אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, איך להתחטב, אימון אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, איך לרדת במשקל, ייעוץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, איך לפתח שרירים, מאמן אישי, איך לפתח כוח, איך לפתח גוף, איך להיות חזק, טיפול אישי, מטפל אישי, תרגילי כושר, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, אימון עסקי, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
נפח האימון בטווח מלא או בטווח חלקי לבלום את המשקל עם השרירים הגדלת טווחי תנועה באימון פרפר בכבלים הרמה לא נכונה של דברים הראש הארוך של שרירי הטרייספס איבוד מתח לימוד מאמן כושר שריר חד מפרקי למתוח נכון את השרירים שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר הורדת שומן בבטן כוח להתאמן נתקע במשקלי עבודה קשר מוח שריר שריר שנקרע לעלות במשקל שרירי הזרוע כשל שרירי בתרגילים מבודדים טעויות בחדר הכושר להגמיש את שרירי ההמסטרינג כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר העיקר המאמץ אימון חזה עליון תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך מתי השריר מתאמץ? איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? הרמה לא נכונה של משא כבד בחירת תרגילים באימון לשרוף שומן מתי שרירים מתאמצים? מפרק הירך תרגיל מורכב או תרגיל מבודד butt wink בסקוואט מאמץ שרירי כמה פעמים לאמן כל שריר? זווית במפרק הקרסול מתח בשריר האם אפשר לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית? cheating בתרגיל כאב של שריר לעייף שריר גב ישר שריר יד אחורית לימודי תזונה תרגילים עם מרפק ישר חוסר גמישות בירך אחורית איך לפתח קשר שריר מחשבה? באיזו זווית השריר הכי חזק? להתאמן בשבוע אימון לכשל שרירי שריר הגב משקלי עבודה בפאוורליפטינג שיטות אימון מתקדמות איזה שרירים עובדים? פול אובר כנגד פולי עליון לגוון בתרגילים הארכת שריר מאזן קלורי שלילי תרגילים אסימטריים שריר הזרוע איך הכי נכון להרים משקל? יתרונות של תרגילים מורכבים השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט בעיות גמישות בקרסול שרירים בחזה פול אובר בפולי עליון מה זה שרירים? שריר הרגליים כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? לרדת לאט בסקוואט להתאמן בפעם הראשונה איזה סוגים של ציטינג יש? דיאטה ותזונה ציטינג בסקוואט ליצור עומס על השריר לפתח קשר מוח שריר האם אפשרי להעלות מסת שריר? תרגילי בטן צורות שונות לעשות סקוואט שריר הבטן העצמות בגוף האדם הרמה לא נכונה של דברים כבדים איך לפתח את השרירים? איך לבצע תרגיל פרפר? דד ליפט לא מצליח לעמוד זקוף אילו מפרקים יש בגוף האדם? איך לבלבל שריר? הארגונומיה של ניטול ידני איבוד מסת שומן עומס על הגידים איך לא לכופף את עמוד השדרה? שריר הברכיאורדיאליס לבודד שריר משקלים כבדים אימון דרופסט האם אפשרי לעבוד על שריר? ציטינג בתחרות powerlifting מאמץ יתר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, פיתוח גוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1250 שניות - עכשיו 06_02_2026 השעה 22:44:10 - wesi50