אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה תרגילי משיכה ✔שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, תרגילי משיכה, אימוני כושר, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, תרגילי כושר, פיתוח גוף, איך לפתח שרירים, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, איך להיות חזק, מאמן אישי, אימון אישי, מטפל אישי, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: תרגילי משיכה, איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: תרגילי משיכה, איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סקוואט עבודה מול פולי עליון איזה אימון לעשות? בטן שטוחה כמה משקל להרים בחדר כושר? תרגילים לפיתוח החשיבה שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר איך הכי נכון להרים משקל? high bar squat vs low bar squat פרפר בקרוס כבל תרגיל פטישים לברכיורדיאליס ירידה במסת שומן עמידה רחבה שיטות להרים משקל כבד מהרצפה כפיפת מרפקים האם יותר משקל שווה יותר שריר? תנועה של השריר שרירי הארבעה ראשי הפחתת מומנט המשקל אימון לכל חלקי הגוף סקוואט או דד ליפט לבחור תרגיל שרירי זוקפי הגב שריר הגב איזה חלק בשריר? כאבי גב תחתון לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית מפרק הכתף שרירי היד לרדת לסקוואט כיווץ לאמן את כל השריר כולו לשמור על גירוי בשריר ניוון שרירים front squat על קצות האצבעות שריר הטרפז אימון משקולות מה ההבדל בין התרגילים השונים? לבנות שריר שריר היד האחורית אימון סימטרי או אימון אסימטרי הבנת התרגילים בחדר הכושר להעמיס על השרירים איך מרימים משקל כבד? tut של שרירים כמה פעמים לאמן כל שריר? שריר הבייספס לנעול את הברכיים אימון סימטרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן תחום הכושר דדליפט גב או רגליים איך לא לרדת במשקל? לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון כמה חזרות צריך לעשות בכל סט? איזה שרירים עובדים? תרגילי כושר למתחילים איך למתוח שרירים? שריר אנטגוניסט שרירי השכמות ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף זווית היישום של השריר מכמה חלקים מורכב השריר? מטרת האימון ארבע ראשי שריר מטרה כמה שרירים בו זמנית? להוריד שומן בו זמנית שיטות אימון למנוע כפיפה בחוליות עמוד השדרה סוגי אימוני כושר שינוי זווית במפרק להתאמן למתחילים דלת שומן תרגיל מסוכן לפתח את השרירים של השכל אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי הרגשה של מאמץ כמה הלחיצת חזה שלך? מתי הגוף מפרק שומן? להשיג שרירי בטן מתיחת שרירי ההמסטרינגס איך ללמוד להתאמן? איבוד שריר אימון יתר וכשל שרירי לעקם גב בסקוואט עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית שריר הזרוע סקוואט גב או רגליים סטיף לג דד ליפט תרגילי גמישות איבוד מתח בשריר האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? דרך 2 מפרקים להרים משקל מהרגליים לשנות את זווית הישום לימודי תזונה איך לשמור על המפרקים? דד ליפט כתרגיל רגליים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, קינסיולוגיה, כושר גופני בנושא תרגילי משיכה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5781 שניות - עכשיו 26_12_2025 השעה 20:37:15 - wesi50