אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, אימון אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, אימוני כושר, פיתוח גוף, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, תרגילי כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, מאמן אישי, יועץ אישי, טיפול אישי, איך לפתח כוח, אימון עסקי, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הגוף, כושר גופני, הדרכה אישית, מאמן עסקי, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כפיפת מרפקים שריר החזה ירידה בשומן להתאמן בלי חדר כושר שריר חוצה תרגיל אידיאלי לשמור על פרופורציות של השרירים למה נוצרים שברי מאמץ? אי ספיקה אקטיבית איך למנוע כאבי גב? כושר בבית איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? בחירת משקל עבודה באימון הרמת הישבן לרדת במשקל ego lifting איך לעשות אימון קשה? למה התזונה חשובה? באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? מבנה השלד של גוף האדם סוגי מאמץ ראשים של שרירים תוכנית אימון full body הרמת משקל כבד יתרונות וחסרונות של תרגילים רב מפרקיים האם להתאמן עד לכשל שרירי? מהי זווית הישום? איך לעלות במסת שריר? סטריט וורקאווט או חדר כושר דלקת בגידים שרירי הישבן להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן משקולות חופשיים כאבי גב עליון פאוור ליפטינג למי מתאים קרוספיט? תזונה או אימונים אימון אנאירובי באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל גב שרירי להיפצע בתרגיל דדליפט front squat מתיחות לאחר אימון כושר שריר שנקרע מה גורם לפריצת דיסק? לפרק שריר בחיטוב האם אפשר להתאמן? לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית מאמץ גזירה מרחק הראשים של השריר לשמור על מתח בשריר טיפים למאמני כושר מהיכן מגיע המאמץ? גמישות בקרסול איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? פיתוח גוף בבית חימום לפני אימון מומלץ להתאמן יום אחרי יום יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי איך לפתח את השרירים? טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב איך לא לטעות בביצוע התרגיל? משקולות או תרגילי משקל גוף הרמה נכונה של דברים כבדים abc או fbw לשמור על גב ישר העצמות בגוף האדם כפיפה בברך בתרגילי גמישות טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג השמנה ושומן נפח האימון אימון אירובי אימון לכשל וקשר שריר מחשבה לקצר את השריר כיווץ שריר תרגילים אסימטריים שימוש ברצועות אחיזה איבוד מסת שריר שריר הבייספס חוליות עמוד השדרה תרגילי משיכה ללכת עם גב זקוף לעלות במשקל אימון ארוך מידי נשיאת משקלים בידיים מהי התזונה הנכונה? שרירים דו מפרקיים להשיג ישבן חטוב עדיף להתאמן בשבוע איך להתאמן בלי הרבה משקל? רצועות משיכה מתיחה בשרירי הכתף תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת להבין את מנגנון השרירים תרגילי יד קדמית כאבי גב תחתון שרירי ידיים שריר מייצב לבחור תרגיל לאימון bench press עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, קינסיולוגיה, פיזיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1016 שניות - עכשיו 21_02_2026 השעה 22:10:50 - wesi50