אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, איך לרדת במשקל, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני, מדריך אישי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון עסקי, איך לפתח גוף, מטפל אישי, איך להיות חזק, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח כוח, הדרכה אישית, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מאמן אישי, טיפול אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תזונה מגוונת תרגילי משקל גוף אימון שכלי איך לשמור על זווית הישום? מה האורך של השריר? איך לא לתרגל יוגה? איך לא לפרק שריר בחיטוב? הרמת משקלים שיטות אימון יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות דיאטה דלת שומן כפיפה בגב התחתון פול אובר בשכיבה הרמות כוח בלימה באמצעות השרירים חדר כושר או משקל גוף חשיבות התזונה והאימונים שרירי הארבעה ראשי תרגילים מומלצים חלק ספציפי בשריר לאכול כדי לרדת במשקל כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים אסטרטגיות באימוני כושר מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? פולי עליון גב או יד קדמית בבית בלי הרבה משקל למה עושים חצי תנועה? איך ומתי שריר מתאמץ? מומלץ להתאמן עד לכשל שריר מניעת פציעות באימון אימון גמישות אימון יתר וכשל שרירי אינסרשיין של שריר שרירי האמה סוגים של שפיפה הרמה לא נכונה של משקל כבד איך להרים יותר משקל בחדר כושר? להשיג טוסיק מעוצב שריר מטרה בתרגילים מורכבים אימון פול בודי כמה זמן להתאמן ביום? תרגיל מקבילים כמה פעמים בשבוע להתאמן? קיצור טווחי תנועה לשלב מספר תרגילים בבת אחת להרים משקל בצורה נכונה התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר לשמור על כפיפה להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים לעלות מסת שריר חוליות עמוד השדרה כאבי שרירים פרפר לשריר החזה העליון לשמור על גירוי בשריר פיתוח שרירי הרגליים ציטינג באימון כושר תוכנית אימון full body כמות סטים וחזרות גמישות בשריר הירך האחורית למה לא לנעול מפרקים? מתיחת שריר דו מפרקי האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? לעבוד על שרירי החזה האם להתאמן כל יום? ריצה לכווץ שריר מתיחות אחרי אימון שמירה על זווית הישום מאזן קלורי נייטרלי נתקע במשקלי עבודה מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? high bar squat vs low bar squat לאמן חלק מהשריר לשרוף שומן בבטן מדריך למתחילים להתאמן איך לרדת במשקל? מכונה ייעודית או משקל חופשי תרגיל אסימטרי איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? זווית המתיחה ירידה בשומן טעויות בשמירה על גב זקוף תרגיל פרפר הרמה נכונה של דברים תנועה של מפרק לאורך כל טווח התנועה לבלבל את השריר הרמה לא נכונה של דברים כבדים מפרק הברך כשל שרירי בתרגילים פרפר בשכיבה בכבלים מטרות האימון הגופני שריר התאומים למה חשוב לשמור על גב ישר? כמה הסקוואט שלך? לגרום לשרירים להיות יותר גמישים איך מרימים משקל כבד? חסרונות של תרגילים פשוטים משקלי עבודה בבנץ פרס עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, קינסיולוגיה, פיתוח גוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0947 שניות - עכשיו 07_01_2026 השעה 04:10:05 - wesi50