אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, איך להתחטב, איך לפתח גוף, תרגילי כושר, פיתוח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לעשות ספורט, הדרכה אישית, מדריך אישי, אימון עסקי, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, ייעוץ אישי, אימוני כושר, מטפל אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, כושר גופני, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, אימון אישי, מאמן אישי, טיפול אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כושר אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות דיאטה בריאה לשמור על תזונה איך ליצור עומס על השריר? מתח תרגיל פשוט אימונים לכשל שרירי גב ישר בסקוואט ציטינג באימון כושר איזה שרירים מתאמצים יותר... חדר כושר למתחילים שימוש ברצועות לדדליפט דלקת בשריר לנעול או לא לנעול מפרקים שריר הבייספס בטן סטטית atg squat לו באר סקוואט או היי באר סקוואט שריר מטרה בתרגילים מורכבים איך לבצע הרמת משקלים? מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? קריעת שריר בתרגילי גמישות תרגילי גמישות לירך אחורית למה כדאי להתאמן? איך מרימים משקל בצורה נכונה? להגיע לכשל באימון איך לעשות את התרגיל יותר קשה? למי מתאים קרוספיט? שרירי הירך שריר מכווץ אימון עד לכשל של השריר האם התרגיל מסוכן? פול אובר לחזה שכמות שרירי ירך אחורית כפיפת מפרק המרפק הרמת משקל כבד בצורה נכונה עקומת הכוח של השריר יתרונות טווח תנועה מלא שרירי הזרוע הדו ראשי בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר לגוון באימון מפרקים נעולים כמה משקל אתה מרים? חלק בשריר איך לא לתרגל יוגה? שריר הארבעה ראשי כמה הלחיצת חזה שלך? לעבוד בטווח תנועה נכונה כל כמה זמן צריך להתאמן אימון כוח בחדר כושר עבודת ההמסטרינג בדדליפט באמצעות הרצועות כיווץ קונצנטרי פול אובר בשכיבה ביצוע תרגילים לזהות את התחושות של השריר שיטות לפיתוח גוף כיווץ מקסימאלי של השריר אימון פול בודי עומס יסף פרפר לכתף קדמית שרירי הברכיאורדיאליס להאריך את השריר שרירי ידיים למה כואבות הברכיים? פרפר לשריר החזה מומלץ לשרירי הבטן איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר אימון כמה שרירים בו זמנית סוגים של שפיפה האם ניתן לבודד חלק מהשריר? שרירי הירך האחורית שריר רב מפרקי כפיפת מרפקים במנחים שונים שריר הירך איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? איזה מפרקים זזים בתנועה? שרירי הגב מתאמצים תרגילי כוח שריר הירך הארבע ראשי ארגונומיה סקוואט עמוק היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? תזונה לא נכונה בטן שרירית להימנע משברי מאמץ שריר הגב התחתון מתיחות תוך כדי אימון זוויות היישום בתנועה לא עולה במסת שריר פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה כואב אחרי אימון כושר אימון fbw דלת שומן ניתוח תנועתי של תרגילים מהם התרגילים הכי טובים? תרגילי גמישות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 09_02_2026 השעה 11:16:32 - wesi50