אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, מטפל אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך לפתח גוף, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, יועץ אישי, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, איך להתחטב, כושר גופני, אימון אישי, אימוני כושר, טיפול אישי, פיתוח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לעשות את התרגיל נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מפרק האגן שרירי הכתף תחושה של מאמץ בינוני בזמן בינוני מפרק הקרסול הורדה בשומן איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? לבודד שריר בתרגיל להוריד שומן בו זמנית אימון drop set משקלי עבודה בחדר כושר לשמור על המפרקים לבצע מתיחה בשריר קיצור בשרירי ההמסטרינג כפיפה בגב העליון יתרונות אימון לכשל לפתח את שריר הבטן לטפל בשיפור גמישות שריר ירך אחוריים כפיפה במפרק הברך סקוואט רגיל איך לא להיפצע באימון? אימון לסירוגין אני מרגיש כאב במהלך האימון פעם הראשונה מתחיל להתאמן שרירי התאומים איך להגמיש שריר? השריר ביחס למפרק למנוע פציעה באימון פיתוח שריר הגב אימון fbw איך מתאמנים למתחילים? לפתח את השכל מאימון כושר השכמות שיטות אימון למתקדמים איך לרדת במשקל? סוגי מאמץ זוקפי הגב בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר כמה זמן מומלץ להתאמן? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? תרגילים תחרותיים סקוואט פאוז למנוע תרגילים מסוכנים באיזה טווח תנועה לעבוד? כפיפה בירך במהלך התנועה כל כמה זמן צריך להתאמן שריר הגוף יציבה נכונה מצגת מאמץ במתיחה מכשירי כושר או משקל גוף קרע בשריר הירך האחורי שרירי הזרוע הדו ראשי איזה אימון לעשות? גב זקוף או גב ישר מבוא לאימוני כושר ותזונה איך להרים בצורה נכונה משקל? שריר הכתף שרירי הבייספס עצימות האימון כמה שרירים בו זמנית? מתיחות לפני כושר לחטב את הגוף להעלות את משקלי העבודה יתרונות לקשר מוח שריר שריר הארבעה ראשי אימון אישי סקוואט מלא תרגילי חשיבה למה לא לנעול מפרקים? לעמוד זקוף החלק החיצוני לזווית המתיחה לא מצליח לעמוד זקוף להתאמן בלי משקולות כל כמה זמן להתאמן התרגיל הכי טוב לגרום לשריר להיות גמיש קינזיולוגיה נפח האימון כמה פעמים בשבוע להתאמן? כושר ופיתוח גוף שינוי זווית העצמות בגוף האדם הורמוני סטרס באימון שמירה על זווית הישום טווחי תנועה איך הגוף שורף שומן? איך למתוח את השריר? איך לפתח את שריר הבטן? פיתוח שרירים שריר הקיבורת כשל שרירי בתרגילים מבודדים להגמיש את ההמסטרינג ידע על אימוני הכושר להתאמן מאפס משך אימון בחדר כושר קריעת רצועות לא עולה במסת שריר עבודה נכונה על שריר הבייספס ישבן מוצק עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, אימוני כושר, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0977 שניות - עכשיו 07_12_2025 השעה 09:43:21 - wesi50