אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי חזה ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי חזה, טיפול אישי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, איך להיות חזק, מדריך אישי, מאמן אישי, תרגילי כושר, מטפל אישי, איך להתאמן נכון, אימוני כושר, איך לעשות את התרגיל נכון, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, איך לרדת במשקל, איך לפתח גוף, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון אישי, מאמן עסקי, איך לשמור על הכושר, אימון עסקי, כושר גופני, יועץ אישי, פיתוח גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי חזה, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי חזה, איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שרירים חיצוניים כמה זמן אימון צריך להיות... אי ספיקה אקטיבית של שריר שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ להגדיל מסת שריר מתיחה של שריר הירך האחורי למה צריך להתאמן? אימוני כושר כטיפול רגשי שרירי חזה איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה? סקוואט איך להוריד אחוזי שומן? אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? שורף שומן הרמה נכונה של משא אימון דרופסט משך אימון בחדר כושר חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל סוגים של דדליפט התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן משקולות חופשיות או מכשירים ייעודיים זווית במפרק הברך קריעת שריר האם לנעול את המפרקים? שריר ראשי איך לשמור על מתח בשריר? איזה תרגילים לעשות? ארגונומיה הרמה נכונה של משקל כבד קלוריות תרגיל חתירה בישיבה תרגילים לראש הקצר של הבייספס האם הגיוני לרצות לבודד שריר? למתוח שריר מתיחה מלאה לפרק שריר בחיטוב דדליפט גב או רגליים בייספס או ברכיאליס ידע על אימוני הכושר איך להרים בצורה נכונה משקל? עודף משקל היכן העומס נופל על השריר? הרמה לא נכונה של דברים כבדים הלחיצת חזה שלך להשיג ישבן שרירי חצאי תנועות באימון כושר איזה שריר הכי מתאמץ? front squat לאבד מסת שריר קשר בין המוח לבין השריר מה תפקידם של השרירים? באיזו זווית השריר הכי חזק? זווית הישום של הכוח במצב של מתיחה אימון fbw לשמור על סימטריה בשרירים שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט טווח התנועה של התרגיל יד אחורית משקולות בשכיבה לשמור על פרופורציות של השרירים שיטות להרים משקל כבד מהרצפה לעבוד על שריר הגב איזה שרירים מבצעים את התנועה? מכמה חלקים מורכב השריר? עומס על הרצועות בחירת משקלי עבודה למה קשה לשמור על גב ישר? כאבי שרירים חלקים של שריר מבוא ללימוד אימוני כושר הבלטת הישבן לאחור deadlift vs squat תרגילי גמישות שריר מתחת לשריר להתאמן בלי מכשירי כושר השרירים של השכל תחרות powerlifting ניתוח של תרגיל עמידה במטרות להתאמן במשקלי עבודה נמוכים אימוץ של השרירים פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה אימון ארוך מידי תרגיל מקבילים להחליט להתאמן איזה שרירים עבדו בתרגיל? טעויות של אימון כושר מאמץ מיותר ציטינג להימנע משברי מאמץ לבודד שריר שריר הירך אימון דו צדי תנועת המפרקים היכן הכי קשה לשריר? בלי מאמץ לנוח או להתאמן להתאמן עד לכשל כמות סטים באימון לשמור על מתח בשריר משך זמן האימון עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיתוח גוף, קינזיולוגיה, אימוני כושר בתחום שרירי חזה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2832 שניות - עכשיו 08_01_2026 השעה 06:53:20 - wesi50