אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר הטרייספס ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר הטרייספס, איך לשמור על הכושר, איך לפתח גוף, מאמן אישי, איך לשמור על הגוף, מאמן עסקי, אימוני כושר, מטפל אישי, טיפול אישי, איך לרדת במשקל, הדרכה אישית, אימון עסקי, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, פיתוח גוף, ייעוץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, יועץ אישי, כושר גופני, תרגילי כושר, איך לפתח כוח, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, איך להתחטב, איך להתאמן נכון, אימון אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר הטרייספס, דיכאון? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר הטרייספס, איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כפיפת מרפקים בפרונציה הרגשת מאמץ חימום בטווח תנועה מלא דיאטה להתאמן חיזוק השרירים להתאמן במשקלי עבודה נמוכים איך להוריד שומן בבטן? בעיות גמישות נפח של אימון באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל שריר אחד חזק יותר מהשריר השני גב זקוף בקלות שריר הטרפז מניעת פציעות משקל עבודה גבוה מידי תרגילי יד קדמית שריר החזה העליון האם ניתן לאמץ חלק מהשריר? לשחק עם זווית הישום של הכוח איך בוחרים תרגיל? שיטות לכפיפת מרפקים עבודת ההמסטרינג מתיחות אחרי כושר פרפר בכבלים לא לפחד ממאמץ פשיטה במפרק הירך תהליך דיאטה כמה משקל אתה מרים? חשיבות האימונים בירידה במשקל האם אפשר להתאמן יותר מידי? תרגילים לכל הגוף איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? נפח האימון בטווח מלא למה חשוב לשמור על גב זקוף? אימון פול בודי יום אחרי יום האם כדאי להתאמן? כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? חיזוק שרירי הגב לעבוד בטווח תנועה מלא כשל שרירי וקשר שריר מחשבה מתח למה חשוב המסטרינג גמיש? השתתפות ההמסטרינג שריר התלת ראשי טווחי תנועה ומשקלי עבודה זווית היישום האם צריך להוריד משקל עבודה? להשתמש ברצועות עומס על הרצועות כאבי גב לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט קרע בשריר הירך האחורי אימונים אנאירוביים להגיע לכשל באימון לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון לגרום להמסטרינג להיות גמיש האם שומן משמין? איך לשמור על המפרקים? למה בעצם יש לנו שרירים? איזה שריר אני מרגיש בתרגיל? מתיחת שריר תרגילים לחדר כושר לחסוך זמן באימון לבחור משקלי עבודה להוריד שומן בבטן משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים שריר אגוניסט למה כדאי להתאמן? האם אפשר להתאמן? טווח התנועה של השריר עבודה על השרירים המייצבים מתיחה בשריר הכתף שריר היד סקוואט עם רגליים מפוסקות תרגיל אידיאלי בידוד שריר מטרה טריקים בחדר כושר ללכת עם גב זקוף איך לפתח קשר שריר מחשבה? סוגי אימוני כושר ציטינג עומס יסף יתרונות האימון הגופני קיצור טווח תנועה בגלל משקל עבודה גבוה איך הגוף שורף שומן? האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית שורף שומן איזה אימון הכי טוב? למנוע פציעות לשמור על חוליות עמוד השדרה תרגילי גמישות לירך אחורית זווית אופטימאלית של השריר איפה הכי קל לשריר? לאמץ חלק מהשריר פיתוח שריר השכל נפח האימון בטווח מלא או בטווח חלקי כמות סטים וחזרות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, בריאות הגוף, תרגילי כושר בנושאי שריר הטרייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0625 שניות - עכשיו 14_02_2026 השעה 17:54:58 - wesi50