אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, פיתוח גוף, אימון אישי, אימון עסקי, תרגילי כושר, טיפול אישי, מאמן אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, כושר גופני, מאמן עסקי, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, ייעוץ אישי, אימוני כושר, יועץ אישי, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך להיות חזק, איך לרדת במשקל, איך לעשות ספורט, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להרים משקל מהרגליים מרחק המשקל מהגוף מאמץ סטאטי שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה משקל גוף הורמוני סטרס באימון כמה זמן מומלץ להתאמן? שריר אימון ארוך מידי איך לעשות את התנועה? הרמה לא נכונה של משא טעויות של אימון כושר לפתח שריר טווח התנועה של שרירי החזה אימון פירמידות למה קשה לשמור על גב ישר? יד אחורית אימוץ שרירים לקרוע את השריר זווית של 90 מעלות איך הכי נכון להרים משקל? תרגיל מורכב למה התזונה חשובה? לפתח את השרירים של השכל כפיפה בחוליות הגב עלייה במסת שריר התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן לשמור על כפיפה במפרק המרפק לעשות טעויות באימון העומס נופל על השרירים נקודת החיבור של השריר לגוף כפיפה במפרק הקרסול איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? כפיפת כתף stiff leg deadlift החלשת שריר תנועה מלאה איבוד מתח לאבד שומן כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? deadlift vs squat מומנט לא לפחד ממאמץ קרוספיט pull over שריר ושריר נגדי כואבות הברכיים האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? לתת גירוי לשריר תרגילים להמסטרינג איך להוריד את אחוזי השומן? תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים הגדלת טווח תנועה במהלך אימון שומן או פחמימה מתיחות ואימון גופני איך לשרוף שומן? קירוב השכמות שריר הברכיאליס להעלות את מסת השריר גב זקוף בקלות אימונים לכשל שרירי אימונים אנאירוביים איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? שרירי הגב טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא לשרוף שומן בבטן גמישות בקרסול מאמץ כנגד התנגדות המשקל לא לעבוד תרגילים רב מפרקיים גב עקום בסקוואט דיפ סקוואט השרירים או החוליות טעויות בירידה במשקל יתרונות של תרגילים מורכבים העצמות בגוף האדם מה תפקידם של השרירים? אימון unilateral מה זה ציטינג? שריר עזר תרגילים סימטריים איך להתחיל להתאמן? לנעול את המפרקים לפגוע בשרירים איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? גב שרירי הרמת משקל על קצות האצבעות איזה שרירים לאמן? ליהנות מהמאמץ מפתח שריר סקוואט בעמידה רחבה פרפר בשכיבה עם משקולות יד להתאמן עם שכל ובצורה חכמה דיאטה בריאה דיאטה מסוכנת למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? איך מרימים משקל בצורה נכונה? משקלי עבודה בפאוורליפטינג כמה סטים? כאבים אחרי אימון שרירים רב מפרקיים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, פיזיולוגיה, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 05_02_2026 השעה 18:21:22 - wesi50