אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, טיפול אישי, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך להתחטב, איך להתאמן בלי להיפצע, פיתוח גוף, אימון עסקי, איך לעשות ספורט, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון אישי, מאמן אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, איך להיות חזק, איך לשמור על הגוף, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הכושר, כושר גופני, אימוני כושר, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הגוף בונה שריר שריר חזה פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה שריר מייצב שיטות אימון בחדר כושר פיתוח שריר שרירים בבטן אימון שינה תרגילים למתחילים מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? הרמת משקל בצורה נכונה חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל לאמן את כל השריר כולו עמוד השדרה תנועה מבודדת טווחי תנועה ומשקלי עבודה מה התרגיל הטוב ביותר? lifting straps לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית מי מרים את המשקל? לשמור על תזונה תוכנית אימון לחדר כושר כושר בבית חוליות של עמוד השדרה שריר המטרה שרירי שורש כף היד קיצור טווחי תנועה שריר הגב התחתון תרגילי כושר למתחילים לכל שריר יש סוף והתחלה בחירת משקל עבודה באימון doms כאבי שרירים מאוחרים מפרקים נעולים לבלבל את השריר אורך של שריר השריר ביחס למפרק איזה שריר מבצע את התנועה? טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב כל כמה ימים צריך להתאמן כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי השריר מחובר לגוף תרגילים לישבן חטוב סוגים של פול אובר איך לבחור תרגיל? השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז למה לשמור על גב זקוף? כפיפה במפרק המרפק ניתוח של תרגילים back squat מטרת האימון שריר הירך האחורית לאמץ את המפרקים טעויות בחדר כושר איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? תנועה דו מפרקית עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית מאמץ מיותר איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? בלימה באמצעות המפרקים שריר הטרייספס קריעת רצועות פול אובר כנגד פולי עליון אימון לכשל שרירי ניתוח תנועתי של התרגיל תרגיל לאימון כושר תזונה קטוגנית העומס נופל על השרירים אחז תחל של שרירים פשיטת רגל איזה שריר מתאמץ? יתרונות טווח תנועה חלקי פעם הראשונה מתחיל להתאמן לרדת במשקל בצורה נכונה מתיחה בשריר הכתף מכשירים או משקולות חופשיות זווית משתנה במפרק חשיבות האימונים בירידה במשקל לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג 11 שיטות איך לשמור על גב ישר העלאת מסת השריר תוכנית אימון אידיאלית כפיפה בגב במהלך סקוואט מתי הגוף מפתח שריר? תרגילי מתיחה איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? טעויות של מתרגלי יוגה להתאמן בלי מכשירי כושר איך בונים שריר? כמה להתאמן? דלת שומן חסרונות של תרגילים פשוטים טריקים בסקוואט איזה שרירים מתאמצים יותר... איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? טרייספס שריר הזרוע התלת ראשי שרירי התאומים פול אובר בשכיבה כפיפת מרפקים במוט w שריר החזה העליון עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, קינסיולוגיה, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 03_02_2026 השעה 14:35:17 - wesi50