אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימוני כושר, איך להתאמן נכון, איך לרדת במשקל, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, טיפול אישי, איך לפתח שרירים, איך לפתח גוף, פיתוח גוף, איך להיות חזק, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, איך להתחטב, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, אימון אישי, מאמן אישי, מדריך אישי, כושר גופני, מאמן עסקי, אימון עסקי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סקוואט להרים משקל כבד בצורה נכונה תרגילים מסוכנים לברכיים שרירי הארבע ראשי פיתוח גוף בבית בלי משקולות stiff leg deadlift הרמה נכונה להיפצע בתרגיל פרפר לחזה ניתוח תנועתי של תרגילים לרדת לאט בסקוואט תרגיל האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? מאמץ בלימה שריר הגב הרחיב תוכנית אימון לכל הגוף פרופורציות של השרירים מבוא ללימוד אימוני כושר ותזונה deadlift vs squat תרגילי משקל גוף פיתוח גוף ללא משקולות תרגילי יד קדמית קבוצות השרירים שבגוף סוגים של מתיחת שריר קריעת גידים בתרגילי גמישות לגוון בתרגילים שונים באימון בחירת משקל עבודה הדיאטה הכי טובה ספורטאים לימודי אימוני כושר ניתוח תרגילי כושר bench press מה זה שמירת מתח בשריר? כמה צריך להתאמן ביום? הקשר שבין שומן להשמנה תנועה מלאה זווית הישום של הכוח מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? הרמה לא נכונה כואב אחרי אימון כושר איך להתאמן בחדר כושר? גב כפוף להתאמן שריר מטרה בתרגיל מורכב מאמץ אקסצנטרי לגרום להמסטרינג להיות גמיש איך להתחיל להתאמן מאפס? להרים משקל מהרגליים למה צריך להתאמן? תרגילי משקל גוף או משקולות הראשים של השריר הרמת משקל כבד איזה שריר עובד בתרגיל? השכמות תרגילים לבית לרדת במשקל בצורה נכונה כאב בירך אחורית עבודת ההמסטרינג בדדליפט כושר גופני שברי מאמץ תרגילי גמישות מסוכנים עומסים במהלך אימון כמות סטים וחזרות השמנה ושומן שריר היד הקדמית שריר זוקפי הגב לנעול או לא לנעול מפרקים שיטות אימון מתקדמות להעלות משקל בחדר כושר חיזוק שרירי הבטן ירך אחורית לא גמישה מתיחת שריר דו מפרקי הגדלת טווחי תנועה לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג למה לעבוד בטווח תנועה חלקי? גב עקום בסקוואט שריר הישבן פירמידה ומשקלי עבודה מה זה מפרקים? האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? כמה זמן להתאמן? הרמה ידנית איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? האם אפשרי לעבוד על שריר? המנוף של המשקל איפה לשריר הכי קשה? איך לעשות את התרגיל? לבודד שריר תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים אימון לכשל שרירי להתאמן עם שכל ובצורה חכמה כאב של שריר האם אפשרי להעלות מסת שריר? למה לא לנעול ברכיים? סוגי אימוני כושר טעויות של מאמני כושר תרגיל אחד לכל שריר לחלק את תוכנית האימון הורדת אחוזי שומן תרגילים לפיתוח החשיבה חזה או יד אחורית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, בריאות הגוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 3.1406 שניות - עכשיו 25_12_2025 השעה 10:45:10 - wesi50