אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר התלת ראשי ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר התלת ראשי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, ייעוץ אישי, איך לרדת במשקל, פיתוח גוף, מאמן עסקי, יועץ אישי, כושר גופני, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך להתחטב, אימון אישי, תרגילי כושר, מאמן אישי, מטפל אישי, אימוני כושר, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר התלת ראשי, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר התלת ראשי, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הדיאטה הכי טובה תנועה עם השרירים סוגים של מאמץ מתיחה הרמה נכונה של משקל שריר הארבעה ראשי תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים אורך של שריר למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? ידע על תזונה עמידה רחבה החלק העליון ביותר נמתח ביותר פשיטה במפרק הירך pull over לגב תנועה מלאה או תנועה חלקית מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? לשנות את זווית הישום עדיף להתאמן בשבוע המסטרינג טווחי תנועה היכן השרירים מחוברים לגוף? שריר הזרוע הדו ראשי להיפצע בתרגיל דדליפט למה לי להתאמן? להתאמן בלי להיפצע הבטן להתאמן בלי משקולות שריר הירך הארבע ראשי למנוע פציעות באימון מאמץ בדרך רמות של כשל שריר לשמור על המפרקים קריעת גידים בתרגילי גמישות תרגילים מומלצים deep squat סוגים של מאמץ איזה מפרקים זזים בתנועה? מהי התזונה הנכונה? טעויות של אימון כושר איבוד מתח בשריר מכשירים או משקולות חופשיות להשטיח את הבטן איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? לטפל בכאבים אחרי אימון קוביות בבטן מתי המפרקים מתאמצים? הגדלת זווית במפרק ליהנות מאימון כושר כיווץ איזומטרי דיפ סקוואט כמות סטים וחזרות מאזן קלוריות שלילי מה ההבדל בין התרגילים השונים? לאמץ חלק מהשריר כמה משקל להרים? שיטות אימון למתקדמים מהם המפרקים? האם להתאמן עד לכשל שרירי? מאזן קלורי שלילי גב עקום בתרגיל סקוואט משקל עבודה האם יותר משקל שווה יותר שריר? קבוצות שרירים פרפר במכונה לחשוב דרך השריר פרדוקס הדד ליפט שרירי זוקפי הגב פול אובר לחזה התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן איך לעשות את התרגיל? יתרונות טווח תנועה חלקי למה נגרמים כאבי גב? מה זה אימוני כושר? טעויות של מתרגלי יוגה מאמץ של שריר אימוץ שרירים תרגילים שונים ליד הקדמית חדר כושר מתיחות דדליפט רומני פול אובר גב לשלוט בתנועה עם השרירים היכן השריר ממוקם? ביצוע תרגיל איך לדעת איזה שריר עובד יותר... טווח התנועה של השריר ניתוח של תרגילים זווית הישום בתוך טווח התנועה שומן בבטן כפיפה לפנים בישיבה שינוי זווית במפרק תרגילים פשוטים תרגילי היפרטרופיה פחד ממאמץ סקוואט בתנועה מלאה העלאה במסת השריר ליצור גירוי לשריר יד קדמית אחוז שומן נמוך עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, ניתוח תנועה, כושר גופני בנושאי שריר התלת ראשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8906 שניות - עכשיו 16_01_2026 השעה 13:33:39 - wesi50