אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, ייעוץ אישי, מטפל אישי, אימון אישי, מדריך אישי, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, אימון עסקי, כושר גופני, מאמן עסקי, אימוני כושר, טיפול אישי, איך להתחטב, איך לפתח גוף, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, תרגילי כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להרים נכון משקל? טווח התנועה של השריר במהלך התנועה איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? מתיחות תוך כדי כושר משקלי עבודה באימון השפעת אימוני הכושר על החשיבה תוכנית אימון full body איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? אימון לסירוגין טעויות בחדר הכושר תרגיל לברכיאליס מתיחות לפני כושר ממה נובע butt wink בסקוואט? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? לקצר טווחי תנועה תרגילים לרגליים חטובות ראשים של שרירים כאב בשריר שריר רב מפרקי להוריד משקל עבודה איך עובדים השרירים? למה חשוב המסטרינג גמיש? איזה אימון הכי מומלץ? כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? לרדת לסקוואט back squat תרגילים לראש הארוך של הבייספס תרגילים מורכבים או תרגילים מבודדים כפיפה במפרק הברך משך אימון אירובי לשמור על פרופורציות של השרירים זווית היישום של השריר מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? זוויות היישום בתנועה כמה פעמים בשבוע להתאמן? טווח תנועה מלא דדליפט רומני מומלץ לשרירי הבטן ציטינג באימון כושר איך להגמיש את ההמסטרינג? כאבי גב אחרי דדליפט מבוא לאימוני כושר ותזונה קליסטניקס או חדר כושר תרגיל בבת אחת סקוואט מהר לפתח שרירים אימון כל שרירי הגוף איך לפתח קשר שריר מחשבה? תרגילי משיכה תרגילים לפיתוח חשיבה איזה שריר יותר ארוך? למה חשוב לשמור על גב ישר? להפוך משקל קל לקשה מיקום השריר ביחס למפרק טווחי התנועה בתוך השריר שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה מי מרים את המשקל? שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר איפה הכי קשה לשריר? להחליף תוכנית אימון להרחיק את המשקל מהגוף מאמץ ואימוני כושר לבחור תרגיל להתאמן מטרות האימון הגופני באיזה נפח אימון להתאמן? יתרונות של תרגילים מבודדים טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא למה כואבות הברכיים? דדליפט כתרגיל גב נשיאת משקלים בידיים להוריד אחוזי שומן לנוח או להתאמן איזה מפרקים זזים בתנועה? שריר הירך האחורית העלאה במסת השריר איך לבצע הרמת משקלים? עומסים במהלך האימון שרירים קצרים למה יש כאבי גב? טווח תנועה יעוץ למאמני כושר תנועה מורכבת כמה סטים? נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים איזה שרירים עובדים? מתי שרירים מתאמצים? היכן השריר ממוקם? למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? מאמץ של כיווץ שריר הזרוע מפרק האגן איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? גב ישר או גב זקוף ניתוח תנועתי של התרגיל להגדיל מסת שריר כמה זמן להתאמן ביום? תרגילים לפיתוח המוח תחושת מאמץ למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, בריאות הגוף, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 23_02_2026 השעה 08:48:02 - wesi50