אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, אימון אישי, תרגילי כושר, כושר גופני, איך להתחטב, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, אימוני כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, מאמן אישי, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, יועץ אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, איך לפתח גוף, פיתוח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, מדריך אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סוגים של שפיפה תוכנית כוח דוגמה לשריר דו מפרקי להרים משקל מהרגליים לכל שריר יש סוף והתחלה איך ללמוד להתאמן? לחלק את תוכנית האימון איך לשרוף שומן ולבנות שריר? הצלחה ללא מאמץ איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? תוכנית אימון לחדר כושר זמני המנוחה בין הסטים סוגים של דדליפט סוגים של סקוואט סקוואט עמוק תרגיל פרפר לחזה להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן הגוף שורף שומן עמידה במטרות אימון בחדר כושר שרירים קצרים ברגליים מניעת פציעות באימון בניית מסת שריר להשיג טוסיק מעוצב שריר חוצה איך מתאמנים למתחילים? מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? מבנה השרירים בגוף האדם סוג אימון כושר פיתוח גוף בבית בלי משקולות שרירי הירך הארבע ראשי התועלת שבמאמץ תרגילי גמישות לירך אחורית שרירי היד האחורית ירידה בשומן תרגיל גליוטינה אינסרשיין של שריר מה האורך של השריר? בידוד שריר מטרה מתוך קבוצת שרירים זוקפי הגב איבוד שריר אימון תחתון מאמץ פסיבי השתתפות ההמסטרינג שרירים בגוף האדם פרפר בכבלים אימון פלג גוף עליון כושר למתחילים גירוי מקסימאלי של השריר לשמור על זווית הישום משקלי עבודה בדדליפט שרירי הבטן כמה זמן השריר תחת מאמץ רצוף? איך לא לרדת במשקל? איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? תרגיל פשוט שריר הקיבורת מאמץ מקסימאלי משקל חופשי לא לנעול את המפרקים אימון חד צדי לעלות במשקלי העבודה כאב במהלך האימון לשלוט בזווית הישום שריר החזה התחתון שריר הכתפיים בניית שריר תרגילים לבטן לגרום לשריר להיות גמיש הרמה נכונה של משקל כבד בלבול שרירים לפתח את שרירי השכל מה זה שרירים? שיפור גמישות ההמסטרינג איך מתחילים להתאמן? איך להתחיל להתאמן מאפס? שרירי השוק איבוד מתח תוכנית אימון לכל הגוף להתאמן בצורה נכונה איזה שריר לאמן בהתחלה? זמן אימון מומלץ בחדר כושר עבודה על כמה שרירים בו זמנית פשיטת מרפקים בפולי עליון כאבי שרירים מאמץ של השריר כפיפת מרפקים בפרונציה איך לפתח קשר מוח שריר? שינוי חשיבה באמצעות אימוני כושר מה תפקידם של השרירים? פרפר לבייספס חימום לפני אימון איך להעמיס על המפרקים? סקוואט עם רגליים רחוקות מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? האם כדאי להתאמן? תרגילים תחרותיים איזה מפרקים משתתפים בתנועה? למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? תנועה דו מפרקית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, קינסיולוגיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 11_02_2026 השעה 03:00:50 - wesi50