אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר הטרייספס ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר הטרייספס, מאמן עסקי, איך להתחטב, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, פיתוח גוף, הדרכה אישית, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, טיפול אישי, אימון עסקי, מאמן אישי, מדריך אישי, מטפל אישי, יועץ אישי, כושר גופני, איך לרדת במשקל,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: שריר הטרייספס, איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר הטרייספס, איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לשמור על גב זקוף? מתי שרירים מתאמצים? כמה זמן מומלץ להתאמן? פציעות באימונים לטעות בביצוע התרגיל מתי החוליות של עמוד השדרה? לשמור על תזונה אימון רחוב להרים משקל מהרצפה שריר יד אחורית קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים קרוספיט או חדר כושר שמירה על זווית הישום עומס על המפרקים עיצוב הישבן טווח התנועה של השריר החלק העליון ביותר נמתח ביותר ספורטאים אימון סטריט וורקאווט מפרק האגן תוכנית כוח מתיחות לשריר הירך האחורי להגמיש את ההמסטרינג בטן למה יש שרירים בגוף האדם? ידע על אימוני הכושר תרגילים לבטן נעילת מפרקים לשלוט בתנועה איזה שרירים עובדים? דיאטה בריאה לעשות כושר איזה שרירים מבצעים את התנועה? דיאטה דלת שומן מתי הגוף מפרק שומן? זווית של 135 מעלות תוכנית אימון עקומת הכוח של השריר משקל גוף או מכשירי כושר חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב השרירים של השכל פרפר עם משקולות יד שרירי גב איזה שרירים עובדים בתרגיל? משקל גוף front squat קיצור שריר טעויות בהגמשת שריר ההמסטרינג מהם התרגילים הכי טובים? עבודה על כמה שרירים בו זמנית שכמות מכווצות לעקם את הגב בסקוואט כיווץ מקסימאלי שריר מטרה בתרגיל מורכב עבודת ההמסטרינג בסקוואט במהלך אימון תוכנית אימון full body תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים cheating בתרגיל חוסר גמישות בירך אחורית המסטרינג קצר תחושה של מאמץ קל בזמן ארוך מכשירי כושר או משקל גוף איזה תרגיל הכי מומלץ לשריר הבטן? זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט תרגילי בטן מאמץ מקסימאלי כפיפה בחוליות הגב כפיפה בירך פציעה בעמוד השדרה פציעות בחדר כושר באיזה סדר להתאמן? אימונים אנאירוביים אימון נפח שריר הגוף בחירת משקלי עבודה הפחתת מומנט המשקל דיאטה קטוגנית היכן השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז? כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע? שרירים לאמן למה עושים חצי תנועה? שינוי זווית הישום של הכוח שרירים מנוגדים איך למתוח שריר? חלק מהשריר הרמה מהרצפה כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? תרגיל אידיאלי אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות פשיטה בכתף ה 4 ראשי בתוך טווח התנועה מתיחה בשרירי הכתף טריקים איך לשמור על גב ישר השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז איך לא להיפצע באימון? כפיפה בחוליות עמוד השדרה להעלות משקלי עבודה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, קינסיולוגיה, פיזיולוגיה בנושאי שריר הטרייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.5938 שניות - עכשיו 21_12_2025 השעה 15:50:20 - wesi50