אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, איך להתחטב, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון אישי, פיתוח גוף, מאמן אישי, איך להתאמן נכון, מטפל אישי, איך להיות חזק, כושר גופני, אימוני כושר, מדריך אישי, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, איך לפתח שרירים, טיפול אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון עסקי, איך לפתח כוח, יועץ אישי, איך לעשות ספורט, מאמן עסקי, ייעוץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאזן קלורי שלילי איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? אימון כושר בבית הורמוני גדילה באימון אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר ציטינג שכיבות שמיכה שריר התלת ראשי איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? לבלבל את השריר למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? מאזן קלוריות שלילי מתיחות לפני אימון כושר שרירים בבטן ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר להתאמן למתחילים העצמות בגוף האדם ידע על תזונה האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? קשר בין המוח לבין השריר הבדלים בין תרגילי כושר איך מתחילים להתאמן? הורדת שומן בבטן איך לשרוף שומן ולבנות שריר? השריר מתכווץ גישות באימון חשיבה משקולות חופשיות או מכשירים תזונה כאב של השריר שרירי הזרוע התלת ראשי פירוק שומן סוגים של מאמץ איזה תרגילים הכי טובים? כמה זמן להתאמן ביום? לפתח את שריר הבטן הארגונומיה של ניטול ידני רצועות אחיזה להתאמן יום אחרי יום מאמן כושר נפח האימון בטווח מלא שרירים פנימיים מותר להתאמן בשבוע לשמור על כפיפה במפרק המרפק לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל כפיפת מרפקים בסופינציה גמישות בשריר כמה משקל להרים באימון כושר? אימון דו צדי איך לעשות את האימון ליותר קשה? איפה הכי קשה לשריר? משקלי עבודה בדדליפט מתח שריר הזוקפים למה לשמור על גב זקוף? דיאטה דלת שומן להתאמן עם שכל שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ מתיחה בשריר הכתף השריר הכי נמתח אימון המוח שרירים שריר הגב הרחיב להתחטב סוגי כיווץ של שריר איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? סוגים של שפיפה לשמור על יציבה נכונה מאמץ של שריר בעד ונגד כשל שרירי באימון סוגים של כפיפת מרפקים שרירי האמה הדרכת מאמני כושר מבנה השלד של גוף האדם לאורך כל טווח התנועה באיזה תרגיל שרירי הבטן? כשל שריר בודיבילדינג אימוני קרוספיט קינסיולוגיה להתאמן בפעם הראשונה ממה נוצרת פריצת דיסק? קריעת גידים אין לי זמן להתאמן אורך של שריר איזה חלק בשריר? קריעת רצועות תרגילי בטן כאבים בתאומים חיזוק שריר כיווץ סטאטי איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? טוסיק מעוצב להוריד שומן בבטן תרגיל לעמידה זקופה התשת השריר לגוון בתרגילים שונים באימון קרוספיט ופיתוח שרירים כאב בירך אחורית תרגילים לברכיאליס עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, תרגילי כושר, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1406 שניות - עכשיו 05_01_2026 השעה 03:52:43 - wesi50