אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מטפל אישי, איך לפתח שרירים, איך לפתח גוף, אימון עסקי, מאמן עסקי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, הדרכה אישית, מדריך אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, ייעוץ אישי, יועץ אישי, פיתוח גוף, מאמן אישי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, כושר גופני, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, איך לרדת במשקל, איך להתחטב, איך להיות חזק, תרגילי כושר, טיפול אישי, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פשיטה בכתף כפיפה בחוליות עמוד השדרה איזה שרירים מתאמצים יותר... לשמור על המפרקים כפיפת בטן איך לא לקרוע שריר? שריר הדו ראשי להוריד את השומן בבטן תחל ואחז של השריר מתי החוליות של עמוד השדרה? תרגילי רגליים תחל של שריר אימון 6 פעמים בשבוע פרפר לשריר החזה העליון סטריט וורקאווט או חדר כושר שרירי גב חזקים סקוואט פאוז איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? פרדוקס הדד ליפט אימון בעייפות מתח האם יותר משקל שווה יותר שריר? מאמץ המתיחה למה יש שרירים בגוף האדם? סוגים של מאמץ באימון מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? כמה משקל אתה מרים? אירובי פרפר לשריר החזה כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? שרירים קצרים ברגליים סוגים של פציעות האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? אימון כנגד משקל גוף איך למנוע כאבי גב? לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג להתאמן בלי להיפצע לפתח שריר אימון שינה תנועה נגדית משך זמן אימון טוסיק מעוצב איזה שרירים עובדים בתרגיל? מתיחת שריר דו מפרקי בניית תוכנית fbw ממה נובע butt wink בסקוואט? שריר ה 4 ראשי חיזוק שרירי הבטן שכיבות שמיכה להתאמן פחות מידי איזה תרגיל הכי טוב לפיתוח שריר מסוים? איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? תחושה של השריר הרמה לא נכונה של משא שרירי הירך שמירה על מתח בשריר משקלי עבודה בדדליפט פול אובר לשריר הגב בפולי עליון לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה מה התרגיל הטוב ביותר? תחושה של מאמץ האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? רמות של כשל שריר איך לשמור על גב ישר? תתי שרירי שונים אין לי זמן להתאמן שרירי חזה להשיג גמישות בשרירים לו באר סקוואט מאמץ של כיווץ האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? להתאמן בלי משקולות דרופסט מאמץ ואימוני כושר אימון גוף מלא איך לשלוט בזווית הישום? בחדר הכושר להגמיש שריר מתי התרגיל מסוכן? איך מרימים משקל בצורה נכונה? כמה חזרות לעשות? איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? לבחור משקלי עבודה ללמוד להתאמן בצורה נכונה ירידה במשקל שריר חד מפרקי גב עקום בתרגיל סקוואט עליה במסת שריר וירידה בשומן תנועה מורכבת הורמוני גדילה באימון תרגילי יוגה שרירי הזוקפים טעויות של אימון כושר הורדת אחוזי שומן סקוואט לאט מול סקוואט מהר מפרק המרפק לחזק את השרירים פרפר בשכיבה פול אובר איך למתוח שרירים? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, אנטומיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1411 שניות - עכשיו 02_01_2026 השעה 01:00:42 - wesi50