אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון עסקי, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, הדרכה אישית, איך להתחטב, יועץ אישי, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, אימון אישי, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, ייעוץ אישי, איך לפתח גוף, טיפול אישי, מטפל אישי, כושר גופני, פיתוח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים גישות באימון שכלי לחזק את השרירים איך להתאמן עם שכל? כאבי גב עליון מטרות האימון הגופני שריר היד עקומת הכוח של השריר לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית אימון קשה העברת העומס מהשרירים למפרקים תרגילי מתיחות ואימוני כוח משקל גוף שריר מוארך האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? כושר ותזונה גב ישר בסקוואט להחליש שריר אימון בלי משקולות לפתח את השריר אימוץ השרירים תנועה מורכבת שריר התאומים יתרונות טווח תנועה חלקי להתאמן בלי משקל תהליך דיאטה מניעת פציעות באימון איך לכווץ שריר? אימונים אנאירוביים גב שרירי פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה תתי שרירי שונים כמה לאכול כדי לרדת במשקל? חוליות עמוד השדרה ברכיים מאמץ במתיחה איך בונים תוכנית אימון? ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר להתאמן כל יום זה טוב למנוע כפיפה בעמוד השדרה עמידה נכונה בידוד שריר מטרה מתוך קבוצת שרירים אימון ספורט מתי הגוף שורף שומן? להוריד אחוזי שומן להיפצע באימון משקולות חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל סקוואט בעמידה רחבה לנעול את המפרקים כאבים בתאומים עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון מה ההבדל בין התרגילים השונים? שריר מטרה של תרגיל טעויות של אימון כושר לשבת זקוף שרירי ידיים ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף איך המפרקים זזים? אימון הרבה זמן מאמץ רצוף מתי שריר לא עובד? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? מאמץ בדרך איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? עמידה ישרה לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום תרגילים מבודדים או תרגילים מורכבים כיווץ טעויות של מתרגלי יוגה דיאטה בריאה קשר מוח שריר איך להתאמן בבית? לעמוד זקוף שרירי כתפיים איך לעבוד בקצב תנועה? שימוש ברצועות בתרגילי משיכה פיתוח גוף פיתוח שרירי הגוף פרפר לחזה כפיפה במפרק המרפק הרמה לא נכונה של משא כבד האם ניתן לאמן חלק מהשריר? שריר התלת ראשי זווית קטנה במפרק איזה חלק בשריר נמתח יותר... להתאמן עם שכל איזה שרירים עובדים בסקוואט? פרופורציות של השרירים למה חשוב להתאמן? איך לדעת איזה שריר עובד יותר... רצועות אחיזה כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? מנח הגוף בתרגיל כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר הרמת משקל מהרצפה משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות ליהנות מאימון כושר deep squat סוגים של אימון מתי שריר מתאמץ? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 27_11_2025 השעה 08:11:14 - wesi50