אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, אימוני כושר, טיפול אישי, מטפל אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, ניתוח תנועתי של תרגילים, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, מאמן אישי, איך להיות חזק, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, איך לעשות ספורט, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, מדריך אישי, אימון עסקי, איך להתחטב, ייעוץ אישי, יועץ אישי, אימון אישי, כושר גופני, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למנוע תרגילים מסוכנים ללכת לחדר כושר המפרקים מתאמצים שריר מטרה של תרגיל כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים להגיע לכשל שרירי שרירי הרחב גבי גירוי מקסימאלי של השריר סוגים של פציעות איפה לשריר הכי קשה? טעויות בתרגילי מתיחה לאמן חלק ספציפי בשריר תרגילי גמישות לירך אחורית גמישות ירך אחורית תרגיל לאימון כושר מה זה ציטינג? מבנה השרירים בגוף האדם קריעת רצועות שריר דו מפרקי להשיג ישבן חטוב למה כואבים לי שרירי הגב? אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? איך לדעת איזה שריר? איך לא לכופף את עמוד השדרה? תרגילים לפיתוח חשיבה עומס יסף תחושה של מאמץ doms כאבי שרירים מאוחרים איך להתחטב? אימון כוח השרירים או החוליות למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? איך להגמיש שריר? לעבוד על שרירי הגב שרירי הגב כמה חזרות לעשות? לשמור על כפיפה במפרק המרפק מאמץ בלימה השריר מחובר לגוף פרפר במשקל חופשי פול אובר בפולי עליון לפתח שריר הרמה ידנית זווית הישום בתוך טווח התנועה בחירת תרגילים לאימון זווית של 135 מעלות נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון כאבי גב אחרי סקוואט סקוואט כתרגיל רגליים מתי השריר שומר על מתח? לאמן את כל השריר כולו פיתוח שרירי הגוף הראש הארוך של שריר הטרייספס להרים משקל עם הגב שיווי משקל שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב ציר התנועה טעויות בירידה במשקל תרגילי כושר מתיחות כאבי ברכיים בסקוואט מאמץ מתיחה איך לעשות את התרגיל יותר קשה? זווית של 45 מעלות טווחי תנועה שונים ירידה במשקל שבירת מקביל בסקוואט איזה שריר הכי מתאמץ? האם אפשרי להעלות מסת שריר? bench press לגרום לשרירים להיות יותר גמישים תתי שרירי שונים מתיחה בשריר הכתף איזה שרירים עבדו בתרגיל? כושר השריר מורכב מכמה חלקים פרפר עם משקולות בשכיבה פרפר בשכיבה בכבלים גישות באימון שרירי החזה התחתון כפיפת מפרק המרפק לשמור על תזונה שרירי הבייספס השרירים המקרבים עבודה נכונה על שרירי הבייספס מאמץ בדרך כאב במהלך האימון איך השרירים עובדים? מהי זווית הישום? מתיחת שריר דו מפרקי אימוץ מפרקים השפעת כפיפה במפרק המרפק איך לא להגמיש את ההמסטרינג? ירך אחורית פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה אימון abc טרייספס המסטרינג עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, בריאות הגוף, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0780 שניות - עכשיו 09_02_2026 השעה 00:03:12 - wesi50