אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימוני כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הגוף, טיפול אישי, הדרכה אישית, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף, מטפל אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, ייעוץ אישי, מאמן עסקי, איך להיות חזק, אימון עסקי, יועץ אישי, מדריך אישי, כושר גופני, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, תרגילי כושר, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, אימון אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סביב זווית הישום השוואה בין סקוואט לבין דדליפט תרגילי מתיחות ואימוני כוח לחטב את הגוף קבוצות שרירים השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז פרפר לשרירי החזה העליון פאוורליפטינג לימוד מאמן כושר לבלום את המשקל הגוף בונה שריר לבחור חוג כושר הרחקת שכמות שריר חוצה שריר אגוניסט שריר התאומים תרגילי כתף הרמה לא נכונה של משקל המפרקים בגוף האדם תרגילי רגליים לעבוד בטווח תנועה מלא front squat כמות סטים באימון מתיחת שרירים ניתוח של תרגילים סוגי כיווץ של השריר היכן השריר ממוקם? כפיפה בברך בתרגילי גמישות תרגיל רב מפרקי אי ספיקה אקטיבית שרירי היד גמישות בירך אחורית באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? אימון מתיחות וגמישות איך להתחטב? שריר הקיבורת שמירה על מתח בשריר עמידה במטרות זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית מכשירי כושר או משקל גוף איך לעלות במסת שריר? ציר התנועה איבוד מתח כמה זמן להתאמן ביום? שריר החזה העליון בלימה של המשקל שרירי השכל למה בעצם יש לנו שרירים? איך לשלוט בזווית הישום? שרירים מייצבים הרמה לא נכונה של משא time under tension סוגי מאמץ שיטות אימון שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום למה בטן סטטית עובד על הבטן? תנועה חד מפרקית להבין את מנגנון השרירים כושר להפוך את האימון למעניין פול אובר הוא טוב לשריר הגב שריר מוארך על איזה שריר עובד התרגיל לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר קריעת רצועות בתרגילי גמישות תרגילים לירך אחורית פירוק שומן מפרק הקרסול פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה החלק החיצוני לזווית המתיחה רגלים ישרות בעמידה שריר חוצה מפרק איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? מתיחה מקסימאלית של שריר שריר ההמסטרינג לבודד חלק מהשריר אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? תרגילים מבודדים בבית בלי הרבה משקל עבודה מול פולי עליון פרפר בשכיבה בכבלים פעם הראשונה בחדר כושר קשר מוח שריר להרים משקל כבד שינוי הזוויות במפרקים פיתוח גוף או פיתוח כוח יורדים במשקל אימון חשיבה לבודד את השריר מאזן קלורי נייטרלי תרגיל אידיאלי מתי השריר הכי מתאמץ? שרירי זוקפי הגב עודף משקל לפתח מסת שריר איך להתחיל להתאמן בפעם הראשונה? כאב של השריר השרירים המקרבים אימון בלי חדר כושר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, קינסיולוגיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1563 שניות - עכשיו 22_11_2025 השעה 20:24:50 - wesi50