אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן אישי, הדרכה אישית, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להיות חזק, איך לרדת במשקל, מטפל אישי, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, פיתוח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לשמור על הגוף, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, כושר גופני, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, טיפול אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פרפר לשריר החזה להרים יותר משקל שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר תרגיל חד מפרקי שרירי הכתף פאוור ליפטינג איך להתאמן בחדר כושר? שפיפה אימון לכשל וקשר שריר מחשבה איזה שרירים לאמן? מאמץ של מפרקים שרירי היד הקדמית אימון abc אימון לכל חלקי הגוף איך לא להגמיש את ההמסטרינג? יד קדמית משקל גוף משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט איך לא להיפצע באימון משקולות? להרים נכון משקל כבד מתי הגוף בונה שריר? הרמה נכונה של משקל כבד תרגיל פטישים אימון פירמידות כמה מפרקים חוצה השריר? לבצע את התרגיל במנחים שונים לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום הזווית של השריר דלקת בגידים כפיפות בטן העומס נופל על השרירים להרים משקל שריר ושריר נגדי deadlift vs squat high bar squat vs low bar squat high bar squat איך הגוף בונה שריר? לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן העלאת מסת שריר בגוף זווית של 135 מעלות שרירים חיצוניים להרים משקל מהרגליים סקוואט בתנועה מלאה שרירים פנימיים למה כואבים לי שרירי הגב? רצועות אחיזה איזה שריר אתה מרגיש? אימוץ שרירים פשיטת מרפקים בפולי עליון טווחי תנועה מלאים תרגילי כושר למתחילים לשמור על גב זקוף שריר מטרה בתרגילים מורכבים באמצעות השרירים איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות תרגילי יוגה שגויים מי מרים את המשקל? איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? איך לשמור על זווית הישום? אימון חזה אמצעי תרגילים עם מרפק ישר שרירי מיתר הברך תרגילים לראש הקצר של הבייספס למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? תרגילים לבטן שטוחה תנועה דו מפרקית שינוי זווית במפרק זוויות היישום בתנועה איזה סוגים של ציטינג יש? לגוון בתרגילים שונים באימון לשמור על סימטריה בשרירים לעלות במשקלי העבודה עבודה על כמה שרירים בו זמנית פיתוח גוף מתי המפרקים מתאמצים? השרירים המקרבים העצמות בגוף האדם עבודת ההמסטרינג שרירי הירך הארבע ראשי כשל של קבוצת שרירים להרגיש את השריר שרירים גדולים משקל גוף או מכשירי כושר מבוא ללימוד אימוני כושר ותזונה שרירי הטרפז איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? תרגילים מורכבים טרייספס אימון פונקציונאלי קריעת רצועות בתרגילי גמישות כאב השרירים ירך אחורית לא גמישה מניעת פציעות פרפר בכבלים שרירי גב הרמה נכונה של דברים מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? שריר ראשי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, אימוני כושר, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 12_01_2026 השעה 07:38:54 - wesi50