אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הכושר, איך לפתח גוף, איך לפתח שרירים, כושר גופני, איך לרדת במשקל, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח כוח, מטפל אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, תרגילי כושר, איך להיות חזק, איך להתחטב, מאמן עסקי, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מאמן אישי, מדריך אישי, הדרכה אישית, אימון עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, אימוני כושר, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ליצור עומס על השריר להתיש את השריר לבנות שריר בו זמנית תרגילי יד קדמית לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? פאוורליפטינג כשל שריר שרירי הירך לאורך כל טווח התנועה קרוספיט או חדר כושר משקלי עבודה באימון איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? כמה פעמים לאמן כל שריר? לשרוף שומן בו זמנית בלימה באמצעות הגידים יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים שרירי הברכיאליס תרגיל כפיפת מרפקים לפתח את שרירי השכל יעוץ בבניית תוכנית אימון למנוע פציעה באימון תרגיל מורכב תנועה מורכבת לעבוד רק בטווח תנועה חלקי שריר עייף אימון אירובי תנועה חלקית או תנועה מלאה טווח תנועה חסר לשנות את תוכנית האימון אימון כוח פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב פאוז סקוואט שריר ארוך טווחי תנועה של שריר שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר זוקפי הגב למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? לעקם את הגב בסקוואט פול אובר בשכיבה על ספסל משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי מאזן קלורי חיובי היי באר סקוואט מכשירים או משקולות חופשיות כוח להתאמן להתאמן יום אחרי יום פירמידה ומשקלי עבודה זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה תרגילי משקל גוף השריר ממוקם לגרום להמסטרינג להיות גמיש שרירי כתפיים איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? איזו תזונה הכי בריאה? מאיפה מתחילים? חוג כושר איזה תרגיל מומלץ לעשות? כפיפה במפרק הקרסול אימון חד צדי או אימון דו צדי שריר ירך אחוריים צורות שונות לעשות סקוואט להשיג קוביות בבטן שריר החזה העליון השריר כואב מרחק הראשים של השריר אימון עד לכשל בלימה של המשקל מפרק האגן אימון כל שרירי הגוף פשיטה במפרק המרפק האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? בחירת משקלי עבודה rm1 של השריר טעויות של מתרגלי יוגה לשמור על יציבה נכונה להתאמן להשתמש ברצועות תחושת מאמץ איזה שרירים עובדים? להשיג בטן חטובה לשמור על חוליות עמוד השדרה deadlift לא עולה במסת שריר האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? מתי שרירים מתאמצים? סקוואט עם רגליים מפוסקות משקולות חופשיים לימודי אימוני כושר משקל גוף או חדר כושר בטן לטפל בשיפור גמישות פשיטת כתף נעילת מפרקים גב עקום בסקוואט מתי השריר הכי מתאמץ? תרגילי משיכה תרגיל פשיטת רגליים לבצע את התרגיל במנחים שונים לאמן חלק ספציפי בשריר לשמור על מתח בשריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, קינסיולוגיה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 23_01_2026 השעה 18:02:11 - wesi50