אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? עייפות באימון / אימון בעייפות ✔אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה / אימון שינה, דהיינו...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, מדריך אישי, איך להתחטב, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, איך לפתח כוח, אימון אישי, איך לפתח גוף, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, הדרכה אישית, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, אימוני כושר, מאמן עסקי, איך להיות חזק, אימון עסקי, כושר גופני, פיתוח גוף, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, ייעוץ אישי, יועץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? עייפות באימון / אימון בעייפות
אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה / אימון שינה, דהיינו, לא להתאמן פיזית, אלא לנוח. זה לא פחות חשוב. אבל אם בכל זאת בא לך להתאמן. אז איך להתאמן כשאתה עייף?

1 - נסה לאמן שרירים קטנים במקום שרירים גדולים. לדוגמה: שרירי ידיים, שרירי כתפיים, שרירי תאומים, ולא שרירים גדולים, לדוגמה: שרירי חזה / שרירי גב / שרירי רגליים

2 - נסה לעשות תרגילים מבודדים ולא תרגילים מורכבים. דהיינו, תרגילים שמאמצים כל שריר בנפרד ולא כמה שרירים בבת אחת.

3 - נסה להתאמן בצורה אסימטרית. דהיינו, כל יד בנפרד, כל רגל בנפרד, כל צד בנפרד. ככה יש פחות עומס על הגוף בבת אחת.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? עייפות באימון / אימון בעייפות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טעויות באימון כושר איך הגוף מפתח שריר? הרמת משקל כבד הראש הארוך של שריר הבייספס גב ישר תנועה עם השרירים לא לעשות ציטינג בתרגיל איזה שרירים עובדים בסקוואט? שרירים בחזה ניתוח תרגילי יד אחורית מתיחה מקסימאלית של שריר שרירי הכתף פול אובר הוא טוב לשריר הגב אימון 6 פעמים בשבוע טעויות בחדר כושר כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? תוכנית אימונים למתחילים תחום אימוני כושר האם ניתן לאמן חלק מהשריר? הארכת שריר הירך האחורית הראש הארוך של שריר הטרייספס איזו תזונה הכי בריאה? האם כדאי להתאמן? לנעול ברכיים איך לשלוט בזווית הישום? ליצור עומס על השריר בלי משקל להיפצע בתרגיל גליוטינה איך לעשות את התנועה? איך לבחור תרגילים? תרגיל חד מפרקי משך אימון משקולות מומלץ להתאמן גב או יד קדמית שריר הירך תחל ואחז של השריר כאב של השריר זוקפי הגב איך בונים שריר? בידוד שריר בתרגיל איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? יד אחורית פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה מתי המתח בשריר נשמר? תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים שריר הגב הרחיב תרגילים לבטן חשיבות הדיאטה התנגדות המשקל כמה משקלי עבודה להרים באימון? יתרונות האימון הגופני מאמץ פסיבי כמה עמוק לרדת בסקוואט? קצוות של טווחי התנועה במהלך אימון דלקת בשריר לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני עומס על הגידים איך לשמור על עמוד השדרה? מתיחות באימון כושר הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר איך המפרקים זזים? להרים משקל מה זה שמירת מתח בשריר? למה לא לנעול מפרקים? לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר מאמץ סטאטי מה תפקידם של השרירים? גמישות בשריר פול אובר לגב לגרום לשרירים רמאות בתרגיל כושר אי ספיקה אקטיבית של שריר פיתוח גוף בבית בלי משקולות מתח בשריר חלק בשריר מומנט קשר בין המוח לבין השריר כפיפה בחוליות עמוד השדרה קיצור טווחי תנועה למה נוצרים שברי מאמץ? כשל שרירי בתרגילים מתי התרגיל מסוכן? לפתח קשר בין המוח לבין השריר שריר יד קדמית איפה הכי קשה לשריר? כמה משקל להרים בחדר כושר? לעבוד על שרירי החזה לבחור תרגיל בחדר כושר להתאמן יותר מידי התרגיל המומלץ ביותר להגיע לכשל בתרגיל אימון עד לכשל שרירי מומלץ להתאמן בשבוע איזה שרירים עובדים בכל תרגיל? איך ללמוד להתאמן? תנועה מורכבת שרירי הירך הארבע ראשי אימון חשיבה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיזיולוגיה, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2695 שניות - עכשיו 02_12_2025 השעה 11:00:24 - wesi50