אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מטפל אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, אימון עסקי, אימוני כושר, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות ספורט, ייעוץ אישי, איך לפתח כוח, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הכושר, איך לשמור על הגוף, הדרכה אישית, איך להתחטב, איך לרדת במשקל, אימון אישי, כושר גופני, מאמן אישי, מדריך אישי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שרירי השכמות ציטינג בתרגיל להאריך את השריר שרירי הטרייספס שרירי הכתפיים פרפר טווחי תנועה שונים כפיפה לפנים בישיבה על איזה שריר עובד התרגיל סוגים של מאמץ באימון ניתוח תרגילי יד אחורית להתאמן ביום הדרכת מאמני כושר חדר כושר למתקדמים הרמה לא נכונה של דברים כואב אחרי אימון כושר איך לעשות סקוואט? המסטרינג קצר האם לנעול מפרקים? שרירי הארבעה ראשי סוגי כיווץ של שריר דיפ סקוואט שריר מתוח טעויות בתרגילי מתיחה באיזה טווח תנועה לעבוד? להתאמן עד לכשל שרירי גב חלשים נפח של אימון מה זה שרירים? טעויות בשמירה על גב זקוף השפעת אימוני הכושר על החשיבה למה התזונה חשובה? במהלך התנועה אימוץ שרירים לפתח את הקשר שריר מחשבה יתרונות של תרגילים פשוטים לעלות במסת השריר ולפרק שומן איך להתחטב? מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר עקרונות האימון בחדר הכושר אימון פאוור ליפטינג סוגים של שפיפה איזה תרגילים לבחור? מתי התרגיל מסוכן? מה התרגיל הטוב ביותר? אימון חד צדי או אימון דו צדי לנעול ברכיים סוגים של שמירת מתח בשריר איפה לשריר הכי קשה? לפתח את שרירי הרחב גבי פרפר בעמידה בכבלים ניתוח תנועתי של תרגילים כיווץ מקסימאלי של שריר שריר רב מפרקי חיטוב ללא איבוד שריר להרים משקל עם הגב לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית קירוב שכמות כאב של השריר השריר ממוקם איבוד מסת שריר אימוני כושר תרגילי גמישות לירך אחורית כמה צריך להתאמן ביום? טווח תנועה מקסימאלי אימון עד לכשל של השריר איך להתחיל להתאמן מאפס? טווח תנועה מלא של שריר משקולות בשכיבה לשרוף שומן בבטן לנעול או לא לנעול מפרקים הזווית האופטימאלית של השריר שרירי היד האחורית שריר הזרוע הדו ראשי סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים תרגילים מורכבים או תרגילים מבודדים אימון לכשל תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? חיזוק שריר לפתח שרירים האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? תרגילי כושר מתיחות פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון פרפר לשריר החזה העליון עיסוק בספורט אי ספיקה פסיבית פאוור ליפטינג שרירי היד הקדמית מתיחות אחרי כושר כפיפת בטן לחסוך זמן באימון לעבוד בטווח תנועה חלקי האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? לחלק את תוכנית האימון חסרונות של תרגילים פשוטים האם כדאי לשמור על מתח בשריר? עומס יסף השרירים המקרבים שריר ירך אחוריים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, ניתוח תנועה, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 06_02_2026 השעה 20:28:07 - wesi50