אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה שרירים? ✔איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר? ✔אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך... - כושר...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מה זה שרירים?, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, מאמן אישי, מדריך אישי, איך לפתח גוף, איך להיות חזק, אימון עסקי, איך להתחטב, מאמן עסקי, טיפול אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, יועץ אישי, איך להתאמן נכון, אימון אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, איך לרדת במשקל, כושר גופני, אימוני כושר, הדרכה אישית, איך לשמור על הכושר, ייעוץ אישי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך בעיה כלשהי של גמישות, ואתה רוצה לאמן את השריר בטווח תנועה יותר גדול ממה שאתה מסוגל לעשות כעת, עליך לעבוד על הגמישות שלך, בלי משקל!. דהיינו, בשום פנים ואופן, אל תיתן למשקל להגדיל את טווח התנועה שלך. אל תיתן למשקל למתוח את השריר שלך.

כמובן שכן אפשרי לתת לקצת משקל למתוח את השריר שלך. אבל תיזהר ביותר, שלא לגרום למשקל למתוח את השריר יותר מידי שלך ושלא המשקל יגדיל את טווח התנועה שלך, בצורה שאינה נשלטת על ידך. דהיינו, בצורה שאתה לא מסוגל בכל רגע לבלום ולעצור אותה. כי זה עלול לגרום לך לקרוע את השריר ולפציעה. ז"א זה בסדר שהמשקל ימתח אותך, בתנאי שאתה מסוגל בכל רגע לעצור את זה ושאין אפשרות שהמשקל יפצע אותך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה זה שרירים?, בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה שרירים?, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
היכן השריר חוצה? סוגים של סקוואט עבודה בטווחי תנועה שונים לבודד שריר איפה השריר הכי מתאמץ? סוגים של כשל שרירי לפתח את הקשר שריר מחשבה כפיפת מפרק המרפק חשיבות התזונה עבור האימונים משקלי עבודה בבנץ פרס האם כדאי להתאמן? טווחי תנועה משקל גוף או חדר כושר איך לעשות את התרגיל יותר קשה? לשמור על עמוד השדרה אימון כל יד בנפרד איזה מפרקים זזים בתנועה? ציוד כושר מפתח שריר זוויות ישום של התרגיל מאמץ של שריר איבוד מסת שריר איך לא לתרגל יוגה? קבוצות השרירים שבגוף שמירה על חוליות עמוד השדרה שרירי הגב איך למנוע פציעות? למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? שרירים שחוצים 2 מפרקים ניתוח תנועתי של התרגיל בלבול שרירים תנועה מתי המפרקים מתאמצים? תרגיל פרפר מומלץ להתאמן בשבוע סוגי כיווץ של השריר איבוד מתח חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל שרירי זוקפי הגב לפתח את השכל מאימון כושר להשתפר באימון העלאת מסת שריר בגוף חסרונות של תרגילים מבודדים להרים יותר משקל טווחי תנועה שונים squat box מפרק הכתף איזה שרירים עובדים בתרגיל? תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים סוגי כיווץ של שריר תנועה רב מפרקית שומן או פחמימה עומס על המפרקים כפיפה בברך איזה שרירים מתאמצים יותר... החלק העליון ביותר נמתח ביותר לרדת לסקוואט להתאמן עד לכשל שריר שרירים לאמן למתוח שריר מתיחה מלאה מפרקים איך להוריד שומן בבטן? אימון של כמה שעות כשל שרירי בתרגילים מבודדים פול אובר בשכיבה תרגילים לראש הארוך של הבייספס ליצור גירוי לשריר pull over לגב כמה סטים? האם להתאמן כל יום? לעבוד עד לכשל שרירי תרגילי משקל גוף או משקולות מתיחות ואימון גופני חיזוק שריר קבוצת שרירים גמישות בקרסול איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? שריר עזר תרגיל מורכב או תרגיל מבודד atg סקוואט מאזן קלורי חיובי הבדל בין תרגילים כושר ופיתוח גוף לחשוב דרך השריר צורות לעשות סקוואט ללמד hip hinge התשת השריר איך להעלות מסת שריר? פול אובר בשכיבה על ספסל איבוד שריר אימוני כושר כטיפול רגשי הרמה לא נכונה של משא כבד קרע בשריר ההמסטרינג למתוח את השרירים תזונה מגוונת העלאה במסת השריר טווח תנועה מלא של שריר איך להוריד אחוזי שומן? כאבים בתאומים איבוד כיווץ בשריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, אימוני כושר, קינסיולוגיה בתחום מה זה שרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.3594 שניות - עכשיו 28_12_2025 השעה 10:21:52 - wesi50