אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, טיפול אישי, איך להיות חזק, אימון אישי, הדרכה אישית, איך לשמור על הגוף, אימון עסקי, מטפל אישי, אימוני כושר, תרגילי כושר, פיתוח גוף, מאמן עסקי, איך להתחטב, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן נכון, איך לעשות ספורט, איך לפתח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, יועץ אישי, מאמן אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתאמן כשאין כוח לעבוד בטווח תנועה נכונה משך זמן האימון דרכים שונות להרים משקל מהרצפה הרמות כוח לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג אימון בודי בילדינג שריר הארבעה ראשי להגדיל את השריר לטפל בירך אחורית לא גמישה איך להגמיש את ההמסטרינג? הרמה לא נכונה אימון למתחילים למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני מאמץ כנגד התנגדות מומלץ לשרירי הבטן תרגילי משקל גוף תרגיל גב סוגים של כיווץ הורדת מתח משריר דו מפרקי איזה תרגילים הכי טובים? למה נגרמים כאבי גב? מרימים יותר משקל עומס על הגידים שריר השכמות השריר כואב אחרי אימון הרמת משקולות תחרותית פציעות ספורט טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי איך להתאמן בלי הרבה משקל? זווית היישום שריר הבטן חוג כושר טווח התנועה של שרירי החזה עקרונות האימון בחדר הכושר בניית תוכנית אימון למתוח את השרירים תרגיל רגליים שריר אחד חזק יותר מהשריר השני תרגיל מקבילים איך לשבת זקוף? קוביות בבטן פול אובר בשכיבה כנגד משקולות שרירי הירך הארבע ראשי עמידה רחבה איזו שיטת אימון הכי טובה? לאמץ את השרירים עומס על המפרקים תרגיל מורכב להתאמן עד לכשל שריר להתאמן בחדר כושר לעלות מסת שריר סקוואט בעמידה רחבה בתרגילי הבטן השריר ממוקם התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר מתי התרגיל מסוכן? כמה חזרות לעשות באימון? איזה שרירים מבצעים את התנועה? תרגילים לפיתוח השכל עמידה ישרה כושר ותזונה קלוריות לפתח שריר טעויות באימון כושר בידוד שריר מטרה להרים משקל עם הגב להוריד את השומן בבטן תזונה מגוונת תנועה מלאה כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? כל תנועה משנה זווית במפרק איך לעשות את התרגיל? תרגיל פטישים לברכיורדיאליס בייספס או ברכיאליס לגרום להמסטרינג להיות גמיש איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? בתוך טווח התנועה תרגילי יוגה מתיחות מכון כושר להתחטב בלי לאבד מסת שריר גמישות בירך אחורית כאב במהלך האימון להגמיש שריר לראות את שרירי הבטן שריר הגב הרחיב חצי תנועה פשיטת כתפיים על ספסל לרדת לסקוואט פול אובר בעמידה הרמה נכונה של משא נפח האימון הבטן כפיפה בגב במהלך סקוואט נפח של אימון דיאטה ירידה בשומן תרגילים לחדר כושר איך למנוע פציעות? איך לאבד שומן? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיתוח גוף, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1250 שניות - עכשיו 18_12_2025 השעה 09:04:22 - wesi50