אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, מדריך אישי, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, איך לפתח גוף, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, איך לרדת במשקל, מאמן עסקי, איך לפתח שרירים, טיפול אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הגוף, איך לפתח כוח, יועץ אישי, אימוני כושר, איך להתחטב, כושר גופני, פיתוח גוף, איך להיות חזק, תרגילי כושר, אימון אישי, מאמן אישי, מטפל אישי, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה בטן סטטית עובד על הבטן? אי ספיקה פסיבית הרמה נכונה של משקל האם התוכנית אימון שלי טובה לי? לבודד חלק מהשריר שרירי ידיים שריר השוק למתוח שרירים איך להתאמן בחדר כושר? מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות תרגילי כושר למתחילים ביצוע תרגיל כפיפה בחוליות תרגילי חשיבה שכמות מכווצות שריר אחד חזק יותר מהשריר השני מאמץ עם התנגדות המשקל חדר כושר בפעם הראשונה הרמה נכונה של משא קצוות של טווחי התנועה למנוע כפיפה בעמוד השדרה פשיטת מרפק האם הגיוני לרצות לבודד שריר? כל כמה ימים להתאמן אימון אסימטרי להגמיש את ההמסטרינג מתיחות באימון כושר שרירי האמות סקוואט לאט מול סקוואט מהר זמן אימון מומלץ איזה שריר יותר ארוך? להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל איזה שריר מתאמץ? כמה משקל להרים? תרגיל אסימטרי חסרונות של תרגילים מורכבים להעלות את משקלי העבודה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב לטפל בשיפור גמישות ציוד כושר איך לעשות את התרגילים? לשמור על תזונה קצב תנועה סטריט וורקאווט או חדר כושר פרפר בעמידה שרירי התאומים טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה לימודי אימוני כושר במהלך התנועה חימום לפני אימון שריר ירך אחורית כמה קלוריות יש במזון? פיתוח שריר הגב שימוש ברצועות לדדליפט היכן השריר חוצה? תרגילים פונקציונליים ראשים של שרירים טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא לפתח את השרירים של השכל אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? שיטות אימון בחדר כושר משקל גוף או חדר כושר הבנת התרגילים בחדר הכושר מתי שרירים מתאמצים? להתאמן יום אחרי יום ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט אסור לנעול מפרקים לשמור על מתח בשריר לכל השבוע הרמת משקל מהרצפה להרגיש את השריר איך לא לכופף את עמוד השדרה? סטיף לג דד ליפט זווית אופטימאלית איך לא לתרגל יוגה? דלת שומן שריר מוארך איך למתוח שרירים? אימון אישי עם מאמן כושר המפרקים מתאמצים זווית המתיחה לקרוע את השריר אימון מתיחות כיפוף ברכיים טווחי תנועה איך מתאמנים למתחילים? היכן השרירים מחוברים לגוף? חיטוב ללא איבוד שריר איך השריר מתכווץ? עומס יסף שריר הכתף להוריד שומן בו זמנית שריר מתוח שריר מקוצר ארבע ראשי איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? מתי התרגיל מסוכן? אימון דרופסט הרמה לא נכונה של דברים סטיפ לג דדליפט עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, פיתוח גוף, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 15_01_2026 השעה 10:01:34 - wesi50