אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון אישי, מאמן אישי, פיתוח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לפתח גוף, אימוני כושר, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, תרגילי כושר, איך לפתח שרירים, איך לרדת במשקל, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן נכון, טיפול אישי, יועץ אישי, מטפל אישי, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, איך לפתח כוח, מדריך אישי, איך להתחטב, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, איך להיות חזק, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגילי רגליים חשיבות התזונה עבור האימונים ירך אחורית לא גמישה מדריך למתחיל להתאמן כמה משקל להרים באימון כושר? מסת שומן לאורך כל טווח התנועה שרירים פנימיים באיזה נפח אימון להתאמן? שריר הידיים שרירי רגליים מתיחת שרירי הירך האחורית שריר נגדי חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה שריר יד אחורית מנח הגוף בתרגיל שריר ארוך מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר עבודה על כמה שרירים בו זמנית בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי תרגילים מבודדים לחלק מהשריר גב לא זקוף איך להוריד שומן בבטן? טווח התנועה של שריר החזה יד אחורית איך לשמור על המפרקים? איך להתחיל להתאמן בפעם הראשונה? איך להשטיח בטן? למה חשוב המסטרינג גמיש? שריר האמות לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג מה זה ציטינג? פרפר בשכיבה עם משקולות יד אימונים אנאירוביים סוגים של פול אובר שריר הירך מתי שרירים מתאמצים? לבחור תוכנית אימון האם לנעול מפרקים? סקוואט עם גב ישר זווית של 180 מעלות האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? אימון כוח המפרקים בגוף האדם תרגיל רגליים להרים משקל מהרגליים להרים משקל בצורה נכונה דרכים לביצוע סקוואט גב ישר או גב זקוף קצב תנועה מבוא ללימוד אימוני כושר לימודי תזונה היכן הכי קשה לשריר? תרגיל מבודד או תרגיל מורכב איזה שרירים מתאמצים יותר... עבודה על שרירים דו מפרקיים מה זה זמן ריצה? תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ להעלות משקלי עבודה כמה משקל להרים? למה להתאמן? כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? שרירי הקיבורת לשנות את תוכנית האימון לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית איך בוחרים משקלי עבודה? לעבוד בטווח תנועה חלקי פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל תחום הכושר להתאמן ביום להתאמן כשאין כוח כפיפות בטן התרגיל האידיאלי לפיתוח שרירי הגוף איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? חלק מסוים מהשריר מהם המפרקים? איזה שריר מבצע את התנועה? משקל חופשי או מכונה ייעודית מהיכן מגיע המאמץ? לבנות חדר כושר בבית למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? שריר החזה העליון pull over לגב אסימטריה בשרירים כמה סטים? הרמת הישבן גב עקום אימון עד לכשל שרירי קבוצות שרירים איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? שמירה על זווית הישום התשת השריר שרירי היד הקדמית אימון שינה חוסר פרופורציות בשרירים שרירי הירך הקדמית למה יש שרירים בגוף האדם? להאריך את השריר תרגילים רב מפרקיים מהי זווית הישום של הכוח בעבודה בכבלים? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, קינסיולוגיה, כושר גופני ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 15_01_2026 השעה 10:32:20 - wesi50