אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הכושר, מאמן עסקי, איך לפתח שרירים, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון אישי, מאמן אישי, אימון עסקי, טיפול אישי, מטפל אישי, איך להיות חזק, איך לרדת במשקל, מדריך אישי, הדרכה אישית, איך להתחטב, ייעוץ אישי, יועץ אישי, אימוני כושר, כושר גופני, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? דדליפט חלקים של שריר משקלי עבודה בחדר כושר טווח התנועה של שריר החזה כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? תרגילים לברכיאליס איזה שריר יותר ארוך? להרים משקל תרגיל לסירוגין משקלי עבודה נמוכים תרגילים רב מפרקיים להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן להתאמן כשאין כוח לבודד חלק מהשריר התרגיל הכי טוב האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? תרגילים להמסטרינג ציטינג בסקוואט למה חשוב המסטרינג גמיש? כמה משקל להרים בחדר כושר? איך לא לתרגל יוגה? כשל שרירי ופציעות ספורט כמה קלוריות יש במזון? התרגיל המומלץ ביותר רגלים ישרות בעמידה שריר התלת ראשי שרירי השכמות יצירת גירוי בשריר שרירי ההמסטרינג קינסיולוגיה ניתוח תנועה בטן תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין מהם טווחי התנועה של השריר? אורך השריר לשרוף שומן שריר הטרפז איך לבצע הרמה מהרצפה? לשמור על תזונה פרפר בשכיבה עם משקולות יד קוביות בבטן בונים במטבח שרירי הבטן אימוץ של השרירים פשיטת כתפיים למנוע פציעות דיאטה דלת פחמימות תרגילים לפיתוח השכל תרגיל סימטרי אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר טיפים לאימון כושר בבית שרירי הזרוע הדו ראשי דיאטה לבצע את התרגיל במנחים שונים זמן אימון מומלץ front squat שינוי זווית תזונה קטוגנית טווח תנועה מלא של שריר מתיחות באימון כושר טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? להוריד שומן בו זמנית עמידה זקופה איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? כפיפת מרפק החלק החיצוני לזווית המתיחה שריר עייף לעבוד עד לכשל שרירי תרגילים לראש הארוך של הבייספס תרגילים לפיתוח החשיבה כפיפה לפנים בישיבה מתי השריר שומר על מתח? מטרת האימון סטיף לג דד ליפט בטן חטובה לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן הרמה ידנית של משקלים כבדים לבחור תרגילים מתח בשריר אימון כושר למתחילים שריר הברכיאורדיאליס שכיבות שמיכה הזווית של השריר ביחס למפרק תרגיל לחיצת חזה בחירת משקל עבודה מתי שרירים מתאמצים? איפה הכי קשה לשריר? שרירים חיצוניים קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים איך לפתח את שריר הבטן? סקוואט עם רגליים רחוקות ציוד כושר פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב איך לכווץ שריר? טעויות בירידה במשקל ניתוח קינסיולוגי אי ספיקה אקטיבית לו באר סקוואט או היי באר סקוואט ללכת לחדר כושר איפה הכי קל לשריר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, אנטומיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 23_11_2025 השעה 06:50:18 - wesi50