אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר הקיבורת ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר הקיבורת, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, כושר גופני, טיפול אישי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, תרגילי כושר, איך לפתח גוף, יועץ אישי, ייעוץ אישי, איך לשמור על הכושר, מטפל אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, איך לשמור על הגוף, מאמן עסקי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, הדרכה אישית, איך להתחטב, אימון אישי, מאמן אישי, מדריך אישי, פיתוח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: שריר הקיבורת, האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר הקיבורת, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הרמה לא נכונה של משקל אימון ארוך מידי low bar squat איך למתוח שריר? מכשירים ייעודיים או משקולות חופשיות כפיפה בגב במהלך סקוואט פשיטת רגל תרגילי כושר חוסר גמישות בהמסטרינג אימוץ השרירים מכשירי כושר זווית גדלה מתי השרירים מתאמצים? שרירי הירך קיצור טווח תנועה בגלל משקל עבודה גבוה מסת שריר להתאמן ביום אימון חזה עליון פיתוח שרירי הרגליים טעויות בחדר כושר לשמור על כפיפה במפרק המרפק אימון all body משקלי עבודה בחדר כושר איך מרימים משקל בצורה נכונה? עדיף להתאמן בשבוע תרגילי יד אחורית שרירי ה 4 ראשי ראש הארוך של הבייספס תרגילים לכל הגוף כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה העלאת משקלי עבודה להתיש את השריר שרירים גדולים פיתוח קשר מוח שריר איך להתאמן למתחילים? למה חשוב לבצע כפיפה בברך במתיחת ההמסטרינג? סקוואט מלא תרגיל כפיפת מרפקים מתי התרגיל מסוכן? אימון כוח פעם בשבוע עיסוק בספורט סקוואט בתנועה מלאה ליצור עומס על השריר להתאמן כשאין כוח לעבוד בטווח תנועה נכונה מותר להתאמן בשבוע לחיצת חזה בשיפוע שלילי לטעות בביצוע התרגיל מתיחות תוך כדי כושר זוויות גב לא זקוף סוגים של סקוואט דגשים לביצוע התרגיל השוואת סוגים של סקוואט תרגילים לפיתוח החשיבה התועלת שבמאמץ מתיחה של שריר עומסים במהלך האימון פול אובר בשכיבה כנגד משקולות תרגילים לבטן חטובה גמישות בהמסטרינג עומסים על הגוף באימון איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? תוכנית אימון תרגילים לירך אחורית לבודד את השריר ראשים של שרירים שריר התלת ראשי על איזה שרירים עובד התרגיל לפתח שרירים נפח של אימון קריעת רצועות בתרגילי גמישות טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג למתוח נכון את השרירים לעבוד על שריר הגב אימון לכשל וקשר שריר מחשבה מרחק המשקל מהגוף כמה הלחיצת חזה שלך? דיאטה חשיבות הדיאטה פרפר בקרוס כבל פרפר בשכיבה בכבלים אימון עד לכשל האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? תרגילי מתיחה תרגיל חתירה בישיבה תרגילים לפיתוח המוח הרמה נכונה של משקל כבד איזה שריר מבצע את התנועה? משך אימון בחדר כושר פחד ממאמץ תרגיל אידיאלי תרגילים לרגליים חטובות איזה שרירים מתאמצים יותר... לשמור על המתח בשריר תרגיל מורכב או תרגיל מבודד להתאמן בלי ציוד כושר שפיפה יתרונות אימון לכשל עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, ניתוח תנועה, בריאות הגוף בתחום שריר הקיבורת - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.1567 שניות - עכשיו 10_01_2026 השעה 01:32:35 - wesi50