אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, אימוני כושר, איך לפתח גוף, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן עסקי, איך לרדת במשקל, יועץ אישי, איך לפתח שרירים, מאמן אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, אימון עסקי, אימון אישי, כושר גופני, טיפול אישי, מטפל אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שיטות להרים משקל כבד מהרצפה הגוף מפרק שומן רצועות לדדליפט מאזן קלוריות שלילי טעויות בחדר הכושר על איזה שריר התרגיל עובד לתרגל יוגה מאזן קלוריות חיובי ושלילי תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים איזה תרגילים לא לעשות? שריר הגוף אימון לסירוגין להעמיס על השרירים איך להרים משקל מהרצפה? חשיבות הכושר בתהליך דיאטה איזה שריר אני מרגיש בתרגיל? מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? האם אפשר להתאמן כל יום? סקוואט לאט מול סקוואט מהר איך להוריד את אחוזי השומן? תרגילי משקל גוף תרגילים מבודדים לחלק מהשריר תחושת מאמץ כמה להתאמן? יד אחורית זווית היישום מאזן קלורי תרגיל גב איזה אימון הכי מומלץ? חשיבות התזונה והאימונים בלבול שרירים לעקם את הגב בסקוואט לבודד שריר בתרגיל שרירי כתפיים פריצת דיסק איך להגמיש שריר? לפתח קשר שריר מחשבה זווית משתנה במפרק לעבוד על שריר שרירי גב חזקים תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר על מה עובד פול אובר טווח תנועה מומלץ לשריר הבטן עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון פול אובר עם משקולת השריר כואב אחרי אימון פול אובר לגב תרגילי משיכה הרמה נכונה של משא כבד קורונה וכושר גב זקוף או גב ישר חלק מסוים מהשריר power lifting מה התרגיל הכי טוב? סוגים של ציטינג איזה שרירים עובדים? מתי שרירים מתאמצים? שרירי החזה אימונים לכשל שרירי למה בטן סטטית עובד על הבטן? כפיפה לפנים בישיבה להתאמן עם שכל ובצורה חכמה איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? השריר הכי נמתח להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן תרגילי גמישות הירך האחורית פרפר במכונה האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? אימון דו צדי שרירים קצרים ברגליים איך לא להגמיש את ההמסטרינג? פציעות ספורט יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות איזו שיטת אימון הכי טובה? הגדלת טווחי תנועה באימון כפיפה במפרק המרפק הדיאטה הכי טובה תרגילים רב מפרקיים כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? שרירי הזרוע הדו ראשי פרפר עם משקולות בשכיבה איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? להתאמן בלי משקולות להוריד משקל עבודה מה זה זמן ריצה? למתוח נכון את השרירים בידוד שריר מטרה תנועה במפרק השריר תנועה עם השרירים תרגילים עם מרפק ישר כמה פעמים להתאמן בשבוע? שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה שריר ה 4 ראשי דרך שני מפרקים למה להתאמן? שיטות אימון למתקדמים תרגילים לירך אחורית אימון לכשל עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, קינסיולוגיה, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 16_01_2026 השעה 12:40:27 - wesi50