אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, יועץ אישי, איך להתחטב, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, כושר גופני, פיתוח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, מדריך אישי, ייעוץ אישי, מאמן אישי, אימון אישי, תרגילי כושר, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, טיפול אישי, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, מטפל אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? משקל גוף או מכשירי כושר למה בטן סטטית עובד על הבטן? להגדיל את השריר לעלות במסת השריר ולפרק שומן אימון טוב להעלות משקלי עבודה כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? לחיצת חזה חזה או יד אחורית אימון פול בודי מה זה זמן ריצה? אימון כוח כל יום לכווץ שריר איבוד כיווץ בשריר זווית הישום בתוך טווח התנועה מכון כושר איך למנוע כאבי גב? התחושות של השריר הרמה לא נכונה של חפצים כבדים גמישות בהמסטרינג ביצוע תרגיל אחז של שריר תנועה שריר ראשי להתאמן בלי מכשירי כושר תרגילי משיכה בפולי עליון איזה תרגיל מומלץ לעשות? שימוש ברצועות מאזן קלורי שלילי העומס נופל על השרירים ציר התנועה פעם הראשונה בחדר כושר להיות מאמן כושר לקצר טווחי תנועה יצירת גירוי בשריר כל כמה זמן להתאמן גישות באימון זווית הישום של הכוח להרים משקל בודי בילדינג אסימטריה בשרירים כמה זמן להתאמן? חימום לפני האימון אי ספיקה אקטיבית של שריר סקוואט רגיל שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ שליטה בזווית הישום אימון למתחילים גב זקוף או גב ישר שרירי הגב מתאמצים מתי המפרקים מתאמצים? איך השריר מתכווץ? גמישות השרירים מתיחה מקסימאלית של שריר פרפר במכונה איזו שיטת אימון הכי טובה? מסת שומן להחליט להתאמן סוגים של שמירת מתח בשריר ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה שריר ושריר נגדי שינוי זווית הישום חימום בטווח תנועה מלא טיפים לאימון כושר בבית שריר הדו ראשי משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט אימון פונקציונלי סטיפ לג דדליפט עלייה במסת השריר פעם הראשונה מתחיל להתאמן איזה שריר לאמן קודם? לגרום לשריר לגדול כפיפה בעמוד השדרה גב ישר בסקוואט עבודה סביב זווית הישום המשקל הכי כבד תחל של שריר מפרק הכתף חיזוק שרירי הגב ללמוד להתאמן כמה לאמן כל שריר? תוכנית אימון full body לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית מתיחות תוך כדי אימון איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? תרגיל גמישות יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים הארבע ראשי אימון לכל חלקי הגוף נמתח הכי הרבה מאזן קלורי חיובי שרירי החזה התחתון קבוצות שרירים שרירי הברכיאורדיאליס בלימה באמצעות המפרקים למה כואבים לי שרירי הגב? איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? שיטות לפיתוח גוף תזונה נכונה הבדלים בין תרגילי כושר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, אימוני כושר, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 28_01_2026 השעה 05:02:49 - wesi50