אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מדריך אישי, אימון עסקי, איך להתחטב, אימון אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, יועץ אישי, מאמן אישי, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, טיפול אישי, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח כוח, כושר גופני, תרגילי כושר, אימוני כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, איך להיות חזק,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סוגים של מאמץ תרגיל סימטרי תרגילים לירך אחורית איזה תרגילים לעשות? 11 שיטות איך לשמור על גב ישר איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? מאמץ מתיחה בייספס פתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? משך זמן האימון תזונה לא נכונה עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית אימון פונקציונלי שריר זוקפי הגב תזונה או אימונים שרירים בחזה האם אפשרי להעלות מסת שריר? תזונה לעבוד על שריר הגב לו באר סקוואט קינסיולוגיה ניתוח תנועה באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? pull over דלקת בגידים פשיטה מתאמן פאוורליפטינג לעשות כושר שריר ההמסטרינג דיאטה ותזונה שריר ה 4 ראשי מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה תנועה בחדר כושר או להתאמן בבית להגיע לכשל שרירי בריאות עמוד השדרה זמני המנוחה בין הסטים לאמץ חלק מהשריר עומס הגוף באימון נפח אימון שריר עייף השריר צריך לחצות את המפרק מספר הסטים תרגילים לפיתוח חשיבה זווית של 45 מעלות שרירי החזה העליון כאבי שרירי מאוחרים קרוספיט או חדר כושר לשמור על מתח בשריר איך לעשות סקוואט? זווית המתיחה אימון חזה אמצעי לא לפחד ממאמץ משקולות לעלות במשקלי העבודה תרגיל רב מפרקי פול אובר עם כפיפה במרפק אימון עד לכשל מכשירי כושר אימון ארוך מידי איך למתוח שריר? איזה תרגיל מומלץ לעשות? לקרוע את השריר תרגילי חתירה אימון חשיבה כמה מפרקים חוצה השריר? איך ומתי שריר מתאמץ? אימון בבת אחת כמה להתאמן? כאבי גב אחרי סקוואט שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר איזה שרירים עובדים? פיתוח גוף בלי משקולות להשתמש ברצועות השוואה בין סקוואט לבין דדליפט תרגילים עם כפיפה במרפק להרים משקל כפיפה במפרק הקרסול בידוד שריר בתרגיל לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית משקולות חופשיות מהי זווית הישום של הכוח בעבודה בכבלים? לפגוע בשרירים להתאמן בחדר כושר איך לשרוף שומן ולבנות שריר? פרפר במכונה אימון כל צד בנפרד הרחקת שכמות שריר אגוניסט מאמץ של שרירים איבוד כיווץ בשריר מאזן קלורי ניתוח תנועה של התרגיל פרפר מפרק הברך לגוון בתרגילים שונים באימון מתיחות אחרי כושר פול אובר הוא טוב לשריר הגב מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? ישבן מוצק עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, כושר גופני, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 24_12_2025 השעה 19:23:16 - wesi50