אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, אימוני כושר, הדרכה אישית, איך לפתח שרירים, ייעוץ אישי, כושר גופני, תרגילי כושר, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, איך לפתח כוח, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, מאמן אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הגוף, מדריך אישי, איך להיות חזק, מאמן עסקי, מטפל אישי, פיתוח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, איך להתחטב, טיפול אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אימון חזה אמצעי החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה מאזן קלוריות שלילי לזהות את השרירים שעובדים הרמה נכונה של משא מפרק האגן איזה חלק בשריר? מה גורם לכאבי גב עליון? משקולות בשכיבה איזה מפרקים זזים בתנועה? תרגילי גמישות להמסטרינג איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? מאמץ כנגד התנגדות העלאת מסת השריר אימונים בחדר כושר השרירים או החוליות מפרקים להרים משקל מהרצפה כמה פעמים לאמן כל שריר? איזה שרירים מבצעים את התנועה? ניתוח של תרגיל תרגיל פשוט עבודת ההמסטרינג בסקוואט שריר אגוניסט איזה שריר אני מרגיש בתרגיל? באמצעות הרצועות השפעת כפיפה במפרק המרפק איך למנוע כאבי גב? להשטיח את הבטן שמירת מתח בשריר גב שרירי שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט מתי הגוף שורף שומן? בידוד שריר מטרה מתוך קבוצת שרירים שריר השכמות שיטות אימון למתקדמים מתי המתח בשריר נשמר? שמירת מתח שריר ישבן תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים להתאמן בלי חדר כושר השריר מורכב מכמה חלקים מאזן קלורי שלילי נפח האימון בטווח מלא או בטווח חלקי פול אובר בעמידה למה צריך להתאמן? לבחור תרגיל בחדר כושר שריר הזרוע התלת ראשי ראשים של שרירים תנועה חלקית או תנועה מלאה שריר ה 4 ראשי איך לשרוף שומן? תרגילי מתיחה שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים מתי הגוף מפתח שריר? באיזה תרגיל שריר הבטן? להרים יותר משקל לקרוע שריר מתי להתאמן עד לכשל שריר? התרגיל הכי טוב סוגים של סקוואט deep squat ניתוח של תרגילים טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב מתי לנעול מפרקים? כפיפה בחוליות עמוד השדרה אימון all body בריאות עמוד השדרה כמה זמן להתאמן? לשרוף שומן אימון פונקציונאלי מתיחות לשרירים איזה תרגיל הכי טוב? מתיחות לפני אימון לגרום לגמישות השרירים תרגיל לאימון כושר מה תפקידם של השרירים? איך להגמיש את ההמסטרינג? פציעות בחדר כושר תרגיל כפיפת מרפקים משך זמן אימון שרירי הגב מתאמצים כשל של קבוצת שרירים ללמד hip hinge שריר ושריר נגדי זווית של 0 מעלות איך מבלבלים את השריר? מתיחה מקסימאלית של שריר איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? ציטינג בתחרות powerlifting איזה שריר התרגיל מפעיל? כאב השרירים מנח הגוף בתרגיל למה לשמור על גב זקוף? מה זה אימוני כושר? קצוות של טווח התנועה גמישות ירך אחורית כפיפת מרפקים בפולי עליון גמישות בקרסול פשיטה במפרק עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, כושר גופני, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 29_11_2025 השעה 22:58:30 - wesi50