אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, איך לרדת במשקל, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, הדרכה אישית, איך להיות חזק, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, איך לפתח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, פיתוח גוף, אימון אישי, מאמן אישי, מטפל אישי, מאמן עסקי, כושר גופני, אימון עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה יש כאבי גב? כפיפת מרפקים לרקות לפרק שריר בחיטוב אחוזי שומן שרירים רב מפרקיים לכווץ את השריר באיזה חלק המשקל הכי כבד? אימון abc להוריד את השומן בבטן שריר הירך הקדמית deadlift עמוד השדרה כפיפת בטן אחוז שומן נמוך רצועות אחיזה סקוואט חלקי כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? להפסיק את האימון האם אפשרי להעלות מסת שריר? למי מתאים קרוספיט? מטרת האימון להגיע לכשל בתרגיל זווית במפרק הברך סקוואט מלא למנוע תרגילים מסוכנים קשר מוח שריר איזה תרגילים לבחור? הרמה נכונה של דברים כיווץ מקסימאלי למה קשה לשמור על גב ישר? ללמוד להתאמן לעשות טעויות באימון ה 4 ראשי שרירים קצרים שריר הגב התחתון מאזן קלוריות חיובי עיצוב הישבן להעלות משקל בחדר כושר להתאמן בלי חדר כושר מתיחה בשרירי הכתף האם ניתן לאמן חלק מהשריר? תזונה קטוגנית טריקים איך לשמור על גב ישר להרים משקל עם הגב פיתוח שריר השכל שמירת מתח מפרק הקרסול פרפר לכתף קדמית מהי זווית הישום? squat איזה שרירים לאמן? איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? תרגיל אחד לכל שריר תרגיל מבודד ניתוח תנועתי של תרגיל להגמיש את שרירי הירך האחורית מאזן קלורי חיובי חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר ביצוע תרגילים פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה הערות בחדר כושר חוסר פרופורציות בשרירים השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט שינוי זווית שריר מטרה של תרגיל פול אובר בשכיבה בלבולי שרירים מפרק הכתף שרירי חזה איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? אימון פול בודי המנוף של המשקל הרמה נכונה של משקל כבד הקשר שבין שומן להשמנה תחל ואחז של השריר איזה תרגילים לא לעשות? סימטריה בשרירים תרגילי יד אחורית סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר שרירי השוק לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר המסטרינג לא גמיש שרירי הברכיאליס בחירת משקל עבודה באימון תרגיל לסירוגין למנוע פציעה באימון תרגיל להתאמן היכן השרירים מחוברים לגוף? להתאמן בצורה מקצועית במהלך אימון מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? איזה שריר אני מרגיש בתרגיל? איך לעשות סקוואט? שריר אגוניסט תרגיל אסימטרי טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג לשנות את תוכנית האימון עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, ניתוח תנועה, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0742 שניות - עכשיו 22_02_2026 השעה 17:08:17 - wesi50