אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון, איך לפתח כוח, מאמן אישי, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, מאמן עסקי, אימון אישי, איך לשמור על הכושר, איך לפתח שרירים, איך להיות חזק, אימון עסקי, ייעוץ אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, תרגילי כושר, איך להתחטב, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הגוף, יועץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, כושר גופני, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להוריד שומן בבטן פרפר לבייספס לחיצת חזה חזה או יד אחורית איך להרים נכון משקל? שריר ההמסטרינג קצר טווחי תנועה חלקיים גישות באימון השרירים תרגילים לשיפור גמישות abc או fbw איך לא לטעות בביצוע התרגיל? פול אובר איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? לעקם גב בסקוואט סקוואט לאט עבודה על כמה שרירים בו זמנית מתי השרירים מתאמצים? כאב של שריר מהיכן מגיע המאמץ? תרגיל מסוכן בלימה באמצעות הרצועות לפתח את שרירי הבטן להחליט להתאמן משקל גוף או מכשירי כושר רצועות משיכה לפתח את שריר הרחב גבי הברכיים לאמץ את השרירים לעבוד על שריר הגב סקוואט עם גב ישר ברכיים שעוברות את קצות האצבעות לרדת לאט בסקוואט time under tension ירך אחורית לא גמישה כמה לאכול כדי לרדת במשקל? נשיאת משקלים בידיים איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? תרגילי יד קדמית כשל שרירי בתרגילים מבודדים שומן מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים רצועות לדדליפט power lifting אימון פונקציונלי איזה שריר יותר ארוך? איך להתחיל להתאמן? אחז של שריר שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר כאבי ברכיים איך לשרוף שומן? שפיפה עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון שומן לא משמין שיטות אימון למה לי להתאמן? יעוץ למאמני כושר אימון גופני תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג איזה שריר לאמן קודם? מה גורם לכפיפה בגב העליון? תוכנית אימון תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר אחוזי שומן נמוכים פשיטת רגליים האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? אימון כמה שרירים בו זמנית אימון אישי עם מאמן כושר האם אפשר להתאמן יותר מידי? שרירי החזה מתי הגוף מפרק שומן? סוגים של פציעות מרימים יותר משקל לקצר טווחי תנועה שריר הגוף כמה משקל להרים? איזה שריר לאמן בסוף? שריר יד אחורית חיזוק שריר הבטן להתאמן יום אחרי יום שרירי הגוף איך הגוף בונה שריר? לימודי אימוני כושר pause squat מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? הארכת משך זמן האימון כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? תרגיל פטישים שרירי הזרוע הדו ראשי מומלץ לשריר הבטן יד אחורית גמישות השרירים שיטות אימון משקלי עבודה מהם התרגילים הכי טובים? איך לעשות את האימון ליותר קשה? למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? לשלוט בתנועה יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? מאמץ למה צריך להתאמן? מאזן קלוריות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, קינסיולוגיה, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 06_02_2026 השעה 09:48:07 - wesi50