אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן אישי, איך לשמור על הגוף, איך לפתח גוף, מדריך אישי, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, אימוני כושר, ייעוץ אישי, מאמן עסקי, טיפול אישי, יועץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, כושר גופני, הדרכה אישית, תרגילי כושר, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, פיתוח גוף, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה העולם קיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגילים להמסטרינג הרמת משקלים לרדת לאט בסקוואט פשיטה בכתף דוגמה לשריר רב מפרקי שרירי הרגליים הרמות כוח איך להתאמן? אימונים בחדר כושר לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג אימון סטריט וורקאווט השרירים של השכל תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים אימון קצר מידי פרפר עם משקולות בשכיבה על איזה שריר התרגיל עובד תרגילים לכתף צדדית לאמן את כל השריר כולו איך לא לכופף את עמוד השדרה? תרגילי בטן שימוש ברצועות בתרגילי משיכה זוקפי הגב התחתון פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה להתאמן בלי משקלי עבודה פשיטת רגליים משך אימון אירובי שמירה על גב ישר להתאמן בלי ציוד כושר זווית הישום בתוך טווח התנועה תרגילים לפיתוח חשיבה איך הגוף שורף שומן? מטרת האימון הזווית של השריר ביחס למפרק איך לבודד שריר? איך ליצור עומס על השריר? ביצוע תרגילים מדריך למתחילים להתאמן שריר הזרוע התלת ראשי ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה האם ניתן לאמן חלק מהשריר? עבודה על השרירים המייצבים להתאמן עם שכל איך מבלבלים את השריר? תחל ואחז של השריר למתוח שריר מתיחה מלאה תוכנית אימון מומלצת מבנה השרירים בגוף האדם עומסים במהלך אימון כאבי גב עליון תרגיל גמישות השוואת סוגים של סקוואט קליסטניקס או חדר כושר לבודד שריר בתרגיל אימון כמה שרירים בו זמנית איבוד שריר אימון סימטרי או אימון אסימטרי כיווץ שריר בעד ונגד כשל שרירי באימון להיפצע בפאוור ליפטינג תרגילי חזה התנגדות של משקל כמה לאמן כל שריר? כוח להתאמן מה תפקידם של השרירים? טווחי תנועה מלאים נעילת מפרקים מאמץ דחיסה איזו תזונה הכי בריאה? ניתוח קינסיולוגי איך לפתח את שריר הבטן? למה חשוב המסטרינג גמיש? הרמה לא נכונה של משקל תזונה או ספורט לקצר טווחי תנועה איבוד מסת שומן כשל שרירי ופציעות ספורט כמה פעמים בשבוע להתאמן? להרחיק את המשקל מהגוף פרונט סקוואט איזו שיטת אימון הכי טובה? כאבי שרירים איך לשבת זקוף? תנועה מלאה כפיפה במפרק הירך איך לא להעמיס על עמוד השדרה? שריר החזה התחתון להבין את מנגנון השרירים זוקפי הגב קוביות בבטן בונים במטבח ניתוח תנועה של התרגיל פרפר תרגילי יד קדמית הרמה ידנית של משקלים כבדים תזונה או אימונים תרגילי יוגה שגויים סוגים של שמירת מתח בשריר abc או fbw תזונה קטוגנית נפח האימון בטווח מלא הגדלת טווחי תנועה באימון תרגיל אסימטרי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, פיתוח גוף, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1709 שניות - עכשיו 29_12_2025 השעה 01:03:33 - wesi50