אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, הדרכה אישית, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הכושר, טיפול אישי, מאמן עסקי, אימוני כושר, מטפל אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, איך להתחטב, כושר גופני, איך לפתח גוף, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, יועץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לבלבל שריר? איזה תרגילים לעשות? לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית איך לעשות אימון קשה? האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? איזו תוכנית אימון יותר טובה? גמישות ירך אחורית pull over שריר הארבע ראשי לאמן חלק מהשריר ריצה פשיטה בכתף משקולות בשכיבה שריר ושריר נגדי לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית שריר יד קדמית איך להתאמן? איך המפרקים זזים? פול אובר לשריר הגב בפולי עליון גישות באימון תרגיל גמישות לנטרל שריר זווית במפרק הקרסול עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית זווית גדלה במפרק איזה שרירים עובדים בסקוואט? לימוד מאמן כושר לבצע את התרגיל פרפר למנוע פציעה באימון מתיחת שרירי הירך האחורית איך בונים תוכנית אימון? גישות באימון שכלי כל כמה ימים להתאמן לטפל בהמסטרינג לא גמיש לטפל בכאבים אחרי אימון בריאות עמוד השדרה סביב זווית הישום יציבה נכונה טריקים בחדר כושר איך לשמור על המפרקים? לבחור משקלי עבודה מפרק הכתף תרגילים סימטריים כמה חזרות לעשות באימון? למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני powerlifting איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? תרגיל פטישים לברכיורדיאליס תרגיל לאימון כושר אימון חשיבה איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? להתאמן בשבוע למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? תרגיל מה ההבדל בין התרגילים השונים? כאבי גב אחרי סקוואט להפוך משקל קל לקשה כמה משקל לשים? בייספס או ברכיאליס לראות קוביות בבטן פיתוח גוף בלי משקולות פשיטה במפרק הירך לעשות טעויות באימון איך לשלוט בזווית הישום? הגוף מפתח שריר פרונט סקוואט על קצות האצבעות להשיג קוביות בבטן רצועות משיכה קיצור בשרירי הירך האחורית להתאמן בצורה מקצועית הורמוני גדילה באימון אחוז שומן נמוך אימון ארוך מידי איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? שריר זוקפי הגב תרגיל גב באיזה מפרקים אפשר להשתמש? שורף שומן אוריגן של שריר מתיחת ירך אחורית כאבי ברכיים אחרי דדליפט מתיחה של שריר תרגילי גמישות מסוכנים באיזה חלק המשקל הכי כבד? האם ניתן לבודד חלק מהשריר? מכשירי כושר או משקל גוף התשת השריר שריר מעל שריר פירמידה ומשקלי עבודה תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג למנוע פריצת דיסק בודי בילדינג לפתח את שריר הרחב גבי מה זה butt wink? אימוץ השרירים חיזוק השרירים לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי מי מרים את המשקל? שריר היד האחורית שריר הידיים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיתוח גוף, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 26_01_2026 השעה 20:47:09 - wesi50