אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, כושר גופני, איך לשמור על הגוף, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק, הדרכה אישית, איך להתחטב, אימוני כושר, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, מדריך אישי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, מאמן אישי, ייעוץ אישי, אימון אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, טיפול אישי, מטפל אישי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אין לי זמן להתאמן לו באר סקוואט או היי באר סקוואט לימודי תזונה משקולות חשיבות הדיאטה יתרונות של תרגילים פשוטים להוריד אחוזי שומן טווח תנועה מלא לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? איך לא להגמיש את ההמסטרינג? לשמור על יציבה נכונה לקרוע שריר רמות של שרירים מתיחה של שריר ההמסטרינג שיעורים למאמני כושר תרגיל פשוט מאזן קלורי נייטרלי חלק מסוים מהשריר איך לבחור תרגיל? פאוז סקוואט איך להוריד את אחוזי השומן? אימוני כושר כטיפול רגשי שינוי זווית במפרק שמירה על גב ישר תוכנית אימון מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר ליצור גירוי לשריר בחירת משקל עבודה לשמור על מתח בשריר לכל השבוע אימון המוח לחשוב דרך התרגיל תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? ממה נוצרת פריצת דיסק? להתקדם במשקלי עבודה למתחילים תרגילים לבית השרירים מתאמצים פריצת דיסק באיזה תרגיל שרירי הבטן? לחיצת חזה בשיפוע שלילי דיאטה דלת שומן אימוץ השרירים שרירי הזרוע סוגים של כאבים אחרי אימון פרפר בשכיבה כפיפה בחוליות הגב הלחיצת חזה שלך יציבה נכונה מצגת לגרום לשריר להיות גמיש שריר הטרפז כפיפת מפרק המרפק למה לשמור על התזונה? תדירות האימון גישות באימון שכלי להגדיל את השריר למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? לעשות טעויות באימון השוואת סוגים של סקוואט שרירי הגוף זווית של 135 מעלות למה חשוב להתאמן? פול אובר בשכיבה מתיחת שריר דרך שני מפרקים איבוד מתח הגוף מפרק שומן איזה שריר התקצר? לחטב את הגוף אימון אסימטרי בחדר כושר או להתאמן בבית ראש הארוך של הבייספס להשיג בטן שטוחה מאמץ בלימה דיאטה מומלץ להתאמן פיתוח שרירי הרגליים איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? איך מתחילים להתאמן? בתרגילי הבטן הגדלת מסת שריר איך מתאמנים למתחילים? עומס על השרירים תנועה מלאה גב זקוף כמה להתאמן? תרגילי גמישות להמסטרינג איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה? הורדת אחוזי שומן הרמה נכונה של משקל כבד לחיצת חזה בשיפוע חיובי התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים יד קדמית שריר הגב התחתון בעיות גמישות לחשוב דרך השריר שריר ההמסטרינג כפיפה במפרק הירך לשמור על תזונה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, אימוני כושר, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 12_12_2025 השעה 03:18:10 - wesi50