אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות ספורט, איך להיות חזק, יועץ אישי, הדרכה אישית, אימון אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, כושר גופני, תרגילי כושר, מטפל אישי, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, פיתוח גוף, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שיפור גמישות הירך האחורית לגוון באימון להרחיק את המשקל מהגוף אימוץ שרירים חשיבות הכושר סקוואט או לג פרס איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? כאבים בתאומים שרירי החזה ארבע ראשי להפוך משקל קל לקשה שריר רב מפרקי מה גורם לכפיפה בגב התחתון? איך בוחרים משקלי עבודה? נמתח הכי הרבה back squat בתוך טווח התנועה אחז תחל של שרירים שריר הטרפז אין לי זמן להתאמן לגוון בתרגילים שונים באימון טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא סקוואט בעמידה רחבה להוריד שומן בו זמנית שמירה על מתח בשריר כפיפה לפנים מאזן קלורי חיובי טעויות של מתרגלי יוגה כפיפת מרפקים במיד פוזישן משך זמן אימון בחדר כושר חלק מהשריר שינוי חשיבה באמצעות אימוני כושר תרגילים כנגד משקל גוף ללמוד להתאמן בצורה נכונה כאבי שרירים מאוחרים העלאת משקלי עבודה שרירי התלת ראשי למתחילים לא מצליח לעמוד זקוף ללכת עם גב זקוף גב עקום הרמה לא נכונה של משא כבד יורדים במשקל תרגילים לכל הגוף כאבי ברכיים אחרי דדליפט deep squat יתרונות טווח תנועה חלקי איך לדעת איזה שריר עובד יותר... לשמור על כפיפה במפרק המרפק זמן אימון מומלץ שרירי רגליים משקלי עבודה בדדליפט שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים תוכנית אימון מומלצת מאיפה מתחילים? אי ספיקה אקטיבית להתאמן למתחילים ציטינג באימון כושר הגוף מפרק שומן איזה אימון הכי מומלץ? אירובי או אנאירובי להתאמן בלי הרבה משקל כשל של קבוצת שרירים ממה נוצרת פריצת דיסק? לשמור על גב זקוף מתי החוליות של עמוד השדרה? יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי פאוז סקוואט ידע על אימוני הכושר למנוע פציעות המנוף של המשקל כאבי ברכיים אחרי סקוואט פרפר לשריר החזה איך לפתח את השרירים? להרים משקל כבד מהרצפה דיאטה מסוכנת שריר חד מפרקי טווחי תנועה חלקיים פולי עליון גב או יד קדמית טווח תנועה חסר כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? פשיטת רגל לפתח את שרירי השכל ניתוח תרגילי כושר איזה שריר אתה מרגיש? בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית ביצוע תרגיל תנועה מלאה או תנועה חלקית שמירה על חוליות עמוד השדרה תרגילי כוח שומן משביע כמה משקל לשים? כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? איך להעלות מסת שריר? נעילת מפרקים איך לא לטעות בביצוע התרגיל? לגרום לשרירים להיות יותר גמישים תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים למה חשוב להתאמן? הרמת משקל בצורה נכונה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, פיזיולוגיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1091 שניות - עכשיו 04_02_2026 השעה 01:02:37 - wesi50