אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, מטפל אישי, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, כושר גופני, איך להיות חזק, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, אימון אישי, טיפול אישי, איך להתחטב, איך להתאמן בלי להיפצע, הדרכה אישית, אימוני כושר, איך לפתח גוף, מדריך אישי, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, איך לעשות את התרגיל נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סימטריה של השרירים טריקים בסקוואט למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? השוואת סוגים של סקוואט חשיבות התזונה והאימונים שריר חוצה מפרק למתוח את השריר נפח אימון איזה אימון הכי טוב? עומס הגוף באימון הרמת אגו מאמץ שרירי שבירת מקביל בסקוואט כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? שריר ההמסטרינג קצר כמה זמן השריר תחת מאמץ רצוף? הרגשה של מאמץ למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? לחזק את השרירים מאמץ סטאטי מפרקים נעולים גב עקום ולא גב ישר כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? תרגיל בחדר כושר שריר הישבן כפיפה לפנים בישיבה ירידה במסת שומן פאוור ליפטינג ספורט האם אפשר לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית? front squat תרגילים עם כפיפה במרפק חזה או יד אחורית כמה משקל לשים? שרירים רב מפרקיים איך להוריד את אחוזי השומן? ליצור עומס על השריר בלי משקל מפרקים לנעול את המפרקים בידוד שריר בתרגיל האם כדאי להשתמש ברצועות? כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? סוגים של אימון טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא לשבת זקוף שריר ירך אחוריים תדירות האימון תרגילי גמישות הירך האחורית שריר רב מפרקי תרגילים לשיפור גמישות להתחטב בלי לאבד מסת שריר כל תנועה משנה זווית במפרק תרגילי משקל גוף או משקולות לחטב את הגוף כושר למתחילים להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים מכונה ייעודית או משקל חופשי משקולות בשכיבה עליה במסת שריר וירידה בשומן שמירה על גב זקוף אימון כנגד משקל גוף זווית של 180 מעלות כמה זמן אימון צריך להיות... להאריך את השריר ברכיים להגמיש את שרירי הירך האחורית לרדת לאט בסקוואט להתאמן כשאין זמן איך להתחטב? שמירה על חוליות עמוד השדרה שפיפה תזונה מגוונת דד ליפט כתרגיל רגליים להעמיס על עמוד השדרה יציבה לקויה ברכיים אחרי סקוואט תרגילים לרגליים חטובות כשל של המפרקים מול כשל של השריר איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? חימום לפני אימון כפיפה במפרק איבוד מתח בשריר למה לא לנעול מפרקים? התרגיל הכי טוב למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? לא עולה במסת שריר איך לעבוד בקצב תנועה? lifting straps חשיבות הכושר בתהליך דיאטה המשקל הכי כבד תנועה במפרק tut של שרירים טווחי תנועה קינסיולוגיה ניתוח תנועה כאבי ברכיים אחרי סקוואט למתוח שרירים פחד ממאמץ מה זה מאזן קלורי שלילי? תרגילים לפיתוח השכל עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 20_11_2025 השעה 10:25:28 - wesi50