אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, איך להיות חזק, כושר גופני, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן אישי, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, טיפול אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, מטפל אישי, הדרכה אישית, מאמן עסקי, תרגילי כושר, אימוני כושר, פיתוח גוף, אימון עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, ייעוץ אישי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שריר הבטן יתרונות לקשר מוח שריר שריר הזרוע הדו ראשי פרפר לחזה כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? להפסיק את האימון טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה ניתוח של תרגילים איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? מתי לנעול מפרקים? שכיבות שמיכה קיצור בשרירי ההמסטרינג אימונים בחדר כושר תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג תוכנית אימון פול בודי פשיטת מרפק תרגיל האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? לו באר סקוואט למה לא לשמור על גב זקוף? להתאמן יותר זמן איך להעלות משקלי עבודה? מספר החזרות היכן השריר חוצה? זווית היישום כפיפה בגב במהלך סקוואט מתי הגוף שורף שומן? מתיחת יתר של השריר במהלך אימון הרמה לא נכונה של משקל להשיג בטן שטוחה דלקת בגידים הגוף שורף שומן תרגילים כנגד משקל גוף להעלות מסת שריר תרגילים תחרותיים איזה שריר לאמן בהתחלה? אחוז שומן נמוך ליצור עומס על השריר איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? אימון לכשל שריר הברכיאורדיאליס האם אפשר לבנות שריר? התחושות של השריר שרירי גב שריר חזה זווית אופטימאלית תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים כפיפת מרפקים במוט w מתאמן פאוורליפטינג לאמץ חלק מהשריר העלאת מסת שריר בגוף חשיבות התזונה עבודה עם משקלי עבודה שונים סקוואט רגיל לעמוד זקוף זווית של 90 מעלות פולי עליון גב או יד קדמית למה צריך להתאמן? להעלות משקל בחדר כושר באמצעות המפרקים אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות עבודה סביב זווית הישום של הכוח חסרונות טווח תנועה חלקי יציבה ישרה איך לבחור תרגילים? להתאמן עם שכל איזה תרגיל הכי מומלץ? גב ישר או גב זקוף להתאמן מאפס נטייה לכווץ את השכמות תרגילים פשוטים תרגילים לבטן ירידה במסת שומן לבחור תרגיל לאימון תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים למנוע כפיפה בעמוד השדרה זווית גדלה טעויות בירידה במשקל להרגיש את השריר שרירים לאמן שפיפה שרירי זוקפי הגב מה גורם לפריצת דיסק? במהלך התנועה squat לבנות שריר עומסים במהלך האימון האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? תרגילים להמסטרינג כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר כפיפה קדימה שמירה על גב ישר בסקוואט גמישות בירך אחורית פרפר במכונה באיזו זווית השריר הכי חזק? ארגונומיה לעבוד עד לכשל שרירי פרפר בישיבה במכונה מהן קבוצות השרירים שיש בגוף? ברכיאורדיאליס עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, קינזיולוגיה, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 25_01_2026 השעה 07:59:53 - wesi50