אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, כושר גופני, הדרכה אישית, איך להתחטב, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך לעשות ספורט, תרגילי כושר, אימוני כושר, טיפול אישי, מטפל אישי, פיתוח גוף, מאמן עסקי, אימון אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, איך לפתח גוף, מאמן אישי, איך לרדת במשקל, אימון עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך לשמור על הכושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתחטב ירידה בשומן קריעת גידים בתרגילי גמישות איך לא לעשות טעויות באימון? חסרונות טווח תנועה חלקי פשיטת כתפיים על ספסל תזונה מגוונת בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית פול אובר לשריר הגב בפולי עליון שריר הבייספס שרירי האמה מה זה מאזן קלורי שלילי? אימון כל יד בנפרד איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? באיזה נפח אימון להתאמן? שרירי שורש כף היד איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה בריאות עמוד השדרה מאמץ איזומטרי אירובי או אנאירובי עומס הגוף באימון חוליות של עמוד השדרה מאמץ שכלי אימון רחוב הראש הארוך של שרירי הטרייספס מפרק שומן מתי שריר עובד? זווית גדלה במפרק איזה שרירים עובדים בסקוואט? מבוא לאימוני כושר ותזונה כפיפה בחוליות הגב שינוי הזוויות במפרקים סוגי מאמץ של שריר מתי שריר מתאמץ? נמתח הכי הרבה תרגילי משיכה בפולי עליון כל כמה ימים להתאמן אימון כל רגל בנפרד לנעול ברכיים למה נגרמים כאבי גב? סוגי עומסים באימון משקולות כמה פעמים לאמן כל שריר? למנוע כאבי גב להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים עקרונות האימון בחדר הכושר להגיע לכשל שרירי איך מרימים משקל בצורה נכונה? עודף משקל כמה קלוריות יש במזון? חיטוב ללא איבוד שריר לאמן חלק ספציפי בשריר לראות את שרירי הבטן פחד ממאמץ לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג הבטן משקל עבודה טווח תנועה מלא כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי בלימה באמצעות הרצועות להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן איך לא לקרוע שריר? שרירי האמות הגדלת טווחי תנועה להגמיש את שרירי הירך האחורית הארכת שריר פרפר בשכיבה בכבלים מתי השריר מתאמץ? עבודת ההמסטרינג בדדליפט תרגיל כפיפת מרפקים קוביות בבטן תוכנית אימון full body אימון כל שרירי הגוף סוגי כיווץ של השריר נתקע במשקלי עבודה מרחק הראשים של השריר כושר ופיתוח גוף דדליפט גב או רגליים שריר שנקרע להיפצע באימון שריר הירך האחורית כשל שרירי בתרגילים מורכבים להשיג קוביות בבטן פתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט שריר הרגליים הזווית של השריר משקולות חופשיים הגדלת זווית במפרק איך להעמיס על המפרקים? בעיות גמישות בקרסול משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות העלאת מסת השריר אסטרטגיות באימוני כושר עבודה עם משקלי עבודה שונים זווית קטנה במפרק להיות מאמן כושר משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים לעבוד בטווח תנועה חלקי אימוץ מפרקים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, אימוני כושר, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 14_01_2026 השעה 14:15:44 - wesi50