אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, איך להיות חזק, אימון אישי, איך לפתח גוף, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן אישי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, ייעוץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתחטב, איך לרדת במשקל, איך לעשות ספורט, טיפול אישי, הדרכה אישית, מטפל אישי, מדריך אישי, מאמן עסקי, יועץ אישי, כושר גופני, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פציעות בחדר כושר משקל חופשי או מכונה ייעודית מתיחות לאחר אימון כושר תחרות powerlifting שיטות אימון פיתוח מסת שריר רעב ושומן איזה שריר לאמן קודם? חוליות של עמוד השדרה לשמור על גירוי בשריר כושר בבית הבלטת הישבן לאחור בית החזה מתאמן פאוורליפטינג כושר ותזונה האם אפשר להתאמן יותר מידי? כמה צריך להתאמן ביום? פיתוח גוף ללא משקולות תרגילי משקל גוף או משקולות ביצוע תרגילים לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי עלייה במסת השריר איך להוריד אחוזי שומן? לגוון את האימון טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג לטפל בירך אחורית לא גמישה תרגילי גמישות מסוכנים סוגים של שפיפה deadlift לבנות תוכנית למתחיל אימון גופני החלק החיצוני לזווית שריר הזרוע הדו ראשי להחליף תוכנית אימון פשיטה אימונים אנאירוביים טווח התנועה של שרירי החזה איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? הרמה לא נכונה של משקל כבד מה לאכול כדי לרדת במשקל? אימון למתחילים פול אובר לגב להתאמן ביום כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר טעויות בתרגילי יוגה למנוע פציעות לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית פרפר לשרירי החזה העליון האם לנעול את המפרקים? איך לא להגמיש את ההמסטרינג? מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? כושר גופני אי ספיקה אקטיבית של שריר שריר הידיים כאב בשריר איך מרימים משקל בצורה נכונה? שריר הגוף קירוב שכמות זווית של 45 מעלות גמישות אימון סימטרי היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? תרגילי גמישות להמסטרינג כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע? הגדלת מסת שריר להיפצע בתרגיל דדליפט מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית למה חשוב לשמור על גב ישר? סוגים של פול אובר באמצעות הרצועות פול אובר בשכיבה על ספסל תנועה מבודדת להתאמן בלי משקל להרים משקל עם הגב פיתוח גוף או פיתוח כוח מה זה שמירת מתח בשריר? עבודה על כמה שרירים בו זמנית שרירים שחוצים 2 מפרקים מתיחת יתר של השריר תרגילים לירך אחורית סקוואט עם גב ישר כאבי גב תחתון איך להרים יותר משקל? תרגילים לראש הארוך של הבייספס לעלות במסת השריר ולפרק שומן תרגיל פשוט פרפר בשכיבה איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? איך להעלות מסת שריר? מומנט doms כאבי שרירים מאוחרים עמידה נכונה לשרוף שומן בבטן שרירי התלת ראשי איזה אימון הכי מומלץ? מה זה מאזן קלורי שלילי? ניתוח תנועתי של תרגיל שריר הארבעה ראשי שריר אנטגוניסט עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, פיתוח גוף, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 10_02_2026 השעה 13:37:27 - wesi50