אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מטפל אישי, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להיות חזק, טיפול אישי, מאמן אישי, מדריך אישי, איך לפתח שרירים, מאמן עסקי, אימוני כושר, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, איך להתחטב, אימון עסקי, אימון אישי, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, יועץ אישי, פיתוח גוף, איך לעשות ספורט, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? בעיות גמישות בקרסול גירוי בשריר תרגילים לבטן שטוחה משך אימון אירובי הורדת שומן בבטן כיווץ מקסימאלי של השריר חשיבות הכושר בתהליך דיאטה שריר ה 4 ראשי ללמד hip hinge מניעת פציעות באימון באמצעות השרירים ליצור גירוי לשריר לבודד חלק מהשריר אימון של כמה שעות תרגילי גמישות לחלק את תוכנית האימון הגוף מפתח שריר להתאמן עם שכל ובצורה חכמה ציר התנועה של התנגדות המשקל כמה משקל להרים? איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? איך לא לפרק שריר בחיטוב? פרפר במשקל חופשי האם כדאי להתאמן? למנוע פציעות באימון משקל עבודה טרייספס תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין כיווץ שריר פיתוח שרירי הגב תרגילי כוח איך להרים יותר משקל בחדר כושר? להתאמן בלי הרבה משקל איזה שרירים עבדו בתרגיל? איך להתחיל להתאמן מאפס? לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת אימוני קרוספיט השריר הכי חזק תרגיל פטישים לברכיורדיאליס אימוץ שרירים לו באר סקוואט או היי באר סקוואט בחירת תרגילים באימון פיתוח גוף בבית בלי משקולות קליסטניקס או חדר כושר שריר מעל שריר להיפצע בתרגיל גליוטינה לנוח או להתאמן תרגילים לפיתוח המוח כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים מתיחת שרירי ההמסטרינגס הפחתת מומנט המשקל הארכת משך זמן האימון לשמור על תזונה קשר מוח שריר לקרוע שריר שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים כאבי ברכיים אחרי דדליפט מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף? לראות את שריר הבטן המפרקים מתאמצים ישבן מוצק להשיג גמישות בשרירים לפתח את שרירי הרחב גבי אימון יתר פחד ממאמץ להרים משקל בצורה נכונה שריר ישבן תוכנית אימון לחדר כושר אימון הרבה זמן שרירי ההמסטרינג מאמץ ואימוני כושר השריר מחובר לגוף מאמץ כנגד התנגדות המשקל הורדת אחוזי שומן מתיחה בשריר הכתף אימון סטריט וורקאווט חצאי תנועות באימון כושר מאמץ כנגד התנגדות טווח התנועה של שרירי החזה מהי שיטת האימון הטובה ביותר? כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? לבנות חדר כושר בבית נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים למה כואבים לי שרירי הגב? איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? כמה סטים לעשות? כיפוף ברכיים מאיפה מתחילים? התחלת השריר תרגילים לישבן חטוב החלק החיצוני לזווית למה עושים חצי תנועה? האם אפשרי לעבוד על שריר? לימודי אימוני כושר מאמץ של כיווץ איך הגוף מפרק שומן? למה קורים שברי מאמץ? מאמץ שרירי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 19_12_2025 השעה 03:21:00 - wesi50