אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להיות חזק, איך לפתח שרירים, תרגילי כושר, הדרכה אישית, אימון אישי, איך להתחטב, פיתוח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, מטפל אישי, איך לפתח כוח, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, מדריך אישי, אימון עסקי, איך לפתח גוף, טיפול אישי, ייעוץ אישי, איך לשמור על הכושר, יועץ אישי, כושר גופני, איך להתאמן בלי להיפצע, אימוני כושר, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
עבודה עם משקלי עבודה שונים פיתוח גוף בלי משקולות טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא גישות אימון עבודת ההמסטרינג איזה שרירים פועלים? תרגילים מורכבים או תרגילים מבודדים מתיחות תוך כדי אימון לגוון את האימון להיפצע בפאוור ליפטינג למתוח את השרירים איבוד מתח איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? מתיחת שריר דו מפרקי סטריט וורקאווט או חדר כושר לגרום לגמישות השרירים פחד ממאמץ שרירי ה 4 ראשי לנעול או לא לנעול מפרקים דד ליפט יתרונות לקשר מוח שריר להרים משקל בצורה נכונה תרגיל לסירוגין תרגילי יד קדמית להרים משקל כבד מהרצפה קיצור בשרירי ההמסטרינג הארכת שריר ההמסטרינג איך להתחיל להתאמן? לגוון בתרגילים שונים באימון פרפר בכבלים הרמה נכונה של דברים לחיצת חזה האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? מה זה מאזן קלורי חיובי? טווח תנועה מקסימאלי תרגילים לכל הגוף פרפר לשרירי החזה העליון מהי שיטת האימון הטובה ביותר? מאמץ של כיווץ ניתוח תנועה של התרגיל פרפר חלק מסוים מהשריר האם לנעול את המפרקים? ego lifting בטן שטוחה חדר כושר מתיחות אי ספיקה פסיבית טווח תנועה חלקי איך להעלות משקלי עבודה? חזה או יד אחורית כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? מאמץ המתיחה לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה גב ישר בסקוואט אימון יתר לא לערב שרירים בתרגיל זווית הישום של השריר מתי הגוף מפתח שריר? התנגדות של משקל קוביות בבטן זווית גדלה במפרק שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? הזווית של השריר ביחס למפרק לבחור תרגיל לקצר טווחי תנועה פיתוח שרירי הגב שמירה על גב ישר האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? קצוות של טווח התנועה מתיחות ואימון גופני לחסוך זמן באימון להתאמן כשאין כוח אימונים לכשל שרירי פיתוח מסת שריר לשלוט בתנועה מאמץ מקסימאלי רעב ושומן חוליות עמוד השדרה atg sqaut גישות אימון בחדר כושר מאמץ של מתיחה להאריך את השריר תרגילים פונקציונליים תרגיל מורכב מאיפה מתחילים? קרוספיט האם זה טוב או רע כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? מאמץ מיותר מאמץ רצוף מאמץ כנגד התנגדות המשקל משקל גוף עומסים במהלך האימון קרע בשריר הירך האחורי אימון סימטרי גמישות בקרסול שרירי גב חלשים הזווית של השריר זווית חדה איך להוריד אחוזי שומן? התנגדות המשקל עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, בריאות הגוף, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2031 שניות - עכשיו 08_01_2026 השעה 18:28:35 - wesi50