אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר הטרייספס ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר הטרייספס, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, איך לעשות ספורט, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, ניתוח תנועתי של תרגילים, מדריך אישי, אימון אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, ייעוץ אישי, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, תרגילי כושר, איך לרדת במשקל, איך להתחטב, הדרכה אישית, יועץ אישי, מאמן עסקי, אימוני כושר, אימון עסקי, איך לפתח שרירים, כושר גופני, איך להתאמן נכון, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר הטרייספס, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר הטרייספס, איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגיל מקבילים סקוואט עם גב ישר תזונה נפח אימון לבחור סוג אימון כושר כפיפת בטן למתחילים שרירים חיצוניים פרפר לשרירי החזה עדיף להתאמן בשבוע שריר דו מפרקי למתוח שריר לטפל בשיפור גמישות ההמסטרינג שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים שיטות לפיתוח גוף שרירי הידיים שריר הגוף תחושה של מאמץ גבוה בזמן קצר לעבוד על שריר איך לחזק שרירים? לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית מומלץ לשרירי הבטן מאמץ יתר משקל גוף או מכשירי כושר קבוצות שרירים שרירי הירך הארבע ראשי פול אובר עם משקולת מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? שרירי הירך הקדמית תוכנית אימון לחדר כושר תרגילים לישבן חטוב כמה סטים צריך לעשות? לחיצת חזה חזה או יד אחורית לבחור חוג כושר לפתח מסת שריר יתרונות של תרגילים מבודדים מומלץ להתאמן בשבוע השפעת כפיפה במפרק המרפק מתיחה של שריר ההמסטרינג כמה משקל אתה מרים? משקל עבודה באימון איך להעלות משקלי עבודה? תרגילים מבודדים לחלק מהשריר רעב ושומן סוגים של כשל שרירי הרחקת שכמות מאמץ שכלי להתיש את השריר גירוי בשריר להגדיל את השריר כיווץ שריר זווית קטנה מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? שריר ההמסטרינג הרמת משקל כבד בצורה נכונה משקולות או תרגילי משקל גוף פרפר במשקל חופשי איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? איך להרים משקל כבד? להתאמן ביום שרירים בבטן איבוד כיווץ בשריר טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה יתרונות של תרגילים מורכבים כמה סטים לעשות? כפיפה במפרק הקרסול מתיחות לשרירים שריר הירך הקדמית לשמור על המתח בשריר אימון לכשל שרירי אימון לכשל וקשר שריר מחשבה הארבע ראשי פשיטה שרירי ידיים קשר שריר מחשבה הורדת שומן בבטן נמתח הכי הרבה למה לשמור על מתח בשריר? איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? תחום הכושר איזה מפרקים זזים בתנועה? כמה חזרות לעשות? הרמה ידנית שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר איך ליצור עומס על השריר? דיאטה קטוגנית אימון פלג גוף עליון לשמור על התזונה תרגילי סטיף לג דדליפט הרמת משקל כבד שרירי מיתר הברך למה קורים שברי מאמץ? להרים יותר משקל שומן משמין המפרקים מתאמצים פרפר בשכיבה גב שרירי מתיחות לאחר אימון כושר תרגילים לירך אחורית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, בריאות הגוף, ניתוח תנועה בנושא שריר הטרייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7383 שניות - עכשיו 02_11_2025 השעה 09:52:37 - wesi50