אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, מדריך אישי, אימון אישי, איך לשמור על הכושר, אימון עסקי, איך להיות חזק, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, טיפול אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, ייעוץ אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הגוף, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
atg squat מתי הגוף שורף שומן? תרגילים לברכיורדיאליס תוכנית אימון full body שריר הארבעה ראשי כמה סטים לעשות? העברת העומס מהשרירים למפרקים כמה משקל להרים באימון כושר? האם לנעול מפרקים? פציעות בספורט שומן או פחמימה חדר כושר בפעם הראשונה הורדת שומן בבטן להחליש שריר מתי שריר לא עובד? למה צריך להתאמן? שרירים איזה שרירים עובדים בתרגיל? איך לעמוד זקוף? משקל חופשי או מכונה ייעודית זווית היישום של השריר איפה לשריר הכי קשה? לבנות תוכנית אימון כפיפה בחוליות אימוץ המפרקים תרגילים מבודדים לחלק מהשריר להתאמן בלי משקלי עבודה סוגים של כשל שרירי האם אפשר להתאמן? האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? ניתוח קינסיולוגי לזהות את השרירים שעובדים לעבוד בטווח תנועה נכונה למה קשה לשמור על גב ישר? כושר למתחילים יתרונות האימון הגופני פשיטה במפרק להרים בצורה נכונה משקל כבד סקוואט עם גב ישר כמה חזרות לעשות? למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? שרירי היד הקדמית טווח תנועה מלא של שריר איך להתאמן עם שכל? בריאות עמוד השדרה איך להתאמן בחדר כושר? אירובי או אנאירובי סקוואט איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? להגיע לכשל שרירי תנועה של מפרק באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? כמה סטים צריך לעשות? איך לא להעמיס על המפרקים? החלק העליון ביותר נמתח ביותר שריר הברכיאורדיאליס תוכנית אימון לכל הגוף זווית של 135 מעלות תרגילי כוח העיקר המאמץ פול אובר בשכיבה כנגד משקולות להיפצע בתרגיל דדליפט פיתוח קשר מוח שריר תרגילים לראש הארוך של הבייספס אימון אישי עם מאמן כושר הרמה לא נכונה של משא אימון abc חשיבות התזונה עבור האימונים לנעול מפרקים לא עולה במסת שריר זמן ריצה להיות מאמן כושר תחושה של השריר כפיפה בברך בתרגילי גמישות תחום הכושר אימון למתקדמים פרפר בעמידה אינסרשיין של שריר atg סקוואט עבודה על שריר אנטגוניסט אחוז שומן נמוך האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? שריר מטרה בתרגילים מורכבים להרים משקל לג פרס או סקוואט מה תפקידם של השרירים? שריר שימוש ברצועות אחיזה גמישות בשריר הירך האחורית הראש הארוך של שרירי הטרייספס איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? פול אובר הוא טוב לשרירי הגב כאבי ברכיים מרימים יותר משקל זווית הישום בתוך טווח התנועה טווח תנועה חסר איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? תרגיל כפיפת מרפקים האם התרגיל מסוכן? אימון חד צדי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, פיתוח גוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 13_01_2026 השעה 15:04:56 - wesi50