אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, פיתוח גוף, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, איך להתחטב, מאמן אישי, מאמן עסקי, טיפול אישי, יועץ אישי, הדרכה אישית, איך לרדת במשקל, תרגילי כושר, מדריך אישי, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, כושר גופני, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להרים נכון משקל? לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית שרירי הקיבורת שרירי הרחב גבי עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית אימון לסירוגין לבחור סוג אימון כושר אימון כוח קורונה וכושר להתאמן בלי מכשירי כושר להרים משקל בצורה נכונה פרפר לחזה קיצור טווחי תנועה תרגילים למתחילים אימון abc אימון יתר מאמץ שרירי כפיפת מרפקים בפולי עליון כפיפה איזה שריר מתאמץ? שיטות אימון בחדר כושר לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית כושר גופני למה קשה לשמור על גב ישר? לראות את שרירי הבטן בית החזה כאבים בירך אחורית בידוד שריר בתרגיל קריעת גידים בתרגילי גמישות השפעת אימוני הכושר על החשיבה איזה שרירים עובדים? שרירים עבודה על השרירים המייצבים שריר מתחת לשריר שמירת מתח pull over תרגילי חזה תרגילים להמסטרינג להפוך את האימון למעניין רמאות בחדר כושר ידע על אימוני הכושר איך מתחילים להתאמן? דרכים לשמירה על יציבה נכונה דדליפט כתרגיל גב שריר הבטן משקולות תרגילי רגליים עיסוק בספורט השוואת סוגים של דדליפט למה התזונה חשובה? כיווץ סטאטי נתקע במשקלי עבודה לימודי אימון קשר מוח שריר באיזו זווית השריר הכי חזק? איך להרים משקל מהרצפה? כושר ופיתוח גוף כמה סטים לעשות? איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? הגדלת מסת שריר בייספס שריר שחוצה מספר מפרקים סקוואט חלקי בחירת מאמן כושר האם כדאי להתאמן? למנוע פציעה באימון העומס נופל על השרירים שריר ישבן זווית קטנה משקלי עבודה בבנץ פרס שרירי התלת ראשי על איזה שריר התרגיל עובד גמישות ירך אחורית מתיחה מקסימאלית של שריר איך להתאמן בלי משקל? בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום קצב תנועה איך בונים תוכנית אימון? שריר הברכיאליס מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? היכן הכי קשה לשריר? דרופסט אימון אסימטרי או אימון סימטרי איך להרים משקל? תחושה של מאמץ תרגילים לראש הארוך של הבייספס לאבד מסת שריר לחיצת חזה בשיפוע שלילי טעויות של אימון כושר שיפור גמישות ההמסטרינג כפיפה בגב התחתון להרים בצורה נכונה משקל כבד אימון פלג גוף עליון מאמץ מתיחה יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים מתיחות לאחר אימון כושר למה חשוב להתאמן? איפה המשקל הכי כבד? ניתוח קינסיולוגי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, בריאות הגוף, קינזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0635 שניות - עכשיו 09_01_2026 השעה 04:07:59 - wesi50