אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות ספורט, הדרכה אישית, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, אימון אישי, מטפל אישי, איך לפתח גוף, מאמן אישי, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, תרגילי כושר, איך לשמור על הכושר, טיפול אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, פיתוח גוף, יועץ אישי, כושר גופני, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, איך לפתח כוח, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לחנך ילדים? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להיפצע באימון משקולות atg סקוואט עבודת ההמסטרינג להבין את מנגנון השרירים כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? תרגיל לאימון כושר שיפור גמישות ההמסטרינג שרירים קצרים מיקום השריר ביחס למפרק איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? כמה פעמים לאמן כל שריר? שמירת מתח להוריד את השומן בבטן שמירה על גב ישר אימון פול בודי יום אחרי יום השמנה ושומן המסטרינג לא גמיש פולי עליון שריר השכמות נקודת החיבור של השריר לגוף להתאמן עם שכל ובצורה חכמה כמה משקל להרים? שומן או פחמימה גישות אימון כמה זמן להתאמן ביום? איזה שריר מתאמץ? החלק החיצוני לזווית תרגילי חתירה איזה אימון הכי מומלץ? איך ליצור עומס על השריר? להתחטב פשיטת רגליים איך מרימים משקל כבד? איך למתוח את השריר? שרירי הקיבורת כואב אחרי אימון כושר איך לא להעמיס על המפרקים? קצוות של טווח התנועה זמן אימון מומלץ בחדר כושר מה התרגיל הכי טוב? הורדת מתח משריר דו מפרקי פול אובר הקטנת זווית במפרק היי באר סקוואט שרירי הזרוע הדו ראשי נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים חימום לפני אימון לטפל בהמסטרינג לא גמיש אימון סימטרי לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה ציר התנועה של התנגדות המשקל כיווץ איזומטרי איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה? בניית מסת שריר שרירים בחזה להתאמן כשאתה עייף דוגמה לשריר רב מפרקי כאבי ברכיים יתרונות אימון לכשל תרגילי סטיף לג דדליפט ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח איך להרים יותר משקל? דרכים שונות להרים משקל מהרצפה תרגילי חשיבה לאבד שומן רמאויות בסקוואט מה גורם לשריר לעבוד? שריר נגדי שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב לטפל בשיפור גמישות שרירי התאומים תרגיל פשוט חיזוק שרירי הגב הדיאטה הכי טובה להגיע לכשל באימון תרגילים מורכבים או תרגילים מבודדים פשיטה במפרק תדירות האימון לעבוד על שריר החזה איזה שריר הכי מתאמץ? סוגים של פול אובר כשל שרירי ופציעות ספורט איבוד שריר מותר להתאמן יום אחרי יום היכן הכי קשה לשריר? כאבי גב עליון גישות באימון החשיבה אימונים כנגד משקל גוף תוכנית אימונים למתחילים שיטות להרים משקל כבד מהרצפה לאמן חלק ספציפי בשריר כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? להשיג ישבן חטוב שינוי זווית במפרק הארגונומיה של ניטול ידני תוכנית אימונים abcde מהם טווחי התנועה של השריר? שמירת מתח בשריר לזמן קבוע באמצעות השרירים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, אנטומיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 02_02_2026 השעה 23:52:23 - wesi50