אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח כוח, ייעוץ אישי, אימוני כושר, איך להיות חזק, איך לרדת במשקל, איך להתחטב, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, מאמן עסקי, איך לפתח גוף, אימון עסקי, יועץ אישי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, כושר גופני, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה עצימות האימון להתאמן בלי חדר כושר לחטב את הגוף כפיפה בגב העליון זווית חדה ציוד כושר כמה חזרות לעשות? לשמור על תזונה לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג כמה זמן להתאמן בחדר כושר? להיות מאמן כושר לגרות את השריר איזון בין השרירים קריעת גידים בתרגילי גמישות אימון עד לכשל פול אובר עם כפיפה במרפק חוליות של עמוד השדרה זוויות היישום בתנועה שרירים פנימיים כמות חזרות בסט ליצור עומס על השריר בלי משקל כפיפה בחוליות עמוד השדרה לבלום את המשקל עם השרירים שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה מאמץ גזירה תוכנית אימונים בחדר כושר זמן אימון מומלץ פול אובר חזה משקל גוף או מכשירי כושר בלי מאמץ סקוואט גב או רגליים סקוואט מהר מנוחה בין סטים דרכים שונות להרים משקל מהרצפה מפתח שריר מתיחות לאחר אימון כושר להגיע למפרקים נעולים פיתוח קשר מוח שריר השכמות לפתח שריר מומנט כמה קלוריות יש במזון? השריר צריך לחצות את המפרק תרגיל מבודד מכשירים ייעודיים או משקולות חופשיות לשמור על המפרקים סוגים של דדליפט שיפור יציבה שריר הטרפז האם לנעול מפרקים? התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן גב לא זקוף איזה אימון הכי מומלץ? לתת גירוי לשריר לבלבל את השריר זווית הישום של השריר ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף הרמת אגו עיצוב הישבן להגיע לכשל שרירי ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר רמות של שרירים ללמוד להתאמן להתאמן בצורה מקצועית אוריגן של שריר ארגונומיה תרגילי משקל גוף או משקולות לשמור על כפיפה במפרק המרפק למה לא לנעול מפרקים? atg סקוואט גב ישר לעבוד על שריר החזה אורך השריר הראשים של השריר לבצע את התרגיל פרפר פשיטת כתפיים לבצע הרמה טיפים למאמני כושר הרמת משקל כבד בצורה נכונה רמאות בתרגיל כושר אימון סימטרי או אימון אסימטרי מתיחות תוך כדי אימון כושר ציר התנועה להוריד שומן ארבע ראשי אימוני משקל גוף איך לנטרל שריר? מרימים משקל היכן השריר חוצה? איך לא לקרוע שריר? כואב אחרי אימון כושר המסטרינג אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים האם כדאי להשתמש ברצועות? תזונה לא נכונה מאמץ ואימוני כושר עיסוק בספורט עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, תרגילי כושר, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0977 שניות - עכשיו 17_02_2026 השעה 17:21:35 - wesi50