אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח שרירים, איך להתחטב, איך להתאמן נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, איך לפתח גוף, פיתוח גוף, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, מטפל אישי, אימוני כושר, איך לעשות ספורט, אימון עסקי, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, אימון אישי, ייעוץ אישי, איך להיות חזק, מאמן אישי, מדריך אישי, הדרכה אישית, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? לזהות את התחושות של השריר התרגיל האידיאלי לפיתוח שרירי הגוף מה גורם לכאבי גב תחתון? מתיחה בשרירי הכתף קריעת גידים בתרגילי גמישות תרגילים פשוטים או תרגילים מורכבים מתיחת ירך אחורית אחז תחל של שרירים תרגיל מקבילים לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן תרגילי כוח להשיג ישבן שרירי סטיף לג דד ליפט להעמיס על המפרקים להיפצע באימון משקולות תרגילים לפיתוח החשיבה מטרות האימון הגופני כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? שרירי היד האחורית איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה? בייספס תחושה של מאמץ כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? להאריך את השריר מאמץ אקסצנטרי אימון קשה בלימה באמצעות המפרקים קרוספיט האם זה טוב או רע תרגילי משיכה בפולי עליון ציר התנועה פרפר בכבלים איך למנוע כאבי גב? פולי עליון טווח תנועה מקסימאלי זווית היישום באיזה מפרקים אפשר להשתמש? היי באר סקוואט האם ניתן לבודד חלק מהשריר? הרמה נכונה של משא קיצור שריר להתאמן כל יום בחדר כושר לבצע הרמה הורדת אחוזי שומן מדריך למתחיל להתאמן תנועת המפרקים תוכנית אימונים למתחילים השריר מורכב מכמה חלקים שריר ירך אחורית למה עושים חצי תנועה? לאורך כל טווח התנועה התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? שרירי חזה תרגיל רב מפרקי לפתח שרירים תרגיל אסימטרי קינזיולוגיה בתרגילי הבטן אימונים לכשל שרירי איך להעמיס על המפרקים? ללכת עם גב זקוף עבודה על שרירים דו מפרקיים מאמץ בדרך פול אובר עם משקולת כמה זמן להתאמן ביום? איך לא להיפצע באימון? פיתוח גוף בלי משקולות שרירי כתפיים תרגילים לברכיורדיאליס צורות לעשות סקוואט לטפל בהמסטרינג לא גמיש לימוד מאמן כושר היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? לחיצת חזה בשיפוע שלילי איזה שרירים פועלים? תרגיל לברכיאליס להתאמן עם שכל lifting straps פול אובר גב מאמץ דחיסה התנגדות של משקל עודף משקל השכל של אימוני הכושר מתיחת המסטרינג מתיחות תוך כדי כושר לשמור על מתח בשריר למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? אימון all body כפיפת מרפקים להתאמן בלי להיפצע אימון יום יומי השוואה בין סקוואט לבין דדליפט עמידה נכונה ראש הארוך של הבייספס חשיבות התזונה עבור האימונים אימון חשיבה למה לעבוד בטווח תנועה חלקי? אימון תחתון עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, תרגילי כושר, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1016 שניות - עכשיו 02_01_2026 השעה 23:02:01 - wesi50