אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, מדריך אישי, אימון אישי, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, איך להיות חזק, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, איך לשמור על הגוף, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, יועץ אישי, מאמן אישי, איך לרדת במשקל, מטפל אישי, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, כושר גופני, הדרכה אישית, פיתוח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טווחי התנועה של התרגיל נטייה לכווץ את השכמות שינוי זווית במפרק שרירים מנוגדים שריר ירך אחורית קוביות בבטן בונים במטבח איך להתאמן בחדר כושר? כאבי שרירים מאוחרים בחירת משקל טריקים בחדר כושר איך לבחור תרגילים? קיצור בשרירי ההמסטרינג רמות של כשל שריר אימון רחוב שריר הרגליים מאמץ של מפרקים היכן הכי קשה לשריר? השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז העומס של התרגיל מה האורך של השריר? פול אובר לחזה שרירי ההמסטרינג לגוון בתרגילים שונים באימון הורדת מתח משריר דו מפרקי תרגיל מקבילים זווית שריר הברכיאליס שריר השכמות אינסרשיין של שריר טיפים לאימון כושר בבית איך לחזק שרירים? חיבור השרירים לגוף שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר מהם המפרקים? תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך איזה שריר לאמן בסוף? להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? כאבי שרירי מאוחרים תרגיל רגליים מהם התרגילים הטובים ביותר? תרגיל סימטרי בצורה אסימטרית טווח התנועה של התרגיל ראשים של שרירים שריר הזוקפים מתיחות לאחר אימון כושר תרגילים לכתף צדדית להתאמן כל יום להיפצע בתרגיל גליוטינה למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? חלקי שריר שונים כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? מתי השריר שומר על מתח? להרים נכון משקל כבד שמירה על גב ישר בסקוואט לפגוע בשרירים להתאמן כשאין כוח איך לפתח קשר שריר מחשבה? איפה לשריר הכי קשה? עבודה נכונה על שרירי הבייספס לגרום לפול אובר הזווית האופטימאלית של השריר שרירים חיצוניים הארכת שריר לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג אורך של שריר שרירים בחזה פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה תזונה או אימונים שרירי הברכיאליס סוגי אימוני כושר כמה הסקוואט שלך? להרים בצורה נכונה משקל כבד מאמץ עם התנגדות המשקל לנעול או לא לנעול מפרקים זווית של 45 מעלות שריר הזרוע הדו ראשי שריר היד האחורית לשמור על מתח בשריר תרגילי מתיחות ואימון אירובי איפה הכי קשה לשריר? כשל שרירי ופציעות ספורט הורמוני סטרס באימון אימון כושר בבית תוכנית אימון לחדר כושר פשיטה במפרק באיזה סדר להתאמן? כאבי גב עליון יד אחורית בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר בחירת משקל עבודה שרירי היד האחורית הורדת אחוזי שומן למה לעשות הרבה חזרות? לגרום להמסטרינג להיות גמיש מתי המתח בשריר נשמר? קרוספיט ופיתוח שרירים לשלוט בזווית הישום פשיטה במפרק הירך אימון עד לכשל עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, קינזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 14_12_2025 השעה 13:31:04 - wesi50