אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, מדריך אישי, טיפול אישי, יועץ אישי, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתחטב, תרגילי כושר, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, איך לעשות ספורט, כושר גופני, ייעוץ אישי, אימון אישי, איך לפתח כוח, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, מאמן אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, מאמן עסקי, איך לפתח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אי ספיקה אקטיבית של שריר הרמת משקולות תחרותית ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט לפתח את השרירים של השכל איך השריר מתאמץ? היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? מרימים משקל איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? להתאמן בלי ציוד כושר בודי בילדינג כאבי גב שרירי ירך אחוריים מתי שרירים מתאמצים? פרפר שרירי הירך הקדמית יתרונות האימון הגופני שרירי הירך האחורית הורדה בשומן להפסיק את האימון מנח הגוף בתרגיל לעשות טעויות באימון איזה תרגיל הכי מומלץ? הגדלת טווחי תנועה באימון כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? כפיפת מרפקים לרקות מאמץ ואימוני כושר האם אפשרי לעבוד על שריר? כאבי שרירי מאוחרים שריר יד אחורית שריר הכתפיים מתיחות תוך כדי אימון כושר האם כדאי להשתמש ברצועות? אימון סימטרי בצורה אסימטרית שריר האמה משקולות בשכיבה צורות שונות לעשות סקוואט תרגיל אידיאלי אימון פונקציונלי מאמץ עם התנגדות המשקל איך לא להעמיס על עמוד השדרה? מתיחות ואימון גופני השריר צריך לחצות את המפרק יוגה אימון הרבה זמן שרירי ידיים הרמה מהרצפה למה חשוב המסטרינג גמיש? לפתח את השרירים להוריד את השומן בבטן לגרום לשרירים להיות יותר גמישים סקוואט עם גב ישר תזונה לא נכונה הגדלת מסת שריר ושריפת שומן בו זמנית כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? אימון יתר וכשל שרירי סוגים של פציעות עבודה על שריר אגוניסט האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? פול אובר הוא טוב לשריר הגב לשמור על מתח בשריר לכל השבוע כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי הארגונומיה של ניטול ידני כמה צריך להתאמן ביום? מתיחת שרירי הירך האחורית איזה שרירים מתאמצים יותר... טעויות בחדר הכושר שרירי הירך הארבע ראשי שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט אימון לכשל וקשר שריר מחשבה טווחי תנועה ומשקלי עבודה עבודת ההמסטרינג תזונה קטוגנית הרמה נכונה של חפצים תרגילי גמישות סקוואט גב או רגליים מתי השריר שומר על מתח? מאמץ של כיווץ שרירים גדולים עדיף להתאמן בשבוע שיווי משקל איך להתאמן למתחילים? ברכיים אחרי סקוואט האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? על מה עובד פול אובר שריר נגדי מצבי תודעה של אימוני כושר איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? טיפים לאימון כושר בבית איך לאבד שומן? תרגילי מתיחה שכמות מכווצות סוגים של מאמץ באימון פיתוח שריר הגב איזה שריר יותר ארוך? אסטרטגיות באימוני כושר כמה זמן להתאמן בחדר כושר? מאמץ עם התנגדות ביצוע תרגילים תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים למנוע שברי מאמץ עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, תרגילי כושר, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 28_02_2026 השעה 11:47:40 - wesi50