אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון עסקי, מדריך אישי, מאמן עסקי, הדרכה אישית, איך להיות חזק, איך לשמור על הגוף, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים, כושר גופני, יועץ אישי, מאמן אישי, אימוני כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, מטפל אישי, טיפול אישי, איך להתחטב, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? שרירי הירך הקדמית טווח התנועה של שרירי החזה גישות באימון חשיבה אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר עמידה במטרות squat box מתי השריר מתאמץ? גב זקוף בקלות פרונט סקוואט כל תנועה משנה זווית במפרק למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? תרגיל מבודד תרגילי מתיחות ואימוני כוח זווית גדלה במפרק high bar squat מה גורם לפריצת דיסק? כפיפת מרפקים שרירי גב חלשים שמירת מתח השריר מחובר לגוף לעבוד בטווח תנועה חלקי איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? שריר הטרייספס איפה השריר הכי מתאמץ? כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? כפיפת מרפקים בפרונציה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה למה לשמור על מתח בשריר? רמאות בתרגיל כושר כפיפה במפרק הירך שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר doms כאבי שרירים מאוחרים סוגים של כאבים אחרי אימון שמירה על זווית הישום השריר כואב אחרי אימון השריר מתכווץ לטפל בירך אחורית לא גמישה איזו תזונה הכי בריאה? בחירת משקל שרירי רגליים תחושה של מאמץ כמה פעמים בשבוע להתאמן? אימון אסימטרי או אימון סימטרי פרפר בקרוס כבל שרירי הטרייספס כמה סטים? בייספס או ברכיאליס התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים מרחק המשקל מהגוף עלייה במסת השריר לא לערב שרירים בתרגיל להרים משקל עם הגב קרוספיט או חדר כושר מתיחת שרירים פול אובר גב להכיר את השרירים של הגוף לאכול כדי לרדת במשקל שרירי הכתפיים סקוואט חלקי מאזן קלורי חיובי תרגילים לשיפור גמישות שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה שרירי שורש כף היד דרך שני מפרקים בחירת תרגילים באימון תהליך ירידה במשקל דוגמה לשריר רב מפרקי לפני סקוואט שריר הגוף למה כואבות הברכיים? משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות לטעות בביצוע התרגיל באמצעות השרירים פרפר לבייספס למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? איך לגוון באימון? שיטות אימון למתקדמים כפיפה לפנים תרגילים מורכבים להעלות משקל בחדר כושר תרגילי משקל גוף עמידה רחבה לעקם את הגב בסקוואט לשבת זקוף חשיבות האימון לבריאות הגוף הרמה לא נכונה של חפצים כמה זמן להתאמן בחדר כושר? שרירי מיתר הברך איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? הורדת שומן בבטן עייפות באימון להגמיש את שרירי ההמסטרינג עבודה סביב זווית הישום גמישות להמסטרינג למה תזונת ספורט חשובה? טווחי תנועה של השריר קינסיולוגיה ניתוח תנועה מהם התרגילים הטובים ביותר? כיווץ איזומטרי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, פיתוח גוף, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 02_02_2026 השעה 02:50:02 - wesi50