אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מטפל אישי, איך לפתח כוח, מאמן אישי, הדרכה אישית, ניתוח תנועתי של תרגילים, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, יועץ אישי, איך להיות חזק, אימון אישי, איך לפתח שרירים, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, כושר גופני, איך להתחטב, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, מאמן עסקי, אימוני כושר, טיפול אישי, אימון עסקי, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לאכול כדי לרדת במשקל יעוץ בבניית תוכנית אימון בעיות גמישות להתאמן כל יום למה צריך להתאמן? האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? כיווץ מקסימאלי שרירי הזרוע חדר כושר תנועה במפרק השריר איזה אימון הכי טוב? לגוון בתרגילים שונים באימון ה 4 ראשי להתאמן מהר לנעול את המפרקים כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? שרירים מייצבים איזה שריר עובד בתרגיל? בלימה באמצעות השרירים גישות באימון שכלי תרגילים לשיפור גמישות חיזוק שרירי הבטן איך עובדים השרירים? הדיאטה הכי טובה עקומת הכוח של השריר משקולות חופשיות או מכשירים תוכנית אימון אידיאלית מכשירים או משקולות חופשיות איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? כמה לאכול כדי לרדת במשקל? הרמה לא נכונה כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? להתקדם במשקלי עבודה תחל ואחז של השריר רגלים ישרות בעמידה חלק בשריר הכי מתאמץ תרגיל פשוט לחסוך זמן באימון אסטרטגיות באימוני כושר מאמץ כנגד התנגדות פול אובר עם מרפק ישר אימון רחוב כמה שרירים בו זמנית? נעילת מפרקים איך לבחור תרגילים? יתרונות טווח תנועה מלא איך לא לעשות טעויות באימון? למה לשמור על התזונה? איזה שריר אני מרגיש בתרגיל? תנועה חלקית או תנועה מלאה סוגים של מתיחת שריר מה תפקידם של השרירים? מתיחת ירך אחורית איבוד מתח יד קדמית תוכנית אימון פול בודי הגוף מפרק שומן הרמה נכונה של דברים מתיחה של שריר ההמסטרינג המפרקים בגוף האדם להתאמן בבית בלי הרבה משקל תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים כיווץ קונצנטרי תרגילים לראש הארוך של הבייספס שינוי זווית הישום בתוך טווח התנועה בניית תוכנית אימונים למתחילים מתיחות לפני אימון כושר אימון עד לכשל שרירי הטרפז טווח תנועה השריר הכי חזק כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? הראש הארוך של שריר הבייספס תרגיל סקוואט איך מתחילים להתאמן? העלאת מסת שריר בגוף נפח האימון בטווח מלא לגוון את האימון לבצע את התרגיל פרפר הארכת שריר הירך האחורית איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? עמידה ישרה שריר ספציפי מתוך קבוצת שרירים זמני המנוחה בין הסטים איך לעמוד זקוף? בחירת משקלי עבודה שמירה על זווית הישום טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא כמה משקל להרים באימון כושר? מכון כושר תרגילים תחרותיים לנטרל שריר הרמה לא נכונה של חפצים טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי חוסר גמישות העומס של התרגיל שימוש ברצועות לטעות בביצוע התרגיל פיתוח גוף ללא משקולות זווית משתנה במפרק עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, כושר גופני, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 09_12_2025 השעה 04:49:21 - wesi50