אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, פיתוח גוף, איך לרדת במשקל, איך להתאמן נכון, איך לעשות ספורט, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך לפתח שרירים, אימון עסקי, איך לשמור על הגוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתחטב, מאמן עסקי, אימוני כושר, אימון אישי, תרגילי כושר, מאמן אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, כושר גופני, ייעוץ אישי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שריר הכתפיים אסימטריה בשרירים כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים לפתח את הקשר שריר מחשבה איך ליצור עומס על השריר? סקוואט חלקי אילו מפרקים יש בגוף האדם? להתאמן כשאין זמן משקלי עבודה באימון שריר מסייע להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל להרים משקל כבד מהרצפה מאמץ שרירי לשריר הכי קשה זווית יישום סטריט וורקאווט או חדר כושר טעויות באימון כושר יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים איך להתאמן? כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? תחרות פאוורליפטינג כיווץ השכמות טעויות בשמירה על גב זקוף שרירי הדו ראשי למה קורים שברי מאמץ? תנועה במפרק קורונה וכושר כל כמה זמן להתאמן לגרום לשריר לגדול תרגילים למתחילים ציר התנועה של התנגדות המשקל סקוואט בצורה נכונה איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? שרירי ירך אחוריים לכווץ שריר כיווץ מלא באיזה נפח אימון להתאמן? איך להרים משקל? משך זמן אימון בחדר כושר למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני שריר שמסתיר שריר איך לשמור על גב זקוף? ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף חדר כושר תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים דרך 2 מפרקים איבוד מסת שריר התנגדות המשקל עבודה בטווחי תנועה שונים פשיטה במפרק המרפק למה להתאמן? שרירי הבייספס זווית היישום באופן דינאמי האם אפשרי להעלות מסת שריר? תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה פרפר בישיבה במכונה כושר למתחילים לאכול כדי לרדת במשקל לכל שריר יש סוף והתחלה לנוח או להתאמן איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? תוכנית אימון אידיאלית שריר השוק סוגים של שמירת מתח בשריר יוגה תרגיל סימטרי בצורה אסימטרית אימוני קרוספיט השריר ממוקם איזון בין השרירים תנועה דו מפרקית מתח רעב ושומן שריר הברכיאליס למתוח נכון את השרירים התועלת שבמאמץ אימונים לכשל שרירי פול אובר מאמץ סטאטי שמירה על גב ישר בסקוואט אימון פלג גוף עליון עבודה על כמה שרירים בו זמנית לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר לעבוד על שריר הגב איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? לבצע הרמה משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי לשלוט בתנועה עם השרירים להתאמן בבית בלי הרבה משקל לחסוך זמן באימון למנוע פציעות כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע? תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין שריר ההמסטרינג קצר אימון אסימטרי לבצע את התרגיל במנחים שונים לבנות שריר איך להרים יותר משקל באימון כושר? זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית גישות באימון תרגילים מבודדים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, פיתוח גוף, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 30_01_2026 השעה 23:16:07 - wesi50