אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר היד האחורית ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר היד האחורית, איך לרדת במשקל, איך להתאמן נכון, ייעוץ אישי, כושר גופני, איך לעשות ספורט, יועץ אישי, מאמן עסקי, הדרכה אישית, אימון עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, איך לפתח גוף, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף, איך להיות חזק, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתחטב, טיפול אישי, איך לפתח כוח, איך לעשות את התרגיל נכון, מטפל אישי, מדריך אישי, אימוני כושר, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר היד האחורית, איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך לנהל את הזמן? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר היד האחורית, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להשיג בטן חטובה חשיבות הדיאטה לשמור על המתח בשריר מוטיבציה למאמץ איך לשרוף שומן? פיתוח גוף בבית בלי משקולות שרירי החזה בניית שריר סקוואט בעמידה רחבה כואבות הברכיים טריקים בסקוואט סקוואט או דד ליפט תרגילים לשיפור גמישות אסימטריה בשרירים פול אובר בשכיבה על ספסל כשל של המפרקים קליסטניקס או חדר כושר מכון כושר טווחי תנועה שונים תרגיל להתאמן פשיטה במפרק המרפק יתרונות של תרגילים מבודדים איך לבצע תרגיל פרפר? תרגילים פשוטים זווית היישום תרגילים לכתף צדדית עבודת ההמסטרינג בדדליפט איזה שריר התרגיל מפעיל? איזה שרירים עובדים בסקוואט? מה גורם לכפיפה בגב התחתון? הרמה לא נכונה של חפצים כבדים אימוץ מפרקים פרפר במשקל חופשי פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון יציבה נכונה להתאמן בלי הרבה משקל אימון דו צדי טעויות באימון כושר אימון פלג גוף תחתון סוגים של כשל שרירי אימון סימטרי או אימון אסימטרי כאבי ברכיים בסקוואט לבנות שריר בטן משקלי עבודה בחדר כושר באיזה משקלי עבודה להתאמן? טווח התנועה של שריר החזה תרגילים מבודדים או תרגילים מורכבים לקרוע שריר תרגיל בחדר כושר השריר הכי נמתח אימון unilateral עמידה רחבה סקוואט כתרגיל רגליים תרגילים עם מרפק ישר מי מרים את המשקל? מומנט לאמן חלק ספציפי בשריר עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון איך לא להעמיס על עמוד השדרה? אירובי או אנאירובי איך לבלבל שריר? טריקים איך לשמור על גב ישר שרירי הבייספס האם יותר משקל שווה יותר שריר? איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? ברכיים אחרי סקוואט להבין את מנגנון השרירים יעוץ למאמני כושר הרמה מהרצפה להעמיס על המפרקים עבודה נכונה על שריר הבייספס איך להוריד את אחוזי השומן? כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? אחוז שומן נמוך תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין פול אובר הוא טוב לשרירי הגב השריר במתיחה מקסימאלית חלק מסוים מהשריר תרגילי מתיחות הגדלת טווחי תנועה באימון להרים משקל בצורה נכונה לבחור משקלי עבודה לרדת במשקל בצורה נכונה העומס של התרגיל גמישות איפה הכי קל לשריר? אימון שכלי מה הם השרירים? מבוא ללימוד אימוני כושר ותזונה לנטרל שריר בלימה באמצעות הרצועות באמצעות השרירים עקומת הכוח של השריר rm1 של השריר ירידה בשומן לעמוד זקוף כמה סטים? אימון כל רגל בנפרד מאזן קלוריות חיובי ושלילי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, תרגילי כושר, בריאות הגוף בנושאי שריר היד האחורית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.7344 שניות - עכשיו 19_11_2025 השעה 23:49:04 - wesi50