אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה דדליפט ✔איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, דדליפט, מדריך אישי, פיתוח גוף, איך להתחטב, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, תרגילי כושר, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, ייעוץ אישי, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, אימון עסקי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, הדרכה אישית, אימוני כושר, כושר גופני, איך לפתח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: דדליפט, האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דדליפט, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לבנות שריר בו זמנית גב שרירי רמות של כשל שריר תרגיל אחד לכל שריר תרגילים רב מפרקיים תזונה לא נכונה משך זמן האימון זווית הישום בתוך טווח התנועה front squat איך הגוף בונה שריר? אימוני קרוספיט תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך תרגילים תחרותיים באיזה נפח אימון להתאמן? מתי המתח בשריר נשמר? חסרונות של תרגילים מורכבים בחדר כושר או להתאמן בבית תחושת מאמץ להתאמן עם שכל שריר הכתף להתאמן בלי משקל שרירי האמות איזה שרירים פועלים? עבודה על שרירים דו מפרקיים ציטינג בתרגיל תרגילים לירך אחורית גמישות בשריר השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז איך לדעת איזה שרירים עובדים בתרגיל? אימון אישי עם מאמן כושר לחיצת חזה חזה או יד אחורית כיווץ מלא לבחור תרגילים איך לא לפרק שריר בחיטוב? איך ללמוד להתאמן? עלייה במסת השריר משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי עבודה על שריר אנטגוניסט משקולות חופשיות או מכשירים חוליות עמוד השדרה עיסוק בספורט איזה שריר לאמן קודם? ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף איזה שריר לאמן בסוף? אימון סטריט וורקאווט מבוא לאימוני כושר ותזונה איזה תרגיל לעשות? מאמץ דחיסה להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן לבנות תוכנית למתחיל שריר אנטגוניסט בחירת משקל עבודה להתאמן במשקלי עבודה נמוכים מתי השריר מתאמץ? סוגים של מתיחת שריר אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים גישות באימון החשיבה למתחילים שמירה על זווית הישום דרך שני מפרקים שרירים דו מפרקיים לא מצליח לעמוד זקוף מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? לגרום לשרירים להיות יותר גמישים האם אפשר להתאמן? עמוד השדרה למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני החלק העליון ביותר נמתח ביותר אימונים לכשל שרירי תרגיל לעמידה זקופה הרגשה של מאמץ כפיפת מרפקים בפולי עליון למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? אימון סימטרי למה התזונה חשובה? היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? שרירי הברכיאליס דרופסט זוקפי הגב שיטות אימון מתקדמות שפיפה פרפר בישיבה במכונה מדריך למתחילים להתאמן ברכיאליס מיקום השריר ביחס למפרק תרגיל רב מפרקי אימון נפח זווית ישום כפיפה במפרק הירך משקולות בשכיבה כפיפה לפנים עם רגלים ישרות בעמידה פאוור ליפטינג גישות באימון השרירים הרגשת מאמץ מאזן קלוריות אימון abc מתיחה של שריר ההמסטרינג מתאמן כל יום במכון כושר פרדוקס הסקוואט איבוד מסת שריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, פיזיולוגיה, בריאות הגוף בנושאי דדליפט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7031 שניות - עכשיו 16_12_2025 השעה 08:04:46 - wesi50