אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, תרגילי כושר, הדרכה אישית, מדריך אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, פיתוח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, איך לפתח כוח, יועץ אישי, מאמן עסקי, מאמן אישי, אימון עסקי, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, איך להתאמן נכון, אימון אישי, איך לעשות ספורט, איך לפתח גוף, כושר גופני, טיפול אישי, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, איך להיות חזק, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אימון אנאירובי שריר התלת ראשי פול אובר בשכיבה על ספסל התרגיל סטיפ לג דדליפט תרגילי יוגה משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות טעויות של מאמני כושר מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? איך להרים יותר משקל באימון כושר? לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים איך להתאמן בלי משקל? לאמץ חלק מהשריר להשיג בטן שרירית לשמור על כפיפה לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי חימום לפני האימון כיווץ איזומטרי מומלץ לשריר הבטן לשמור על גב זקוף להתחטב בלי לאבד מסת שריר שריר הזרוע הדו ראשי איך הכי נכון להרים משקל? שרירי היד הקדמית פול אובר עם מרפק ישר עבודה על חלק מהשריר החלשת שריר בחירת משקל עבודה על איזה שרירים עובד התרגיל איזה שריר מבצע את התנועה? תרגיל לאימון אימון לכשל וקשר שריר מחשבה תרגיל פטישים כמה זמן אמור להימשך אימון? זווית של 180 מעלות בטן סטטית מאמץ דחיסה מטרות האימון הגופני כאבי שרירי מאוחרים להתאמן בלי ציוד כושר רמאות בתרגיל כושר בייספס או ברכיאליס מאמץ עם התנגדות המשקל ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר להתאמן בבית תרגילי גמישות סוגי אימוני כושר stiff leg deadlift מאמץ בדרך איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? מה לאכול כדי לרדת במשקל? הורמוני גדילה באימון תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים לעקם גב בסקוואט מתי השריר שומר על מתח? רמות של כשל שריר תנועה מורכבת לעבוד על שריר הגב התחושות של השריר חיזוק שרירי הבטן כפיפת מרפקים בסופינציה כפיפת בטן להשיג טוסיק מעוצב לטפל בכאבים אחרי אימון אימון קשה סקוואט לאט מה זה מפרקים? תהליך דיאטה חלק מסוים מהשריר חוליות עמוד השדרה ניתוח תרגילי יד קדמית ego lifting הגדלת זווית במפרק מכשירי כושר או משקל גוף שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה יוגה השריר צריך לחצות את המפרק מאמץ הכרחי מדריך למתחילים להתאמן לכווץ שריר הרמה נכונה של דברים אימון כמה שרירים בו זמנית זוקפי הגב התחתון כפיפת מרפקים לרקות לא לעבוד תרגילים רב מפרקיים תרגיל פרפר לחזה לפתח שרירים הארגונומיה של ניטול ידני איך לשמור על גב זקוף? התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? באיזה טווח תנועה לעבוד? איך לא להיפצע באימון? לא עולה במסת שריר אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות אימון אישי קריעת שריר בתרגילי גמישות להתאמן עם שכל מפרקים איך הגוף בונה שריר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 30_01_2026 השעה 12:40:03 - wesi50