אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, יועץ אישי, אימון אישי, אימוני כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, ייעוץ אישי, מדריך אישי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, מאמן אישי, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, כושר גופני, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, הדרכה אישית, איך להתחטב, תרגילי כושר, מטפל אישי, טיפול אישי, מאמן עסקי, איך לרדת במשקל, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך לעשות ספורט,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר תרגילים מבודדים בניית תוכנית אימונים למתחילים איך להעלות משקלי עבודה? דיאטה דלת שומן חשיבות הכושר יציבה נכונה השפעת אימוני הכושר על החשיבה איך לשמור על גב ישר? מטרת האימון המסטרינג נפח האימון בטווח מלא טריקים איך לשמור על גב ישר מאזן קלוריות חיובי ושלילי להוריד משקל עבודה באיזה נפח אימון להתאמן? להרים בצורה נכונה משקל כבד איך לשרוף שומן ולבנות שריר? כפיפת מרפקים האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? פשיטת כתפיים תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר אימון בלי משקולות היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? לפתח את שריר הרחב גבי טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי שריר הגב ידע על אימוני הכושר זווית גדלה פול אובר חזה כפיפה במפרק הקרסול רמאות בחדר כושר תרגילים מורכבים האם אפשר להתאמן יותר מידי? אימון כל צד בנפרד לגרום לפול אובר אימון לא אפקטיבי טעויות של אימון כושר תרגילים כנגד משקל גוף לכווץ את השריר עמידה עקומה כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה חיבור השרירים לגוף פיתוח שריר הרגליים דרך שני מפרקים אסטרטגיות באימוני כושר איך לפתח קשר שריר מחשבה? שיפור גמישות ירך אחורית כיווץ קונצנטרי למנוע כפיפה בחוליות עמוד השדרה תרגילי גמישות להמסטרינג באיזה טווח תנועה לעבוד? בייספס או ברכיאליס הראש הארוך של שרירי הטרייספס איך למתוח שרירים? להרים משקל כבד שרירים חיצוניים מה זה מאזן קלורי חיובי? אילו מפרקים יש בגוף האדם? שיטות אימון משקלי עבודה משך זמן האימון אימון פול בודי יום אחרי יום תרגיל לסירוגין הרמת משקל בטן שטוחה קיצור בשרירי הירך האחורית שרירי הזרוע כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? מתיחת ירך אחורית שרירי החזה בטן חטובה ליצור עומס לשריר שמירת מתח בשריר לזמן קבוע שריר היד האחורית להרים משקל כבד מהרצפה פרפר בשכיבה בכבלים לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית מרחק המשקל מהגוף כאבי גב איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? שרירי בטן ברכיים שעוברות את קצות האצבעות ה 4 ראשי להרים משקל מהרגליים שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים אימון חזה עליון סקוואט בצורה נכונה תרגיל סקוואט לראות את שריר הבטן להעלות את מסת השריר שריר יד אחורית שריר היד הקדמית דד ליפט או סקוואט פרפר בשכיבה שיטות להרים משקל כבד מהרצפה איך למנוע כאבי גב? להתאמן בשבוע עמידה במטרות שמירה על מתח בשריר סימטריה של השרירים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, תרגילי כושר, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 20_02_2026 השעה 13:08:44 - wesi50