אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי היד הקדמית ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי היד הקדמית, מאמן אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, טיפול אישי, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, אימוני כושר, איך להיות חזק, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, איך להתחטב, מדריך אישי, מטפל אישי, איך לעשות ספורט, איך לפתח כוח, יועץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לשמור על הכושר, כושר גופני, פיתוח גוף, אימון אישי, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי היד הקדמית, איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי היד הקדמית, איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
חסרונות של תרגילים מבודדים תזונה או אימונים זווית במפרק הברך חזה או יד אחורית תזונה לא נכונה שריר החזה למתוח את השרירים לקרוע שריר אימון סימטרי או אימון אסימטרי המסטרינג קצר לעלות במסת השריר ולפרק שומן אני מרגיש כאב במהלך האימון פול אובר עם כפיפה במרפק לפגוע בשרירים פיתוח גוף ללא משקולות פרפר חיזוק שריר הבטן איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? קירוב שכמות שומן שריר עייף איך לחזק שרירים? תחושה של מאמץ איזה שריר אתה מרגיש? שרירי הדו ראשי שרירי הזרוע מקדם הגנה באימון להוריד את השומן בבטן טעויות בירידה במשקל מאמץ מקסימאלי שריר נגדי לטעות בביצוע התרגיל תוכנית אימון full body שיפור גמישות ההמסטרינג כאבי גב תחתון בעיות גמישות בשרירי הירך האחורית דדליפט לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר גישות באימון שכלי כפיפה הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר תרגילים למתחילים להגמיש את שרירי ההמסטרינג היכן הכי קשה לשריר? כמה זמן מומלץ להתאמן? הרמה לא נכונה של משא כבד כמה סטים צריך לעשות? טעויות של מתרגלי יוגה קינזיולוגיה התרגיל סטיפ לג דדליפט יעוץ בבניית תוכנית אימון דד ליפט באימון רגליים השרירים של השכל בעד ונגד כשל שרירי באימון השריר ביחס למפרק עם כמה משקל להתאמן להגדיל מסת שריר כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? איך לא להעמיס על עמוד השדרה? טעויות בשמירה על גב זקוף מה ההבדל בין התרגילים השונים? שיפור גמישות ירך אחורית מתיחת יתר של השריר משקלי עבודה בפאוורליפטינג שריר חוצה מפרק איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? גב עקום הרמה נכונה של דברים כבדים ניתוח של תרגילים בריאות עמוד השדרה שרירי השכל כמה משקל להרים? משך זמן אימון בחדר כושר סקוואט עם גב ישר איזו דיאטה הכי טובה? משקלי עבודה בחדר כושר איך לפתח שרירים? למה בטן סטטית עובד על הבטן? אימוץ השרירים אימוני כושר מסת שומן קריעת גידים בתרגילי גמישות למתוח נכון את השרירים לחזק את השרירים האם ניתן לבודד חלק מהשריר? מאזן קלוריות חיובי ושלילי אימון חזה עליון הארכת שריר ההמסטרינג גמישות ירך אחורית להתאמן בחדר כושר למה קשה לשמור על גב זקוף? לפתח קשר מוח שריר הזווית במפרק איך לשרוף שומן ולבנות שריר? שרירי ההמסטרינג מכונה ייעודית או משקל חופשי רמות של שרירים שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר אורך של שריר להרים נכון משקל כבד עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, קינזיולוגיה, כושר גופני בתחום שרירי היד הקדמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9375 שניות - עכשיו 22_11_2025 השעה 11:08:45 - wesi50