אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, יועץ אישי, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, איך להתחטב, אימוני כושר, טיפול אישי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, אימון אישי, הדרכה אישית, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, מאמן אישי, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הכושר, מאמן עסקי, כושר גופני, איך לפתח כוח, פיתוח גוף, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טווחי תנועה שונים משקלי עבודה באימון השפעת אימוני הכושר על החשיבה תוכנית אימון מומלצת בודי בילדינג איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? אימוץ של השרירים אימוני כושר כטיפול רגשי האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? back squat vs front squat שרירים קצרים הרמה נכונה של דברים כבדים בניית תוכנית fbw נעילת מפרקים שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ החלק העליון ביותר נמתח ביותר בידוד שריר מטרה לתת גירוי לשריר אימון פונקציונלי אימון לסירוגין אימון כוח כל יום שריר מטרה בתרגילים מורכבים לגוון בתרגילים שונים באימון ליהנות מאימון כושר לזהות את התחושות של השריר מאזן קלורי חיובי איזה אימון לעשות? איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? מאמץ הכרחי כפיפת מפרק המרפק האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? משך זמן אימון שריר הגוף התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג מרימים משקל איך לעשות סקוואט? סוגי אימוני כושר לא עולה במסת שריר נפח האימון בטווח מלא או בטווח חלקי אימון בודי בילדינג תזונת ספורט כשל שרירי בתרגילים מורכבים פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב תזונה או ספורט סוגים של כיווץ על מה עובד פול אובר להגיע למפרקים נעולים אימון פלג גוף תחתון שיפור גמישות ירך אחורית אימון קליסטניקס קינסיולוגיה ניתוח תנועה אין לי זמן להתאמן עקרונות האימון בחדר הכושר האם אפשרי להעלות מסת שריר? שינוי חשיבה באמצעות אימוני כושר למה בעצם יש לנו שרירים? להרים משקל עם הגב התרגיל סטיפ לג דדליפט למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב כמות חזרות בסט קצוות של טווחי התנועה איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? איך להגמיש את ההמסטרינג? משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי אימונים בחדר כושר איך לדעת איזה שריר עובד יותר... אי ספיקה אקטיבית שכבות של שרירים איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? להפסיק את האימון שרירי הגב איזה שריר התקצר? שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט הראשים של השריר deep squat מאמץ פסיבי השריר מחובר לגוף דלקת בגידים עיסוק בספורט לפתח את השכל מאימון כושר חדר כושר מתיחות אורך השריר תרגילי יוגה להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים hip hinge אימון יום יומי מהי זווית הישום? לפתח את שרירי הרחב גבי מתיחות אחרי כושר דדליפט סוגי כיווץ של השריר לא שומר על גב ישר הערות בחדר כושר תרגילים חד מפרקיים שרירי ה 4 ראשי לבודד את השריר תחושה של מאמץ בינוני בזמן בינוני סקוואט עם גב ישר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, תרגילי כושר, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 29_12_2025 השעה 19:15:56 - wesi50