אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, מטפל אישי, איך להתחטב, איך לפתח גוף, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, פיתוח גוף, טיפול אישי, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון אישי, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, איך לפתח שרירים, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך לפתח כוח, יועץ אישי, איך לעשות ספורט, כושר גופני, מאמן אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
רצועות אחיזה חלקי שריר שונים היכן מאמץ המתיחה של השריר? לבצע את התרגיל פרפר אימון מתיחות וגמישות האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? משך זמן אימון בחדר כושר התועלת שבמאמץ שרירים קצרים ברגליים למה חשוב שתהיה כפיפה בברך? לשמור על מסת השריר ירידה במשקל תרגיל רגליים שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר להתאמן כל יום בחדר כושר שריר מתוח מסת שריר סקוואט עם רגליים רחוקות גמישות השרירים מאמץ בדרך אימוץ של השרירים איך המפרקים זזים? להגדיל את השריר באיזה נפח אימון להתאמן? מהי שיטת האימון הטובה ביותר? קבוצות שרירים מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? האם ניתן לאמץ חלק מהשריר? איך להעמיס על המפרקים? שרירי הזרוע הדו ראשי להוריד את הבטן רמות של כשל שריר מטרות האימון הגופני תרגיל פרפר לחזה בחירת תרגילים באימון הבטן מנוחה בין סטים האם התוכנית אימון שלי טובה לי? איזו דיאטה הכי טובה? תוכנית אימון אידיאלית תרגילי כוח דד ליפט כתרגיל רגליים חוג כושר להתאמן פרפר בישיבה במכונה פול אובר גישות באימון שכלי טווח תנועה מקסימאלי כל כמה ימים צריך להתאמן איך לשבת זקוף? תוכנית אימונים למתחילים תרגילים מבודדים או תרגילים מורכבים לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? משך אימון אירובי שריר עזר היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? יתרונות אימון לכשל הורמוני גדילה באימון לעקם את הגב בסקוואט משקל גוף להשיג ישבן שרירי תרגיל סימטרי בצורה אסימטרית מניעת פציעות סקוואט חלקי משקולות חופשיות איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? לשמור על חוליות עמוד השדרה אימוץ שרירים בחירת משקלי עבודה גב ישר אימון כל רגל בנפרד calisthenics אימון squat מתיחות תוך כדי אימון כושר שריר מעל שריר אימון אנאירובי יתרונות טווח תנועה מלא לימודי תזונה לטעות בביצוע התרגיל ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה מותר להתאמן יום אחרי יום מומלץ להתאמן עד לכשל שריר התרגיל סטיפ לג דדליפט איזה שרירים מתאמצים יותר... תנועה לאמן חלק מהשריר תרגילים מסוכנים לגב לפתח מסת שריר אימון כנגד משקל גוף איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? מאמץ להוריד שומן בו זמנית לתת גירוי לשריר תרגילים תחרותיים למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? השוואה בין סקוואט לבין דדליפט העלאה במסת השריר כפיפה לפנים בישיבה להרים בצורה נכונה משקל כבד עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, תרגילי כושר, אנטומיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 08_02_2026 השעה 07:09:50 - wesi50