אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר החזה ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר החזה, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, אימוני כושר, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך לרדת במשקל, איך להתאמן בלי להיפצע, ייעוץ אישי, אימון אישי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, יועץ אישי, איך להיות חזק, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן אישי, מדריך אישי, הדרכה אישית, אימון עסקי, כושר גופני, פיתוח גוף, תרגילי כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר החזה, איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר החזה, דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
חסרונות של תרגילים פשוטים להפוך משקל קל לקשה בתוך טווח התנועה תרגילים רב מפרקיים שרירי היד האחורית על איזה שרירים עובד התרגיל דדליפט כתרגיל גב אימון קשה מה גורם לכאבי גב עליון? למנוע שברי מאמץ חיטוב ללא איבוד שריר אורך השריר מפרק הקרסול שינוי זווית השכמות ברכיים אחרי סקוואט לפתח שרירים בלבולי שרירים time under tension דיאטה דלת פחמימות לשמור על גב ישר פיתוח גוף לשמור על בריאות עמוד השדרה פשיטה בכתף תזונה לכופף את עמוד השדרה השתתפות ההמסטרינג בהיי באר סקוואט תנועה רב מפרקית איך להוריד את אחוזי השומן? בידוד שריר מטרה כמה סטים צריך לעשות בכל אימון? אירובי כשל של המפרקים משך אימון משקולות חוסר גמישות למתחילים לאמן חלק מהשריר מרימים יותר משקל איך לא להגמיש את ההמסטרינג? מתיחות לפני אימון כושר משקולות חופשיים סוגים של מתיחת שריר power lifting להגמיש את ההמסטרינג לטעות בביצוע התרגיל תרגילי משקל גוף או משקולות איזה שריר לאמן בהתחלה? אירובי או אנאירובי פרפר לשרירי החזה מתיחת שריר דרך שני מפרקים לחסוך זמן באימון אילו מפרקים יש בגוף האדם? נפח אימון פולי עליון גב או יד קדמית קרוספיט או חדר כושר להחליף תוכנית אימון תרגיל מקבילים אימון לכל חלקי הגוף ציוד כושר חימום לפני האימון כמה מפרקים חוצה השריר? מניעת פציעות באימון הרמה לא נכונה של דברים אימון כוח פעם בשבוע פיתוח שריר הגב איך לעשות את התרגיל יותר קשה? כפיפה קדימה לחזק את השרירים שמירה על מתח בשריר סביב זווית היישום שריר הארבעה ראשי להרים משקל השתתפות ההמסטרינג פרפר עם משקולות בשכיבה מה זה שרירים? השריר כואב האם אפשרי להעלות מסת שריר? שריר מקוצר להשיג גמישות בשרירים איך מרימים משקל כבד? טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב כל כמה זמן צריך להתאמן שימוש ברצועות אחיזה איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? תהליך אימון כושר ותזונה שריר הירך הארבע ראשי סוגים של סקוואט תרגילי היפרטרופיה לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים לנעול או לא לנעול מפרקים שריר שמסתיר שריר שיווי משקל תזונה נכונה עבודה סביב זווית הישום הדרכת מאמני כושר ירידה בשומן למה קשה לשמור על גב ישר? להרים משקל כבד אימון של כמה שעות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, פיתוח גוף, אימוני כושר בנושאי שריר החזה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6250 שניות - עכשיו 11_11_2025 השעה 14:38:49 - wesi50