אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, כושר גופני, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, אימון עסקי, מאמן אישי, איך לרדת במשקל, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון אישי, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, יועץ אישי, ייעוץ אישי, מטפל אישי, מדריך אישי, פיתוח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, תרגילי כושר, הדרכה אישית, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, מאמן עסקי, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגילים לישבן חטוב כמות חזרות בסט תזונה או אימונים אי ספיקה אקטיבית שמירה על גב ישר בסקוואט כשל שרירי בתרגילים מבודדים תזונה או ספורט לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית כמה משקל אתה מרים? שרירי הקיבורת נפח של אימון פיתוח שרירי הגוף סטיפ לג דדליפט איזה שריר לאמן בהתחלה? איזה שריר הכי מתאמץ? מומלץ להתאמן בשבוע שריר התלת ראשי קירוב שכמות עמידה רחבה איבוד מסת שומן מאזן קלורי עבודה סביב זווית הישום של הכוח שרירי הזוקפים איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? נקודת החיבור של השריר לגוף ציר התנועה של התנגדות המשקל כמה זמן אימון צריך להיות... שרירי הידיים סקוואט או לג פרס לעקם את הגב בסקוואט באיזו זווית השריר הכי חזק? לרדת במשקל בצורה נכונה לעבוד בטווח תנועה חלקי תרגיל פטישים לברכיורדיאליס cheating בתרגיל איפה המשקל הכי כבד? עבודה על שריר אגוניסט לשמור על החוליות של עמוד השדרה גמישות בקרסול הלחיצת חזה שלך כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? איך לא להעמיס על עמוד השדרה? מקדם הגנה באימון עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? לימודי תזונה מכשירי כושר איפה השריר הכי חזק? כמה משקל לשים? כל כמה זמן להתאמן לאמן חלק ספציפי בשריר פיתוח שרירים אימון למתחילים משקולות חופשיים בחירת מאמן כושר איך לעבוד בקצב תנועה? חוליות עמוד השדרה איך בונים תוכנית אימון? לנעול ברכיים איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? מה זה זמן ריצה? לשלוט בתנועה עם השרירים תרגיל בחדר כושר איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? סוגים של מאמץ באימון יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי טרייספס שרירים קצרים שומן משמין לתרגל יוגה צורות שונות לעשות סקוואט איך לבצע תרגיל פרפר? סקוואט בתנועה מלאה חזה או יד אחורית שריר הזרוע butt wink שריר מסייע לפתח את השכל מאימון כושר לטפל בהמסטרינג לא גמיש טווח תנועה אימון חזה עליון תחושת מאמץ להשיג בטן שטוחה דד ליפט באימון גב בייספס להעמיס על עמוד השדרה מאזן קלורי נייטרלי שרירי ידיים הורדת שומן בבטן שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה בחירת משקל עבודה מאמץ שכלי למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? יצירת גירוי בשריר איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? מתיחת שרירי הירך האחורית דד ליפט באימון רגליים להשיג קוביות בבטן חלק מהשריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0918 שניות - עכשיו 13_01_2026 השעה 04:00:41 - wesi50