אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, טיפול אישי, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, מדריך אישי, יועץ אישי, איך לשמור על הגוף, מטפל אישי, כושר גופני, פיתוח גוף, איך לפתח שרירים, איך לפתח גוף, הדרכה אישית, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, אימון אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איפה השריר הכי נמתח? שרירי הגב מתאמצים איך לא לרדת במשקל? ארגונומיה פרפר בעמידה high bar squat חלקים של שריר לעבוד רק בטווח תנועה חלקי למה לא לנעול מפרקים? זווית חדה מבוא ללימוד אימוני כושר ותזונה איפה המשקל הכי כבד? למה לעבוד בטווח תנועה חלקי? אימונים בחדר כושר ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר תרגילים פשוטים נפח אימון העלאת מסת השריר תוכנית כוח מתיחת שרירי ההמסטרינגס אימון 6 פעמים בשבוע איך לא להעמיס על המפרקים? זווית הישום של השריר לגרום לשריר להיות גמיש נפח האימון בטווח מלא או בטווח חלקי שומן משמין קריעת שריר עומס על המפרקים המסטרינג לא גמיש על איזה שריר התרגיל עובד חלק בשריר הכי מתאמץ מה זה אימוני כושר? לבלום את המשקל איזה תרגילים לבחור? atg סקוואט מתי השריר מתכווץ? כיפוף ברכיים להגדיל מסת שריר תרגיל מקבילים איך ומתי שריר מתאמץ? על מה לחשוב במהלך האימון איך לגוון באימון? הרמה נכונה של משקל כבד איך להעמיס על המפרקים? תוכנית אימונים בחדר כושר אימון לכשל אימון קשה חסרונות טווח תנועה מלא בלימה באמצעות השרירים לתרגל יוגה לאמן כל שריר איך לעשות את האימון ליותר קשה? להגדיל את השריר להגיע למפרקים נעולים לפתח את השרירים פיתוח מסת שריר מאיפה מתחילים? זווית היישום באופן דינאמי למה כדאי להתאמן? לנעול או לא לנעול מפרקים טווחי תנועה מלאים לפתח את שרירי הרחב גבי תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת שמירת מתח בשריר טעויות בחדר כושר שרירי הדו ראשי האם אפשרי להעלות מסת שריר? לחטב את הגוף לשמור על עמוד השדרה זווית קטנה מתיחת שריר דו מפרקי שרירים מנוגדים אימון לכל הגוף קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים תרגיל מבודד או תרגיל מורכב אימון סימטרי מול אימון אסימטרי פחד ממאמץ אימון לסירוגין פשיטת כתף סוגים של מתיחת שריר חימום לפני אימון מרימים יותר משקל מניעת פציעות באימון פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון טווחי תנועה שונים שרירי זוקפי הגב לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית באיזה מפרקים אפשר להשתמש? אירובי או אנאירובי קצוות של טווחי התנועה דיאטה בריאה מבנה השרירים בגוף האדם אימון fbw כאב במהלך האימון מאמץ עם התנגדות המשקל בודי בילדינג פשיטת כתפיים תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית שרירים בגוף האדם עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, בריאות הגוף, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 14_01_2026 השעה 06:19:12 - wesi50