אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להיות חזק, איך לפתח כוח, טיפול אישי, איך לפתח שרירים, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, אימוני כושר, אימון עסקי, הדרכה אישית, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, יועץ אישי, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, תרגילי כושר, כושר גופני, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, אימון אישי, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כפיפה בברך בתרגילי גמישות דד ליפט כתרגיל רגליים חלק ספציפי בשריר טווח תנועה חסר המסטרינג לא גמיש שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום לנעול ברכיים ירך אחורית מקדם הגנה באימון שרירים גדולים תנועה מבודדת שריר הירך הקדמית כושר ותזונה דיאטה עמידה נכונה זווית איך לשמור על עמוד השדרה? איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? עבודה נכונה על שריר הבייספס שריר הגב התחתון הארגונומיה של ניטול ידני טרייספס לשנות את זווית הישום אימון ספורט שרירי הגוף ירך אחורית לא גמישה מפרקים נעולים סוגי מאמץ ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה תרגיל פרפר לפתח קשר מוח שריר האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? מהי החשיבות של שמירת המתח בשריר? רצועות לדדליפט קרע בשריר הירך האחורי לזהות את התחושות של השריר שריר מעל שריר ציוד כושר יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים שרירי הישבן לטפל בשיפור גמישות להפסיק את האימון מתי שריר עובד? אימון קליסטניקס פשיטה במפרק המרפק תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים כפיפה קדימה מאמץ של שרירים כפיפת מרפק שריפת שומן באיזה משקלי עבודה להתאמן? עמידה במטרות מתי המתח בשריר נשמר? למתוח את השרירים מבנה השלד של גוף האדם אימון הרבה זמן שריר חזה סוגים של מתיחת שריר איך לאבד שומן? מרימים משקל פרפר בעמידה בכבלים תרגילי משיכה בפולי עליון אימון של כמה שעות להרים משקל מהרגליים פשיטת מרפקים בפולי עליון כפיפה במפרק הירך גב ישר בסקוואט מאמץ בדרך deadlift vs squat פולי עליון למה חשוב לשמור על גב זקוף? שריר השכמות מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? לגרום לפול אובר הרמת הישבן לעלות במשקלי העבודה שריר יד קדמית האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? שריר אנטגוניסט לעבוד בטווח תנועה מלא טווחי התנועה של התרגיל תרגיל פטישים לברכיורדיאליס באיזה תרגיל שרירי הבטן? לטעות בביצוע התרגיל איפה השריר הכי מתאמץ? מאזן קלורי לנעול או לא לנעול מפרקים שריר ירך אחורית מאמץ מיותר גישות באימון שכלי כפיפה בגב במהלך סקוואט פציעות ספורט מוטיבציה למאמץ מאזן קלוריות חיובי בייספס תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין גב ישר לשלוט בתנועה איך לפתח קשר מוח שריר? חוסר גמישות בהמסטרינג עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, פיזיולוגיה, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 07_02_2026 השעה 18:36:35 - wesi50