אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מדריך אישי, איך לעשות ספורט, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, איך להיות חזק, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, יועץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, אימון אישי, מטפל אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, איך להתחטב, איך לפתח שרירים, כושר גופני, מאמן עסקי, מאמן אישי, אימוני כושר, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שיטות להרים משקל כבד מהרצפה back squat vs front squat איזה שרירים לאמן? ניתוח תרגילי כושר תרגילי יוגה שגויים לבצע את התרגיל במנחים שונים סקוואט פאוז התועלת שבמאמץ כל כמה זמן להתאמן סוגים של פול אובר שינוי הזוויות במפרקים תרגיל סימטרי ראש הארוך של הבייספס מהי זווית הישום? להשיג בטן חטובה להתאמן בלי מכשירי כושר סוף השריר שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר כפיפת מרפקים לרקות להתאמן בלי חדר כושר איך לא להעמיס על המפרקים? עבודה סביב זווית הישום האם אפשרי לעבוד על שריר? איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? טעויות בחדר כושר כושר בבית לבנות חדר כושר בבית תרגילי חתירה טרייספס כל כמה זמן צריך להתאמן איך לבצע הרמת משקלים? calisthenics אימון משקל חופשי או מכונה ייעודית על איזה שריר התרגיל עובד אימון גופני לטפל בירך אחורית לא גמישה תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים כיווץ אקסצנטרי קשר מוח לשריר אי ספיקה אקטיבית של שריר זוויות ישום של התרגיל איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? אימון טווח תנועה חלקי להיות מאמן כושר עמידה נכונה איך לא לקרוע שריר? מאזן קלוריות שלילי squat ללכת עם גב זקוף תרגיל פטישים לברכיורדיאליס עם כמה משקל להתאמן אימון כל רגל בנפרד כמה קלוריות יש במזון? מתיחות לשריר הירך האחורי כושר גופני תרגיל אידיאלי משקלים חופשיים שריר מטרה בתרגילים מורכבים שריפת שומן מה הם השרירים? יציבה נכונה מצגת יעוץ למאמני כושר היכן השרירים מחוברים לגוף? כמה זמן להתאמן? שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר אימון כוח כל יום אימוני כושר פונקציונליים שיטות אימון טווחי תנועה תרגילים חד מפרקיים כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? למנוע פריצת דיסק להתאמן בבית או בחדר כושר בניית שריר שריר ראשי תזונה או אימונים דיאטה בריאה כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? השכל של אימוני הכושר פיתוח שרירי הגוף תחום אימוני כושר לאמן כל שריר שרירי הזוקפים הגוף מפרק שומן משקלים כבדים מהיכן מגיע המאמץ? שריר זוקפי הגב מאמץ של כיווץ powerlifting פירמידה ומשקלי עבודה תרגיל מבודד או תרגיל מורכב פשיטה במפרק הירך מתי התרגיל מסוכן? כואבות הברכיים לזהות את השרירים שעובדים לרדת לאט בסקוואט לחלק את תוכנית האימון שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט כשל של השריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, ניתוח תנועה, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 19_02_2026 השעה 04:16:42 - wesi50