אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שיטות אימון למתקדמים, יועץ אישי, אימון אישי, מאמן עסקי, איך לשמור על הכושר, מטפל אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, מדריך אישי, מאמן אישי, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, הדרכה אישית, איך לעשות ספורט, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, כושר גופני, איך לפתח כוח, אימוני כושר, פיתוח גוף, איך להיות חזק, טיפול אישי, תרגילי כושר, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPכושר בריאות ואימוני כושרשיטות אימון למתקדמים
🧩עץ נושאיםאימוןשיטותלמתקדמיםשיטות אימוןאימון למתקדמיםשיטות אימון למתקדמים בחדר כושרכושראימון מכירות למתקדמיםשיטות אימון בחדר כושראושר למתקדמיםשיטות לפיתוח החשיבהחדר כושרשיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשהמשא ומתן למתקדמיםשיטות לפיתוח חשיבהשיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוףשכנוע למתקדמיםשיטות לפיתוח המוחnlp למתקדמיםשיטות לפיתוח השכלשיטות אימון משקלי עבודהמכירות למתקדמיםשיטות לשכנועלמה להתאמןאסטרטגיות משא ומתן למתקדמיםשיטות שכנועניהול משא ומתן למתקדמיםשיטות רוחניותאימוניםניתוח שאלה למתקדמיםשיטות טיפוליותסיבתיות למתקדמיםשיטות טיפולראפור למתקדמיםשיטות לטיפולאסטרטגיות ניהול משא ומתן למתקדמיםשיטות מכירהאימון קוגניטיביאסטרטגיית ניהול משא ומתן למתקדמיםכל השיטות הרוחניותאימון המוחתוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמיםשיטות לטיפול בפחדיםאימון זוגיותניהול משא ומתן עסקי למתקדמיםשיטות לטיפול בחרדהאימון לזוגותדוגמה לניתוח שאלה למתקדמיםשיטות לטיפול בפחדמשא🔍הצג עוד...
אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר?
47:14אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר?
... המועמסים ביותר באימון הבייספס והאימון הספציפי כיצד לבצע אימוני גוף נכונים מתיחה בקיבוץ בשרירים זוויות המתיחה והשפעתן על השריר שיטות אימון למתקדמים, שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף, אימון חזה עליון, אימון תחתון, אימון חזה אמצעי, האם ניתן לבודד חלק מהשריר? האם ...
עומס על המפרקים, עומס על השרירים, איך להעמיס על השרירים? איך להעמיס על המפרקים? מתי השרירים מתאמצים? מתי המפרקים מתאמצים? סוגי עומסים שונים, איך לשמור על המפרקים? כוח משיכה, כוח דחיסה, שמירת מתח בשריר
עומס על המפרקים, עומס על השרירים, איך להעמיס על השרירים? איך להעמיס על המפרקים? מתי השרירים מתאמצים? מתי המפרקים מתאמצים? סוגי עומסים שונים, איך לשמור על המפרקים? כוח משיכה, כוח דחיסה, שמירת מתח בשריר
...המשקל, מופעל עומס גדול על מפרק המרפק. אך ברגע שהזרוע מתכופפת מעט, חלק ניכר מהעומס עובר אל השרירים, בעיקר שריר היד הקדמית (בייספס), והעומס על המפרק פוחת משמעותית. איך התנוחה משפיעה על העומס בזמן ביצוע מתח או סקוואט? בתרגיל מתח, כאשר האדם תלוי בידיים פשוטות ללא כיווץ השרירים, כל העומס מופעל על המפרקים והשרירים נמתחים. לעומת זאת, כשמכווצים את השרירים, כמו בתרגיל מתח מלא, העומס עובר מהפרקים אל השרירים. בתרגיל סקוואט, כשעומדים ישר עם מפרקים נעולים, כל העומס עובר אל המפרקים. כאשר כופפים מעט את הברכיים...
עבודה סביב זווית הישום של הכוח, שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים, איפה המשקל הכי כבד? מתי השריר הכי מתאמץ? באיזה טווח תנועה לעבוד? איך לשמור על מתח בשריר? סוגים של שמירת מתח בשריר, עבודה בטווחי תנועה שונים
עבודה סביב זווית הישום של הכוח, שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים, איפה המשקל הכי כבד? מתי השריר הכי מתאמץ? באיזה טווח תנועה לעבוד? איך לשמור על מתח בשריר? סוגים של שמירת מתח בשריר, עבודה בטווחי תנועה שונים
...פועל על השריר בצורה הכי משמעותית והכי אפקטיבית. נקודה זו נקראת זווית היישום של הכוח. בזווית זו, המשקל מפעיל עומס מקסימלי על השריר. אליעד ממחיש זאת בעזרת דוגמה של תרגיל כפיפת מרפק (Biceps Curl): שני מתאמנים מבצעים את התרגיל, אבל כל אחד שומר על מתח בשריר בצורה שונה: המתאמן הראשון עובד בטווח תנועה מלא אך משחרר מתח בסוף כל חזרה, כלומר, הוא נועל את המרפק ולכן המתח השרירי יורד רגעית. המתאמן השני שומר כל הזמן על מתח בשריר, ללא נעילת המרפק, כך שהשריר שלו נמצא בעומס רציף לאורך כל הסט. לכאורה, שניהם עושים...
קינסיולוגיה, שכיבה על שזלונג, למה כואב לי הגב? למה כואב לי הגוף? איך נוצרים כאבי הגב? ניתוח תנועה, ניתוח תהליך, כאבי גב, כאב בעמוד שדרה, כאב בחוליות, כאב בירך אחורית, ישיבה על שזלונג, כאבי ברכיים, ספורט, פיתוח גוף
קינסיולוגיה, שכיבה על שזלונג, למה כואב לי הגב? למה כואב לי הגוף? איך נוצרים כאבי הגב? ניתוח תנועה, ניתוח תהליך, כאבי גב, כאב בעמוד שדרה, כאב בחוליות, כאב בירך אחורית, ישיבה על שזלונג, כאבי ברכיים, ספורט, פיתוח גוף
...יחווה כאב. למעשה, הגיוני יותר לחוש אי נוחות בעמידה, כי הגוף מתאמץ יותר בעמידה מאשר בשכיבה. למשל, אדם שמתעלף נופל מעמידה לשכיבה, כי בשכיבה יש פחות מאמץ על הגוף. אז אם בעמידה לא כואב, בשכיבה - אם הגוף נמצא באותו מנח בדיוק - גם לא אמור לכאוב. מה קורה כששוכבים על שזלונג ולמה זה כואב? כאשר אדם שוכב על שזלונג, יש שינוי בזווית עמוד השדרה. בעמידה, הגב ישר לחלוטין, ולכן לא כואב. אך בשכיבה על שזלונג, הזווית של הגב משתנה ונוצרת עקמומיות. העקמומיות הזו יוצרת עומס חדש על עמוד השדרה, במיוחד בחוליות התחתונות....
המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
...השדרה מהם המפרקים בגוף האדם ואיך הם מאפשרים לנו לזוז? המפרקים בגוף האדם הם החיבורים בין העצמות, והם אלו שמאפשרים לנו לבצע את כל התנועות השונות בגופנו. העצמות עצמן הן קשיחות ואינן גמישות, ולכן אינן יכולות לזוז לבד. ללא המפרקים, כל ניסיון להזיז את העצמות היה מסתיים בשבירתן. המפרקים הם אלו שנותנים את הגמישות ואת אפשרויות התנועה השונות. אילו מפרקים מרכזיים יש בגוף האדם ומה התנועות האפשריות בהם? ישנם מספר מפרקים מרכזיים בגוף האדם שחשובים במיוחד לתנועות היומיומיות שלנו: מפרק הקרסול: נמצא בשורש כף הרגל...
איך לרדת במשקל בצורה נכונה? טעויות בירידה במשקל, איך לא לרדת במשקל? איך להתחטב? איך לשמור על מסת השריר? איך להיות יותר חטוב? חשיבות האימונים בירידה במשקל, אימונים אנאירוביים, אימוני התנגדות, תזונה נכונה, תזונה ואימונים
איך לרדת במשקל בצורה נכונה? טעויות בירידה במשקל, איך לא לרדת במשקל? איך להתחטב? איך לשמור על מסת השריר? איך להיות יותר חטוב? חשיבות האימונים בירידה במשקל, אימונים אנאירוביים, אימוני התנגדות, תזונה נכונה, תזונה ואימונים
...עשוי לשרוף קלוריות רבות אך גם לאבד מסת שריר, מכיוון שהוא לא נותן מספיק גירוי לשרירים. כך, הוא יכול לאבד משקל, אך להישאר או אפילו להיות יותר שמן מבחינת אחוזי שומן לעומת שריר. לעומת זאת, אדם שמשלב אימוני התנגדות ישמור על מסת שרירו גם כאשר הוא במאזן קלורי שלילי. איך התזונה משפיעה על ירידה נכונה במשקל? לתזונה יש תפקיד קריטי בירידה נכונה במשקל. המטרה היא להיות במאזן קלורי שלילי באופן מתון, כך שהגוף ישתמש במאגרי השומן כאנרגיה אך עדיין יהיה לו מספיק אנרגיה כדי לשמר את השרירים. אם אדם יהיה במאזן קלורי שלילי...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שיטות אימון למתקדמים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שיטות אימון למתקדמים, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שיטות אימון למתקדמים, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
העומס של התרגיל מהם המפרקים? שריר הירך זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה בעיות גמישות על איזה שרירים עובד התרגיל לפתח קשר שריר מחשבה להעלות את מסת השריר השפעת אימוני הכושר על החשיבה תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין כאבי ברכיים בסקוואט השריר הכי נמתח סטיפ לג דדליפט איזו דיאטה הכי טובה? איך לעשות את התרגיל יותר קשה? כפיפה בחוליות הגב איבוד שריר דדליפט גב או רגליים deadlift vs squat כיווץ מקסימאלי של שריר שרירי הקיבורת קיצור טווח תנועה בגלל משקל עבודה גבוה תנועה מלאה או תנועה חלקית מתי השריר הכי מתאמץ? שרירים דו מפרקיים תרגילים מבודדים לבחור תרגיל סקוואט בוקס לטפל בכאבים אחרי אימון הארכת שריר הירך האחורית שריר נגדי ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר פולי עליון שכמות לפתח את שריר הבטן שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום לקרוע את השריר תרגילים להמסטרינג מתיחות אחרי אימון להתאמן בצורה מקצועית חיטוב ללא איבוד שריר להתאמן יותר זמן עמידה עקומה אימון לכל הגוף שריפת שומן טיפים לאימון כושר בבית מתי השריר מתאמץ? תרגיל לאימון כושר לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה גמישות בשריר הירך האחורית מתיחות לשרירים עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית אימוץ של המפרקים לעבוד רק בטווח תנועה חלקי שרירי הירך מתי החוליות של עמוד השדרה? הגוף בונה שריר ניתוח תרגילי כושר לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר הורדה בשומן שרירי בטן איך בוחרים תרגיל? כפיפת מרפקים בסופינציה טעויות של אימון כושר מפתח שריר עדיף להתאמן בשבוע דיאטה ותזונה להתאמן כשאין כוח פשיטת מרפקים בפולי עליון לגרום לפול אובר להשטיח את הבטן שרירי היד הקדמית מצב של מתיחה מקסימאלית של השריר פול אובר הוא טוב לשרירי הגב לבלבל את השריר מאמץ של שריר איבוד מתח בשריר עקרונות האימון בחדר הכושר אימון מתיחות איזה מפרקים משתתפים בתנועה? לשרוף שומן בו זמנית מי מרים את המשקל? פול אובר לגב לשריר הכי קשה מאמץ גזירה רמות של שרירים כאבים אחרי אימון עייפות באימון שרירי ההמסטרינג שינוי חשיבה באמצעות אימוני כושר לשמור על התזונה איך לא להיפצע באימון? פיתוח שרירי הגוף פשיטה במפרק המרפק איך עובדים השרירים? משקל עבודה פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה תרגיל כפיפת מרפקים תרגילים מסוכנים לגב טווח תנועה חסר עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, ניתוח תנועה, אימוני כושר בתחום שיטות אימון למתקדמים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5469 שניות - עכשיו 08_02_2026 השעה 16:29:57 - wesi50