אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, יועץ אישי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, טיפול אישי, כושר גופני, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימוני כושר, איך לפתח גוף, אימון אישי, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, מאמן אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, מדריך אישי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, איך להתחטב, איך לפתח כוח,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאזן קלוריות חיובי ושלילי ישבן שרירי לעשות כושר פירוק שומן הרמת משקל כבד מהרצפה שריר הדו ראשי חשיבות התזונה והאימונים מומנט הורמוני גדילה באימון גב או יד קדמית אימוני קרוספיט טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב להגדיל מסת שריר כיווץ שריר מדריך למתחילים להתאמן להחליט להתאמן מפרק האגן שרירי הגב מתאמצים איזה שרירים פועלים? למתוח נכון את השרירים שריר הכתף סימטריה בשרירים עמידה נכונה מכונה ייעודית או משקל חופשי איך לעלות במסת שריר? שריר התאומים קינסיולוגיה ניתוח תנועה למה נגרמים כאבי גב? מתי הגוף בונה שריר? כמה הסקוואט שלך? bench press תוכנית אימון שריר החזה התחתון איפה לשריר הכי קשה? תרגילים לבית פשיטה במפרק הברך איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? השתתפות ההמסטרינג איך לא לכופף את עמוד השדרה? איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? בחדר כושר או להתאמן בבית שריפת שומן pull over חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה מאזן קלוריות משקולות בשכיבה לעבוד בטווח תנועה מלא מאמץ הכרחי למה השריר כואב? high bar squat vs low bar squat גב זקוף תוכנית אימונים abcde תרגילים מורכבים לאמן כל שריר בלימה של המשקל אימון מנוחה שריר הידיים שרירי השכל חלק ספציפי בשריר זוויות פיתוח שריר הרגליים הדיאטה הכי טובה שרירי היד האחורית ברכיאליס פתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט האם כדאי לשמור על מתח בשריר? איזה שריר התרגיל מפעיל? תרגילים לראש הארוך של הבייספס לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית להתאמן במשקלי עבודה נמוכים גב כפוף מתי השרירים מתאמצים? זוקפי הגב לשמור על זווית הישום לא שומר על גב ישר אילו מפרקים יש בגוף האדם? להרים משקל עם הגב כמה שרירים בו זמנית? להעמיס על המפרקים סקוואט או לג פרס להשתמש ברצועות לכווץ שריר כיווץ מלא כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? squat שמירת מתח לשמור על בריאות עמוד השדרה להגמיש את שרירי הירך האחורית להשיג בטן שרירית דרכים לביצוע סקוואט הרגשת מאמץ אימון כמה שרירים בו זמנית אסטרטגיות באימוני כושר לעבוד על שריר הגב איך לכווץ שריר? כשל של השריר להעלות את משקלי העבודה פרופורציות של השרירים המסטרינג העלאת מסת השריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, בריאות הגוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 31_01_2026 השעה 13:08:44 - wesi50