אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, אימון אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, איך לשמור על הכושר, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, מדריך אישי, ייעוץ אישי, מטפל אישי, מאמן עסקי, איך לרדת במשקל, אימוני כושר, איך לפתח גוף, פיתוח גוף, כושר גופני, אימון עסקי, הדרכה אישית, תרגילי כושר, איך להתחטב, איך לעשות ספורט,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
השמנה ושומן שומן משביע איפה המשקל הכי כבד? כאבים במהלך האימון עבודה על כמה שרירים בו זמנית למה לשמור על התזונה? לעשות כושר חשיבות הכושר כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? איך לא לתרגל יוגה? עמידה עקומה בעיות גמישות בקרסול שרירי היד האחורית אימון מתיחות וגמישות כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? פלאנק עובד על הבטן תדירות האימון כפיפת מרפקים בפולי עליון למה חשוב המסטרינג גמיש? שרירי הרחב גבי תוכנית אימון פעמיים בשבוע הזווית במפרק חלק בשריר ללמד hip hinge דד ליפט או סקוואט מיקום השריר ביחס למפרק איך לחזק שרירים? לבחור חוג כושר לראות את שריר הבטן האם אפשר להתאמן כל יום? יציבה נכונה סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה איזה שריר לאמן קודם? במהלך אימון אימון בלי משקולות לשמור על חוליות עמוד השדרה להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן תרגיל להתאמן האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? איזה תרגילים לבחור? מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים סקוואט בצורה נכונה טווחי תנועה מלאים חצאי תנועות באימון כושר כיווץ מקסימאלי זווית אופטימאלית ברכיים שעוברות את קצות האצבעות אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? תנועה זווית של 0 מעלות מתיחות אחרי כושר עצימות האימון שרירים לאמן ישבן חטוב פירור מסת שומן שריר נגדי כמה משקלי עבודה להרים באימון? מאמץ שרירי למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? בטן שומן לא משמין שיטות לכפיפת מרפקים כאבי גב אחרי דדליפט תרגיל אסימטרי טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה איזה שריר התרגיל מפעיל? מדריך למתחילים להתאמן פשיטת כתפיים על ספסל אימון מתיחות פשיטת רגל שרירי הירך האחורית איך להוריד את אחוזי השומן? למה נגרמים כאבי גב? בחירת מאמן כושר שרירי הזרוע הדו ראשי תרגילים לפיתוח המוח מתי השריר מתאמץ? גב עקום בסקוואט איך מבלבלים את השריר? אימון אישי עם מאמן כושר באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? טווחי תנועה של שריר להשתפר באימון אימון גופני לשבת זקוף עם כמה משקל להתאמן מתיחות באימון כושר שריר ה 4 ראשי הרמה לא נכונה של משא זווית במפרק הברך למה חשוב לשמור על גב זקוף? מתיחות לפני אימון כושר איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? למה חשוב להתאמן? שיטות אימון hip hinge השרירים המקרבים לכווץ את השריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, אנטומיה, קינזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 12_02_2026 השעה 13:46:33 - wesi50