אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, פיתוח גוף, איך להתחטב, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים, מאמן עסקי, איך להתאמן נכון, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, מטפל אישי, איך לפתח גוף, אימון עסקי, תרגילי כושר, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, אימון אישי, אימוני כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, איך לרדת במשקל, מדריך אישי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להגיע לכשל שרירי טעויות בתרגילי גמישות עבודה על השרירים המייצבים תרגילי גמישות ניוון שרירים שריר הגב ברכיאליס מטרת האימון תרגילים לראש הקצר של הבייספס ירידה במשקל למה לא לנעול מפרקים? תנועה של מפרק עבודה סביב זווית הישום של הכוח שריר שנקרע מה גורם לכפיפה בגב התחתון? האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? מרחק הראשים של השריר תרגילים לשיפור גמישות ירך אחורית לאמץ את השרירים שריפת שומן מתי שרירים מתאמצים? איך להרים משקל כבד? מאזן קלורי שלילי סביב זווית הישום כאבי גב אחרי סקוואט תרגיל אחד לכל שריר תרגילים תחרותיים ליהנות מהמאמץ איך הגוף מפרק שומן? כיווץ מקסימאלי של שריר לכווץ שריר כיווץ מלא האם אפשר לבנות שריר? חזה שרירי סוגי אימוני כושר פלאנק עובד על הבטן נפח האימון בטווח מלא או בטווח חלקי בית החזה תרגילי חזה יתרונות לקשר מוח שריר הזווית של השריר ביחס למפרק מאמץ בכיווץ גישות באימון השרירים אימון דו צדי טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא פול אובר עם משקולת לשמור על המפרקים לנטרל שריר מאמץ ואימוני כושר על מה עובד פול אובר משקולות חופשיות להעלות משקל בחדר כושר כמה זמן השריר תחת מאמץ רצוף? פשיטת רגליים תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים שריר מטרה בתרגיל מורכב לעקם גב בסקוואט לבלבל את השריר עבודה מול פולי עליון קרוספיט או חדר כושר פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה אימון עד לכשל לעבוד על שרירי החזה תרגילי סטיף לג דדליפט תרגילי חשיבה לשמור על פרופורציות של השרירים גב ישר או גב זקוף תרגילים לראש הארוך של הבייספס גמישות בשריר הירך האחורית ישבן מוצק לשמור על החוליות של עמוד השדרה רצועות משיכה קריעת שריר בתרגילי גמישות מפרק האגן תנועה נגדית לפתח את השריר שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה להשיג גמישות בשרירים מפרקים נעולים אימון עד לכשל שרירי שריר הארבעה ראשי לבלום את המשקל טריקים בסקוואט חשיבות הדיאטה כמה לאמן כל שריר? דד ליפט או סקוואט לבנות חדר כושר בבית טיפים לאימון כושר בבית לאבד שומן דרכים לביצוע סקוואט פול אובר עם כפיפה במרפק ניתוח של תרגילים היכן העומס נופל על השריר? מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר מאיפה מתחילים? ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח חסרונות של תרגילים מורכבים מאמץ פסיבי טווחי תנועה של השריר להתאמן בפעם הראשונה פול אובר הוא טוב לשריר הגב עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, בריאות הגוף, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1875 שניות - עכשיו 06_02_2026 השעה 22:44:10 - wesi50