אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מאמן אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתחטב, אימון אישי, איך לשמור על הכושר, אימון עסקי, מטפל אישי, מאמן עסקי, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הגוף, כושר גופני, איך להיות חזק, טיפול אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, אימוני כושר, מדריך אישי, ייעוץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, יועץ אישי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סוגי מאמץ של שריר ברכיים שעוברות את קצות האצבעות מה לאכול כדי לרדת במשקל? ידע על אימוני הכושר שימוש ברצועות לדדליפט מה זה שרירים? להוריד שומן בו זמנית דיאטה ותזונה איך להתאמן בחדר כושר? דיאטה קטוגנית שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים הוצאת הקלוריות כאבי ברכיים בסקוואט איפה השריר הכי נמתח? הרמה נכונה של דברים פול אובר חזה במהלך התנועה תנועה עם השרירים שרירי הגב התחתון איך הכי נכון להרים משקל? אימוני כושר כטיפול רגשי איך לא להעמיס על עמוד השדרה? מרחק הראשים של השריר איזה שרירים עובדים? להתאמן בלי ציוד כושר תרגיל בבת אחת תרגיל מורכב כפיפת כתף קינסיולוגיה שריר זוקפי הגב תרגילים מסוכנים לגב להשיג ישבן חטוב התרגיל המומלץ ביותר אימון drop set שיטות אימון למתקדמים מומלץ להתאמן יום אחרי יום כמה זמן להתאמן בחדר כושר? קצב תנועה משקל גוף שריר הדו ראשי סוגי אימוני כושר שרירי הרגליים למה כואבים לי שרירי הגב? תרגיל פרפר איזה תרגילים לבחור? כאב של שריר תרגילי כושר עליה במסת שריר וירידה בשומן כפיפת מרפקים במיד פוזישן ארגונומיה מאמץ עם התנגדות המשקל איך לבצע הרמת משקלים? לאמץ חלק מהשריר תוכנית אימון כוח תרגילי חתירה אימונים בחדר כושר מומלץ להתאמן שרירי הירך האחורית שריר המטרה פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה לבלבל את השריר גב עקום בתרגיל סקוואט למה חשוב לשמור על גב ישר? השריר צריך לחצות את המפרק על איזה שריר עובד התרגיל שרירי הזרוע קורונה וכושר שרירי השכל להעלות את מסת השריר מה זה אימוני כושר? מתי הגוף אוגר שומן? ירידה בשומן להתאמן מהר שינוי זווית איבוד שריר חשיבות התזונה תרגילי משקל גוף שומן בבטן איך לשרוף שומן ולבנות שריר? עמוד השדרה להיפצע בפאוור ליפטינג פרפר בעמידה זווית של 90 מעלות הגוף שורף שומן פרדוקס הדד ליפט שמירה על חוליות עמוד השדרה אימון אינטנסיבי מאמץ פסיבי איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום קרוספיט או חדר כושר סקוואט רגיל אימון סטריט וורקאווט למתוח שריר איך לעשות את התרגיל? כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי לעקם את הגב בסקוואט איך הגוף מפרק שומן? שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, פיזיולוגיה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 11_12_2025 השעה 10:22:05 - wesi50