אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן נכון, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, מאמן עסקי, אימון אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך להיות חזק, איך להתחטב, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך לפתח גוף, אימוני כושר, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף, טיפול אישי, מטפל אישי, יועץ אישי, כושר גופני, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאמץ בדרך תרגילי יוגה מסוכנים כשל שריר כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר להשיג ישבן חטוב למה לא לשמור על גב זקוף? איך השריר מתכווץ? הגדלת מסת שריר כיווץ טעויות בשמירה על גב זקוף טרייספס שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים הצלחה ללא מאמץ פיתוח גוף או פיתוח כוח איזו תזונה הכי בריאה? הגוף בונה שריר כמות חזרות בסט משך זמן אימון בחדר כושר איך השריר מתאמץ? מאמץ כנגד התנגדות המשקל זווית של 180 מעלות באיזה טווח תנועה לעבוד? לבחור תרגיל להתאמן איך הגוף מפרק שומן? ביצוע תרגילים זווית של 135 מעלות לרדת לאט בסקוואט אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? תוכנית אימונים בחדר כושר דוגמה לשריר רב מפרקי להתאמן בלי משקולות אימון לכל חלקי הגוף לבצע את התרגיל במנחים שונים היכן השריר חוצה? רגלים ישרות בעמידה פיתוח שריר הרגליים פיתוח שריר כל תנועה משנה זווית במפרק כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? רמאות בחדר כושר להגמיש את שרירי הירך האחורית אימון קוגניטיבי תרגילים כנגד משקל גוף הראש הארוך של שריר הטרייספס ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב העצמות בגוף האדם תוכנית אימון פול בודי תרגילי משקל גוף או משקולות איך לשמור על גב ישר? סקוואט עם רגליים רחוקות להתאמן בלי להיפצע עומסים במהלך אימון אימון לא אפקטיבי להגמיש את ההמסטרינג עבודה נכונה על שרירי הבייספס סקוואט עמוק לראות קוביות בבטן כפיפה בברך בתרגילי גמישות בחירת משקלי עבודה מה לאכול כדי לרדת במשקל? לעבוד על שריר הגב איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? שריר היד השוואת סוגים של דדליפט איזו שיטת אימון הכי טובה? אימון בלי חדר כושר האם אפשר להתאמן יותר מידי? העומס נופל על השרירים ממה נוצרת פריצת דיסק? הורדת שומן בבטן לאכול כדי לרדת במשקל הזווית האופטימאלית של השריר מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? העלאה במסת השריר כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? קיצור טווח תנועה להתאמן מאפס איזה שריר התקצר? זווית הישום של השריר שריר אנטגוניסט ישבן מוצק מה נותן קשר מוח שריר? מאמץ מתיחה איך לא להעמיס על המפרקים? לגרום לפול אובר להתאמן פחות מידי בתרגילי הבטן יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים להוריד שומן לפני סקוואט הורדת אחוזי שומן שריר חוצה מפרק תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג מתי הגוף מפרק שומן? תרגיל לאימון כושר לימודי שרירי הגוף איך לעשות את התרגילים? איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? אימון כוח מתיחות מכון כושר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, אימוני כושר, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0977 שניות - עכשיו 12_12_2025 השעה 11:37:07 - wesi50