אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, איך לפתח גוף, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, תרגילי כושר, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתאמן נכון, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, איך לעשות את התרגיל נכון, טיפול אישי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, איך להיות חזק, איך להתחטב, אימון אישי, פיתוח גוף, מטפל אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, מאמן עסקי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כפיפה איך להרים נכון משקל? חסרונות של תרגילים מבודדים בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית עליה במסת שריר וירידה בשומן קיצור טווח תנועה איזה סוגים של ציטינג יש? להרים משקל בצורה נכונה מה התרגיל הכי טוב? שריר הרגליים תוכנית אימון לעשות טעויות באימון תרגילים לראש הארוך של הבייספס כפיפת מרפקים במיד פוזישן שימוש ברצועות אחיזה טעויות בתרגילי יוגה אימון עד לכשל כמה זמן אמור להימשך אימון? אימון פונקציונאלי קרוספיט ופיתוח שרירים בניית מסת שריר תרגילי כושר למתחילים אימוץ מפרקים שרירי השכמות איזה תרגיל הכי מומלץ? תזונת ספורט הרמה מהרצפה הגדלת מסת שריר ושריפת שומן בו זמנית איך בונים תוכנית אימון? כאב של השריר עיסוק בספורט תרגילים פונקציונליים סטריט וורקאווט או חדר כושר פול אובר הוא טוב לשריר הגב תרגילי יוגה שריר הגוף ציוד כושר אימון עד לכשל שרירי דלת שומן איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? מתיחות אחרי כושר טווחי תנועה ומשקלי עבודה שיטות אימון טווחי תנועה אימון אסימטרי התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר כאבי ברכיים אחרי סקוואט מה גורם לכפיפה בחוליות הגב? אימוני כושר פונקציונליים שרירי גב טווח תנועה מלא להרים יותר משקל לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית שרירי הבטן הורדת שומן בבטן איך ומתי שריר מתאמץ? שרירי הטרייספס לכל שריר יש סוף והתחלה לבנות שריר בו זמנית פרפר בשכיבה בכבלים להתאמן בבית מאמץ עם התנגדות חשיבות התזונה עבור האימונים להשיג שרירי בטן אימון drop set זמן אימון מומלץ כפיפת מרפקים מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? איך הכי נכון להרים משקל? פיתוח שריר המסטרינג לא גמיש ניתוח תנועתי של תרגיל מבוא ללימוד אימוני כושר תרגיל סימטרי בצורה אסימטרית השריר מחובר לגוף המשקל הכי כבד חסרונות טווח תנועה מלא כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה דד ליפט באימון רגליים תרגיל רב מפרקי לשמור על פרופורציות של השרירים איך לדעת איזה שריר? למה קשה לשמור על גב ישר? מכשירים ייעודיים או משקולות חופשיות לגוון באימון מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? שרירי התלת ראשי איזה שריר עובד בתרגיל? אימון כושר למתחילים ניתוח קינסיולוגי מתיחת שריר דרך שני מפרקים להתחטב כשל שרירי וקשר שריר מחשבה ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף פשיטת מרפקים בפולי עליון דרכים לשמירה על יציבה נכונה איך להתחיל להתאמן? דלקת בגידים היכן השריר חוצה? השמנה ושומן נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 04_02_2026 השעה 22:18:12 - wesi50