אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר? ✔אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך... - כושר, בריאות, אימוני כושר...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מטפל אישי, איך לשמור על הגוף, איך לפתח גוף, אימון אישי, איך לפתח כוח, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך להיות חזק, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתחטב, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, מדריך אישי, אימון עסקי, כושר גופני, אימוני כושר, הדרכה אישית, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, טיפול אישי, איך לעשות ספורט, תרגילי כושר, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך בעיה כלשהי של גמישות, ואתה רוצה לאמן את השריר בטווח תנועה יותר גדול ממה שאתה מסוגל לעשות כעת, עליך לעבוד על הגמישות שלך, בלי משקל!. דהיינו, בשום פנים ואופן, אל תיתן למשקל להגדיל את טווח התנועה שלך. אל תיתן למשקל למתוח את השריר שלך.

כמובן שכן אפשרי לתת לקצת משקל למתוח את השריר שלך. אבל תיזהר ביותר, שלא לגרום למשקל למתוח את השריר יותר מידי שלך ושלא המשקל יגדיל את טווח התנועה שלך, בצורה שאינה נשלטת על ידך. דהיינו, בצורה שאתה לא מסוגל בכל רגע לבלום ולעצור אותה. כי זה עלול לגרום לך לקרוע את השריר ולפציעה. ז"א זה בסדר שהמשקל ימתח אותך, בתנאי שאתה מסוגל בכל רגע לעצור את זה ושאין אפשרות שהמשקל יפצע אותך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לשריר הכי קשה סקוואט מהר לא מצליח לעמוד זקוף שימוש ברצועות בתרגילי משיכה תרגיל פרפר לחזה סוגים של שמירת מתח בשריר לגרום לפול אובר שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ לפתח את שרירי הבטן סקוואט עם רגליים רחוקות חדר כושר למתקדמים הרמות כוח זווית במפרק הקרסול כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? פול אובר הוא טוב לשריר הגב פרפר עם משקולות בשכיבה מהי התזונה הנכונה? פיתוח גוף ללא משקולות למנוע תרגילים מסוכנים סטריט וורקאווט או חדר כושר אימון בלי חדר כושר מטרות האימון הגופני איך ללמוד להתאמן? המסטרינג פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז מתיחת שריר דו מפרקי שרירים בגוף האדם תרגילי יד קדמית גמישות ומתיחות לעמוד זקוף להשיג שרירי בטן ברכיאורדיאליס שריר אגוניסט שרירים רב מפרקיים טעויות בחדר כושר חדר כושר מתיחות שרירי הבטן אסטרטגיות באימוני כושר זווית היישום של השריר תרגילים כנגד משקל גוף איפה לשריר הכי קשה? חוליות של עמוד השדרה למה כואבות הברכיים? לגרום לשרירים במהלך התנועה דד ליפט באימון רגליים גב זקוף או גב ישר סקוואט בעמידה רחבה למה צריך להתאמן? לאמן כל שריר איזה שריר התקצר? לא שומר על גב ישר להתאמן בשבוע פרפר לשריר החזה העליון לבודד חלק מהשריר הגדלת טווח תנועה במהלך אימון נפח האימון איך לעשות את התרגילים? גישות באימון החשיבה כפיפה בגב העליון להשיג טוסיק מעוצב שרירי הברכיאליס כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים פולי עליון תרגילי כוח מאמץ בדרך תרגילי רגליים איך להוריד את אחוזי השומן? עבודה על כמה שרירים בו זמנית לשחק עם זווית הישום של הכוח אי ספיקה אקטיבית של שריר איך לגוון באימון? בלימה באמצעות הרצועות ידע על תזונה איך לפתח שרירים? אימון חד צדי תרגילי יד אחורית תרגיל לברכיאליס שרירי החזה עליה במסת שריר וירידה בשומן השריר מחובר לגוף שריר יד אחורית אימון למתקדמים זווית של 45 מעלות על איזה שרירים עובד התרגיל תנועה נגדית אימון טווח תנועה חלקי חיזוק שרירי הגב שרירי היד הקדמית ירך אחורית להוריד את השומן בבטן לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? לגרום לשרירים להיות יותר גמישים חוסר גמישות לאבד מסת שריר אימון פלג גוף תחתון עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, פיזיולוגיה, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 14_12_2025 השעה 17:34:03 - wesi50