אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, פיתוח גוף, טיפול אישי, אימון אישי, איך לפתח גוף, מטפל אישי, איך לשמור על הגוף, הדרכה אישית, אימון עסקי, מדריך אישי, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, תרגילי כושר, מאמן עסקי, איך לרדת במשקל, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, ייעוץ אישי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך להתחטב, יועץ אישי, כושר גופני, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כמה חזרות לעשות? תנועה חלקית או תנועה מלאה להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן להתאמן בצורה מקצועית למה לא לשמור על גב זקוף? אני מרגיש כאב במהלך האימון מאזן קלורי נייטרלי לאמן את כל השריר כולו תרגילי יוגה שגויים כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? איך לעשות אימון קשה? חיזוק שריר זווית הישום של השריר משקלים חופשיים כשל של השריר תהליך אימון השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט מומלץ להתאמן עד לכשל שריר תזונה קטוגנית משקלי עבודה בחדר כושר סוגים של כשל שרירי איך הכי נכון להרים משקל? פציעות באימונים טריקים איך לשמור על גב ישר קרע בשריר הירך האחורי איזה תרגילים לבחור? ציר התנועה של התנגדות המשקל רמאות בתרגיל כושר שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר תרגילי כושר מתיחות זווית במפרק הברך שרירי הירך הקדמית כאבי שרירים מאוחרים תחום אימוני כושר כמה זמן להתאמן? כיווץ לגרום לשריר לגדול לשמור על חוליות עמוד השדרה להכיר את השרירים של הגוף אימון תחתון השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז איך לבלבל שריר? איך לא להעמיס על עמוד השדרה? עודף משקל כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? מכון כושר תחושה של מאמץ היכן העומס נופל על השריר? שריר ההמסטרינג קצר למה לשמור על גב זקוף? שריר הזוקפים קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים אימון סימטרי שרירי הברכיאורדיאליס שריר הירך הקדמית שומן בבטן איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? מתיחות לפני אימון שרירים קצרים לקצר את השריר השמנה ושומן ארגונומיה חסרונות של תרגילים פשוטים כל כמה זמן צריך להתאמן כמה קלוריות יש במזון? לנעול את המפרקים זוקפי הגב חסרונות של תרגילים מורכבים איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? תרגיל אידיאלי בודי בילדינג משך אימון בחדר כושר תרגילים אסימטריים איך לא לרדת במשקל? לטפל בירך אחורית לא גמישה לגרות את השריר טווח תנועה חסר דרכים שונות להרים משקל מהרצפה בטן סטטית כשל שרירי בתרגילים לשמור על סימטריה בשרירים עמידה רחבה איזה אימון הכי טוב? מאמץ הכרחי ניתוח תנועה סקוואט בצורה נכונה עיסוק בספורט לנעול מפרקים הרמה נכונה של חפצים למנוע כפיפה בעמוד השדרה אימון סימטרי או אימון אסימטרי מאמץ של מתיחה גב או יד קדמית הגדלת מסת שריר בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית כנגד משקל גוף שרירי היד הקדמית תרגיל אחד לכל שריר פיתוח שריר השכל כפיפת מפרק המרפק עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, תרגילי כושר, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 29_11_2025 השעה 03:59:01 - wesi50