אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן עסקי, איך לפתח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, אימון עסקי, איך לעשות ספורט, פיתוח גוף, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, תרגילי כושר, איך לפתח שרירים, ייעוץ אישי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, אימון אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, מדריך אישי, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להתחיל להתאמן מאפס? אימון חד צדי שריר הירך האחורית אימון דרופסט תחושה של השריר בלי מאמץ בחדר כושר או להתאמן בבית דרכים לשמירה על יציבה נכונה כמות חזרות בסט כיווץ של שריר אימון אסימטרי או אימון סימטרי ישבן שרירי לחלק את תוכנית האימון פול אובר עם מרפק ישר תזונה זווית היישום של השריר כפיפה בעמוד השדרה מאמץ מיותר הרמה לא נכונה של משא כבד איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? חשיבות התזונה מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? ברכיים שעוברות את קצות האצבעות סוגים של אימון למנוע כפיפה בעמוד השדרה אימון סימטרי בצורה אסימטרית איבוד כיווץ בשריר הרמה לא נכונה של משקל כבד תרגיל לעמידה זקופה איך לבצע הרמה מהרצפה? למה תזונת ספורט חשובה? טווחי תנועה מלאים חשיבות התזונה והאימונים מתיחה בשרירי הכתף שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ לחיצת חזה מתיחת שרירי ההמסטרינגס front squat על קצות האצבעות אסור לנעול מפרקים שינוי זווית הישום של הכוח שמירה על שיווי משקל להתאמן בחדר כושר לעבוד על שריר גישות באימון חשיבה איך להתחטב? אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות איך לשמור על גב ישר? חצי תנועה שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר דיאטה דלת פחמימות בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית גב זקוף מה זה זמן ריצה? לנעול את המפרקים סוגים של מתיחת שריר גישות אימון בחדר כושר תרגילים עם מרפק ישר באיזו זווית השריר הכי חזק? התרגיל הכי טוב לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר סדר האימון שריר ירך אחורית טעויות בשמירה על גב זקוף פרפר לבייספס גב עקום בסקוואט מה גורם לכאבי גב תחתון? גירוי של השריר האם להתאמן כל יום? גב ישר תנועה נגדית להרים משקל כבד מהרצפה להתאמן שרירי הזרוע הדו ראשי סקוואט או לג פרס לאמץ את המפרקים למתוח נכון את השרירים לשרוף שומן בו זמנית כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי כמה עמוק לרדת בסקוואט? גב עקום ולא גב ישר תנועה במפרק השריר תרגיל חתירה בישיבה שיטות לפיתוח גוף כאבי גב שרירי הטרייספס החלק החיצוני לזווית המתיחה האם לנעול מפרקים? מתי הגוף מפרק שומן? אימון פירמידות קשר מוח לשריר אי ספיקה אקטיבית בחירת תרגילים לאימון השוואת סוגים של סקוואט טריקים בחדר כושר שימוש ברצועות איך לעשות אימון קשה? לשמור על גב ישר כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר תוכנית אימון full body עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, פיזיולוגיה, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0469 שניות - עכשיו 26_01_2026 השעה 04:52:28 - wesi50