... פול אובר עם מרפק ישר, פול אובר עם כפיפה במרפק,
זווית הישום של הכוח למה מרחק המשקולת מהגוף משפיע על הקושי של התרגיל? כאשר מבצעים תרגילים עם משקולות, מרחק המשקל ... אף על פי שהמשקל עצמו לא השתנה. מה החשיבות של
זווית היישום של הכוח בתרגילי כוח? אליעד כהן מסביר בפירוט שכאשר
זווית היישום של הכוח היא 90 מעלות ביחס לציר התנועה, התרגיל מגיע לנקודת הקושי המרבית. בנקודה זו, השריר צריך להתמודד ... לכל תרגיל, ללא קשר לסוג התרגיל עצמו. הוא מציין
שבזווית הזו, הכוח שמפעילה המשקולת הוא היעיל ביותר, ולכן גם המאמץ של השריר יהיה הכי גבוה בנקודה זו. מה ההבדל בין ביצוע ... ללא החלפת משקולות או הפסקת התרגיל. כיצד משפיעה
זווית הזרוע ביחס לכוח ולשרירים המעורבים? מלבד ההסבר על מרחק המשקל, אליעד מציין גם את חשיבות
הזווית של השריר עצמו ביחס למפרק. הוא מסביר שישנן
זוויות שבהן השריר חזק יותר
וזוויות אחרות שבהן הוא חלש יותר. לכן, במקומות מסוימים בטווח התנועה השריר מתמודד עם עומס רב יותר לעומת אזורים אחרים. ... את החשיבות של הבנת הקשר בין מרחק המשקל מהגוף,
זווית הכוח
וזווית השרירים עצמם, ואת הדרך בה גורמים אלו משפיעים באופן משמעותי על איכות האימון, רמת הקושי והאפקטיביות של התרגילים. ... יותר? איך כפיפה במרפק משפיעה על קושי התרגיל? מהי
זווית היישום של הכוח בתרגילים? מתי תרגילי כוח הכי קשים? כיצד להקל על עומס במהלך תרגילים? איפה לשריר הכי קשה? איפה ...