אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה? ✔אז קודם כל, כמעט תמיד בהתחלת החזרה הראשונה ובסוף החזרה האחרונה, אתה בעצם תהיה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, יועץ אישי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך להיות חזק, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, מאמן עסקי, מדריך אישי, כושר גופני, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, איך לפתח כוח, אימוני כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים, אימון אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח גוף, מטפל אישי, הדרכה אישית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה?
אז קודם כל, כמעט תמיד בהתחלת החזרה הראשונה ובסוף החזרה האחרונה, אתה בעצם תהיה עם מפרקים נעולים. היתרון שבנעילת מפרקים, הוא כדי להרגיל את המפרקים לעומס הזה. יתרון נוסף הוא, שזה מאפשר לך לתת לשרירים לנוח בין חזרה לחזרה.

יחד עם זאת, החיסרון הוא שאתה מעמיס על המפרקים שעלולים להיפצע. חיסרון נוסף הוא, שאתה נותן לשריר שלך לנוח בין חזרה לחזרה. בקיצור, תהיה מודע לנ"ל ותפעל בהתאם למטרות שלך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כמה משקל להרים? לו באר סקוואט כמה זמן להתאמן בחדר כושר? אימוץ המפרקים איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? השרירים או החוליות של העמוד שדרה זווית הישום של השריר תרגילים לבטן שטוחה היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר איך להעלות מסת שריר? שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה תנועה חד מפרקית חדר כושר מתיחות לשמור על זווית הישום שיטות לפיתוח גוף העומס נופל על השרירים תנועה כושר בבית הרמה נכונה של משקל זווית יישום להוריד שומן באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? ניתוח קינסיולוגי אימוץ שרירים עבודה עם משקלי עבודה שונים תרגילים לפיתוח השכל אימון בעייפות שרירי התאומים צורות שונות לעשות סקוואט לו באר סקוואט או היי באר סקוואט להיות מאמן כושר שריר אנטגוניסט שמירה על מתח בשריר מתי השריר מתאמץ? איך לשמור על גב זקוף? שריפת שומן להגיע לאימון יתר squat שריר חוצה מפרק משקלים כבדים למה לא לנעול ברכיים? השריר הכי נמתח רצועות אחיזה שינוי זווית הישום של הכוח דלקת בשריר הבטן מהי זווית הישום של הכוח בעבודה בכבלים? מתיחת יתר של השריר במהלך אימון האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? להעלות את מסת השריר מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר שרירים חיצוניים כיווץ קונצנטרי צורות לעשות סקוואט שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? שרירי החזה התחתון מתי השריר שומר על מתח? חיבור השרירים לגוף אירובי או אנאירובי פשיטת כתפיים על ספסל להתאמן עם שכל זווית של 135 מעלות תרגיל אסימטרי במהלך התנועה האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? השריר כואב היכן הכי קשה לשריר? ספורטאים לפתח את השריר ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל ליהנות ממאמץ שריר הטרפז להוריד את השומן בבטן פרפר בשכיבה עם משקולות יד איך לשמור על עמוד השדרה? דוגמה לשריר רב מפרקי פול אובר בעמידה כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? עבודה על שריר אנטגוניסט תחושה של השריר שרירי הבטן מכשירי כושר או משקל גוף שריר התלת ראשי מה זה זמן ריצה? כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? שרירי הגב התחתון כאבי גב תחתון לאמן חלק מהשריר לראות את שרירי הבטן לרדת במשקל השוואה בין סקוואט לבין דדליפט למה כואבים לי שרירי הגב? סקוואט עמוק למה קורים שברי מאמץ? סוגים של דדליפט אורך השריר מאמץ אקסצנטרי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, פיתוח גוף, אימוני כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 14_12_2025 השעה 17:34:06 - wesi50