אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך להיות חזק, פיתוח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הגוף, אימוני כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון אישי, איך לרדת במשקל, מאמן אישי, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, תרגילי כושר, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, טיפול אישי, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, מדריך אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טווח התנועה של שרירי החזה תרגילים מבודדים לחלק מהשריר שריר הכתפיים קליסטניקס או חדר כושר פלאנק עובד על הבטן זוויות היישום בתנועה להתאמן עם גומיות התנגדות תרגילי חתירה bench press מתי לנעול מפרקים? תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג איך ללמוד להתאמן? מאמץ שרירי שריר הארבע ראשי אסור לנעול מפרקים אי ספיקה אקטיבית שורף שומן כל כמה זמן להתאמן לחיצת חזה חזה או יד אחורית ירך אחורית לא גמישה שרירי ה 4 ראשי פרפר לכתף קדמית מאמץ בכיווץ למה בעצם יש לנו שרירים? פרפר במכונה טעויות של מתרגלי יוגה לשמור על סימטריה בשרירים חלק ספציפי בשריר על איזה שריר עובד התרגיל תרגילים לירך אחורית שמירה על גב ישר בסקוואט אימוני משקל גוף מאיפה מתחילים? על איזה שריר התרגיל עובד תרגילים לפיתוח חשיבה אימון עד לכשל שרירי איזה אימון הכי מומלץ? חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית ישבן חטוב גב לא זקוף תנועה חשיבות הדיאטה פולי עליון גב או יד קדמית מפרקים מפרק הירך קוביות בבטן בונים במטבח משקולות חופשיים front squat על קצות האצבעות השרירים מתאמצים מהי החשיבות של שמירת המתח בשריר? דיאטה דלת שומן מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? למה כואבות הברכיים? טעויות בירידה במשקל בתרגילי הבטן לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית זמן אימון מומלץ פיתוח שרירי הגוף לפתח מסת שריר זווית של 180 מעלות להתיש את השריר כמה משקלי עבודה להרים באימון? השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט עדיף להתאמן בשבוע להתאמן מאפס לגרום לפול אובר תרגילי כושר למתחילים אימון חזה עליון כאבי גב תחתון למי מתאים קרוספיט? שרירי הארבעה ראשי קצוות של טווחי התנועה כפיפה בגב העליון אימוץ של המפרקים פרפר עם משקולות בשכיבה איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? התחלת השריר תנועה במפרק איך להתאמן בחדר כושר? מאזן קלוריות מותר להתאמן יום אחרי יום יציבה ישרה איזה מפרקים זזים בתנועה? פשיטת מרפקים בפולי עליון קריעת גידים השריר ביחס למפרק איזו דיאטה הכי טובה? שבירת מקביל בסקוואט למה קשה לשמור על גב ישר? תחרות powerlifting שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח שרירי הזרוע הדו ראשי טעויות בתרגילי מתיחה מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים פעם הראשונה בחדר כושר מה לאכול כדי לרדת במשקל? עם כמה משקל להתאמן יתרונות טווח תנועה חלקי מהיכן מגיע המאמץ? לבחור תרגיל עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, קינזיולוגיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 16_01_2026 השעה 23:14:07 - wesi50