אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מדריך אישי, הדרכה אישית, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן עסקי, איך לפתח כוח, טיפול אישי, איך לרדת במשקל, ייעוץ אישי, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, איך לפתח גוף, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הגוף, אימון עסקי, אימוני כושר, תרגילי כושר, איך לעשות ספורט, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימון אישי, כושר גופני, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טעויות בתרגילי גמישות ציר התנועה של התנגדות המשקל זווית המתיחה כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? תרגילים לבטן חטובה איזה תרגיל לעשות? שריר מייצב הורדת אחוזי שומן איזה שריר התרגיל מפעיל? פול אובר לשריר הגב בפולי עליון באיזה טווח תנועה לעבוד? כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה עמוד השדרה שרירי הזרוע התלת ראשי באיזה משקלי עבודה להתאמן? front squat על קצות האצבעות שיטות להרים משקל כבד מהרצפה להעלות את משקלי העבודה לשמור על מסת השריר איך השריר מתאמץ? שרירי היד למתחילים אימון בלי משקולות דד ליפט או סקוואט תנועה עם השרירים טעויות של אימון כושר מה תפקידם של השרירים? לטפל בכאבים אחרי אימון איך בוחרים תרגיל? שרירי האמה שריר החזה למה חשוב המסטרינג גמיש? חיזוק השרירים מאמץ מיותר לפתח את שריר הבטן להגמיש שריר הרמת משקל כבד זוקפי הגב מתי הגוף בונה שריר? מאמץ במתיחה בידוד שריר בתרגיל איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? לראות את שריר הבטן טווחי תנועה של שריר מתיחות לשריר הירך האחורי הרמה לא נכונה של דברים אימון כל שרירי הגוף טווח תנועה מלא לכווץ את השריר קבוצות השרירים שבגוף תרגיל כפיפת מרפקים הרמת משקל כבד בצורה נכונה שורף שומן שריר הרחב גבי פולי עליון להעמיס על עמוד השדרה משקולות או תרגילי משקל גוף לבצע את התרגיל פרפר הרמה לא נכונה של משקל איפה לשריר הכי קשה? אימון חזה עליון איך לפתח קשר שריר מחשבה? שריר שמתכווץ הוא לא תמיד מתאמץ עבודה סביב זווית הישום של הכוח משקל גוף או חדר כושר להרים בצורה נכונה משקל כבד אימון למתקדמים השריר מחובר לגוף תרגילי משקל גוף אימונים בחדר כושר באיזה מפרקים אפשר להשתמש? שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר שרירי הירך האחורית למה עושים חצי תנועה? כפיפה בגב במהלך סקוואט דוגמה לשריר רב מפרקי גירוי בשריר אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר חדר כושר או קליסטניקס מבוא לאימוני כושר ותזונה איך לא להעמיס על המפרקים? להוריד שומן בו זמנית איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? מתי המתח בשריר נשמר? תנועה של השריר משך אימון משקולות מאמץ ואימוני כושר מאמץ הכרחי לגרום לגמישות השרירים אימון אנאירובי הרמה נכונה של משא לרדת במשקל טעויות בתרגילי מתיחה שרירי הכתף מה זה שרירים? atg squat אימון שכלי למנוע פציעה באימון איך לעשות את התרגיל? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, תרגילי כושר, בריאות הגוף ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0938 שניות - עכשיו 03_12_2025 השעה 02:25:37 - wesi50