אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון עסקי, טיפול אישי, פיתוח גוף, איך להיות חזק, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, ייעוץ אישי, כושר גופני, איך לשמור על הגוף, תרגילי כושר, איך לפתח גוף, הדרכה אישית, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתחטב, איך להתאמן נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, מאמן עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כפיפה בגב במהלך סקוואט קבוצת שרירים כמה עמוק לרדת בסקוואט? כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? רצועות אחיזה נטייה לכווץ את השכמות שרירי הטרפז חשיבות האימון לבריאות הגוף מיקום השריר ביחס למפרק מתיחה של שריר סקוואט עמוק טעויות בתרגילי יוגה איך להתאמן? השכמות מאמץ כנגד התנגדות התנגדות המשקל תנועה חלקית התחושות של השריר איך בונים שריר? בחירת משקל עבודה באימון תחושה של השריר התועלת שבמאמץ משקל חופשי או מכונה ייעודית חיזוק שרירי הגב cheating בתרגיל טווח תנועה דרך 2 מפרקים איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? חלק מסוים מהשריר אימוץ המפרקים תרגילים לגמישות מפרק הירך כאב בשריר איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? תרגילי כתף מה גורם לכאבי גב עליון? כמה משקל להרים? להתאמן עם שכל למה לי להתאמן? השתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואט כאבי גב אחרי סקוואט עבודה נכונה על שריר הבייספס לרדת לאט בסקוואט הראש הארוך של שרירי הטרייספס הורדת שומן בבטן פול אובר בשכיבה כנגד משקולות אימון משקולות באמצעות השרירים איך לשמור על גב זקוף? טווח התנועה של התרגיל איך לבחור תרגילים? שריר הכתף איך להרים בצורה נכונה משקל? הרמה מהרצפה אימון מתיחות ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה לטעות בביצוע התרגיל חזה שרירי תרגיל פטישים לברכיורדיאליס לחלק את תוכנית האימון שריר חוצה מפרק מפתח שריר להיפצע באימון שריר חד מפרקי גב עקום בסקוואט להגדיל מסת שריר שריר ראשי ניתוח תנועתי של תרגיל ממה נוצרת פריצת דיסק? תרגיל גמישות תנועה של מפרק נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? מה זה אימוני כושר? זווית במפרק הקרסול העלאת מסת שריר בגוף הארבע ראשי דוגמה לשריר רב מפרקי סטריט וורקאווט או חדר כושר תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים תזונה נכונה הרמה נכונה של משא קיצור בשרירי הירך האחורית חיזוק השרירים איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? חצי תנועה נעילת מפרקים היכן השרירים מחוברים לגוף? זמני המנוחה בין הסטים שרירים שחוצים 2 מפרקים תרגילים מבודדים לחלק מהשריר מומנט כשל שרירי בתרגילים מבודדים מותר להתאמן בשבוע תרגילים חד מפרקיים שריר חוצה שמירת מתח בשריר מה גורם לכאבי גב? לבחור חוג כושר לבצע את התרגיל פרפר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, קינסיולוגיה, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0635 שניות - עכשיו 21_02_2026 השעה 01:11:54 - wesi50