אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מדריך אישי, איך להיות חזק, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, יועץ אישי, אימון עסקי, איך לפתח כוח, ייעוץ אישי, כושר גופני, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, תרגילי כושר, אימון אישי, איך לרדת במשקל, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, הדרכה אישית, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט, איך לפתח גוף, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתאמן בלי ציוד כושר להתאמן עם גומיות התנגדות קיצור שריר כיווץ הרמה ידנית של משקלים כבדים מספר החזרות שרירי היד הקדמית שריר מייצב פיתוח גוף או פיתוח כוח למה עושים חצי תנועה? טווח תנועה ביצוע תרגיל להחליש שריר זווית הישום בתוך טווח התנועה ציטינג בתרגיל האם אפשרי להעלות מסת שריר? עבודה נכונה על שרירי הבייספס יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי רמאות בחדר כושר כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע? צורות לעשות סקוואט פול אובר עם משקולת דד ליפט כתרגיל רגליים כוח להתאמן יציבה נכונה מצגת איזה שרירים עובדים? לנעול מפרקים אימון גוף מלא גמישות ומתיחות עומס על השרירים להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים לא שומר על גב ישר לטפל בשיפור גמישות עודף משקל עבודה סביב זווית הישום משך זמן אימון בחדר כושר אימון למתקדמים דלת שומן נמתח הכי הרבה להעלות מסת שריר גמישות בהמסטרינג פולי עליון גב או יד קדמית להגיע למפרקים נעולים אסטרטגיות באימוני כושר לא לנעול את המפרקים פיתוח שרירים כפיפת מרפק האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? לעבוד בטווח תנועה חלקי איזה שריר עובד? כפיפת מפרק המרפק למנוע פציעות להוריד שומן בו זמנית איך לדעת איזה שריר? מרחק הראשים של השריר מוטיבציה למאמץ שריר הטרייספס להיפצע באימון משקולות אימונים לכשל שרירי מאמץ סטאטי מאמץ בכיווץ אימונים אנאירוביים להתאמן כל יום בחדר כושר הזווית האופטימאלית של השריר שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה להרגיש את השריר לאורך כל טווח התנועה השפעת כפיפה במפרק המרפק למנוע תרגילים מסוכנים טיפים לאימון כושר בבית שרירי הידיים אימון סטריט וורקאווט פרונט סקוואט על קצות האצבעות זמן אימון מומלץ אימון הרבה זמן להעלות משקלי עבודה חלק מהשריר גב ישר או גב זקוף באיזה נפח אימון להתאמן? אימון כוח בחדר כושר בניית תוכנית אימון כשל של קבוצת שרירים תרגילי משקל גוף או משקולות סביב זווית הישום גישות באימון השרירים תרגילי גמישות להתאמן במשקלי עבודה נמוכים איזו תוכנית אימון יותר טובה? אימון של כמה שעות טווח תנועה חסר הורמוני סטרס באימון סוף השריר שרירי הגב להתחטב פול אובר חזה הארכת שריר לאמן חלק ספציפי בשריר למה נגרמים כאבי גב? תרגילים מסוכנים לברכיים איך להתאמן בלי הרבה משקל? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, אימוני כושר, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0918 שניות - עכשיו 10_02_2026 השעה 07:11:39 - wesi50