אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימוני כושר, מאמן עסקי, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, איך להתחטב, איך לשמור על הכושר, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, איך לרדת במשקל, טיפול אישי, אימון אישי, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, מטפל אישי, מדריך אישי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לאמן את כל השריר כולו באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? להתאמן יום אחרי יום מתיחת שריר התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן קשר מוח שריר אימון לא אפקטיבי חדר כושר תזונת ספורט איך עובדים השרירים? שריר המטרה מה זה שמירת מתח בשריר? כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? שמירה על גב ישר בסקוואט הארכת שריר הירך האחורית קרע בשריר הירך האחורי מתי שריר לא עובד? שריר מטרה של תרגיל לבחור חוג כושר היכן מאמץ המתיחה של השריר? יוגה חסרונות של תרגילים מבודדים תרגיל מבודד או תרגיל מורכב טווחי תנועה מלאים למנוע כפיפה בחוליות עמוד השדרה אינסרשיין של שריר יורדים במשקל איפה השריר הכי חזק? תרגילים רב מפרקיים חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל מפרק הירך הרמת משקל כבד מהרצפה מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? לחסוך זמן באימון משך אימון משקולות כיווץ השכמות high bar squat מהם טווחי התנועה של השריר? אסימטריה בשרירים ניתוח תרגילי כושר שרירי השכמות לחלק את תוכנית האימון תרגיל מורכב או תרגיל מבודד האם כדאי להתאמן? לפתח מסת שריר למה חשוב קשר שריר מחשבה? השריר ממוקם איך לעשות את התרגיל? bench press שרירי האמה מה זה מאזן קלורי חיובי? שריר הידיים לעלות במשקלי העבודה איזה שריר לאמן בסוף? להתאמן בלי משקלי עבודה פיתוח שרירים מאמץ של כיווץ גישות באימון שכלי שרירי הירך הקדמית כל כמה זמן צריך להתאמן להימנע משברי מאמץ סקוואט בתנועה מלאה שמירה על גב זקוף סקוואט לאמן חלק מהשריר השריר מורכב מכמה חלקים מאמץ במתיחה חדר כושר או סטריט וורקאווט להתאמן בשבוע איזה סוגים של ציטינג יש? כמה זמן להתאמן? האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? ספורטאים עדיף להתאמן בשבוע האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? להעמיס על עמוד השדרה משקל גוף שינוי זווית שרירי ירך אחוריים כאבי גב אחרי סקוואט טעויות בתרגילי יוגה כשל של המפרקים מול כשל של השריר איך השריר מתאמץ? פיתוח גוף ללא משקולות האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? תרגילי משקל גוף או משקולות לנוח או להתאמן אימון של כמה שעות שרירי השכל חוסר פרופורציות בשרירים שריר עייף אימון כנגד משקל גוף הרמה נכונה של דברים כבדים butt wink ניתוח תרגילי יד קדמית פשיטת רגליים איך לבצע תרגיל פרפר? עקומת הכוח של השריר מתיחה מלאה של השריר לנעול או לא לנעול מפרקים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, קינסיולוגיה, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 25_11_2025 השעה 03:58:05 - wesi50