתוח גוף בבית פרפר בעמידה הרמת משקל מהרצפה היכן השריר חוצה? מכשירי כושר או משקל גוף האם כדאי להשתמש ברצועות? atg sqaut הרמה נכונה של חפצים אימון טוב זווית של 90 מעלות השרירים או החוליות של העמוד שדרה תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין יציבה זקופה איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מותר להתאמן יום אחרי יום קשר מוח שריר איזה שריר התרגיל מפעיל? גב זקוף או גב ישר בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי מה זה מאזן קלורי חיובי? איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? האם כדאי לשמור על מתח בשריר? תרגיל לסירוגין הרגשה של מאמץ להגמיש שריר מתי השריר הכי מתאמץ? לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית להיות מאמן כושר שריר הדו ראשי כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? עלייה במסת השריר שריר מטרה בתרגילים מורכבים שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט דד ליפט באימון גב שריר הבטן הכי מתאמץ קרע בשריר ההמסטרינג מתי הגוף בונה שריר? להיפצע באימון למה כדאי להתאמן? לשמור על זווית הישום ניתוח קינסיולוגי להתקדם במשקלי עבודה מתאמן כל יום במכון כושר תחום אימוני כושר איזה שריר לאמן בהתחלה? לחזק את השרירים רצועות אחיזה לבחור משקלי עבודה אימון unilateral איך לא להעמיס על עמוד השדרה? שריר ההמסטרינג גירוי בשריר השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט דד ליפט אימון אסימטרי או אימון סימטרי לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג החלק העליון ביותר נמתח ביותר לשמור על מתח בשריר לכל השבוע משקולות בשכיבה גב שרירי חיזוק שרירי הבטן סקוואט או לג פרס משך זמן אימון בחדר כושר מה זה שמירת מתח בשריר? תרגילים להמסטרינג פרפר בישיבה במכונה סוגים של מאמץ לבחור חוג כושר כשל שרירי בתרגילים שיפור גמישות הירך האחורית איזה שרירים עבדו בתרגיל? הרמת משקל בצורה נכונה שכמות שפיפה האם ניתן לבודד חלק מהשריר? איך להרים משקל כבד? להתאמן בצורה נכונה הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר עומס יסף שריר חד מפרקי תרגילי יוגה איזו תזונה הכי בריאה? מדריך למתחיל להתאמן סוגים של כשל שרירי כמה זמן אימון צריך להיות... תחושת מאמץ תחרות powerlifting להתאמן בלי משקל איך לרדת במשקל? פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה איזה שריר אתה מרגיש? אימון רחוב עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, בריאות הגוף, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 19_02_2026 השעה 16:26:56 - wesi50