אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן אישי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, איך להיות חזק, כושר גופני, פיתוח גוף, איך להתחטב, איך לשמור על הגוף, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, מאמן עסקי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, אימון אישי, איך לפתח גוף, יועץ אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך לרדת במשקל, טיפול אישי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סקוואט עם רגליים מפוסקות לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה מתיחת שרירים להשטיח את הבטן הורדה בשומן בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית לבנות שריר בו זמנית לג פרס או סקוואט ה 4 ראשי למנוע שברי מאמץ אימון לסירוגין או אימון בבת אחת אימוץ השרירים כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? לאמן חלק מהשריר כאבי ברכיים אחרי סקוואט אימונים אנאירוביים מכון כושר power lifting אימון פול בודי יום אחרי יום התועלת שבמאמץ קשר מוח שריר מה ההבדל בין התרגילים השונים? אימון פלג גוף תחתון שריר הגב עומס על הרצועות פשיטה איך לדעת איזה שריר עובד יותר... באיזו זווית השריר הכי חזק? אימון כוח בחדר כושר טעויות של מתרגלי יוגה תרגיל אידיאלי הראש הארוך של שריר הטרייספס תרגילי גמישות להמסטרינג למתוח שריר מתיחה מלאה מאזן קלוריות חיובי ושלילי תרגילים מבודדים או תרגילים מורכבים סקוואט עם רגליים רחוקות הזווית האופטימאלית של השריר עומס יסף שרירי הגב שרירי הגב התחתון אימון עד לכשל של השריר שריר אנטגוניסט יציבה נכונה תרגיל מסוכן תרגילי חתירה סקוואט רגיל אימון יתר וכשל שרירי יד קדמית אימון משקולות משקל עבודה באימון העיקר המאמץ איזה שריר יותר ארוך? על מה לחשוב במהלך האימון אימון מנוחה עבודה על שריר אנטגוניסט הרמת משקולות כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? הקשר שבין שומן להשמנה מניעת פציעות איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג מאזן קלורי חיובי זווית משתנה במפרק בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר שרירי האמות איך לבחור תרגיל? למה קשה לשמור על גב ישר? קיצור בשרירי הירך האחורית איך ומתי שריר מתאמץ? איך המפרקים זזים? קבוצות שרירים בתרגיל מורכב החלק העליון ביותר נמתח ביותר תרגיל לסירוגין כמה זמן אימון צריך להיות... תזונה קטוגנית שרירים בחזה איזה שריר לאמן בסוף? איך להעלות מסת שריר? מתי התרגיל מסוכן? פולי עליון גב או יד קדמית הארבע ראשי כאבי שרירי מאוחרים להגדיל את השריר אימון סימטרי מול אימון אסימטרי ראשים של שרירים בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר עומסים במהלך אימון אימון כל רגל בנפרד סוגי כיווץ של שריר כאב בירך אחורית תזונה או ספורט נעילת מפרקים האם אפשרי להעלות מסת שריר? חדר כושר למתקדמים זוויות ישום של התרגיל כשל שרירי בתרגילים שרירי הידיים תחושה של מאמץ סטיפ לג דדליפט עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיזיולוגיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 08_02_2026 השעה 09:46:25 - wesi50