אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, איך לשמור על הכושר, ייעוץ אישי, אימוני כושר, איך להתחטב, טיפול אישי, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, מאמן אישי, איך להיות חזק, מאמן עסקי, מדריך אישי, אימון עסקי, יועץ אישי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, אימון אישי, כושר גופני, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להפוך את האימון למעניין תנועה במפרק השריר התנגדות המשקל הורדת מתח משריר דו מפרקי מאמן כושר טעויות בחדר הכושר hip hinge חשיבות התזונה והאימונים תרגילים לפיתוח השכל תרגילי מתיחה תרגיל מבודד או תרגיל מורכב מתי לנעול מפרקים? ישבן מוצק להתאמן פחות מידי מהי התזונה הנכונה? שכבות של שרירים פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל להגיע לאימון יתר השריר כואב תרגיל מורכב או תרגיל מבודד משקלי עבודה בחדר כושר פרדוקס הסקוואט מאמץ של מפרקים תרגילים לירך אחורית איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים להתאמן בלי משקלי עבודה יד קדמית משך זמן אימון להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים כיווץ סטאטי מסת שריר שרירים בחזה בלי מאמץ הרמת משקל כבד להתאמן יותר זמן תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך לשלוט בזווית הישום שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט ניתוח תנועה של התרגיל פרפר אימוץ מפרקים כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? לבחור תרגיל בחדר כושר פציעות באימונים שריר הברכיאליס פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה תוכנית אימון אידיאלית לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר איזה תרגילים לעשות? עבודה נכונה על שרירי הבייספס הרמת משקל בצורה נכונה שריר הירך הגדלת טווחי תנועה מתיחות לשריר הירך האחורי להיפצע בתרגיל גליוטינה הקטנת זווית במפרק שרירי הגב מתאמצים אורך השריר לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום עצימות האימון שומן בבטן מה זה שמירת מתח בשריר? האם כדאי להתאמן? לא שומר על גב ישר לבחור תרגיל לאימון לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית הרמה לא נכונה של משא מבוא לפיתוח גוף כיווץ אקסצנטרי שריר הרגליים שריר הגב הרחיב קרוספיט האם זה טוב או רע פשיטת מרפק להיות מאמן כושר הראש הארוך של שריר הטרייספס מתיחת יתר של השריר לשחק עם זווית הישום של הכוח רצועות לדדליפט אימוץ השרירים שריר הזרוע פציעות ספורט איך לא להעמיס על המפרקים? מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? כפיפת מפרק המרפק המסטרינג ידע על אימוני הכושר שמירת מתח בשריר להרים משקל מהרגליים כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? איך להתחטב? זווית אופטימאלית תרגיל להתאמן סקוואט בצורה נכונה פרפר לשרירי החזה העליון עודף משקל מתי הגוף אוגר שומן? להשיג טוסיק מעוצב להחליף תוכנית אימון סוגי מאמץ עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, תרגילי כושר, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2500 שניות - עכשיו 21_11_2025 השעה 00:07:57 - wesi50