אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות ספורט, אימון אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתחטב, איך לפתח כוח, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן אישי, איך לשמור על הגוף, תרגילי כושר, פיתוח גוף, איך לפתח שרירים, איך לרדת במשקל, מטפל אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, איך להיות חזק, הדרכה אישית, מאמן עסקי, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, אימון עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מתי הגוף אוגר שומן? סוגים של כפיפת מרפקים קליסטניקס או חדר כושר ניתוח תנועתי של התרגיל אימון חזה אמצעי זווית אופטימאלית של השריר איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? שרירי היד האחורית אימון לסירוגין אימון בלי חדר כושר איך להוריד שומן בבטן? deadlift כפיפה בגב התחתון תזונה הזווית במפרק להתאמן בשבוע שיטות אימון משקלי עבודה מהי התזונה הנכונה? טווחי תנועה של שריר כמה פעמים להתאמן בשבוע? עלייה במסת שריר כמה זמן להתאמן בחדר כושר? לחזק את השרירים איך לא לפרק שריר בחיטוב? הראש הארוך של שריר הבייספס הורמוני גדילה באימון למה תזונת ספורט חשובה? להימנע משברי מאמץ דד ליפט השרירים או החוליות של העמוד שדרה תרגיל בחדר כושר אימון קצר מידי לשלוט בתנועה עם השרירים לראות את שרירי הבטן חדר כושר או קליסטניקס ציטינג בתרגיל סקוואט או לג פרס כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? למתוח שרירים האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? זווית חדה atg סקוואט להכיר את השרירים של הגוף לשמור על גב זקוף מאמץ גזירה ברכיים פול אובר הוא טוב לשריר הגב מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? טעויות של מתרגלי יוגה טווח תנועה לאמן חלק מהשריר תרגילים לכתף צדדית מה זה מאזן קלורי שלילי? תוכנית אימונים בחדר כושר כאב במהלך האימון אימון מנוחה אימון משקולות תרגילי משקל גוף או משקולות שריר הטרפז מתיחות ואימון גופני לשמור על המתח בשריר כאבי שרירי מאוחרים להגמיש שריר חלקים של שריר איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? ירך אחורית לא גמישה זווית הישום של הכוח כמה חזרות לעשות באימון? משך אימון אירובי ללמוד להתאמן בצורה נכונה חשיבות הדיאטה bench press שרירי הירך הארבע ראשי מהן כל הדרכים האפשרויות להרמת משקל מהרצפה? חלק מהשריר סוגים של פציעות מתי הגוף שורף שומן? מספר החזרות תרגילים מבודדים לחלק מהשריר כמה משקלי עבודה להרים באימון? תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים לבנות תוכנית אימון לחסוך זמן באימון איפה השריר הכי חזק? אוריגן של שריר שרירי הרחב גבי הרמת משקולות למנוע כאבי גב ישבן מוצק למה יש שרירים בגוף האדם? מפרק האגן לאמץ את השרירים אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? מתיחות תוך כדי אימון טעויות של מאמני כושר להרים משקל מהרגליים שריר הזרוע הדו ראשי כפיפה קדימה תרגילי כושר מתיחות ריצה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, כושר גופני, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 21_02_2026 השעה 14:24:44 - wesi50