אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון אישי, איך לרדת במשקל, איך להתחטב, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, יועץ אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, תרגילי כושר, כושר גופני, מאמן עסקי, מטפל אישי, פיתוח גוף, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך לפתח גוף, אימון עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית שרירי האמה שריר חוצה אימוץ שרירים פרפר בשכיבה שרירי הירך הקדמית ברכיים שעוברות את קצות האצבעות איך לא לקרוע שריר? פיתוח שרירי הרגליים איך הגוף מפתח שריר? להעמיס על השרירים כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר הברכיים כמה משקלי עבודה להרים באימון? עבודה על השרירים המייצבים איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? הרמת משקל על קצות האצבעות עומס על הרצועות שריר מטרה האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? שריר דו מפרקי רעב ושומן באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל דרך 2 מפרקים תרגילים לבית אימון סימטרי פשיטה במפרק הברך מפרק האגן שמירת מתח אימון בבת אחת שמירה על גב ישר בסקוואט הורדה בשומן יוגה שריר הכתף איך מתאמנים למתחילים? להשיג בטן שרירית עמידה עקומה תרגילים אסימטריים הדרכת מאמני כושר שריר החזה העליון גמישות בשריר שיטות להרים משקל כבד מהרצפה איך לא לכופף את עמוד השדרה? להשתמש ברצועות דרך שני מפרקים מומלץ להתאמן עד לכשל שריר עקרונות האימון בחדר הכושר זווית גדלה האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? שריר מתוח לעבוד על שריר למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? לבנות חדר כושר בבית ללמוד להתאמן בצורה נכונה שריר אגוניסט לאבד שומן חשיבות הכושר בתהליך דיאטה שרירי הרגליים פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה פיתוח שריר הגב האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? מאזן קלורי נייטרלי שרירי הגב מה גורם לשריר לעבוד? מאמץ בכיווץ איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? טעויות באימון סקוואט רגיל הגדלת מסת שריר ושריפת שומן בו זמנית אסטרטגיות באימוני כושר מתיחות לשרירים האם ניתן לאמץ חלק מהשריר? תרגילי משקל גוף איך לשלוט בזווית הישום? תרגיל לאימון גישות באימון כמה חזרות לעשות? אימון לסירוגין או אימון בבת אחת טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא שמירת מתח בשריר מאמץ בדרך שריר עזר איבוד מסת שומן זווית קטנה תרגיל מבודד או תרגיל מורכב עומס הגוף באימון עבודה עם משקלי עבודה שונים אין לי זמן להתאמן אימון פול בודי תזונה קטוגנית העלאת מסת השריר כמה הסקוואט שלך? מספר הסטים אחוזי שומן להבין את מנגנון השרירים כמה סטים צריך לעשות בכל אימון? עם כמה משקל להתאמן מרימים משקל פרפר איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, ניתוח תנועה, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 14_11_2025 השעה 07:54:19 - wesi50