אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שריר הדו ראשי ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שריר הדו ראשי, איך לפתח שרירים, איך לעשות ספורט, מאמן עסקי, הדרכה אישית, מטפל אישי, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, אימון עסקי, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, יועץ אישי, כושר גופני, פיתוח גוף, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, טיפול אישי, איך לרדת במשקל, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך להתחטב, איך לשמור על הכושר, אימון אישי, איך לעשות את התרגיל נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: שריר הדו ראשי, למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שריר הדו ראשי, כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לעבוד על שרירי החזה כפיפה בעמוד השדרה שיפור גמישות ירך אחורית כל כמה זמן צריך להתאמן סימטריה בשרירים אין לי זמן להתאמן פאוורליפטינג תזונה תרגיל לברכיאליס מה התרגיל הכי טוב? זווית הישום של הכוח בחירת משקל תרגילים לברכיאליס לימוד מאמן כושר כמה זמן אמור להימשך אימון? גב עקום בסקוואט המסטרינג קצר משקלי עבודה בבנץ פרס כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע? סקוואט כתרגיל רגליים התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר מאמץ שכלי תרגיל מורכב איך לשמור על עמוד השדרה? כשל שרירי בתרגילים מורכבים איך לפתח שריר? שרירים שחוצים 2 מפרקים שריר גב זקוף בקלות שרירי היד כאבי שרירים סקוואט גב או רגליים תנועה במפרק השריר שרירי הברכיאליס באיזו זווית השריר הכי חזק? אימון סטריט וורקאווט מתיחות לשריר הירך האחורי קשר שריר מחשבה מפרקים איך מרימים משקל בצורה נכונה? להגמיש את שרירי הירך האחורית לבחור תרגיל קלוריות באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים ליצור גירוי לשריר כמה צריך להתאמן ביום? מתי שריר עובד? כמה מפרקים חוצה השריר? תהליך ירידה במשקל משקלי עבודה נמוכים איפה לשריר הכי קשה? שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח פול אובר עם כפיפה במרפק עמידה רחבה כמה עמוק לרדת בסקוואט? לגרום לשרירים להיות יותר גמישים deadlift vs squat שריר זוקפי הגב הרמת משקל תוכנית אימון פול בודי איך לפתח את השרירים? חוסר גמישות בירך אחורית מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? squat גירוי בשריר תרגילים לחדר כושר הקשר שבין שומן להשמנה תחרות powerlifting ניתוח תנועתי של תרגילים משקל גוף או מכשירי כושר ריצה אימון קשה תחרות פאוורליפטינג פציעות באימונים לגוון בתרגילים שונים באימון מאמץ רצוף מתאמן פאוורליפטינג מתי השריר מתאמץ? להתאמן במשקלי עבודה נמוכים ירידה במסת שומן מאזן קלורי למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? שרירי הידיים כפיפת מרפקים במנחים שונים דיאטה דלת פחמימות שריר חזה סוף השריר שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים אימון כוח יצירת גירוי בשריר הברכיים סקוואט לאט אימונים כנגד משקל גוף להיפצע באימון איך לא לקרוע שריר? להתאמן מהר איזה תרגילים הכי טובים? לשלוט בזווית הישום בתוך טווח התנועה איך לא להעמיס על המפרקים? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, פיזיולוגיה, ניתוח תנועה בתחום שריר הדו ראשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9375 שניות - עכשיו 06_12_2025 השעה 09:41:39 - wesi50