אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר הזרוע הדו ראשי ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר הזרוע הדו ראשי, איך לעשות את התרגיל נכון, יועץ אישי, איך לרדת במשקל, כושר גופני, איך לעשות ספורט, מאמן עסקי, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, אימון עסקי, איך לפתח שרירים, איך לפתח גוף, תרגילי כושר, מטפל אישי, טיפול אישי, מדריך אישי, איך להתחטב, איך לפתח כוח, איך להתאמן בלי להיפצע, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק, אימון אישי, מאמן אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, הדרכה אישית, ייעוץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר הזרוע הדו ראשי, דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שריר הזרוע הדו ראשי, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כפיפה בעמוד השדרה להתחטב בלי לאבד מסת שריר איזה תרגילים לא לעשות? לפתח קשר מוח שריר ניתוח תרגילי כושר אימון סימטרי כפיפת מרפקים בפרונציה זווית חדה איך לנטרל שריר? תרגילי יד אחורית אימון הרבה זמן מתי להתאמן עד לכשל שריר? שריר הארבע ראשי ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח איך לא להעמיס על עמוד השדרה? תרגילי מתיחות ואימון אירובי כפיפה לפנים בישיבה מאזן קלורי שלילי לחיצת חזה הארכת שריר ההמסטרינג איך לא להגיע לאימון יתר? התחלת השריר אימון אסימטרי או אימון סימטרי לבנות תוכנית למתחיל מאזן קלוריות חיובי גב עקום ולא גב ישר קוביות בבטן בונים במטבח ליצור עומס על השריר בלי משקל עליה במסת שריר וירידה בשומן איפה השריר הכי נמתח? יצירת גירוי בשריר סקוואט לאט קשר מוח לשריר האם ניתן לבודד חלק מהשריר? סטריט וורקאווט או חדר כושר שרירי הכתף ציוד כושר פאוז סקוואט שינוי זווית היישום באופן דינאמי מומלץ להתאמן להגיע לאימון יתר מכון כושר התרגיל האידיאלי לפיתוח שרירי הגוף לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית איך לפתח את שריר הרחב גבי? לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית אימון פונקציונאלי גישות אימון זווית של 0 מעלות לנעול ברכיים האם שומן משמין? כמה שרירים בו זמנית? ה 4 ראשי אסור לנעול מפרקים הבנת התרגילים בחדר הכושר היכן השרירים מחוברים לגוף? שרירים מייצבים טעויות בתרגילי מתיחה שרירי הזוקפים פשיטת רגליים תרגילי גמישות להמסטרינג תרגילי בטן הרמה נכונה של משקל מתיחת המסטרינג תהליך ירידה במשקל לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית החלק החיצוני לזווית המתיחה לפתח את השרירים של השכל רצועות משיכה הגדלת מסת שריר ושריפת שומן בו זמנית איפה הכי קשה לשריר? שכמות לאמץ חלק מהשריר השתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואט גמישות להמסטרינג משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות רעב ושומן אימון יתר אימון כושר למתחילים כאב בירך אחורית תרגיל בחדר כושר הרמה מהרצפה ניוון שרירים להוריד שומן בו זמנית מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? תרגיל סימטרי פרפר בעמידה בכבלים הרגשת מאמץ קלוריות גישות באימון השרירים חדר כושר או סטריט וורקאווט חזה שרירי שריר החזה התחתון סקוואט עם גב ישר אי ספיקה אקטיבית של שריר תזונה נכונה להוריד אחוזי שומן כפיפה בברך להתאמן עם שכל ובצורה חכמה סוגים של שמירת מתח בשריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, פיזיולוגיה, קינזיולוגיה בנושאי שריר הזרוע הדו ראשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.3906 שניות - עכשיו 09_11_2025 השעה 05:07:03 - wesi50