אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, הדרכה אישית, איך להיות חזק, איך להתחטב, איך לפתח כוח, מדריך אישי, אימון אישי, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני, מאמן אישי, איך לפתח גוף, מאמן עסקי, איך להתאמן נכון, איך לרדת במשקל, טיפול אישי, מטפל אישי, אימון עסקי, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
המפרקים מתאמצים כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? ירידה במשקל לא מצליח לעמוד זקוף תרגילים לשיפור גמישות מהם המפרקים? איך לעמוד זקוף? מתיחה מקסימאלית של שריר אילו שרירים מבצעים כפיפת מרפקים? סקוואט עם גב ישר השריר מורכב מכמה חלקים למנוע פציעה באימון יתרונות טווח תנועה מלא איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? שינוי זווית הישום פאוורליפטינג מה האורך של השריר? להתאמן עם שכל ובצורה חכמה לשמור על חוליות עמוד השדרה לשמור על המפרקים מתי שריר לא עובד? לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית דדליפט רומני איך לא להיפצע באימון? אימון פאוור ליפטינג מה גורם לשריר לעבוד? להעמיס על עמוד השדרה תרגילי גמישות הירך האחורית אחז של שריר האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים מתיחות תוך כדי אימון כושר המסטרינג קצר טווח התנועה של התרגיל הארכת שריר ההמסטרינג שרירי החזה תרגילי מתיחות ואימון אירובי פרדוקס הסקוואט כאבי גב בדד ליפט כאבי שרירי מאוחרים להתאמן תרגיל מסוכן טווח תנועה חסר אימון רחוב איך המפרקים זזים? קורונה וכושר כפיפה בירך למה השריר כואב? שפיפה מכשירי כושר או משקל גוף יד קדמית front squat על קצות האצבעות שריר עזר מתיחות לפני אימון אימון עד לכשל טווחי תנועה של שריר מתיחת המסטרינג שריר הבטן הכי מתאמץ מתיחה בשריר הכתף מאמץ בכיווץ איך לא לפרק שריר בחיטוב? אימוני כושר פונקציונליים אימון abc זווית המתיחה לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים אסור לנעול מפרקים בלימה באמצעות המפרקים איך השרירים עובדים? שיטות אימון טווחי תנועה כפיפה בגב העליון איך לבצע תרגיל פרפר? הרמה ידנית של משקלים כבדים איך לפתח את השרירים? ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה זווית של 0 מעלות פרפר בשכיבה בלבולי שרירים תרגיל להתאמן פרפר חזה בודיבילדינג מתי השרירים מתאמצים? אימונים לכשל שרירי איך לא להגיע לאימון יתר? תנועה רב מפרקית שריר הירך דלקת בגידים שריר היד מה גורם לכאבי גב תחתון? איך לאבד שומן? פתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? פיתוח גוף או פיתוח כוח כמה זמן להתאמן בחדר כושר? שרירים רב מפרקיים הרמה נכונה איך למתוח שרירים? איך לפתח שרירים? 11 שיטות איך לשמור על גב ישר כמה שרירים בו זמנית? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, כושר גופני, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 08_02_2026 השעה 22:10:25 - wesi50