אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, יועץ אישי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, כושר גופני, איך להתחטב, אימון אישי, אימוני כושר, מטפל אישי, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, איך להיות חזק, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, טיפול אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, תרגילי כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות טיפים למאמני כושר משקלי עבודה האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? להתאמן כל יום בחדר כושר השריר כואב ציר התנועה כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? back squat vs front squat תנועה מלאה או תנועה חלקית מספר החזרות פשיטת רגליים שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף תרגילים פשוטים או תרגילים מורכבים כמה משקל להרים? סוגי אימוני כושר פריצת דיסק קריעת שריר אימון כוח פרפר לשחק עם זווית הישום של הכוח שינוי הזוויות במפרקים חסרונות טווח תנועה מלא למה חשוב לשמור על גב ישר? האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? לאורך כל טווח התנועה להעלות מסת שריר לאמן כל שריר תנועה במפרק כפיפה בחוליות תרגילי יד קדמית איזה שרירים עבדו בתרגיל? השרירים של השכל להתחטב לשנות את זווית הישום זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית שריר עזר מותר להתאמן בשבוע שריר חוסר גמישות לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג מאמץ רצוף מפרקים זווית במפרק הקרסול להתאמן בלי הרבה משקל כפיפה במפרק הברך תרגילים כנגד משקל גוף שריר התלת ראשי איך לעשות את התרגיל? תנועה חלקית או תנועה מלאה מהי שיטת האימון הטובה ביותר? אימון פול בודי יום אחרי יום איך להוריד אחוזי שומן? שריר מטרה של תרגיל האם אפשר להתאמן יותר מידי? איך לרדת במשקל? איך להשטיח בטן? לפתח את השרירים של השכל מאמץ איזומטרי אימון כל צד בנפרד איך השריר מתאמץ? על איזה שריר התרגיל עובד בעיות גמישות בקרסול עמידה רחבה אוריגן של שריר תרגיל לעמידה זקופה תנועה נגדית אימוץ מפרקים תרגילים חד מפרקיים תחושת מאמץ איך לפתח קשר מוח שריר? לבחור תרגיל מה נותן קשר מוח שריר? מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? יציבה זקופה בטן מוצקה חלקי שריר שונים קבוצות השרירים שבגוף סקוואט או דד ליפט שריר מטרה סוגים של שמירת מתח בשריר מתיחות תוך כדי כושר איך לא לרדת במשקל? אימון פאוור ליפטינג תרגיל מבודד או תרגיל מורכב מה זה מפרקים? הרמת משקולות תחרותית אימון מתיחות איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? עבודה עם משקלי עבודה שונים אימוץ של המפרקים היכן הכי קשה לשריר? להתאמן כל יום אימוני כושר למתקדמים מאזן קלורי נייטרלי לחיצת חזה לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי באיזה תרגיל שרירי הבטן? להתאמן עם שכל לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, כושר גופני, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2344 שניות - עכשיו 04_01_2026 השעה 15:26:10 - wesi50