אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, טיפול אישי, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, יועץ אישי, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, אימון אישי, הדרכה אישית, מאמן אישי, אימוני כושר, מטפל אישי, מדריך אישי, איך לפתח גוף, מאמן עסקי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, כושר גופני, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לפתח מסת שריר לו באר סקוואט באיזה מפרקים אפשר להשתמש? הראש הארוך של שרירי הטרייספס פיתוח גוף בבית עבודה בטווחי תנועה שונים ניתוח תנועתי של תרגיל הרמת משקולות תחרותית מה זה מפרקים? לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית איך לכווץ שריר? שריפת שומן תרגילים לשיפור גמישות באמצעות השרירים לשמור על יציבה נכונה כמה זמן לנוח בין אימון לאימון? שליטה בזווית הישום אימון מנוחה גישות אימון בחדר כושר low bar squat אימון מתיחות וגמישות פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה הרמה לא נכונה של דברים פרפר בישיבה במכונה מומנט היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? הורדת שומן בבטן תרגילים לפיתוח חשיבה כיווץ קונצנטרי לאמן כל שריר אימון פונקציונאלי משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות השרירים של השכל בלימה באמצעות השרירים בלימה של המשקל איך להתחיל להתאמן מאפס? מפרק המרפק תרגילים לפיתוח החשיבה פולי עליון גב או יד קדמית בטן סטטית הגדלת טווחי תנועה באימון שיטות להרים משקל כבד מהרצפה לבלבל את השריר להרים משקל כבד מהרצפה קיצור שריר איך להתחטב? כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? כמה צריך להתאמן ביום? איך לא לטעות בביצוע התרגיל? משקלים חופשיים לשמור על עמוד השדרה דיאטה דלת פחמימות לאמן חלק מהשריר איזה שריר לאמן קודם? לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית כאב בירך אחורית עבודת ההמסטרינג מה התרגיל הכי טוב? בחדר כושר או להתאמן בבית אימוני כושר איך להרים נכון משקל? הבנת התרגילים בחדר הכושר רצועות לדדליפט לנעול את המפרקים כפיפה במפרק הירך איך להתאמן בלי משקל? פרפר חזה תרגילי גמישות לירך אחורית גמישות בשריר אסור לנעול מפרקים להגיע לאימון יתר גמישות ומתיחות קצוות של טווחי התנועה כואב אחרי אימון כושר הגדלת טווחי תנועה טריקים איך לשמור על גב ישר איך לפתח שריר? תרגיל חתירה בישיבה מתיחה מלאה של השריר איך לא להעמיס על עמוד השדרה? כאב השרירים מפרק הכתף למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? שרירי גב לשמור על מסת השריר ללכת עם גב זקוף שריר ההמסטרינג מה גורם לכפיפה בגב התחתון? לתרגל יוגה טעויות של מאמני כושר לא לעבוד תרגילים רב מפרקיים משקלי עבודה בדדליפט קינסיולוגיה תרגילים לפיתוח המוח חלקי שריר שונים אימון בודי בילדינג התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר יורדים במשקל אימון עד לכשל איזה שרירים עובדים בתרגיל? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, פיתוח גוף, ניתוח תנועה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1875 שניות - עכשיו 02_12_2025 השעה 17:30:41 - wesi50