אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, טיפול אישי, איך להתחטב, מאמן אישי, אימוני כושר, מטפל אישי, איך להיות חזק, מדריך אישי, מאמן עסקי, הדרכה אישית, איך לפתח שרירים, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך לפתח גוף, אימון אישי, איך לעשות ספורט, יועץ אישי, פיתוח גוף, כושר גופני, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סוגים של מתיחת שריר תרגילי מתיחות ואימון אירובי ציר התנועה של התנגדות המשקל אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? דדליפט גב או רגליים נפח האימון בטווח מלא אחז של שריר סימטריה בשרירים לאמן כל שריר מתיחת שרירי הירך האחורית האם אפשרי לעבוד על שריר? תזונה קטוגנית זווית חדה ניתוח של תרגיל פול אובר לגב איך בונים שריר ויורדים באחוזי שומן? להעלות משקל בחדר כושר סקוואט מהר איך להגמיש שריר? בתוך טווח התנועה משקלי עבודה בחדר כושר מרימים משקל סקוואט או דד ליפט שריר מיתר הברך זמן ריצה תרגיל פטישים להשיג בטן שטוחה מה זה מאזן קלורי חיובי? מתי הגוף מפרק שומן? לקצר את השריר איך להרים נכון משקל? למתוח שריר מתיחה מלאה שרירים בבטן ללמוד להתאמן שרירי החזה איזה שרירים עובדים בתרגיל? אימוץ השרירים משך אימון אירובי תרגיל לברכיאליס מניעת פציעות יתרונות טווח תנועה מלא זווית יישום זווית ישום שימוש ברצועות אחיזה פרפר לכתף קדמית אימון לכשל שרירי להתאמן פחות מידי כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע? מסת שומן הרמת משקל בצורה נכונה מאזן קלוריות כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? ניוון שרירים לחזק את השרירים העומס נופל על השרירים לבצע הרמה תרגילים לרגליים חטובות איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? פרדוקס הדד ליפט תוכנית אימון לכל הגוף אימון המוח squat איך לעשות את התרגיל יותר קשה? תהליך ירידה במשקל עומס יסף תרגילים מומלצים למה נגרמים כאבי גב? עם כמה משקל להתאמן שריר יד קדמית הגוף מפרק שומן משקלי עבודה בבנץ פרס כמה פעמים בשבוע להתאמן? כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים לשמור על סימטריה בשרירים הרמה לא נכונה של דברים כבדים יתרונות של תרגילים פשוטים איך לעשות אימון קשה? כאבי גב תחתון גמישות קבוצות השרירים שבגוף הראש הארוך של שריר הבייספס הבטן עומסים על הגוף באימון מתי השריר הכי מתאמץ? להתאמן בבית איפה המשקל הכי כבד? שריר ה 4 ראשי פיתוח גוף איזה תוכנית אימון מומלצת? תרגיל סקוואט טווח התנועה של התרגיל מאמץ אקסצנטרי שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט סוגי מאמץ של שריר ספורט תרגיל מבודד הרמת אגו באיזה תרגיל שרירי הבטן? שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, אנטומיה, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 16_12_2025 השעה 20:09:40 - wesi50