אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, איך להתחטב, הדרכה אישית, מטפל אישי, אימון אישי, מאמן אישי, איך לפתח כוח, טיפול אישי, פיתוח גוף, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להיות חזק, יועץ אישי, כושר גופני, איך לשמור על הכושר, תרגילי כושר, אימוני כושר, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
עבודת ההמסטרינג בסקוואט להרים משקל עם הגב מה זה אימוני כושר? האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? שריר האמות הרמת משקל על קצות האצבעות כיווץ אקסצנטרי לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה איך לפתח שריר? איבוד מתח בשריר כמה סטים? למה קורים שברי מאמץ? לעבוד על שרירי הגב פול אובר בעמידה התחלת השריר מיקום השריר משקל עבודה זווית במפרק הקרסול למה לשמור על התזונה? הדרכת מאמני כושר תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים מאמץ גופני עקומת הכוח של השריר אימון מתיחות וגמישות כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? נטייה לכווץ את השכמות סוגי כיווץ של שריר ביצוע תרגילים להתאמן בלי הרבה משקל כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? לחלק את תוכנית האימון אימון חזה אמצעי להתאמן ביום נמתח הכי הרבה איזון בין השרירים הראש הארוך של שריר הטרייספס האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? בידוד שריר מטרה איך לפתח שרירים? כיפוף ברכיים שרירי החזה העליון פאוורליפטינג למה לא לנעול ברכיים? להתאמן בבית בלי הרבה משקל לשלוט בתנועה שיטות אימון משקלי עבודה שריר שכיבות שמיכה גמישות ירך אחורית אימון fbw דרך שני מפרקים לאמן כל שריר ארגונומיה שריר הכתפיים שליטה בזווית הישום חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית ציטינג בתרגיל טווחי תנועה של השריר ישבן חטוב מאמץ גזירה לחטב את הגוף אימון אסימטרי קצוות של טווח התנועה לפתח קשר בין המוח לבין השריר לעייף שריר להתאמן בבית או בחדר כושר באיזה סדר להתאמן? אני מרגיש כאב במהלך האימון בחירת מאמן כושר חשיבות התזונה והאימונים איך לעבוד בקצב תנועה? בחירת משקל האם אפשר לבנות שריר ולשרוף שומן בו זמנית? אימון חשיבה תנועה של מפרק גב עקום בתרגיל סקוואט חימום לפני אימון לקצר טווחי תנועה שריר השוק בעד ונגד כשל שרירי באימון מה התרגיל הכי טוב? אורך השריר ידע על אימוני הכושר הרמה נכונה של משא כבד טעויות בתרגילי יוגה להוריד משקל עבודה זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן בחדר כושר או להתאמן בבית ארבע ראשי חשיבות התזונה מאמץ דחיסה תרגילי כוח שריר הגב מותר להתאמן בשבוע שמירת מתח אימוני כושר איך לשמור על המפרקים? סוגים של ציטינג עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, קינסיולוגיה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 07_02_2026 השעה 05:39:45 - wesi50