אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, איך להתחטב, הדרכה אישית, איך להיות חזק, אימון עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון אישי, איך לעשות ספורט, תרגילי כושר, איך לשמור על הכושר, איך לשמור על הגוף, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, איך להתאמן נכון, טיפול אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, פיתוח גוף, איך לפתח גוף, מדריך אישי, ייעוץ אישי, מאמן עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מה הם השרירים? איך להרים בצורה נכונה משקל? בתרגילי הבטן איזו תזונה הכי בריאה? כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? מספר הסטים סקוואט כתרגיל גב העומס נופל על השרירים להשיג קוביות בבטן לבנות תוכנית למתחיל תרגיל בחדר כושר סוגים של דדליפט לבלום את המשקל עם השרירים איך להתאמן עם שכל? באיזה נפח אימון להתאמן? כפיפה במפרק הירך בטן להרים משקל מהרגליים מה ההבדל בין התרגילים השונים? הגוף שורף שומן איך להתחיל להתאמן? מתיחות תוך כדי אימון כושר איך לשמור על מתח בשריר? שרירי היד הקדמית לא מצליח לעמוד זקוף תרגילי מתיחה הרמה לא נכונה של דברים כבדים תרגילים לפיתוח המוח משך אימון משקולות הרמה ידנית של משקלים כבדים להשיג שרירי בטן לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום rm1 של השריר לשריר הכי קשה האם להתאמן עד לכשל שרירי? איזה שרירים מתאמצים יותר... להתחטב לימודי אימון שרירי הבייספס שרירי התאומים תרגילי חתירה למה להתאמן? atg squat גמישות בשריר אני מרגיש כאב במהלך האימון איזה שרירים פועלים? זוויות מאמץ עם התנגדות המשקל להתאמן הוצאת הקלוריות הרמה נכונה של משא כבד תרגילים עם כפיפה במרפק לשמור על גב זקוף עבודה סביב זווית הישום של הכוח כפיפה במפרק המרפק רצועות לדדליפט טווחי תנועה של שריר להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן הרגשת מאמץ כוח להתאמן למה השריר כואב? להתאמן כל יום לנעול את המפרקים שינוי זווית הישום של הכוח אימון יתר כפיפה בגב שיטות אימון טווחי תנועה אימוץ שרירים סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר שריר נגדי במהלך התנועה עומס על השרירים תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי כמה משקל להרים באימון כושר? גב ישר שריר החזה התחתון פרפר לשרירי החזה לבחור חוג כושר כאבי ברכיים אחרי דדליפט להשיג בטן שטוחה עבודה על כמה שרירים בו זמנית שריר עזר מהם התרגילים הכי טובים? איך לאבד שומן? הורדה בשומן שריר היד טווח תנועה מקסימאלי כפיפה בגב התחתון היי באר סקוואט לבחור תרגילים מאמץ המתיחה של השריר תרגילי משקל גוף או משקולות לראות קוביות בבטן זווית ישום תרגיל לחיצת חזה להעמיס על עמוד השדרה מאמץ של כיווץ התרגיל סטיפ לג דדליפט טעויות בתרגילי מתיחה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, תרגילי כושר, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 21_12_2025 השעה 21:36:34 - wesi50