אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה טווחי תנועה ✔איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר? ✔אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך... - כושר,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, טווחי תנועה, מטפל אישי, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, יועץ אישי, איך לפתח גוף, כושר גופני, איך לפתח כוח, אימוני כושר, איך לעשות ספורט, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח שרירים, איך להתחטב, טיפול אישי, איך להיות חזק,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך בעיה כלשהי של גמישות, ואתה רוצה לאמן את השריר בטווח תנועה יותר גדול ממה שאתה מסוגל לעשות כעת, עליך לעבוד על הגמישות שלך, בלי משקל!. דהיינו, בשום פנים ואופן, אל תיתן למשקל להגדיל את טווח התנועה שלך. אל תיתן למשקל למתוח את השריר שלך.

כמובן שכן אפשרי לתת לקצת משקל למתוח את השריר שלך. אבל תיזהר ביותר, שלא לגרום למשקל למתוח את השריר יותר מידי שלך ושלא המשקל יגדיל את טווח התנועה שלך, בצורה שאינה נשלטת על ידך. דהיינו, בצורה שאתה לא מסוגל בכל רגע לבלום ולעצור אותה. כי זה עלול לגרום לך לקרוע את השריר ולפציעה. ז"א זה בסדר שהמשקל ימתח אותך, בתנאי שאתה מסוגל בכל רגע לעצור את זה ושאין אפשרות שהמשקל יפצע אותך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: טווחי תנועה, איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: טווחי תנועה, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ברכיאליס משקלי עבודה בחדר כושר מתיחת שרירים לשמור על גב ישר אילו מפרקים יש בגוף האדם? פרפר בכבלים חימום לפני אימון איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? פציעה באימון שרירי התלת ראשי מטרות האימון הגופני כפיפה קדימה דיאטה קטוגנית לאמץ חלק מהשריר לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים איך לא לטעות בביצוע התרגיל? שריר האמות מאמץ של כיווץ לחשוב דרך השריר שריר הזרוע פול אובר בעמידה טווחי תנועה שונים זווית הישום בתוך טווח התנועה חוליות עמוד השדרה שרירי הטרייספס תנועה של השריר מה התרגיל הכי טוב? למה עושים חצי תנועה? השריר מתכווץ לקצר את השריר אי ספיקה אקטיבית ירך אחורית לא גמישה תרגילים לראש הארוך של הבייספס להתאמן במשקלי עבודה נמוכים איזה שרירים עובדים בכל תרגיל בחדר כושר? ביצוע תרגיל זווית במפרק הקרסול איך השריר מתאמץ? איך להוריד שומן בבטן? לגוון בתרגילים משקולות או תרגילי משקל גוף שריר הטרפז שיעורים למאמני כושר מפרק הכתף מתי התרגיל מסוכן? למה לשמור על מתח בשריר? מפתח שריר מאמץ שרירי להתאמן עם שכל ובצורה חכמה מתיחות תוך כדי כושר פרונט סקוואט לשמור על מסת השריר עמידה ישרה כשל של המפרקים מול כשל של השריר אימון סטריט וורקאווט האם כדאי לשמור על מתח בשריר? לחזק את השרירים יורדים במשקל תרגילים עם מרפק ישר איך להתאמן בלי הרבה משקל? שרירי גב חזקים לג פרס או סקוואט למה חשוב לשמור על גב ישר? שרירים שחוצים 2 מפרקים תנועה מבודדת למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? ליהנות ממאמץ משקלים חופשיים מאמץ הכרחי סוגי עומסים באימון משקולות שמירה על חוליות עמוד השדרה תזונה קטוגנית לבחור תוכנית אימון איזה שריר עובד בתרגיל? להגמיש את ההמסטרינג נשיאת משקלים בידיים השכמות צורות שונות לעשות סקוואט האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר מאזן קלורי נייטרלי תרגילי מתיחות ואימוני כוח איך לשלוט בזווית הישום? דרופסט לפתח שריר שינוי זווית הישום של הכוח מהם טווחי התנועה של השריר? החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה תרגילים מבודדים לחלק מהשריר לשמור על החוליות של עמוד השדרה גב עקום בסקוואט דיאטה ותזונה פולי עליון פשיטה במפרק הירך איך לדעת האם צריך להוריד משקל עבודה? אימון קצר מידי הרמת משקלים אימון בחדר כושר פרפר עם משקולות בשכיבה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, קינסיולוגיה, בריאות הגוף בתחום טווחי תנועה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0625 שניות - עכשיו 18_02_2026 השעה 21:00:50 - wesi50