אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה? ✔אז קודם כל, כמעט תמיד בהתחלת החזרה הראשונה ובסוף החזרה האחרונה, אתה בעצם תהיה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן בלי להיפצע, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, אימון אישי, איך לפתח כוח, איך לפתח גוף, ייעוץ אישי, מאמן עסקי, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, אימון עסקי, כושר גופני, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, טיפול אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, איך להתחטב, תרגילי כושר, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט, אימוני כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה?
אז קודם כל, כמעט תמיד בהתחלת החזרה הראשונה ובסוף החזרה האחרונה, אתה בעצם תהיה עם מפרקים נעולים. היתרון שבנעילת מפרקים, הוא כדי להרגיל את המפרקים לעומס הזה. יתרון נוסף הוא, שזה מאפשר לך לתת לשרירים לנוח בין חזרה לחזרה.

יחד עם זאת, החיסרון הוא שאתה מעמיס על המפרקים שעלולים להיפצע. חיסרון נוסף הוא, שאתה נותן לשריר שלך לנוח בין חזרה לחזרה. בקיצור, תהיה מודע לנ"ל ותפעל בהתאם למטרות שלך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לעבוד עד לכשל שרירי הרמת משקל כבד האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? חלק מסוים מהשריר לרדת לסקוואט חדר כושר או משקל גוף איך לפתח את השרירים? איפה השריר הכי מתאמץ? פול אובר בשכיבה בלימה באמצעות השרירים שרירי השכמות להתאמן מהר תרגיל בחדר כושר ישבן חטוב שליטה בזווית הישום להכיר את השרירים של הגוף כפיפה בחוליות הגב כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן איזה שריר התקצר? אימון כל שרירי הגוף תרגילים שונים ליד הקדמית להגיע לכשל באימון יציבה נכונה מצגת סטיפ לג דדליפט תרגילי משיכה בפולי עליון לקרוע שריר טווח תנועה מקסימאלי להרים משקל כבד מהרצפה כוח להתאמן איך לחטב גוף? פשיטה במפרק המרפק המסטרינג מתיחות ואימון גופני תרגילים רב מפרקיים פרפר לשריר החזה העליון סוגים של סקוואט איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? אימון פונקציונלי יתרונות של תרגילים פשוטים להרים יותר משקל בלבול שרירים איזה שריר מבצע את התנועה? איזה תרגילים לעשות? אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים לפתח שריר סקוואט לאט סקוואט גב או רגליים תחושה של השריר מכונה ייעודית או משקל חופשי פשיטת רגליים מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? זווית שריר ההמסטרינג סקוואט עמוק איך לשלוט בזווית הישום? באיזה משקלי עבודה להתאמן? איך לשמור על גב זקוף? בלימה באמצעות הגידים להתאמן בלי חדר כושר ניתוח תנועה תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת אימוץ של השרירים סקוואט מהר סקוואט מלא מתיחות תוך כדי אימון מאמץ כנגד התנגדות מאמץ כנגד התנגדות המשקל פשיטה בכתף תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים בבית בלי הרבה משקל להשיג ישבן חטוב שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ סוגי כיווץ של השריר הבנת התרגילים בחדר הכושר מאמץ במתיחה איך לא להיפצע באימון? איך להגמיש את ההמסטרינג? תרגילים מורכבים או תרגילים מבודדים פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה מפרק שומן פרפר עם משקולות יד זווית אופטימאלית איך להרים נכון משקל? דד ליפט באימון גב לשלב מספר תרגילים בבת אחת כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים סקוואט בתנועה מלאה למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? משקל עבודה גבוה מידי איזה מפרקים משתתפים בתנועה? חשיבות האימון לבריאות הגוף מרימים יותר משקל איך לא לקרוע שריר? מספר החזרות atg squat שרירי זוקפי הגב הגדלת מסת שריר ושריפת שומן בו זמנית מכשירי כושר או משקל גוף יציבה זקופה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, אימוני כושר, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0940 שניות - עכשיו 27_12_2025 השעה 00:36:53 - wesi50