אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, מאמן עסקי, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב, איך לפתח כוח, אימון אישי, אימון עסקי, מטפל אישי, תרגילי כושר, מאמן אישי, הדרכה אישית, כושר גופני, מדריך אישי, ייעוץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, יועץ אישי, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, אימוני כושר, פיתוח גוף, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הזווית האופטימאלית של השריר כפיפה במפרק הירך ליהנות מאימון כושר לעבוד על שריר שרירי הירך מתיחת שריר דו מפרקי האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? להעלות מסת שריר בטן שרירית לשמור על זווית הישום כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה איזה שרירים מתאמצים יותר... כשל שריר ציר התנועה של התנגדות המשקל לזהות את השרירים שעובדים איך לעמוד זקוף? סוגים של כיווץ איך לא להיפצע באימון כושר? איזה תרגיל מומלץ לעשות? משקולות חופשיים לחשוב דרך השריר שרירי רגליים למנוע שברי מאמץ הורדה בשומן לפתח קשר מוח שריר מרימים משקל הורמוני גדילה באימון אימון אירובי מתי השריר הכי מתאמץ? כפיפה בחוליות עמוד השדרה הרמת משקל כבד שרירים מייצבים להשיג ישבן חטוב החלק החיצוני לזווית המתיחה front squat על קצות האצבעות תחל ואחז של השריר משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט תרגילי מתיחות ואימוני כוח לא לנעול את המפרקים לעבוד רק בטווח תנועה חלקי נפח האימון בטווח מלא כיווץ אקסצנטרי לעבוד בטווח תנועה נכונה תחושת מאמץ לשמור על גירוי בשריר כפיפת מרפקים בפולי עליון טעויות בתרגילי יוגה deadlift כפיפת בטן לשמור על התזונה מתיחה מקסימאלית של שריר ממה נוצרת פריצת דיסק? אימון טווח תנועה חלקי בלימה באמצעות הרצועות תרגילי חזה למה יש שרירים בגוף האדם? איך לפתח שרירים? אימון סימטרי או אימון אסימטרי לא לערב שרירים בתרגיל הזוקפים שרירים שחוצים 2 מפרקים לבצע את התרגיל במנחים שונים למתוח שריר מתיחה מלאה האם לנעול את המפרקים? חדר כושר או סטריט וורקאווט מהם התרגילים הכי טובים? להרגיש את השריר שומן בבטן סוגי מאמץ של שריר חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית איך לעשות את התנועה? אימון לכשל אימון קצר מידי איך מרימים משקל כבד? גב עקום להגמיש שריר תדירות האימון למה להתאמן? עבודה נכונה על שריר הבייספס אימון לא אפקטיבי חוג כושר שרירים לאמן חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב שרירי הזוקפים למנוע כאבי גב מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? טיפים לאימון כושר בבית להתאמן פחות מידי אין לי זמן להתאמן מהי התזונה הנכונה? תרגילים למתחילים האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? לפתח את שרירי הרחב גבי איזה שרירים עובדים בסקוואט? שרירי הירך האחורית אימון אסימטרי כפיפה במפרק הקרסול פיתוח גוף בבית משקולות חופשיות שריר הידיים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, ניתוח תנועה, קינזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0918 שניות - עכשיו 13_02_2026 השעה 05:33:54 - wesi50