אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר היד הקדמית ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר היד הקדמית, טיפול אישי, פיתוח גוף, מדריך אישי, מאמן אישי, איך להתחטב, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, אימון עסקי, אימון אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, אימוני כושר, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הגוף, כושר גופני, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך להיות חזק,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר היד הקדמית, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר היד הקדמית, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה חשוב קשר שריר מחשבה? קינסיולוגיה ניתוח תנועה מתי שריר עובד? להרים משקל עם הגב תרגילי חתירה אימונים לכשל שרירי כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? כמה מפרקים חוצה השריר? איזה תרגיל לעשות? פשיטת כתפיים על ספסל שרירים גדולים שריר היד בוקס סקוואט אני מרגיש כאב במהלך האימון איך לשלוט בזווית הישום? האם אפשר להתאמן יותר מידי? סקוואט עם גב ישר להרחיק את המשקל מהגוף להשיג טוסיק מעוצב דדליפט רומני איזו תזונה הכי בריאה? מבוא ללימוד אימוני כושר ותזונה שרירי השוק שרירים קצרים ברגליים העומס נופל על השרירים סוגים של פציעות איך לשמור על גב ישר? שריר מכווץ שיטות אימון טווחי תנועה פאוור ליפטינג תרגילים מבודדים לחלק מהשריר מבוא לפיתוח גוף סוף השריר כפיפה בגב במהלך סקוואט השוואה בין סקוואט לבין דדליפט להתאמן כשאין זמן זווית חדה טעויות בדיאטה כמות סטים וחזרות איזה שרירים פועלים? לרדת לסקוואט שריר החזה כפיפה בברך איך לבחור תרגיל? תהליך דיאטה ניתוח תנועה אימון אסימטרי או אימון סימטרי שריר הרחב גבי תרגיל סקוואט מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? זווית משתנה במפרק שרירי השכמות squat כיווץ איזומטרי איך לעמוד זקוף? שרירים שליטה בזווית הישום טריקים איך לשמור על גב ישר להתקדם במשקלי עבודה פעם הראשונה בחדר כושר טיפים לאימון כושר בבית עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון אימון חזה עליון איזה שריר אתה מרגיש? לחיצת חזה בשיפוע חיובי שרירים קצרים יציבה נכונה שרירים קטנים ציר התנועה של התנגדות המשקל באיזה סדר להתאמן? פעם הראשונה מתחיל להתאמן שריר האמות לבצע הרמה במהלך אימון יתרונות של תרגילים מבודדים מאמן כושר front squat שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר אימון דו צדי שריר נגדי איך השריר מתאמץ? להעלות משקל בחדר כושר שרירים מנוגדים להרים משקל כבד דיאטה קטוגנית בידוד שריר מטרה מתוך קבוצת שרירים טרייספס באיזה תרגיל שריר הבטן? מאמץ פסיבי קשר מוח לשריר לנעול או לא לנעול מפרקים תחרות powerlifting האם ניתן לבודד חלק מהשריר? חיטוב ללא איבוד שריר בחדר הכושר יתרונות האימון הגופני חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה שרירי הכתפיים אימון all body גישות באימון בחדר כושר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, ניתוח תנועה, אימוני כושר בתחום שריר היד הקדמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.0630 שניות - עכשיו 17_01_2026 השעה 01:54:26 - wesi50