אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר חזה ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר חזה, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך להתאמן בלי להיפצע, טיפול אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, איך לפתח כוח, אימון אישי, פיתוח גוף, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, אימון עסקי, מאמן אישי, הדרכה אישית, מאמן עסקי, מדריך אישי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר, איך לעשות ספורט, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון, איך להתחטב, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר חזה, כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר חזה, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להפוך משקל קל לקשה אימון חזה עליון איך להרים משקל מהרצפה? מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? איך הגוף מפרק שומן? שריר ההמסטרינג קצר שריר מתחת לשריר סימטריה בשרירים גמישות ירך אחורית אימון תחתון אימון כמה שרירים בו זמנית להתאמן למתחילים אימון קצר מידי תזונה תנועה נגדית אימון טווח תנועה חלקי לעבוד על שריר זוקפי הגב התחתון מתאמן פאוורליפטינג מאמץ של שרירים תרגילים לרגליים חטובות powerlifting האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים תנועה רב מפרקית קליסטניקס או חדר כושר שריר הברכיאליס שרירים פנימיים לשמור על המתח בשריר פאוור ליפטינג פרפר לשריר החזה למה קשה לשמור על גב זקוף? לפתח את השכל מאימון כושר סקוואט יוגה כושר למתחילים איך מרימים משקל כבד? שבירת מקביל בסקוואט אימוני כושר למתקדמים לזהות את התחושות של השריר הרמה לא נכונה לשמור על סימטריה בשרירים למתחילים זווית הישום בתוך טווח התנועה למנוע פציעות באימון כל כמה זמן צריך להתאמן למה יש כאבי גב? abc או fbw איפה המשקל הכי כבד? איך למנוע כאבי גב? אימון לסירוגין או אימון בבת אחת משקל חופשי או מכונה ייעודית מבוא ללימוד אימוני כושר ותזונה שרירי השוק משקל עבודה גבוה מידי איך לא להיפצע באימון כושר? שריר מכווץ איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה? ליצור עומס על השריר בלי משקל זווית של 45 מעלות זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית שריר התלת ראשי תרגילי מתיחה למה נגרמים כאבי גב? להרים משקל עם הגב להתאמן בצורה מקצועית ממה נובע butt wink בסקוואט? להשיג קוביות בבטן שרירים לאמן למתוח שריר מתיחה מלאה חדר כושר או סטריט וורקאווט שיטות לכפיפת מרפקים עומסים במהלך אימון האם שומן משמין? טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא לפתח את שריר הרחב גבי שריר הירך שרירים רב מפרקיים איך לפתח שריר? איך לבצע הרמת משקלים? יורדים במשקל איך למתוח את השריר? כשל שרירי וקשר שריר מחשבה מאמץ יתר גב ישר בסקוואט הדרכת מתאמנים בחדר כושר עצימות האימון מאיפה מתחילים? איך ליצור עומס על השריר? שימוש ברצועות בתרגילי משיכה לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית בעד ונגד כשל שרירי באימון לגוון בתרגילים שונים באימון מתיחות תוך כדי כושר לפרק שריר בחיטוב שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה כפיפה בגב התחתון למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? סקוואט כתרגיל רגליים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, אנטומיה, ניתוח תנועה בנושאי שריר חזה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.5938 שניות - עכשיו 23_01_2026 השעה 08:25:01 - wesi50