אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מטפל אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, כושר גופני, איך להתחטב, תרגילי כושר, איך לפתח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות ספורט, הדרכה אישית, יועץ אישי, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, איך לרדת במשקל, אימון אישי, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן עסקי, איך לפתח שרירים, אימון עסקי, איך לפתח כוח, מאמן אישי, ייעוץ אישי, טיפול אישי, אימוני כושר, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הרמת משקולות מהי התזונה הנכונה? היכן השריר ממוקם? למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? תרגילים מומלצים איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? שריר מוארך לחיצת חזה קשר בין המוח לבין השריר כיווץ מקסימאלי של שריר מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים איך מרימים משקל? השריר מתכווץ איך לעמוד זקוף? שרירי הברכיאליס זמן אימון מומלץ שריר האמה תוכנית אימונים למתחילים שרירי הברכיאורדיאליס להתאמן מאפס איזה שריר התרגיל מפעיל? לעמוד זקוף איך לא להיפצע באימון? יד אחורית איבוד מתח בשריר להתאמן עם גומיות התנגדות קיצור בשרירי הירך האחורית פאוורליפטינג השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז שרירי הזרוע מאמץ הכרחי הראש הארוך של שרירי הטרייספס שיטות אימון למתקדמים לקצר טווחי תנועה איך לבצע הרמה מהרצפה? להתאמן בבית בלי הרבה משקל סקוואט פאוז לפתח את שריר הרחב גבי זווית קטנה לנעול מפרקים סטיף לג דד ליפט להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל כמה סטים צריך לעשות בכל אימון? איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? לשמור על פרופורציות של השרירים עומסים במהלך האימון תרגילים מסוכנים לברכיים להוריד שומן שריר ירך אחוריים חיבור השרירים לגוף מדריך למתחיל להתאמן להעלות את מסת השריר מאיפה מתחילים? מתי הגוף מפתח שריר? יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים איזה שריר עובד? למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? כפיפת מרפק איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף להתאמן כל יום בחדר כושר מתיחת שרירים שפיפה לבחור תרגיל להתאמן מתיחות לפני אימון כושר תנועה חד מפרקית תרגיל גמישות שיטות לפיתוח גוף מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? בניית תוכנית fbw זוקפי הגב התחתון יתרונות טווח תנועה חלקי קרוספיט האם זה טוב או רע מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? מאמץ איזומטרי איך להרים משקל מהרצפה? פירמידה ומשקלי עבודה סוגים של דדליפט נעילת מפרקים קריעת גידים בתרגילי גמישות כפיפה בגב העליון כמה זמן אמור להימשך אימון? הרגשה של מאמץ שרירי הכתפיים שרירים מנוגדים לחיצת חזה בשיפוע שלילי שרירי הטרפז השריר ביחס למפרק זווית משתנה במפרק אימון לא אפקטיבי פציעות באימונים דד ליפט איך להעמיס על המפרקים? הרמה לא נכונה מכמה חלקים מורכב השריר? לגוון את האימון מומנט יציבה נכונה באיזה תרגיל שריר הבטן? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 30_01_2026 השעה 17:15:25 - wesi50