אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, מטפל אישי, כושר גופני, מאמן עסקי, איך להתחטב, הדרכה אישית, אימון אישי, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, אימון עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, תרגילי כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להעלות משקל בחדר כושר להיפצע בתרגיל גליוטינה לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה להחליט להתאמן פריצת דיסק תרגיל בבת אחת stiff leg deadlift גב זקוף תרגילי כושר מתיחות עצימות האימון משקלי עבודה בפאוורליפטינג תרגילים לפיתוח המוח כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? מתי השריר שומר על מתח? אימון לכשל וקשר שריר מחשבה pull over לגב טעויות בחדר כושר כל כמה זמן להתאמן פציעות בספורט לגוון באימון כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? בעיות גמישות הלחיצת חזה שלך למה קשה לשמור על גב זקוף? המפרקים מתאמצים שרירי השכמות גירוי של השריר כמה להתאמן בשבוע? הגדלת זווית במפרק איזה שריר התרגיל מפעיל? כפיפה בגב העליון משקולות חופשיות או מכשירים אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? גישות באימון בחדר כושר בלבול שרירים מה ההבדל בין התרגילים השונים? שריר יד אחורית תרגיל פשיטת רגליים טעויות בתרגילי מתיחה איזון בין השרירים תרגילי חתירה תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות מתיחת שריר פשיטה במפרק פיתוח גוף איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? שינוי זווית הישום בתוך טווח התנועה לבנות שריר דרכים שונות להרים משקל מהרצפה תרגיל חתירה בישיבה עבודה סביב זווית הישום של הכוח כפיפת מרפקים בפרונציה סוגים של מתיחת שריר פחד ממאמץ שריר יד קדמית לקרוע שריר ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב יציבה זקופה שרירים מייצבים איזה שרירים עובדים בתרגיל? פירוק שומן האם אפשרי לעבוד על שריר? מתיחות לשרירים פרפר בעמידה למנוע פציעות פשיטת כתף יד אחורית מה גורם לכאבי גב תחתון? מאמץ של השריר משקל עבודה באימון תנועה נגדית לאמן חלק ספציפי בשריר השריר ביחס למפרק לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר להשטיח את הבטן פרפר איבוד שריר לעבוד בטווח תנועה חלקי קרוספיט האם זה טוב או רע תוכנית אימון מומלצת כשל שריר הרמה לא נכונה של משא זווית של 135 מעלות זווית של 180 מעלות תרגיל כפיפת מרפקים גמישות ירך אחורית נתקע במשקלי עבודה חוליות של עמוד השדרה פיתוח קשר מוח שריר הבלטת הישבן לאחור לו באר סקוואט חזה שרירי פשיטת רגל למנוע שברי מאמץ מבוא לפיתוח גוף טווח התנועה של שרירי החזה איזה שרירים עובדים בכל תרגיל? ארגונומיה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0940 שניות - עכשיו 10_02_2026 השעה 00:23:03 - wesi50