אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להיות חזק, איך לרדת במשקל, מדריך אישי, איך להתחטב, הדרכה אישית, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, מאמן עסקי, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, איך לעשות ספורט, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון אישי, יועץ אישי, מטפל אישי, ייעוץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר, טיפול אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ניתוח תרגילי יד קדמית להיפצע באימון איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? עבודה על כמה שרירים בו זמנית תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין שרירי השכמות מאמץ כנגד התנגדות המשקל משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט תוכנית כוח רמות של שרירים השריר ביחס למפרק תרגילים עם כפיפה במרפק ביצוע תרגילים איך לעשות אימון קשה? כוח להתאמן להחליף תוכנית אימון בעיות גמישות הרמה לא נכונה של משקל מתי השריר הכי מתאמץ? אימון גופני איך להתאמן? דרכים שונות להרים משקל מהרצפה דרכים לשמירה על יציבה נכונה שריר ה 4 ראשי רצועות אחיזה הרמה נכונה של חפצים באיזו זווית השריר הכי חזק? אימון ארוך מידי לעבוד על שריר החזה אחז תחל של שרירים מרחק המשקל מהגוף למה השריר כואב? חדר כושר למתקדמים שיטות אימון מתקדמות כאב של השריר כפיפה בגב העליון איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? חימום לפני אימון חשיבות האימון לבריאות הגוף אימון המוח לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית להעלות משקל בחדר כושר הבלטת הישבן לאחור מפרק הקרסול עבודה על חלק מהשריר אימון unilateral כואב אחרי אימון כושר איזה תרגיל הכי טוב? יד קדמית שריר מטרה של תרגיל מרחק הראשים של השריר חיזוק שרירי הגב שריר מתוח מכשירי כושר הערות בחדר כושר תחושה של מאמץ בינוני בזמן בינוני לימודי תזונה הגדלת טווח תנועה במהלך אימון שרירים קצרים למנוע פציעות באימון מומלץ להתאמן יום אחרי יום איזה מפרקים זזים בתנועה? להשיג ישבן שרירי האם לנוח או להתאמן? ללמוד להתאמן שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה תזונה מגוונת איזה תרגילים לעשות? גב זקוף בקלות הראש הארוך של שריר הבייספס איך לא לפרק שריר בחיטוב? זמני המנוחה בין הסטים תזונה או ספורט מתי התרגיל מסוכן? להתאמן בשבוע שריר מטרה ראש הקצר של הבייספס קרע בשריר הירך האחורי פרפר לשרירי החזה פירוק שומן בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר תרגיל רב מפרקי כמה זמן מומלץ להתאמן? טריקים איך לשמור על גב ישר למתוח את השרירים להתחטב בלי לאבד מסת שריר אימון בבת אחת מהי זווית הישום של הכוח בעבודה בכבלים? זווית במפרק הברך משקל חופשי או מכונה ייעודית איזה תרגיל הכי טוב לפיתוח שריר מסוים? לגרום לשרירים להיות יותר גמישים להיפצע בפאוור ליפטינג לפתח שריר אימון דו צדי ידע על אימוני הכושר כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר איך לפתח את שריר הרחב גבי? עבודה נכונה על שרירי הבייספס להגיע לכשל בתרגיל עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, ניתוח תנועה, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0791 שניות - עכשיו 13_01_2026 השעה 01:49:00 - wesi50