אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, פיתוח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, יועץ אישי, איך לרדת במשקל, ייעוץ אישי, אימון אישי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, תרגילי כושר, איך להתחטב, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, מטפל אישי, מדריך אישי, הדרכה אישית, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון עסקי, כושר גופני, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כושר בבית איך להרים יותר משקל באימון כושר? משקלי עבודה אי ספיקה פסיבית שמירה על גב זקוף שיפור יציבה הרמה לא נכונה של דברים כבדים למתוח נכון את השרירים חסרונות של תרגילים מבודדים קרע בשריר ההמסטרינג תרגילי רגליים איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? לימודי תזונה משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים חוסר גמישות קרוספיט ופיתוח שרירים תנועה חלקית או תנועה מלאה להתאמן בלי משקל איך לא להעמיס על המפרקים? כושר גופני בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית בייספס יורדים במשקל שליטה בזווית הישום משקל גוף או חדר כושר פול אובר לגב למה נגרמים כאבי גב? לשמור על כפיפה כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? תוכנית אימונים בחדר כושר שרירי הרחב גבי אימון בבת אחת להגמיש את ההמסטרינג עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית להרים משקל כבד מהרצפה קליסטניקס או חדר כושר אימון ספורט atg sqaut מאמץ סטאטי למתוח שרירים להעלות משקל בחדר כושר שמירה על שיווי משקל מתי להתאמן עד לכשל שריר? שרירי ירך אחורית מתי השרירים מתאמצים? לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג השריר ממוקם איך למתוח שריר? איך מתחילים להתאמן? פשיטה בכתף להכיר את השרירים של הגוף אימון קוגניטיבי לעבוד על שרירי החזה עבודה על כמה שרירים בו זמנית משקולות חופשיים butt wink בסקוואט תרגיל פשיטת רגליים ניתוח תרגילי יד אחורית קשר שריר מחשבה עומסים על הגוף באימון בניית תוכנית אימונים למתחילים מתיחות אחרי כושר להאריך את השריר אימון החשיבה בלימה באמצעות השרירים הרמה נכונה של משא כבד אימוץ של השרירים הגדלת טווחי תנועה פול אובר לחזה שריר הירך הארבע ראשי להתאמן מהר פשיטה במפרק הירך מתיחת שריר דרך שני מפרקים כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? הרמת אגו איך לבחור תרגיל? משך אימון משקולות כיווץ סטאטי תרגיל לחיצת חזה דרכים לביצוע סקוואט איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? מכון כושר pause squat למה לשמור על גב זקוף? משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי שרירי החזה העליון כיווץ של שריר התנגדות של משקל נטייה לכווץ את השכמות איך לגוון באימון? front squat משקל עבודה גבוה מידי תרגילי גמישות הירך האחורית אסור לנעול מפרקים דגשים לביצוע התרגיל ניתוח תרגילי כושר חשיבות האימונים בירידה במשקל טעויות של אימון כושר חשיבות הדיאטה פרפר לכתף קדמית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, אנטומיה, קינזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 05_02_2026 השעה 11:47:12 - wesi50