אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, איך לרדת במשקל, טיפול אישי, פיתוח גוף, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, מטפל אישי, איך להתחטב, מאמן עסקי, יועץ אישי, איך לשמור על הגוף, איך לעשות ספורט, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן אישי, מדריך אישי, אימון עסקי, איך לפתח שרירים, כושר גופני, אימוני כושר, תרגילי כושר, איך לפתח כוח, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
גב ישר או גב זקוף כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע? שריר חוצה מפרק כאב של השריר שריר החזה התחתון איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מתיחות מכון כושר להעלות את משקלי העבודה קריעת גידים בתרגילי גמישות מפתח שריר להוריד משקל עבודה מסת שריר סקוואט כתרגיל גב להתאמן כל יום זה טוב באיזה סדר להתאמן? כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים ליהנות מהמאמץ תרגיל גליוטינה תרגילים עם כפיפה במרפק איך להגמיש את ההמסטרינג? אימון לסירוגין איך לא להעמיס על המפרקים? ראש הקצר של הבייספס ירידה במסת שומן מה גורם לכפיפה בגב העליון? להרים נכון משקל כבד לו באר סקוואט סקוואט עמוק הבנת התרגילים בחדר הכושר סוגי עומסים באימון משקולות ברכיים אחרי סקוואט שריר האמות לגרום לגמישות השרירים למה תזונת ספורט חשובה? שומן לא משמין לגרום להמסטרינג להיות גמיש חשיבות התזונה והאימונים צורות שונות לעשות סקוואט שריר איך לנטרל שריר? שריר ירך אחורית פציעות בספורט שריר השוק אימון שכלי שריר שנקרע איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? משקל גוף אימון פול בודי יום אחרי יום פרפר במכונה doms כאבי שרירים מאוחרים שריר חזה להשיג ישבן שרירי זמן אימון מומלץ כאב השרירים באיזה תרגיל שרירי הבטן? בטן שטוחה שרירי הזרוע הדו ראשי שרירים מנוגדים אימון למתחילים תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים איך לפתח את שריר הבטן? כוח להתאמן האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? מאמץ במתיחה עומסים במהלך האימון hip hinge לרדת במסת השומן פשיטת מרפק פרפר לבייספס למתוח שריר באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל דיאטה גמישות איפה הכי קשה לשריר? בודי בילדינג שרירי הירך הקדמית המסטרינג קצר פרפר חזה כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי סדר האימון תרגיל כפיפת מרפקים שיטות אימון מתקדמות מה גורם לכאבי גב תחתון? סקוואט מהר כפיפה בגב התחתון להתאמן בבית בלי הרבה משקל ידע על אימוני הכושר שימוש ברצועות לזהות את השרירים שעובדים עומס הגוף באימון תרגיל מקבילים איך הגוף בונה שריר? לחשוב דרך התרגיל כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר שברי מאמץ המסטרינג גישות אימון בחדר כושר שרירי היד רמאויות בסקוואט איך לגוון באימון? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, ניתוח תנועה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0664 שניות - עכשיו 29_11_2025 השעה 11:13:47 - wesi50