אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, מאמן עסקי, איך להתחטב, אימוני כושר, תרגילי כושר, אימון אישי, כושר גופני, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך לעשות ספורט, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, מאמן אישי, טיפול אישי, ייעוץ אישי, איך לפתח גוף, יועץ אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, אימון עסקי, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאמץ המתיחה של השריר פרפר עם משקולות יד תנועה חלקית לפתח קשר שריר מחשבה איזה שרירים עובדים בתרגיל? אימון קליסטניקס להעלות משקל בחדר כושר כאבי ברכיים בסקוואט מתי לנעול מפרקים? למה בעצם יש לנו שרירים? שכבות של שרירים מתי הגוף מפרק שומן? שריר שחוצה מספר מפרקים השריר כואב מאמץ של שריר עליה במסת שריר וירידה בשומן אחוזי שומן תרגילים לפיתוח החשיבה מאמץ בלימה פרפר בקרוס כבל שריר ארוך פרפר במשקל חופשי לבנות שריר בו זמנית butt wink השפעת אימוני הכושר על החשיבה עומס יסף איך לעשות את התרגיל יותר קשה? הרמת משקל כבד ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה ביצוע תרגילים להתאמן בבית המנוף של המשקל תוכנית אימון לחדר כושר שמירת מתח לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום מאזן קלוריות חיובי לשרוף שומן בו זמנית פאוורליפטינג לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח ניתוח של תרגיל האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? תרגיל מורכב או תרגיל מבודד איפה השריר הכי חזק? שרירי ירך אחורית מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר איך להעלות מסת שריר? מתי הגוף שורף שומן? אימון עד לכשל של השריר אימון חזה עליון איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? דדליפט גב או רגליים עומסים במהלך האימון למה לא לשמור על גב זקוף? כפיפה בגב התחתון מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? תרגילי משקל גוף היכן העומס נופל על השריר? איך לפתח קשר מוח שריר? לבחור תרגילים מתיחה של שריר ההמסטרינג חלקים של שריר שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ מתיחה של שריר הירך האחורי איך לא לתרגל יוגה? כפיפה בחוליות stiff leg deadlift איך מתחילים להתאמן? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? משקולות בשכיבה פרפר בעמידה איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? טווח תנועה חלקי עלייה במסת שריר להתאמן בלי משקלי עבודה פיצוי יסף קריעת גידים תהליך ירידה במשקל השרירים של השכל הגדלת מסת שריר תנועה חלקית או תנועה מלאה תרגילי כושר סוגים של מתיחת שריר הרמה נכונה של חפצים הגדלת טווח תנועה במהלך אימון 11 שיטות איך לשמור על גב ישר הרמת משקל כבד מהרצפה לפתח את שריר הבטן לפני סקוואט להיפצע בתרגיל גליוטינה איזה תרגילים הכי טובים? זווית של 135 מעלות תרגילים מבודדים הברכיים שרירי זוקפי הגב למנוע כאבי גב לפתח קשר בין המוח לבין השריר מתיחות לשרירים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, קינסיולוגיה, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0547 שניות - עכשיו 23_02_2026 השעה 23:59:43 - wesi50