אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פיתוח גוף, מאמן עסקי, טיפול אישי, אימוני כושר, איך להתחטב, כושר גופני, מדריך אישי, איך לפתח שרירים, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, איך לשמור על הגוף, מאמן אישי, איך לעשות ספורט, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, איך להיות חזק, ייעוץ אישי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לו באר סקוואט השריר מתכווץ להתאמן בבית או בחדר כושר לעשות טעויות באימון לו באר סקוואט או היי באר סקוואט למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? עבודה על חלק מהשריר מתיחות לשרירים תרגילי יד אחורית תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך שריר מכווץ אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית זווית יישום שריר ההמסטרינג קצר טווחי התנועה בתוך השריר מאזן קלוריות שלילי כפיפה בכתף זווית גדלה במפרק אימון גוף מלא שרירי התאומים חלק ספציפי בשריר תוכנית כוח הרמת הישבן קיצור טווח תנועה איזה מפרקים זזים בתנועה? גמישות בשרירי הירך האחורית כשל שרירי בתרגילים מבודדים איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? איך לבלבל שריר? לימוד מאמן כושר דלקת בגידים האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? פשיטת רגל שרירי השכמות לשמור על שיווי משקל להגיע לכשל באימון טווח התנועה של שריר החזה כמה שרירים בו זמנית? שריר הזרוע הדו ראשי להתאמן בלי משקולות נשיאת משקלים בידיים מומנט איזה תרגילים לא לעשות? השריר צריך לחצות את המפרק לבחור תרגילים איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? אני מרגיש כאב במהלך האימון pause squat איזה תרגיל הכי טוב לפיתוח שריר מסוים? כמה מפרקים חוצה השריר? שריר מטרה הרמת אגו הארגונומיה של ניטול ידני תרגילים מורכבים עומסים על הגוף באימון פול אובר עם מרפק ישר איך לשמור על זווית הישום? להעלות משקל בחדר כושר שיפור גמישות הירך האחורית לא עולה במסת שריר קבוצת שרירים מה גורם לכפיפה בגב התחתון? אימוני כושר כטיפול רגשי הרמת משקל על קצות האצבעות מה גורם לכאבי גב עליון? ללכת עם גב זקוף להתאמן עם גומיות התנגדות הפחתת מומנט המשקל זווית של 180 מעלות ניתוח של תרגילים bench press כאבי שרירים מאוחרים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר בלי מאמץ לראות את שרירי הבטן כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? לבחור חוג כושר איזה שרירים מתאמצים יותר... תנועה של מפרק איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? עבודה סביב זווית הישום של הכוח מה תפקידם של השרירים? ירידה בשומן תרגילים לשיפור גמישות לשמור על יציבה נכונה שריר הקיבורת אימון פירמידות שריר הזרוע התלת ראשי סקוואט או לג פרס הראש הארוך של שרירי הטרייספס יורדים במשקל תרגילים לבית כנגד משקל גוף אימון abc אימון שכלי ציטינג בסקוואט דיאטה ותזונה מאמץ כנגד התנגדות המשקל להתאמן מהר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, אנטומיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0957 שניות - עכשיו 16_02_2026 השעה 07:06:11 - wesi50