אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מדריך אישי, איך להתחטב, אימון עסקי, מטפל אישי, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, הדרכה אישית, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט, איך להיות חזק, מאמן עסקי, אימון אישי, טיפול אישי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני, איך לעשות את התרגיל נכון, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? להבין את מנגנון השרירים למה קורים שברי מאמץ? אימון חלק ספציפי בשריר תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין בחירת תרגילים לאימון להיפצע באימון כושר גב זקוף או גב ישר גישות אימון סדר האימון איזה שרירים עבדו בתרגיל? תחל ואחז של השריר איך למתוח את השריר? חשיבות האימונים בירידה במשקל באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? תרגילים עם כפיפה במרפק תרגילי רגליים השריר מורכב מכמה חלקים לשמור על מסת השריר לנעול ברכיים בייספס איזון בין השרירים תנועה נגדית מאמץ דחיסה השרירים או החוליות כפיפה במפרק הקרסול כאבי ברכיים בסקוואט כמה צריך להתאמן ביום? הפחתת מומנט המשקל זווית אופטימאלית תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג שריר שחוצה מספר מפרקים מה גורם לכפיפה בגב העליון? איך לפתח שרירים? איך מרימים משקל? לשמור על המתח בשריר עמוד השדרה דד ליפט באימון גב כמות סטים באימון איך לרדת במשקל? למה תזונת ספורט חשובה? לרדת במשקל מהר לגוון בתרגילים שונים באימון שריר מתוח כשל שרירי בתרגילים מורכבים תרגילי גמישות כיווץ קונצנטרי מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? bench press בעד ונגד כשל שרירי באימון תזונה לא נכונה כמה זמן אמור להימשך אימון? עמידה זקופה איזה תרגיל מומלץ לעשות? משקולות או תרגילי משקל גוף אימון כל רגל בנפרד לפתח שריר כפיפה בעמוד השדרה לאמן כל שריר לאבד מסת שריר משקולות שריר הזרוע הדו ראשי פשיטה במפרק הירך תרגיל גליוטינה שריר היד שריר יד קדמית לשרוף שומן בבטן תרגילי גמישות להמסטרינג להוריד את הבטן מתי הגוף מפרק שומן? ירידה במסת שומן שריר הידיים לאמן חלק מהשריר אימון לכל חלקי הגוף להעלות את מסת השריר פול אובר בעמידה מאזן קלורי חיובי התרגיל האידיאלי לפיתוח שרירי הגוף תרגיל סימטרי השוואת סוגים של דדליפט האם להתאמן עד לכשל שרירי? קבוצות שרירים בתרגיל מורכב המסטרינג מתיחת שרירי ההמסטרינגס להימנע משברי מאמץ עבודה על השרירים המייצבים מתיחת שריר דרך שני מפרקים מה האורך של השריר? כמה משקל להרים באימון כושר? היי באר סקוואט איזה שרירים מבצעים את התנועה? איך לבצע הרמת משקלים? החלק החיצוני לזווית המתיחה הרמות כוח פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה עמידה ישרה להתאמן יום אחרי יום חיזוק שריר שריר האמות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, בריאות הגוף, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 28_11_2025 השעה 10:19:31 - wesi50