אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, בניית תוכנית אימון, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, יועץ אישי, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, מטפל אישי, ייעוץ אישי, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון אישי, איך לפתח גוף, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הגוף, איך לפתח שרירים, איך לעשות ספורט, אימון עסקי, כושר גופני, אימוני כושר, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPכושר בריאות ואימוני כושרבניית תוכנית אימון
🧩עץ נושאיםאימוןתוכניתתוכנית אימוןבניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושריעוץ בבניית תוכנית אימוןיעוץכושרתוכנית אימוניםמאמןתוכנית טלוויזיהמאמן כושרתוכנית עסקיתלבנות תוכניתאיך לבנות תוכנית אימוניםלמה להתאמןמהי תוכנית האימון הטובה ביותרלהחליף תוכנית אימוןלבנות תוכנית אימוןאימוניםאיך בונים תוכנית אימון לחדר כושרתוכנית גיבויבניית תוכנית אימוניםאיזו תוכנית אימון יותר טובהתוכנית הגרעין האיראניתתוכנית ריאליטיאימון קוגניטיבילהכין תוכנית עסקיתאימון המוחתוכנית אימון full bodyהכנת תוכנית עסקיתאימון זוגיותתוכנית אימון לחדר כושרתוכנית להכנת חומרי שיווקאימון לזוגותאיך לתכנן תוכניתאימון זוגותתוכנית הישרדותאימון זוגיאימון אישיתוכנית עבודהאימון למנהליםתוכנית ליצירת חומרי שיווקאימון למציאת בן זוגאיזה תוכנית אימון מומלצתאימון למציאת בת זוגאימון למציאת זוגיותאימון למצוא זוגיותהאם לתכנן תוכנית עסקיתאימון לזוגיות🔍הצג עוד...
מכשירים או משקולות חופשיות, משקל חופשי או מכונה ייעודית, מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים, משקל חופשי או מכונה ייעודית, משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים, מכשיר יעודי או משקולת חופשית, בניית תוכנית אימון
4:27מכשירים או משקולות חופשיות, משקל חופשי או מכונה ייעודית, מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים, משקל חופשי או מכונה ייעודית, משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים, מכשיר יעודי או משקולת חופשית, בניית תוכנית אימון
... ייעודיות או משקולות חופשיים, משקל חופשי או מכונה ייעודית, משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים, מכשיר יעודי או משקולת חופשית, בניית תוכנית אימון איך עדיף להתאמן, במשקולות חופשיות או במכונות ייעודיות? כאשר באים לבנות תוכנית אימונים, אנשים רבים מתלבטים בין אימון בעזרת ... מכונות ייעודיות? יתרונות משקולות חופשיות לעומת מכונות איך לבחור תרגילים בחדר כושר? מה עדיף - סקוואט או לג פרס? בניית תוכנית אימון נכונה משקלים חופשיים, משקולות חופשיות, מכשירים ייעודיים, מכונות ייעודיות, איזה תרגיל הכי טוב? איזה מכשיר הכי טוב? סקוואט או ...
Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי הגוף, אימון מפוצל, איך לחלק את תוכנית האימונים? איך לבנות תוכנית אימונים? איך לשמור על גירוי בשריר?
23:13Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי הגוף, אימון מפוצל, איך לחלק את תוכנית האימונים? איך לבנות תוכנית אימונים? איך לשמור על גירוי בשריר?
Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי הגוף, אימון מפוצל, איך לחלק את תוכנית האימונים? איך לבנות תוכנית אימונים? איך לשמור על גירוי ... פעמים להתאמן בשבוע? איך לשמור על גירוי בשריר? מה זה Time Under Tension? מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? יעוץ בבניית תוכנית אימון, איך לחלק את תוכנית האימון? אימון פלג גוף עליון, אימון פלג גוף תחתון, תוכנית אימונים a b c, בניית ...
איך להתחיל להתאמן מאפס? איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? איך להתאמן נכון? תרגילי כושר למתחילים, אימון כושר למתחילים, איך מתחילים להתאמן? תרגילים לחדר כושר, תרגילים לבית, תוכנית אימונים בסיסית, בניית תוכנית אימונים
33:40איך להתחיל להתאמן מאפס? איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? איך להתאמן נכון? תרגילי כושר למתחילים, אימון כושר למתחילים, איך מתחילים להתאמן? תרגילים לחדר כושר, תרגילים לבית, תוכנית אימונים בסיסית, בניית תוכנית אימונים
איך להתחיל להתאמן מאפס? איזה תרגילים לעשות בחדר כושר? איך להתאמן נכון? תרגילי כושר למתחילים, אימון כושר למתחילים, איך מתחילים להתאמן? תרגילים לחדר כושר, תרגילים לבית, תוכנית אימונים בסיסית, בניית תוכנית אימונים איך להתחיל להתאמן מאפס בצורה נכונה ומלאה...קל כדי למנוע עומס יתר על הכתף הקדמית. איך לחזק את השרירים האחוריים של הכתף והטרפז? תרגיל מומלץ הוא פרפר אחורי עם גומייה או משקולות חופשיים. תרגיל זה מבוצע על ידי קירוב השכמות וקיבוצן כנגד התנגדות. איך עושים כפיפות בטן בצורה נכונה? בכפיפות בטן, חשוב לקרב את שתי נקודות הבטן (מלמעלה ומלמטה) ולא להתמקד בתנועת המפרק של האגן. המטרה היא למתוח ולקווץ את שרירי הבטן באופן מדויק. מהו התרגיל היעיל ביותר לשרירי הגב הרחב? לגב הרחב, התרגילים הם משיכת משקל מלמעלה (פולי עליון) או מתח, מומלץ לבצע זאת כאשר כף היד...
כמה פעמים להתאמן בשבוע? כל כמה זמן צריך להתאמן, כל כמה ימים צריך להתאמן, אימון יתר, למה חשוב לנוח מאימונים? האם להתאמן כל יום? בניית תוכנית אימונים, איך להתאמן נכון? כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר?
13:30כמה פעמים להתאמן בשבוע? כל כמה זמן צריך להתאמן, כל כמה ימים צריך להתאמן, אימון יתר, למה חשוב לנוח מאימונים? האם להתאמן כל יום? בניית תוכנית אימונים, איך להתאמן נכון? כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר?
כמה פעמים להתאמן בשבוע? כל כמה זמן צריך להתאמן, כל כמה ימים צריך להתאמן, אימון יתר, למה חשוב לנוח מאימונים? האם להתאמן כל יום? בניית תוכנית אימונים, איך להתאמן נכון? כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר? כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע? שאלה נפוצה בעולם...להיות שייקח לשריר שבוע שלם להתאושש. המשמעות היא שבמשך שבוע שלם יש גירוי והגוף עובד על התאוששות ובנייה. מצד שני, אם עשיתם אימון קל מדי, השריר יכול להתאושש אפילו תוך כמה דקות או שעות, וכך, גם אם התאמנתם ממש לאחרונה, הגירוי לא משמעותי ולא אפקטיבי. אליעד מדגיש שהגוף אינו מודע לתאריכים או ימים בשבוע אלא רק לגירוי שיש בו. מה הסכנה באימון יתר ומה זה אומר? אליעד מסביר שהרעיון להתאמן כל יום באופן אינטנסיבי כדי לשמור על גירוי מתמיד בשרירים עלול להוביל למצב של אימון יתר. אימון יתר הוא מצב שבו העומס על הגוף...
מוטיבציה למאמץ, למה להתאמץ? ליהנות ממאמץ, עומס יסף, מאמץ הכרחי, מוטיבציה להשגת מטרות, השגת יעדים, עמידה במטרות, הכרחי להתאמץ, צריך להתאמץ, פחד ממאמץ, מאמץ גופני, פיתוח גוף
מוטיבציה למאמץ, למה להתאמץ? ליהנות ממאמץ, עומס יסף, מאמץ הכרחי, מוטיבציה להשגת מטרות, השגת יעדים, עמידה במטרות, הכרחי להתאמץ, צריך להתאמץ, פחד ממאמץ, מאמץ גופני, פיתוח גוף
...להתקדם חייב לראות בקושי החדש הזדמנות לגדול וללמוד, ולא כסיבה להתייאש או להפסיק. איך להתמודד עם הקושי באופן פרקטי ביום - יום? אליעד ממליץ לאנשים לשאול את עצמם בכל יום מחדש: איך אני יכול להתאמץ יותר היום? ולא איך אני יכול להימנע מהמאמץ?. הוא מציג דוגמה של אדם באימון גופני: במקום לחפש דרכים קלות או קומבינות להקל על המאמץ, יש לחפש איך לבצע את התרגילים בצורה הכי נכונה ומאומצת. ההתמודדות האמיתית היא דווקא ליהנות מההזדמנות להתאמץ, לראות את הקושי כדרך לשיפור עצמי. למה חשוב להישאר תמיד ברמת מאמץ גבוהה? לפי...
מבוא ללימוד אימוני כושר - למה להבין איך עובד הגוף, מהו השכל של תרגילי הכושר? למה להבין את מנגנון השרירים? איך להתאמן עם שכל ובצורה חכמה? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לפתח את השכל מאימון כושר? פיתוח גוף
מבוא ללימוד אימוני כושר - למה להבין איך עובד הגוף, מהו השכל של תרגילי הכושר? למה להבין את מנגנון השרירים? איך להתאמן עם שכל ובצורה חכמה? איך להתאמן בצורה נכונה? איך לפתח את השכל מאימון כושר? פיתוח גוף
...פועלים בכל פעולה, למשל כשמרימים חפץ מהרצפה או מתיישבים וקמים מכיסא, הוא יכול לבצע את הפעולות האלה באופן הרבה יותר יעיל ובריא, וכך להימנע מפציעות או מאמצים מיותרים. הפיכת האימון לחוויה מעניינת: במקום לבצע תרגילים באופן רובוטי וחסר מחשבה, הבנת המנגנון מאחורי כל תרגיל הופכת את הפעולה למעניינת יותר, למאתגרת יותר מבחינה שכלית, ומאפשרת לפתח את המחשבה. השגת מטרות אימון בצורה טובה יותר: כאשר המתאמן מבין את השרירים, איפה הם נמצאים, כיצד הם מתפקדים, וכיצד מותחים ומכווצים אותם, הוא מסוגל להגיע לתוצאות טובות...
מכשירים או משקולות חופשיות, משקל חופשי או מכונה ייעודית, מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים, משקל חופשי או מכונה ייעודית, משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים, מכשיר יעודי או משקולת חופשית, בניית תוכנית אימון
מכשירים או משקולות חופשיות, משקל חופשי או מכונה ייעודית, מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים, משקל חופשי או מכונה ייעודית, משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים, מכשיר יעודי או משקולת חופשית, בניית תוכנית אימון
...משקולות חופשיים, משקל חופשי או מכונה ייעודית, משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים, מכשיר יעודי או משקולת חופשית, בניית תוכנית אימון איך עדיף להתאמן, במשקולות חופשיות או במכונות ייעודיות? כאשר באים לבנות תוכנית אימונים, אנשים רבים מתלבטים בין אימון בעזרת משקולות חופשיות לבין שימוש במכונות ייעודיות. לפי אליעד כהן, התשובה לשאלה הזאת היא פשוטה וברורה - זה לא משנה. גם אם יש כאלה שטוענים שיש הבדל, עצם האמירה שלהם אינה הופכת את זה לחשוב. אליעד מסביר שהגורם המרכזי שצריך להוביל את ההחלטה הוא הנוחות האישית...
אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר
אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר
...שרירי הרגל הם ארוכים יותר משרירי היד. מהו האורך היחסי של השריר וכיצד הוא משתנה? האורך היחסי של השריר מתייחס למצב השריר ביחס לתנועה או לפעולה שמבוצעת בגוף. כל שריר מחובר לגוף בשתי נקודות מרכזיות: נקודת התחלה ונקודת סיום. כאשר שתי נקודות החיבור הללו מתקרבות אחת לשנייה, השריר מתקצר, וכאשר הן מתרחקות, השריר מתארך. איך זה קורה בפועל בגוף? כאשר האדם מבצע פעולה של כפיפת המרפק, שריר היד הקדמית, הבייספס, מתקצר. השריר נראה נפוח יותר וקטן יותר באורכו. לעומת זאת, כאשר האדם מבצע פעולה של פשיטת המרפק (כמו להוריד...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בניית תוכנית אימון
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בניית תוכנית אימון, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
שקט נפשי אמיתי - הספר על: בניית תוכנית אימון, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה עבודת ההמסטרינג בדדליפט להימנע משברי מאמץ שריר מטרה בתרגילים מורכבים כל כמה זמן להתאמן פעם הראשונה בחדר כושר לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית הרמה לא נכונה של משא כבד דרך 2 מפרקים גב ישר כמות חזרות בסט טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג פציעות באימונים הוצאת הקלוריות הארכת שריר הירך האחורית איך לעלות במסת שריר? deadlift vs squat לבחור חוג כושר מאמץ שכלי ברכיים שעוברות את קצות האצבעות לטפל בכאבים אחרי אימון ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר אימון אנאירובי כמה סטים לעשות? שריר באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל ללמוד להתאמן איך להרים יותר משקל באימון כושר? לעבוד בטווח תנועה נכונה תרגילים לבית להעלות משקלי עבודה חוליות עמוד השדרה איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? לבחור תרגיל בחדר כושר הזוקפים שריר יד אחורית לבחור תרגיל להתאמן תרגילים לפיתוח החשיבה האם התרגיל מסוכן? תרגילים מומלצים שינוי זווית הישום של הכוח אימון סימטרי בצורה אסימטרית תוכנית אימונים abcde תרגיל כפיפת מרפקים תרגילים לישבן חטוב מאמץ אקסצנטרי אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים להוריד שומן בבטן איך להעלות מסת שריר? איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? לכופף את עמוד השדרה המנוף של המשקל דדליפט באמצעות הרצועות מתי שריר לא עובד? תוכנית אימון לחדר כושר תנועה נגדית תרגיל אידיאלי שריר שמסתיר שריר חלקי שריר שונים כפיפת מפרק המרפק סטיף לג דד ליפט בניית תוכנית fbw נשיאת משקלים בידיים להשתמש ברצועות זווית קטנה במפרק לשמור על מתח בשריר להתאמן עם שכל ובצורה חכמה ירידה בשומן יעוץ בבניית תוכנית אימון שרירי השכמות תרגילים לבטן חטובה שריר החזה פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה גב או יד קדמית להגדיל את השריר להרים משקל כבד מהרצפה מסת שריר איפה המשקל הכי כבד? לעבוד על שריר הגב שרירי שורש כף היד שיטות אימון מתקדמות כיווץ אקסצנטרי בחירת תרגילים לאימון כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? להגיע למפרקים נעולים תנועה מלאה או תנועה חלקית כמה משקל להרים באימון כושר? לשלב מספר תרגילים בבת אחת בחדר כושר או להתאמן בבית להתאמן בלי הרבה משקל מטרת האימון כפיפה קדימה לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר מרימים משקל נקודת החיבור של השריר לגוף מומנט בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, כושר גופני, אימוני כושר בנושאי בניית תוכנית אימון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6133 שניות - עכשיו 25_11_2025 השעה 17:23:07 - wesi50