אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה טווחי תנועה ✔איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר? ✔אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך... - כושר,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, טווחי תנועה, אימון אישי, הדרכה אישית, אימוני כושר, פיתוח גוף, מטפל אישי, איך להתחטב, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, איך לשמור על הכושר, איך לשמור על הגוף, איך להיות חזק, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, איך לפתח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, תרגילי כושר, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, יועץ אישי, ייעוץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
אז כפי שאמרנו, רצוי לאמן את השריר בטווחי תנועה מלאים. יחד עם זאת, אם יש לך בעיה כלשהי של גמישות, ואתה רוצה לאמן את השריר בטווח תנועה יותר גדול ממה שאתה מסוגל לעשות כעת, עליך לעבוד על הגמישות שלך, בלי משקל!. דהיינו, בשום פנים ואופן, אל תיתן למשקל להגדיל את טווח התנועה שלך. אל תיתן למשקל למתוח את השריר שלך.

כמובן שכן אפשרי לתת לקצת משקל למתוח את השריר שלך. אבל תיזהר ביותר, שלא לגרום למשקל למתוח את השריר יותר מידי שלך ושלא המשקל יגדיל את טווח התנועה שלך, בצורה שאינה נשלטת על ידך. דהיינו, בצורה שאתה לא מסוגל בכל רגע לבלום ולעצור אותה. כי זה עלול לגרום לך לקרוע את השריר ולפציעה. ז"א זה בסדר שהמשקל ימתח אותך, בתנאי שאתה מסוגל בכל רגע לעצור את זה ושאין אפשרות שהמשקל יפצע אותך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: טווחי תנועה, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: טווחי תנועה, איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגיל לסירוגין קיצור שריר קרוספיט או חדר כושר אימונים בחדר כושר מדריך למתחיל להתאמן עמוד השדרה איך הכי נכון להרים משקל? אחז תחל של שרירים ישבן מוצק תרגילים לירך אחורית מבוא לפיתוח גוף השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז גב שרירי כיווץ מלא גישות באימון חשיבה גירוי של השריר חדר כושר או קליסטניקס להחליש שריר אימון בעייפות כיווץ איזומטרי הארבע ראשי איך ליצור עומס על השריר? ירידה בשומן למה חשוב לשמור על גב ישר? מקדם הגנה באימון שיפור גמישות ההמסטרינג לחטב את הגוף יתרונות טווח תנועה מלא תרגילי כושר מתיחות שריר החזה העליון מאזן קלורי כאבי ברכיים עבודה נכונה על שרירי הבייספס מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? תנועה של מפרק מאמץ שכלי לעלות במסת שריר ובו זמנית לרדת במסת השומן הורמוני סטרס באימון האם לנעול מפרקים? האם הגיוני לרצות לבודד שריר? שרירי רגליים חלקים של שריר תרגילים לפיתוח חשיבה להיפצע באימון משקולות כושר לנעול מפרקים עבודה סביב זווית הישום שרירי הכתפיים שריר ספציפי מתוך קבוצת שרירים לחיצת חזה בשיפוע חיובי השריר הכי נמתח להתאמן בלי להיפצע הגדלת טווחי תנועה לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג פול אובר עם מרפק ישר תוכנית כוח איך למנוע פציעות? תרגילים לרגליים חטובות הארכת שריר הירך האחורית תרגיל פשיטת רגליים למתוח את השריר בשבוע מומלץ להתאמן בחדר כושר מבנה השלד של גוף האדם כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? דרכים לביצוע סקוואט סוגים של ציטינג פשיטה במפרק הירך להפוך משקל קל לקשה כאבים אחרי אימון הרמת אגו באיזה סדר להתאמן? עם כמה משקל להתאמן שריר ה 4 ראשי לחזק את השרירים ציטינג בתחרות powerlifting נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים בחירת משקל עבודה באימון איך להתאמן בלי הרבה משקל? שריר מטרה בתרגיל מורכב atg סקוואט שרירי הזרוע פשיטת כתפיים אימוץ שרירים משקלי עבודה כיפוף ברכיים מומלץ להתאמן איך לא להיפצע באימון משקולות? להפסיק את האימון עמידה עקומה אימון אנאירובי להשתמש ברצועות אימון גופני מתיחה מלאה של השריר מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? לרדת לאט בסקוואט איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? אימון כל רגל בנפרד כמה לאכול כדי לרדת במשקל? פרפר בשכיבה עם משקולות יד דד ליפט או סקוואט עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, כושר גופני, פיתוח גוף בתחום טווחי תנועה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5938 שניות - עכשיו 01_01_2026 השעה 07:13:02 - wesi50