אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך לפתח שרירים, טיפול אישי, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, כושר גופני, אימוני כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתחטב, איך לפתח גוף, איך להיות חזק, אימון אישי, איך לרדת במשקל, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, פיתוח גוף, הדרכה אישית, איך להתאמן נכון, מאמן אישי, מטפל אישי, מדריך אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך לשמור על הגוף, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לשנות את זווית הישום אימון תרגילי גמישות מסוכנים שרירי גב חלשים תוכנית אימון full body כפיפה בגב קיצור בשרירי ההמסטרינג איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? פיתוח שריר השכל במהלך התנועה תרגיל גב לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ בלבולי שרירים זווית גדלה במפרק מאמץ בלימה butt wink בסקוואט סוגים של ציטינג לא לעשות ציטינג בתרגיל לבצע מתיחה בשריר איך להתאמן? לנטרל שריר תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים אחוזי שומן נמוכים תרגילי גמישות הירך האחורית ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה להוריד שומן בבטן איך בוחרים משקלי עבודה? גישות באימון חשיבה השוואת סוגים של סקוואט תוכנית אימונים abcde לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי רמות של שרירים תרגילים אסימטריים משקל גוף או מכשירי כושר העלאה במסת השריר איך בונים שריר? איך להרים יותר משקל באימון כושר? באיזה תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ? תרגילים עם כפיפה במרפק ידע על תזונה להגיע לכשל באימון מהי זווית הישום? איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? זוקפי הגב כמה שרירים בו זמנית? איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? לבצע הרמה קרוספיט האם זה טוב או רע ליצור עומס על השריר בלי משקל שומן בבטן שריר החזה התחתון קוביות בבטן בונים במטבח תנועה של מפרק לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית לעבוד על שרירי הגב כפיפה לנעול את המפרקים בידוד שריר מטרה הרמת משקל בצורה נכונה קבוצת שרירים כאבי ברכיים בסקוואט הרמה ידנית של משקלים כבדים מהי זווית הישום של הכוח בעבודה בכבלים? המפרקים בגוף האדם ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר כאבים בירך אחורית בניית תוכנית אימונים למתחילים מאזן קלורי חיובי למה כואבים לי שרירי הגב? כאבי ברכיים אחרי דדליפט למה צריך להתאמן? כיפוף ברכיים ניתוח תרגילי יד קדמית איפה לשריר הכי קשה? איך לכווץ שריר? איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? להגמיש את ההמסטרינג אימון פלג גוף עליון תוכנית אימונים בחדר כושר קריעת שריר לאמץ את השרירים מניעת פציעות עמוד השדרה איך לשרוף שומן? שריר אגוניסט חימום בטווח תנועה מלא חלק מסוים מהשריר שימוש ברצועות כושר באיזו זווית השריר הכי חזק? עם כמה משקל להתאמן להתאמן יותר מידי תרגילים מסוכנים כמה צריך להתאמן ביום? היכן השרירים מחוברים לגוף? לפתח את שרירי השכל שרירי ההמסטרינג שרירי גב חזקים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, פיזיולוגיה, תרגילי כושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 22_02_2026 השעה 04:34:31 - wesi50