אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, טיפול אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, כושר גופני, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון עסקי, יועץ אישי, אימוני כושר, איך לשמור על הגוף, איך לפתח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, איך לרדת במשקל, פיתוח גוף, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, איך לעשות ספורט, איך להתחטב, אימון אישי, מאמן אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? כיווץ שריר אימון כל שרירי הגוף אימון כל צד בנפרד היכן השרירים מחוברים לגוף? להתאמן פחות מידי לנעול או לא לנעול מפרקים לימוד מאמן כושר חיזוק השרירים מתח בשריר טווח התנועה של שרירי החזה כמה סטים צריך לעשות? תרגילי משיכה בפולי עליון זווית ישום השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט כל כמה ימים להתאמן איך לשמור על גב זקוף? שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה נתקע במשקלי עבודה שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח אימון קצר מידי לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה העברת העומס מהשרירים למפרקים rm1 של השריר איך השריר מתאמץ? טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא פול אובר לחזה תרגילים לבטן חטובה מהי זווית הישום? סביב זווית הישום מתי הגוף שורף שומן? יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? מה זה מפרקים? חוסר גמישות בהמסטרינג בטן שרירית הרמה ידנית הורדה בשומן אימון למתחילים כושר בלי מאמץ לכל שריר יש סוף והתחלה איך להוריד שומן בבטן? בתרגילי הבטן הרמה נכונה של משקל כבד בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי איך להגמיש שריר? לשמור על יציבה נכונה השוואת סוגים של סקוואט מתי שריר עובד? תרגילי יוגה איזה תרגילים לא לעשות? תוכנית אימונים abcde מה גורם לכפיפה בחוליות הגב? טעויות באימון כושר לשנות את תוכנית האימון כפיפה במפרק המרפק אימון פול בודי משך זמן אימון איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? בחדר כושר או להתאמן בבית האם אפשר לבנות שריר? עומס על השריר פרפר בישיבה במכונה כמה להתאמן בשבוע? חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה לפתח את שרירי השכל הרמת משקל מהרצפה השריר ממוקם תרגילי כוח back squat איך לחזק שרירים? לנעול ברכיים בונה שריר שיטות לפיתוח גוף כיווץ מקסימאלי של השריר תרגילי כושר למתחילים שרירי החזה העליון למה חשוב לשמור על גב ישר? איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? שרירי הרחב גבי מכונה ייעודית או משקל חופשי גב עקום בתרגיל סקוואט כמה זמן להתאמן ביום? שרירים בגוף האדם הרמה לא נכונה של דברים כבדים מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? איך להעמיס על המפרקים? פרפר לשרירי החזה מפרקים נעולים לאמן חלק ספציפי בשריר רגלים ישרות בעמידה שימוש ברצועות תרגילים מסוכנים תרגילי חזה קורונה וכושר הקטנת זווית במפרק פרפר במשקל חופשי לא שומר על גב ישר שרירי הירך הארבע ראשי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, אימוני כושר, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 24_01_2026 השעה 03:28:14 - wesi50