אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי התלת ראשי ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי התלת ראשי, תרגילי כושר, יועץ אישי, כושר גופני, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, אימון עסקי, מטפל אישי, איך לפתח שרירים, אימון אישי, טיפול אישי, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, אימוני כושר, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, פיתוח גוף, מאמן אישי, איך לפתח כוח, איך להתחטב, הדרכה אישית, מאמן עסקי, ייעוץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי התלת ראשי, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי התלת ראשי, איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
היכן השריר חוצה? שריר מטרה של תרגיל טווח תנועה חסר איך לאבד שומן? להתקדם במשקלי עבודה front squat מתיחות לשריר הירך האחורי כפיפת מרפקים בפולי עליון שרירי הברכיאורדיאליס קרוספיט האם זה טוב או רע להתאמן ביום שריר המטרה הקשר שבין שומן להשמנה לפתח שרירים טווחי תנועה של השריר לפתח קשר בין המוח לבין השריר איך להתאמן? איך לדעת על איזה שריר התרגיל עובד? חשיבות האימון לבריאות הגוף לטפל בשיפור גמישות אימון abc שריר הזרוע הדו ראשי לפתח את שרירי הרחב גבי איך לא להגיע לאימון יתר? חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל ידע על תזונה מומלץ להתאמן עד לכשל שריר אימון סימטרי מול אימון אסימטרי פול אובר עם משקולת איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? להתאמן בחדר כושר טווח תנועה חלקי כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? כמה להתאמן? שריר מתוח שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים אילו מפרקים יש בגוף האדם? תרגילי חשיבה איבוד מסת שומן שרירי הירך האחורית שימוש ברצועות בתרגילי משיכה מאזן קלורי זמן ריצה בניית שריר תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים מתיחות תוך כדי כושר לשבת זקוף להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן משקולות חופשיים הזוקפים איך לדעת איזה שריר עובד יותר... תרגילי חתירה תרגיל מבודד או תרגיל מורכב שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח תרגילים לשיפור גמישות ירך אחורית תרגילים חד מפרקיים אימון החשיבה איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? אימון קוגניטיבי אימון אסימטרי שריר הדו ראשי מותר להתאמן יום אחרי יום הבלטת הישבן לאחור סקוואט או דד ליפט מי מרים את המשקל? איזה שרירים מתאמצים יותר... ירידה בשומן שינוי הזוויות במפרקים הרמה לא נכונה של משקל חזה שרירי פרפר חזה תרגיל חד מפרקי מכון כושר שרירי ירך אחורית powerlifting פיתוח גוף תרגיל מקבילים מה גורם לכפיפה בחוליות הגב? האם לנעול את המפרקים? רעב ושומן עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון כפיפה בחוליות הגב פיתוח שרירי הרגליים להתאמן עם גומיות התנגדות לשמור על המתח בשריר דד ליפט באימון גב מה התרגיל הטוב ביותר? להתאמן עם שכל כמה זמן להתאמן? הבטן תזונה מגוונת סקוואט כתרגיל רגליים הדיאטה הכי טובה front squat על קצות האצבעות cheating בתרגיל להתאמן כשאין כוח מתיחה מלאה של השריר דרך 2 מפרקים הרמת משקלים איך לדעת על איזה שריר עובד התרגיל? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, אימוני כושר, בריאות הגוף בתחום שרירי התלת ראשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.0938 שניות - עכשיו 30_12_2025 השעה 02:02:41 - wesi50