אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח גוף, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, איך לעשות את התרגיל נכון, פיתוח גוף, מדריך אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מאמן עסקי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, אימון עסקי, איך להתחטב, מאמן אישי, טיפול אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, כושר גופני, תרגילי כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגילים לבטן חטובה איזה שריר התקצר? פרפר האם אפשר לבנות שריר? יוגה להיפצע בתרגיל דדליפט משקולות בשכיבה אימון לכל חלקי הגוף לעלות במסת השריר ולפרק שומן לעייף שריר טעויות של אימון כושר משקולות חופשיות השריר הכי נמתח כמה קלוריות יש במזון? אימון שינה כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה טווחי התנועה בתוך השריר stiff leg deadlift לשנות את זווית הישום מתיחות באימון כושר לחיצת חזה תרגילי משיכה השרירים או החוליות של העמוד שדרה תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט פול אובר בשכיבה על ספסל האם אפשר להתאמן יותר מידי? תרגילים סימטריים למתוח את השריר אימון סטריט וורקאווט איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? calisthenics אימון בית החזה איך לא לטעות בביצוע התרגיל? להתאמן למתחילים atg סקוואט להפוך את האימון למעניין לא לעשות ציטינג בתרגיל למי מתאים קרוספיט? תזונה נכונה פול אובר עם כפיפה במרפק הרמה נכונה של משא חסרונות של תרגילים מורכבים פציעות ספורט איך להתחטב? כיווץ מקסימאלי של שריר הרמה מהרצפה שינוי הזוויות במפרקים שריר הגב התחתון האם לנוח או להתאמן? איך להתאמן בחדר כושר? סביב זווית הישום תרגיל לברכיאליס תחום הכושר דרך שני מפרקים איך לא להיפצע באימון משקולות? שרירים סוגים של כיווץ לו באר סקוואט האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? איך מרימים משקל כבד? שרירי החזה לטעות בביצוע התרגיל לימוד מאמן כושר האם להתאמן כל יום? שרירי היד הקדמית להעמיס על המפרקים מאזן קלוריות פשיטת כתף כואבות הברכיים תנועה חד מפרקית לעמוד זקוף לחיצת חזה בשיפוע חיובי שרירי חזה מה תפקידם של השרירים? להכיר את השרירים של הגוף דיאטה בריאה שרירי בטן למה יש שרירים בגוף האדם? תרגילי גמישות 11 שיטות איך לשמור על גב ישר לעבוד עד לכשל שרירי להתאמן בצורה נכונה שרירי הירך הארבע ראשי הרמת הישבן כואב אחרי אימון כושר אימון פונקציונלי מהם המפרקים? מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים קצוות של טווחי התנועה שימוש ברצועות אחיזה טווח התנועה של שריר החזה למה תזונת ספורט חשובה? איבוד מסת שריר קרוספיט או חדר כושר התשת השריר דוגמה לשריר דו מפרקי איך לפתח את שריר הבטן? שריר הזרוע הדו ראשי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, אנטומיה, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 29_12_2025 השעה 17:57:11 - wesi50