אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, כושר גופני, איך לפתח שרירים, איך לעשות ספורט, איך לפתח כוח, איך להתאמן בלי להיפצע, הדרכה אישית, איך להתחטב, מדריך אישי, אימון אישי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, איך להיות חזק, פיתוח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, מאמן אישי, איך לפתח גוף, יועץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, מאמן עסקי, אימוני כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
משקל חופשי או מכונה ייעודית להיפצע בתרגיל פרפר לחזה לאורך כל טווח התנועה אחז תחל של שרירים כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? לחלק את תוכנית האימון תרגיל פטישים לברכיורדיאליס לשנות את זווית הישום הפחתת מומנט המשקל תרגילי סטיף לג דדליפט הרגשת מאמץ זוויות היישום בתנועה הרמה לא נכונה של חפצים חשיבות הדיאטה למנוע כפיפה בעמוד השדרה באיזה מפרקים אפשר להשתמש? באיזה משקלי עבודה להתאמן? להתאמן בלי משקולות טווחי תנועה של השריר כמה פעמים בשבוע להתאמן? איך להתאמן למתחילים? עומס יסף לשרוף שומן בו זמנית כיווץ השכמות רמות של כשל שריר גישות באימון חשיבה אימון חד צדי או אימון דו צדי להתחטב איך ליצור עומס על השריר? כיווץ איזומטרי מתיחה של שריר הירך האחורי פול אובר כנגד פולי עליון לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית קרע בשריר ההמסטרינג לשמור על סימטריה בשרירים איך להעלות משקלי עבודה? לא מצליח לעמוד זקוף איזה חלק בשריר? איך ומתי שריר מתאמץ? חימום לפני האימון תנועה חלקית הראש הארוך של שריר הבייספס לשמור על גב ישר דדליפט כתרגיל גב שריר הבטן שרירי הארבעה ראשי עמוד השדרה עבודת ההמסטרינג בדדליפט לעבוד על שריר מאמץ של שריר החלק החיצוני לזווית המתיחה תרגילים לבטן חטובה אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים פרפר בעמידה משקולות חופשיים עקומת הכוח של השריר תרגיל פרפר לחזה מתיחות ואימון גופני לכופף את עמוד השדרה כשל של השריר עבודה סביב זווית הישום של הכוח מסת שריר אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום פול אובר בשכיבה כנגד משקולות לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית טריקים בסקוואט הזווית של השריר ביחס למפרק משקלי עבודה איך לפתח את השרירים? השרירים או החוליות מומלץ להתאמן עד לכשל שריר חסרונות טווח תנועה חלקי תרגילי גמישות מסוכנים משקלים חופשיים להעלות משקל בחדר כושר מתי התרגיל מסוכן? קבוצות השרירים שבגוף מתיחות תוך כדי כושר איך להעלות מסת שריר? ציטינג בסקוואט פול אובר בפולי עליון הבלטת הישבן לאחור אימון נפח למה קשה לשמור על גב זקוף? להתאמן עד לכשל מניעת פציעות באימון שרירי היד ליצור עומס על השריר בלי משקל לגרום לשריר לגדול חוג כושר הרמה נכונה מספר הסטים יתרונות האימון הגופני לשריר הכי קשה טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג חיזוק שרירי הבטן מאזן קלורי שלילי להרים משקל עם הגב עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיתוח גוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2344 שניות - עכשיו 27_12_2025 השעה 11:25:34 - wesi50