אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן עסקי, טיפול אישי, מאמן אישי, מדריך אישי, פיתוח גוף, אימון אישי, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, איך לפתח כוח, הדרכה אישית, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, איך לשמור על הכושר, אימוני כושר, איך לפתח גוף, תרגילי כושר, אימון עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, כושר גופני, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איזה תרגילים הכי טובים? להיפצע באימון כושר השרירים או החוליות פול אובר לחזה שריר שמסתיר שריר אימונים לכשל שרירי למה קשה לשמור על גב ישר? אימון קוגניטיבי איך לשרוף שומן ולבנות שריר? להתאמן כשאין כוח calisthenics אימון שינוי זווית תרגילים לפיתוח השכל מוטיבציה למאמץ גירוי של השריר כיווץ שריר שימוש ברצועות בתרגילי משיכה בעיות גמישות בקרסול אימון fbw משקולות בשכיבה להימנע משברי מאמץ שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ מפרקים ה 4 ראשי מכמה חלקים מורכב השריר? החלשת שריר סוגי מאמץ של שריר פול אובר בפולי עליון שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום איפה הכי קשה לשריר? השריר הכי נמתח דיאטה מסוכנת לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן פשיטה באיזה סדר להתאמן? תזונה מגוונת מאזן קלוריות חיובי אימון פלג גוף עליון מה גורם לכאבי גב? מומלץ להתאמן להתאמן כל יום משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי טעויות של מאמני כושר כושר למתחילים מתיחות באימון כושר פיתוח שריר הרגליים המסטרינג קצר להוריד שומן בו זמנית אימון החשיבה בטן חצי תנועה תרגילי בטן תרגילי כושר מתיחות אימוץ של המפרקים מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? האם לנעול מפרקים? פאוז סקוואט תרגילי יד אחורית מתיחות לפני כושר squat box כמה זמן אימון צריך להיות... לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית שריר החזה העליון יתרונות האימון הגופני איזה שריר אני מרגיש בתרגיל? להשיג טוסיק מעוצב שרירי גב חזקים כפיפה לפנים בישיבה כפיפת מרפק כאבי ברכיים בסקוואט מה גורם לכאבי גב עליון? יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? לרדת לסקוואט בטן חטובה קרע בשריר הירך האחורי להרים יותר משקל מאמץ רצוף שריר מיתר הברך סוף השריר משקולות חופשיים שרירי הבטן טווח תנועה חסר להעלות משקל בחדר כושר מכשירים ייעודיים או משקולות חופשיות מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? העברת העומס מהשרירים למפרקים משקולות חופשיות או מכשירים איך בוחרים תרגיל? מה נותן קשר מוח שריר? שרירי גב חלשים אימון עד לכשל שרירי משקל חופשי לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית לשמור על שיווי משקל לזהות את התחושות של השריר פציעות בחדר כושר שריר אחד חזק יותר מהשריר השני אימון טוב משקל גוף עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, אנטומיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 26_01_2026 השעה 15:30:55 - wesi50