אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, כושר גופני, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, מטפל אישי, מדריך אישי, ייעוץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, הדרכה אישית, יועץ אישי, פיתוח גוף, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך להיות חזק, מאמן עסקי, תרגילי כושר, אימון עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, איך לעשות ספורט, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, אימון אישי, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לשמור על מתח בשריר עמידה במטרות איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? לטפל בכאבים אחרי אימון האם אפשרי להעלות מסת שריר? איזה שריר מתאמץ? לרדת במשקל האם יותר משקל שווה יותר שריר? התרגיל סטיפ לג דדליפט פאוז סקוואט אימון בחדר כושר למה חשוב קשר שריר מחשבה? טיפים לאימון כושר בבית שברי מאמץ לחיצת חזה המסטרינג קצר פרפר עם משקולות בשכיבה קינסיולוגיה ניתוח תנועה כמה עמוק לרדת בסקוואט? העלאת משקלי עבודה סוגי כיווץ של השריר איבוד מתח בשריר איך לעשות את התרגילים? לבודד שריר בתרגיל בלימה באמצעות הרצועות קריעת גידים בתרגילי גמישות אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? תרגילים פשוטים שרירי הטרפז באיזו זווית השריר הכי חזק? תוכנית אימון מומלצת סטיף לג דד ליפט שריר מעל שריר להאריך את השריר שריר ההמסטרינג קצר הרמת אגו איך לדעת איזה שריר עובד יותר... טעויות באימון כושר מתי השריר מתכווץ? לעבוד על שריר החזה טוסיק מעוצב שרירים קטנים שינוי חשיבה באמצעות אימוני כושר איך לפתח את שריר הרחב גבי? עבודה עם משקלי עבודה שונים כאבי שרירים מאוחרים איפה הכי קל לשריר? אי ספיקה אקטיבית לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית אימון כמה שרירים בו זמנית מספר הסטים שמירה על מתח בשריר למתוח נכון את השרירים להגמיש את שרירי ההמסטרינג מתי הגוף מפתח שריר? ספורט להרים נכון משקל כבד שינוי זווית תרגילים סימטריים למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? בעיות גמישות בקרסול סקוואט או דד ליפט מאמץ רצוף deadlift כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? תרגיל לאימון כושר אימון אינטנסיבי השתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואט אימוני כושר איזה שריר הכי מתאמץ? להרים משקל מהרגליים תרגילים מומלצים שרירי הירך הקדמית פציעות בספורט מומנט כל כמה זמן להתאמן אימון לסירוגין דדליפט גב או רגליים לראות קוביות בבטן לפתח את השריר אילו מפרקים יש בגוף האדם? להתאמן כשאתה עייף שריר מטרה של תרגיל שרירי הזרוע הדו ראשי להעלות משקלי עבודה אימון יתר וכשל שרירי מאמץ בדרך התחלת השריר כשל של המפרקים מול כשל של השריר פציעות ספורט להשיג שרירי בטן להשיג טוסיק מעוצב להגיע לכשל בתרגיל פשיטה העומס נופל על השרירים פרדוקס הסקוואט סוגים של דדליפט ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, פיזיולוגיה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2190 שניות - עכשיו 06_12_2025 השעה 00:00:33 - wesi50