אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח שרירים, איך להתחטב, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, יועץ אישי, הדרכה אישית, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט, כושר גופני, אימון אישי, איך להיות חזק, איך להתאמן בלי להיפצע, טיפול אישי, מטפל אישי, מאמן אישי, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, אימוני כושר, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
עבודת ההמסטרינג בסקוואט להיפצע בתרגיל דדליפט איך לעמוד זקוף? להרים בצורה נכונה משקל כבד עבודה על כמה שרירים בו זמנית האם אפשרי לעבוד על שריר? משך אימון אירובי back squat האם כדאי להתאמן? איך לא להיפצע באימון כושר? להתאמן בצורה נכונה תרגיל לברכיאליס תרגיל לעמידה זקופה טעויות באימון כפיפת מרפקים בפולי עליון המסטרינג קצר calisthenics אימון איזה שרירים מבצעים את התנועה? כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? לחזק את השרירים לרדת במשקל האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? מומלץ לשרירי הבטן אימוץ של המפרקים התשת השריר להרים משקל אימון יתר וכשל שרירי סוגים של שפיפה לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית לשמור על עמוד השדרה ממה נוצרת פריצת דיסק? שרירים דו מפרקיים החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה שריר אנטגוניסט שריר מטרה מתי הגוף מפרק שומן? כמה משקל להרים באימון כושר? לבנות שריר לגרות את השריר לנעול מפרקים פול אובר לשריר הגב בפולי עליון משך אימון משקולות פיתוח שריר לשמור על המתח בשריר איך לפתח שריר? השתתפות ההמסטרינג קורונה וכושר זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה איך לא לטעות בביצוע התרגיל? דד ליפט באימון גב איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? פיתוח גוף בלי משקולות להעמיס על השרירים חוסר גמישות בירך אחורית תרגילים פשוטים איך לא להיפצע באימון? שרירי החזה העליון למה יש שרירים בגוף האדם? תרגילי יד קדמית ברכיים שעוברות את קצות האצבעות בידוד שריר בתרגיל להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל לעבוד על שרירי הגב ללמד hip hinge חשיבות התזונה כפיפת מרפקים לרקות איזה תרגילים לעשות? איך לבחור תרגיל? פרפר חזה כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? כמות סטים וחזרות תרגיל לחיצת חזה למה כואבים לי שרירי הגב? לנעול את המפרקים להשיג ישבן שרירי לכווץ שריר כיווץ מלא איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? שינוי זווית שיפור גמישות ההמסטרינג היכן השרירים מחוברים לגוף? שריר היד מתי המפרקים מתאמצים? יצירת גירוי בשריר שימוש ברצועות לדדליפט כואב אחרי אימון כושר העומס נופל על השרירים כמות חזרות בסט ציר התנועה איך הגוף בונה שריר? סוגי כיווץ של שריר איך לבצע הרמת משקלים? חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית בתוך טווח התנועה תרגיל פשוט דוגמה לשריר רב מפרקי שרירי החזה התחתון אימון קליסטניקס כאב של השריר מה גורם לכפיפה בחוליות הגב? לאבד שומן עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיתוח גוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 10_01_2026 השעה 18:40:21 - wesi50