אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון אישי, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, אימון עסקי, מדריך אישי, איך לפתח גוף, מאמן עסקי, תרגילי כושר, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, כושר גופני, מאמן אישי, אימוני כושר, פיתוח גוף, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להרים משקל מהרגליים מרחק המשקל מהגוף מאמץ סטאטי שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה משקל גוף הורמוני סטרס באימון כמה זמן מומלץ להתאמן? שריר אימון ארוך מידי איך לעשות את התנועה? הרמה לא נכונה של משא טעויות של אימון כושר לפתח שריר טווח התנועה של שרירי החזה אימון פירמידות למה קשה לשמור על גב ישר? יד אחורית אימוץ שרירים לקרוע את השריר זווית של 90 מעלות איך הכי נכון להרים משקל? תרגיל מורכב למה התזונה חשובה? לפתח את השרירים של השכל כפיפה בחוליות הגב עלייה במסת שריר התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן לשמור על כפיפה במפרק המרפק לעשות טעויות באימון העומס נופל על השרירים נקודת החיבור של השריר לגוף כפיפה במפרק הקרסול איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? כפיפת כתף stiff leg deadlift החלשת שריר תנועה מלאה איבוד מתח לאבד שומן כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? deadlift vs squat מומנט לא לפחד ממאמץ קרוספיט pull over שריר ושריר נגדי כואבות הברכיים האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? לתת גירוי לשריר תרגילים להמסטרינג איך להוריד את אחוזי השומן? תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים הגדלת טווח תנועה במהלך אימון שומן או פחמימה מתיחות ואימון גופני איך לשרוף שומן? קירוב השכמות שריר הברכיאליס להעלות את מסת השריר גב זקוף בקלות אימונים לכשל שרירי אימונים אנאירוביים איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? שרירי הגב טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא לשרוף שומן בבטן גמישות בקרסול מאמץ כנגד התנגדות המשקל לא לעבוד תרגילים רב מפרקיים גב עקום בסקוואט דיפ סקוואט השרירים או החוליות טעויות בירידה במשקל יתרונות של תרגילים מורכבים העצמות בגוף האדם מה תפקידם של השרירים? אימון unilateral מה זה ציטינג? שריר עזר תרגילים סימטריים איך להתחיל להתאמן? לנעול את המפרקים לפגוע בשרירים איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? גב שרירי הרמת משקל על קצות האצבעות איזה שרירים לאמן? ליהנות מהמאמץ מפתח שריר סקוואט בעמידה רחבה פרפר בשכיבה עם משקולות יד להתאמן עם שכל ובצורה חכמה דיאטה בריאה דיאטה מסוכנת למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? איך מרימים משקל בצורה נכונה? משקלי עבודה בפאוורליפטינג כמה סטים? כאבים אחרי אימון שרירים רב מפרקיים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 05_02_2026 השעה 16:35:13 - wesi50