אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שיטות אימון למתקדמים, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך להתחטב, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, מאמן עסקי, כושר גופני, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, אימון עסקי, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מדריך אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPכושר בריאות ואימוני כושרשיטות אימון למתקדמים
🧩עץ נושאיםאימוןשיטותלמתקדמיםשיטות אימוןאימון למתקדמיםשיטות אימון למתקדמים בחדר כושרכושראימון מכירות למתקדמיםשיטות אימון בחדר כושראושר למתקדמיםשיטות לפיתוח החשיבהחדר כושרשיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשהמשא ומתן למתקדמיםשיטות לפיתוח חשיבהשיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוףשכנוע למתקדמיםשיטות לפיתוח המוחnlp למתקדמיםשיטות לפיתוח השכלשיטות אימון משקלי עבודהמכירות למתקדמיםשיטות לשכנועלמה להתאמןאסטרטגיות משא ומתן למתקדמיםשיטות שכנועניהול משא ומתן למתקדמיםשיטות רוחניותאימוניםניתוח שאלה למתקדמיםשיטות טיפוליותסיבתיות למתקדמיםשיטות טיפולראפור למתקדמיםשיטות לטיפולאסטרטגיות ניהול משא ומתן למתקדמיםשיטות מכירהאימון קוגניטיביאסטרטגיית ניהול משא ומתן למתקדמיםכל השיטות הרוחניותאימון המוחתוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמיםשיטות לטיפול בפחדיםאימון זוגיותניהול משא ומתן עסקי למתקדמיםשיטות לטיפול בחרדהאימון לזוגותדוגמה לניתוח שאלה למתקדמיםשיטות לטיפול בפחדמשא🔍הצג עוד...
אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר?
47:14אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר?
... המועמסים ביותר באימון הבייספס והאימון הספציפי כיצד לבצע אימוני גוף נכונים מתיחה בקיבוץ בשרירים זוויות המתיחה והשפעתן על השריר שיטות אימון למתקדמים, שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף, אימון חזה עליון, אימון תחתון, אימון חזה אמצעי, האם ניתן לבודד חלק מהשריר? האם ...
עומס על המפרקים, עומס על השרירים, איך להעמיס על השרירים? איך להעמיס על המפרקים? מתי השרירים מתאמצים? מתי המפרקים מתאמצים? סוגי עומסים שונים, איך לשמור על המפרקים? כוח משיכה, כוח דחיסה, שמירת מתח בשריר
עומס על המפרקים, עומס על השרירים, איך להעמיס על השרירים? איך להעמיס על המפרקים? מתי השרירים מתאמצים? מתי המפרקים מתאמצים? סוגי עומסים שונים, איך לשמור על המפרקים? כוח משיכה, כוח דחיסה, שמירת מתח בשריר
...המשקל, מופעל עומס גדול על מפרק המרפק. אך ברגע שהזרוע מתכופפת מעט, חלק ניכר מהעומס עובר אל השרירים, בעיקר שריר היד הקדמית (בייספס), והעומס על המפרק פוחת משמעותית. איך התנוחה משפיעה על העומס בזמן ביצוע מתח או סקוואט? בתרגיל מתח, כאשר האדם תלוי בידיים פשוטות ללא כיווץ השרירים, כל העומס מופעל על המפרקים והשרירים נמתחים. לעומת זאת, כשמכווצים את השרירים, כמו בתרגיל מתח מלא, העומס עובר מהפרקים אל השרירים. בתרגיל סקוואט, כשעומדים ישר עם מפרקים נעולים, כל העומס עובר אל המפרקים. כאשר כופפים מעט את הברכיים...
עבודה סביב זווית הישום של הכוח, שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים, איפה המשקל הכי כבד? מתי השריר הכי מתאמץ? באיזה טווח תנועה לעבוד? איך לשמור על מתח בשריר? סוגים של שמירת מתח בשריר, עבודה בטווחי תנועה שונים
עבודה סביב זווית הישום של הכוח, שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים, איפה המשקל הכי כבד? מתי השריר הכי מתאמץ? באיזה טווח תנועה לעבוד? איך לשמור על מתח בשריר? סוגים של שמירת מתח בשריר, עבודה בטווחי תנועה שונים
...פועל על השריר בצורה הכי משמעותית והכי אפקטיבית. נקודה זו נקראת זווית היישום של הכוח. בזווית זו, המשקל מפעיל עומס מקסימלי על השריר. אליעד ממחיש זאת בעזרת דוגמה של תרגיל כפיפת מרפק (Biceps Curl): שני מתאמנים מבצעים את התרגיל, אבל כל אחד שומר על מתח בשריר בצורה שונה: המתאמן הראשון עובד בטווח תנועה מלא אך משחרר מתח בסוף כל חזרה, כלומר, הוא נועל את המרפק ולכן המתח השרירי יורד רגעית. המתאמן השני שומר כל הזמן על מתח בשריר, ללא נעילת המרפק, כך שהשריר שלו נמצא בעומס רציף לאורך כל הסט. לכאורה, שניהם עושים...
קינסיולוגיה, שכיבה על שזלונג, למה כואב לי הגב? למה כואב לי הגוף? איך נוצרים כאבי הגב? ניתוח תנועה, ניתוח תהליך, כאבי גב, כאב בעמוד שדרה, כאב בחוליות, כאב בירך אחורית, ישיבה על שזלונג, כאבי ברכיים, ספורט, פיתוח גוף
קינסיולוגיה, שכיבה על שזלונג, למה כואב לי הגב? למה כואב לי הגוף? איך נוצרים כאבי הגב? ניתוח תנועה, ניתוח תהליך, כאבי גב, כאב בעמוד שדרה, כאב בחוליות, כאב בירך אחורית, ישיבה על שזלונג, כאבי ברכיים, ספורט, פיתוח גוף
...יחווה כאב. למעשה, הגיוני יותר לחוש אי נוחות בעמידה, כי הגוף מתאמץ יותר בעמידה מאשר בשכיבה. למשל, אדם שמתעלף נופל מעמידה לשכיבה, כי בשכיבה יש פחות מאמץ על הגוף. אז אם בעמידה לא כואב, בשכיבה - אם הגוף נמצא באותו מנח בדיוק - גם לא אמור לכאוב. מה קורה כששוכבים על שזלונג ולמה זה כואב? כאשר אדם שוכב על שזלונג, יש שינוי בזווית עמוד השדרה. בעמידה, הגב ישר לחלוטין, ולכן לא כואב. אך בשכיבה על שזלונג, הזווית של הגב משתנה ונוצרת עקמומיות. העקמומיות הזו יוצרת עומס חדש על עמוד השדרה, במיוחד בחוליות התחתונות....
המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
...השדרה מהם המפרקים בגוף האדם ואיך הם מאפשרים לנו לזוז? המפרקים בגוף האדם הם החיבורים בין העצמות, והם אלו שמאפשרים לנו לבצע את כל התנועות השונות בגופנו. העצמות עצמן הן קשיחות ואינן גמישות, ולכן אינן יכולות לזוז לבד. ללא המפרקים, כל ניסיון להזיז את העצמות היה מסתיים בשבירתן. המפרקים הם אלו שנותנים את הגמישות ואת אפשרויות התנועה השונות. אילו מפרקים מרכזיים יש בגוף האדם ומה התנועות האפשריות בהם? ישנם מספר מפרקים מרכזיים בגוף האדם שחשובים במיוחד לתנועות היומיומיות שלנו: מפרק הקרסול: נמצא בשורש כף הרגל...
איך לרדת במשקל בצורה נכונה? טעויות בירידה במשקל, איך לא לרדת במשקל? איך להתחטב? איך לשמור על מסת השריר? איך להיות יותר חטוב? חשיבות האימונים בירידה במשקל, אימונים אנאירוביים, אימוני התנגדות, תזונה נכונה, תזונה ואימונים
איך לרדת במשקל בצורה נכונה? טעויות בירידה במשקל, איך לא לרדת במשקל? איך להתחטב? איך לשמור על מסת השריר? איך להיות יותר חטוב? חשיבות האימונים בירידה במשקל, אימונים אנאירוביים, אימוני התנגדות, תזונה נכונה, תזונה ואימונים
...עשוי לשרוף קלוריות רבות אך גם לאבד מסת שריר, מכיוון שהוא לא נותן מספיק גירוי לשרירים. כך, הוא יכול לאבד משקל, אך להישאר או אפילו להיות יותר שמן מבחינת אחוזי שומן לעומת שריר. לעומת זאת, אדם שמשלב אימוני התנגדות ישמור על מסת שרירו גם כאשר הוא במאזן קלורי שלילי. איך התזונה משפיעה על ירידה נכונה במשקל? לתזונה יש תפקיד קריטי בירידה נכונה במשקל. המטרה היא להיות במאזן קלורי שלילי באופן מתון, כך שהגוף ישתמש במאגרי השומן כאנרגיה אך עדיין יהיה לו מספיק אנרגיה כדי לשמר את השרירים. אם אדם יהיה במאזן קלורי שלילי...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שיטות אימון למתקדמים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שיטות אימון למתקדמים, איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שיטות אימון למתקדמים, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
כאבים בירך אחורית פרפר בישיבה במכונה שריר להבין את מנגנון השרירים גמישות בשריר מה התרגיל הטוב ביותר? קיצור טווחי תנועה פול אובר בשכיבה מרימים משקל בודי בילדינג להתאמן עם גומיות התנגדות פציעות בספורט שרירי מיתר הברך תרגיל פרפר זמני המנוחה בין הסטים איך לשרוף שומן ולבנות שריר? טווח תנועה מלא להשיג ישבן חטוב אימון כוח השריר כואב אחרי אימון שרירי הגוף לגוון בתרגילים שונים באימון לכווץ שריר כיווץ מלא מיקום השריר ביחס למפרק השתתפות ההמסטרינג לבודד חלק מהשריר השוואת סוגים של דדליפט שינוי זווית היישום באופן דינאמי לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות איך לשבת זקוף? כואבות הברכיים פרפר לחזה תנועה רב מפרקית הרמה לא נכונה של חפצים מאמץ מאמץ של השריר פרופורציות של השרירים איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? תרגילי חתירה מומלץ להתאמן עד לכשל שריר איך בוחרים תרגיל? מאמץ עם התנגדות המשקל איזה שרירים עובדים בתרגיל? תרגיל להתאמן איך להתחיל להתאמן בפעם הראשונה? להתאמן למתחילים איך לא לעשות טעויות באימון? תחושה של מאמץ בטן שטוחה להגמיש את ההמסטרינג שריר ישבן כאבים בתאומים ירידה במסת שומן איזה תרגילים לעשות? שכיבות שמיכה אימון 6 פעמים בשבוע אסטרטגיות באימוני כושר פרונט סקוואט על קצות האצבעות איך מבלבלים את השריר? כמה זמן אמור להימשך אימון? שריר מקוצר זווית של 180 מעלות מתיחות לפני כושר לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית שרירי הגב שיפור גמישות ההמסטרינג איפה לשריר הכי קשה? פרפר בעמידה איך להתאמן בבית? תרגיל בחדר כושר למה התזונה חשובה? זוקפי הגב התחתון להתאמן כשאין זמן טעויות בתרגילי יוגה שמירה על גב ישר הרמה נכונה של משקל לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג הארכת שריר הירך האחורית לפתח את שרירי הבטן כפיפה לפנים תרגילי חשיבה מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? תרגילים לפיתוח חשיבה סקוואט חלקי פציעות באימונים העלאת משקלי עבודה פריצת דיסק אימון בבת אחת הארכת שריר תרגיל סקוואט באיזה חלק המשקל הכי כבד? זווית אופטימאלית של השריר רמות של כשל שריר תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת איך לא להיפצע באימון משקולות? חלק מסוים מהשריר כמה פעמים לאמן כל שריר? לבחור תרגיל לאימון ניתוח קינסיולוגי עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, אנטומיה, תרגילי כושר בנושאי שיטות אימון למתקדמים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.5156 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 08:34:19 - wesi50