אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, אימון עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, פיתוח גוף, מאמן עסקי, אימון אישי, טיפול אישי, איך להתחטב, מאמן אישי, איך לרדת במשקל, איך להתאמן נכון, יועץ אישי, הדרכה אישית, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, מדריך אישי, אימוני כושר, ייעוץ אישי, כושר גופני, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
משקולות חופשיות מאזן קלורי חיובי תרגילי משיכה טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה אימון יתר וכשל שרירי כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? שרירי הרגליים איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? אימון יתר גישות באימון שכלי התנגדות המשקל פול אובר עם מרפק ישר כיווץ איזומטרי אימון אסימטרי חזה שרירי להגיע לאימון יתר atg סקוואט האם התוכנית אימון שלי טובה לי? תוכנית כוח נקודת החיבור של השריר לגוף למה צריך להתאמן? לפתח קשר שריר מחשבה שומן משמין סקוואט חלקי יתרונות של תרגילים פשוטים אימון פאוור ליפטינג ללמוד להתאמן בצורה נכונה למנוע תרגילים מסוכנים פרפר לשרירי החזה העליון איך למתוח שריר? שריר הטרייספס מתי הגוף בונה שריר? לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג butt wink בסקוואט לפרק שריר בחיטוב טעויות בירידה במשקל עומס על הגידים שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר תרגילים לפיתוח השכל איך מתאמנים למתחילים? יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי שריר נגדי לבנות שריר בו זמנית כמה זמן להתאמן? שרירי השכל תרגילי גמישות האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? על מה לחשוב במהלך האימון מרחק המשקל מהגוף בטן שטוחה חלק מהשריר איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? שריר הזרוע התלת ראשי ברכיים שעוברות את קצות האצבעות איך לנטרל שריר? להשיג טוסיק מעוצב תנועה מבודדת שמירת מתח בשריר לזמן קבוע איך להרים בצורה נכונה משקל? ביצוע תרגילים תנועה חלקית אימון סימטרי הבטן תרגיל חתירה בישיבה טיפים למאמני כושר איך ומתי שריר מתאמץ? רמות של כשל שריר למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? אסור לנעול מפרקים לשלוט בתנועה שריר דו מפרקי פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב שריר שמסתיר שריר תנועה מלאה פציעות בספורט איזה אימון הכי טוב? ללמוד להתאמן סקוואט מהר לא לערב שרירים בתרגיל תרגילים לירך אחורית איך לעשות את התרגיל? עבודה על כמה שרירים בו זמנית שורף שומן לשמור על כפיפה פרפר בעמידה מתיחות אחרי אימון כושר גופני הרמת משקל כבד מהרצפה יתרונות האימון הגופני בלימה של המשקל מאזן קלורי לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית atg sqaut סביב זווית הישום אימון abc כפיפה לפנים בישיבה הערות בחדר כושר מנח הגוף בתרגיל הקטנת זווית במפרק עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, קינסיולוגיה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 15_12_2025 השעה 14:03:28 - wesi50