אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, פיתוח גוף, מאמן אישי, איך להיות חזק, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, מטפל אישי, איך לפתח כוח, איך להתאמן נכון, טיפול אישי, איך לעשות ספורט, איך להתחטב, איך לפתח גוף, הדרכה אישית, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, מדריך אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, אימוני כושר, יועץ אישי, כושר גופני, תרגילי כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאמץ איזומטרי רגלים ישרות בעמידה להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל בייספס או ברכיאליס שריר הרגליים משקלים חופשיים כיווץ של שריר עבודה על שריר אנטגוניסט תרגילים תחרותיים איך בונים תוכנית אימון? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות בירך אחורית לבנות תוכנית אימון האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? לרדת לאט בסקוואט מהי זווית הישום של הכוח בעבודה בכבלים? אימוץ המפרקים שרירים שחוצים 2 מפרקים להפוך משקל קל לקשה כמה סטים לעשות? שמירה על שיווי משקל כפיפה בברך בתרגילי גמישות אימון גופני תחושה של השריר לשמור על בריאות עמוד השדרה להתאמן בלי הרבה משקל להשיג בטן שרירית המסטרינג לא גמיש אימון לכשל שרירי תרגיל בחדר כושר כיווץ אקסצנטרי להתאמן בבית או בחדר כושר להרים משקל דדליפט גב שרירי שריר הירך הקדמית שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים אימון כמה שרירים בו זמנית להשתמש ברצועות פרפר לבייספס שרירי הירך האחורית איך לאבד שומן? front squat כמה משקל לשים? איך לבחור תרגילים? מה גורם לכאבי גב תחתון? האם צריך להוריד משקל עבודה? עבודה על כמה שרירים בו זמנית איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? שרירי היד הקדמית ביצוע תרגיל לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי שליטה בזווית הישום תרגיל לעמידה זקופה תרגילי גמישות להמסטרינג לשחק עם זווית הישום של הכוח שרירים בחזה שריר חד מפרקי ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר איך להרים בצורה נכונה משקל? שריר האמה לשמור על עמוד השדרה לנעול את הברכיים לגוון באימון קבוצות שרירים מה תפקידם של השרירים? למה תזונת ספורט חשובה? מה זה מאזן קלורי חיובי? אימון הרבה זמן חלקים של שריר לנעול מפרקים לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית high bar squat vs low bar squat שרירים פנימיים זווית היישום באופן דינאמי היכן מאמץ המתיחה של השריר? להשיג גמישות בשרירים מהם התרגילים הכי טובים? דד ליפט כתרגיל רגליים איך הגוף מפתח שריר? האם התרגיל מסוכן? שריר מטרה בתרגילים מורכבים אימון כושר למתחילים דדליפט רומני שרירי האמות סוג אימון כושר המסטרינג חוסר גמישות בהמסטרינג להגמיש את שרירי ההמסטרינג כאב של שריר בחדר הכושר שרירי רגליים 11 שיטות איך לשמור על גב ישר איזה שרירים עובדים? הגוף בונה שריר עדיף להתאמן בשבוע לעלות במסת השריר ולפרק שומן המפרקים מתאמצים זווית הישום של השריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, קינסיולוגיה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 18_02_2026 השעה 20:24:25 - wesi50