אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, יעוץ למאמני כושר, פיתוח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לפתח כוח, כושר גופני, אימון עסקי, אימוני כושר, איך להיות חזק, איך להתחטב, תרגילי כושר, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, ייעוץ אישי, אימון אישי, מאמן עסקי, יועץ אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, איך לפתח שרירים, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
📢
שיטת EIPכושר בריאות ואימוני כושריעוץ למאמני כושר
תרגילי גמישות לירך אחורית, איך להגמיש את ההמסטרינג? טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג, איך לא להגמיש את ההמסטרינג? תרגילי יוגה שגויים, טעויות בתרגילי יוגה, איך להגמיש את ההמסטרינג נכון? התרגיל סטיפ לג דדליפט
תרגילי גמישות לירך אחורית, איך להגמיש את ההמסטרינג? טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג, איך לא להגמיש את ההמסטרינג? תרגילי יוגה שגויים, טעויות בתרגילי יוגה, איך להגמיש את ההמסטרינג נכון? התרגיל סטיפ לג דדליפט
...מכפיפות מיותרות בעמוד השדרה. תרגילים להמסטרינג מתיחות דינמיות מול סטטיות טעויות בהגמשת השרירים איך למנוע פציעות בעמוד השדרה? שיטות להמסטרינג גמיש תרגיל Stiff-Legged Deadlift איך לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש? איך לטפל בירך אחורית לא גמישה? תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג, תרגילים לשיפור גמישות ירך אחורית, איך לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג? איך לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית? איך לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג? איך לטפל...
ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה, באיזה מפרקים אפשר להשתמש כדי להרים משקל מהרצפה? האם באמת אפשר לשמור על גב ישר בהרמת חפצים מהרצפה? למה קשה לשמור על גב ישר? צורות שונות לעשות סקוואט, מהי הרמה לא נכונה? ארגונומיה
ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה, באיזה מפרקים אפשר להשתמש כדי להרים משקל מהרצפה? האם באמת אפשר לשמור על גב ישר בהרמת חפצים מהרצפה? למה קשה לשמור על גב ישר? צורות שונות לעשות סקוואט, מהי הרמה לא נכונה? ארגונומיה
...אחת מהן? ההרצאה של אליעד כהן מתמקדת בניתוח התנועתי של הרמת משקל מהרצפה ומסבירה את השיטות השונות בהן ניתן להרים משקל, כמו גם את ההשפעות השונות של כל אחת מהן על הגב והמפרקים. אליעד מתחיל בהסבר על החשיבות של שמירה על גב ישר בעת הרמת משקל, והוא מציין כי יש להבין את התנועות המגוונות שעשויות להתרחש כאשר אדם מרים משקל מהרצפה. השאלה המרכזית היא כיצד ניתן להרים משקל מבלי לגרום לעומס מיותר על עמוד השדרה. האם אפשר לשמור על גב ישר בהרמת משקל מהרצפה? ההסבר הראשון של אליעד עוסק בשאלה אם ניתן לשמור על גב ישר בהרמת...
הזווית האופטימאלית של השריר, זווית היישום של השריר, זוויות, מומנטים, איפה הכי קל לשריר? באיזו זווית השריר הכי חזק? הזווית של השריר ביחס למפרק, זווית אופטימאלית של השריר, איפה השריר הכי חזק?
הזווית האופטימאלית של השריר, זווית היישום של השריר, זוויות, מומנטים, איפה הכי קל לשריר? באיזו זווית השריר הכי חזק? הזווית של השריר ביחס למפרק, זווית אופטימאלית של השריר, איפה השריר הכי חזק?
...של השריר ביחס למפרק, זווית אופטימאלית של השריר, איפה השריר הכי חזק? מהי הזווית האופטימלית שבה השריר הכי חזק? בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר בהרחבה ובפירוט את המושגים הבאים: הזווית האופטימלית של השריר, זווית היישום של הכוח, מומנטים, איפה הכי קל לשריר, ובאיזו זווית השריר הכי חזק. אליעד מציג בצורה מפורטת ומלאת דוגמאות את ההבדלים בין ביצוע תרגילים עם משקולת חופשית לעומת ביצוע עם כבלים (פולי), ומבהיר לעומק את מושגי המומנטים והכוחות הפועלים על השריר. מה משמעות הזווית האופטימלית של השריר? אליעד כהן מסביר שהזווית...
אימון לכשל - האם להגיע לכשל בתרגיל / באימון / בסט / בחזרה? אימון עד לכשל
.../ בסט / בחזרה? אימון עד לכשל אז אימון לכשל / להגיע לכשל, פירושו להתאמץ ככ הרבה, עד כדי כך, שגם אם יאיימו עליך עם אקדח, לא תוכל לסיים את החזרה שאתה עושה. דהיינו, כשל של השריר. האם זה מומלץ וכדאי? אז ברור מאליו, שאם תיפצע, זה לא מומלץ ולא כדאי. מה שכן, האם כדאי להתאמץ עד קרוב לכשל? תשובה: תלוי במטרת האימון שלך. תיאורטית, אם נניח יש שריר מסוים שאתה ממש רוצה לחזק אותו, אז כן, תאמן אותו עד כמעט כשל. כמה כשל? כמה שיותר. מה זא כמה שיותר. זא שמבחינתך תעשה סט אחד לכשל. תנוח, תעשה עוד סט לכשל. וכך הלאה, עד...
פרקינסון, ניוון שרירים, התמודדות עם מחלת הפרקינסון, רטטת, מחלה ניוונית, פחד להזדקן, מחלה חשוכת מרפא, התמודדות עם כאב, לחיות עם פרקינסון, להתמודד עם פרקינסון
פרקינסון, ניוון שרירים, התמודדות עם מחלת הפרקינסון, רטטת, מחלה ניוונית, פחד להזדקן, מחלה חשוכת מרפא, התמודדות עם כאב, לחיות עם פרקינסון, להתמודד עם פרקינסון
...לקרות. עצם ההטלת ספק בפחדים אלו, לדעתו, יכול להפחית את החרדה מהעתיד, שכן האדם יפסיק להתייחס לעתיד כמשהו שהוא רע בהכרח. אליעד סיכם את דבריו ואמר שהמהלך של הטלת ספק הוא תהליך ארוך וקשה, אך הוא הכרחי כדי לשפר את איכות החיים ולהפחית את הסבל. לדבריו, הדרך היחידה לצמצם את הסבל מפרקינסון באופן משמעותי היא ללמוד לראות את הדברים אחרת, לשאול שאלות, ולא לקבל כמובן מאליו שהמחלה או הכאב הם דבר רע. איך להתמודד עם פרקינסון ללא סבל? כיצד להפחית פחד מהזדקנות? האם פרקינסון חייב לגרום לסבל נפשי? איך להפסיק לשפוט דברים...
איך להתאמן נכון? כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? כמה משקל להרים? איזה תרגיל לעשות? איך לבנות תוכנית אימון? בחירת משקלי עבודה, בניית תוכנית אימון, להרגיש את השריר, אימון לכשל, תחושה של השריר, יצירת גירוי בשריר, לגרות את השריר
איך להתאמן נכון? כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? כמה משקל להרים? איזה תרגיל לעשות? איך לבנות תוכנית אימון? בחירת משקלי עבודה, בניית תוכנית אימון, להרגיש את השריר, אימון לכשל, תחושה של השריר, יצירת גירוי בשריר, לגרות את השריר
...את העומס והמאמץ המופעל עליו. מבחינת הגוף, זה לא משנה אם המשקל הוא במכונה או במשקל חופשי, או מה כתוב על המשקולת. מה שחשוב הוא העומס על השריר ועל הגוף, התחושות שהשריר חווה במהלך האימון. איך לקבוע כמה חזרות וכמה סטים לבצע באימון? אליעד מסביר את ההבדל בין חזרות לסטים: חזרה אחת פירושה הרמת משקל פעם אחת, וסט הוא סדרה של כמה חזרות. כאשר אדם מתכנן אימון, הוא צריך לחשוב במונחים של איזו תחושה הוא רוצה לייצר בשריר. ההמלצה הבסיסית למתחילים היא להשתמש במשקל שניתן להרים בכ - 20 חזרות, ולעשות זאת במשך כ - 4 סטים...
אני מרגיש כאב במהלך האימון, מה לעשות? האם להפסיק את האימון? [כאב טוב / כאב רע] כאבים במהלך האימון, כאב בשריר, כאב במפרק
...לעשות? האם להפסיק את האימון? [כאב טוב / כאב רע] כאבים במהלך האימון, כאב בשריר, כאב במפרק תשובה: אם יש לך ספק, אז אין ספק. או במילים אחרות, תפסיק את האימון! יחד עם זאת, עליך להבין שהכאב שמופיע אצלך באימון, הוא לא בהכרח רע, אלא לפעמים אפילו טוב מאוד, שלפעמים אפילו אתה אמור לרצות להרגיש את הכאב הזה. רק שאתה צריך עם הזמן לדעת ולהבין, מהו כאב רצוי של שריר? ומהו כאב לא רצוי של שריר / מפרק. ועם הזמן, תרגיש את השרירים שלך (עע איך להרגיש את השריר), ואז תדע להבדיל יותר טוב, בין הסוגים השונים של הכאבים ובין...
רכיבת אופניים - אימון אירובי / אימון אנאירובי
רכיבת אופניים - אימון אירובי / אימון אנאירובי שים לב, שבאפשרותך להפוך את רכיבת האופניים שלך לאירובית / אנאירובית, לפי השימוש שלך בשרירי הרגליים או שריר הלב. ככל שאתה מעלה יותר את הדופק, הרכיבה הופכת להיות יותר אירובית. ככל שאתה מאמץ יותר את השרירים, הרכיבה הופכת להיות אנאירובית. כשקשה לך, למה קשה לך? כי נגמר לך האוויר (אירובי) או כי אין לך יותר כוח בשריר (אנאירובי)?
קשר מוח שריר, mind muscle connection, קשר שריר מחשבה מה זה, איך לפתח קשר שריר מחשבה? מה נותן קשר מוח שריר? פיתוח קשר מוח שריר, איך לפתח קשר מוח שריר? איך לפתח קשר בין המוח לבין השריר? מה זה קשר מוח לשריר? אימון למתקדמים
קשר מוח שריר, mind muscle connection, קשר שריר מחשבה מה זה, איך לפתח קשר שריר מחשבה? מה נותן קשר מוח שריר? פיתוח קשר מוח שריר, איך לפתח קשר מוח שריר? איך לפתח קשר בין המוח לבין השריר? מה זה קשר מוח לשריר? אימון למתקדמים
...פיתוח קשר מוח שריר, איך לפתח קשר מוח שריר? איך לפתח קשר בין המוח לבין השריר? מה זה קשר מוח לשריר? אימון למתקדמים מה זה קשר מוח - שריר ומה זה Mind-Muscle Connection? קשר מוח - שריר (Mind-Muscle Connection או קשר שריר - מחשבה) הוא מושג שמתאר את היכולת של המתאמן להרגיש ולשלוט בפעולת השריר בזמן ביצוע תרגיל מסוים. אליעד כהן מדגיש כי מדובר במצב שבו האדם לא רק מזיז משקל ממקום אחד לאחר, אלא ממש מודע לתנועת השריר, למתיחה ולקיבוץ שלו. בזמן ביצוע תרגיל, המתאמן מתרכז בתחושות הפיזיות בשריר, ומודע למתיחה (קיבוץ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על יעוץ למאמני כושר
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: יעוץ למאמני כושר, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: יעוץ למאמני כושר, איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:
נושאים נוספים לעיונך...
היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? כמה משקל להרים? ללכת לחדר כושר עמידה נכונה מתיחה של שריר ההמסטרינג בלימה באמצעות הגידים להתאמן בפעם הראשונה שריר אנטגוניסט עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית לטפל בשיפור גמישות שריר מסייע משקל עבודה באימון לטפל בהמסטרינג לא גמיש חצאי תנועות באימון כושר אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? משך אימון בחדר כושר שריר מכווץ תרגילי גמישות הירך האחורית מתי השריר הכי מתאמץ? תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין עבודה מול פולי עליון איך לא לרדת במשקל? אחוז שומן נמוך שריר האמות זווית ישום תנועת המפרקים להתאמן יום אחרי יום לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג תוכנית אימונים בחדר כושר טווחי תנועה שונים שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט pause squat איך לעשות את התרגילים? משך אימון אירובי איך להתאמן בלי משקל? שריר זוקפי הגב כמה צריך להתאמן ביום? כפיפת כתף מאמץ אקסצנטרי משקלי עבודה בחדר כושר מיקום השריר להעלות את מסת השריר יציבה ישרה תוכנית אימון פול בודי חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית השוואת סוגים של סקוואט ה 4 ראשי איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? הבנת התרגילים בחדר הכושר דיאטה דלת שומן שינוי זווית איזה שריר עובד? תרגילים מסוכנים לברכיים תנועה מלאה לבודד חלק מהשריר ציטינג בסקוואט לו באר סקוואט רמאות בתרגיל כושר שרירי מיתר הברך איך להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? ארבע ראשי התרגיל המומלץ ביותר עבודה בטווחי תנועה שונים תוכנית אימון לחדר כושר כיווץ אקסצנטרי התועלת שבמאמץ לחטב את הגוף מאמץ חוג כושר איזה תרגיל לעשות? הרמה נכונה גב זקוף בקלות ego lifting למה חשוב קשר שריר מחשבה? תהליך דיאטה כמה זמן להתאמן בחדר כושר? איזה חלק בשריר? תנועה מורכבת שריר יד אחורית איך לבחור תרגיל? שריר מעל שריר קירוב השכמות שריר ההמסטרינג העצמות בגוף האדם גמישות בשרירי הירך האחורית cheating בתרגיל דיאטה מה גורם לכפיפה בגב העליון? deadlift מכמה חלקים מורכב השריר? שרירים קצרים ברגליים איזה שריר אתה מרגיש? שורף שומן האם התרגיל מסוכן? כנגד משקל גוף איך לא לפרק שריר בחיטוב? שריר ארוך פשיטת מרפקים בפולי עליון המפרקים מתאמצים להתאמן בלי הרבה משקל עוד נושאים ...
בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ
צור קשר בוואטסאפ050-3331-331צור קשר בוואטסאפ
☎️
🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן
RSS      מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, תרגילי כושר, קינסיולוגיה בתחום יעוץ למאמני כושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9219 שניות - עכשיו 15_02_2026 השעה 22:37:28 - wesi50