אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימוני כושר, איך לפתח כוח, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן נכון, טיפול אישי, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, איך להתחטב, פיתוח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, תרגילי כושר, הדרכה אישית, אימון אישי, מאמן אישי, איך לשמור על הגוף, אימון עסקי, ייעוץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך לרדת במשקל, יועץ אישי, כושר גופני, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה לשמור על גב זקוף? תרגילים לברכיורדיאליס השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז פיתוח קשר מוח שריר איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? מתיחות לשרירים איך לגוון באימון? למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? המנוף של המשקל חדר כושר למתחילים איזה שריר הכי מתאמץ? פיצוי יסף אימון בעייפות תרגיל מבודד או תרגיל מורכב לא לנעול את המפרקים איך לחזק שרירים? הרגשה של מאמץ מה התרגיל הטוב ביותר? תרגילי מתיחות ואימון אירובי תרגילים מסוכנים לאכול כדי לרדת במשקל תזונה מגוונת סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר כפיפה בכתף מתח מרימים משקל לבנות תוכנית למתחיל כמה חזרות לעשות באימון? איך לא להיפצע באימון כושר? פיתוח גוף איך לפתח את שריר הרחב גבי? פציעות ספורט משקל גוף או מכשירי כושר בלימה באמצעות הגידים ניתוח של תרגיל לימודי שרירי הגוף השמנה ושומן שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט בניית תוכנית אימונים למתחילים חלק מסוים מהשריר front squat משקלי עבודה בחדר כושר לכווץ שריר כיווץ מלא כפיפת מרפקים מאמץ המתיחה תרגילי בטן תרגילים לפיתוח חשיבה atg squat למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני אימון חזה אמצעי שרירי הגב מתאמצים למה תזונת ספורט חשובה? להתקדם במשקלי עבודה איך לדעת איזה שריר עובד יותר... להשיג בטן שרירית פרפר לשריר החזה מתיחות תוך כדי אימון בניית מסת שריר אחוז שומן נמוך איך לא להגמיש את ההמסטרינג? איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? לפתח את השרירים של השכל איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? מתיחות לפני אימון תרגילי כתף שומן לא משמין תרגיל גב גב כפוף דרך שני מפרקים עבודה על כמה שרירים בו זמנית ניתוח תנועתי של תרגילים כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? אימון בלי חדר כושר מבוא ללימוד אימוני כושר מה גורם לכאבי גב תחתון? תרגילי חזה אימון פול בודי מאמץ של שרירים איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום תהליך אימון מה גורם לכפיפה בגב העליון? האם אפשר להתאמן כל יום? מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים החלק העליון ביותר נמתח ביותר כל תנועה משנה זווית במפרק תרגילי יד קדמית נפח אימון להגמיש שריר תנועה במפרק עבודה נכונה על שריר הבייספס שיטות לכפיפת מרפקים קשר מוח שריר העומס של התרגיל כשל של קבוצת שרירים תרגילי יוגה שגויים לעמוד זקוף זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה מהיכן מגיע המאמץ? גמישות בהמסטרינג עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, ניתוח תנועה, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 14_02_2026 השעה 08:52:29 - wesi50