אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי היד הקדמית ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי היד הקדמית, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, אימון עסקי, טיפול אישי, מטפל אישי, כושר גופני, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, אימון אישי, איך להתאמן נכון, איך לפתח כוח, איך לרדת במשקל, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, אימוני כושר, יועץ אישי, איך להיות חזק, פיתוח גוף, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, מדריך אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי היד הקדמית, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי היד הקדמית, איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
דוגמה לשריר רב מפרקי מאמץ של שרירים חלק בשריר הכי מתאמץ הרמה לא נכונה כמה פעמים לאמן כל שריר? איזה שריר לאמן קודם? קוביות בבטן בונים במטבח אירובי או אנאירובי דיאטה תוכנית כוח ציר התנועה של התנגדות המשקל כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? איך לשמור על עמוד השדרה? סוגים של פול אובר מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף? תתי שרירי שונים תרגילי יוגה שגויים תנועה נגדית אימון לכשל וקשר שריר מחשבה זווית גדלה במפרק איך לא לקרוע שריר? ריצה איך ליצור עומס על השריר? התרגיל הטוב ביותר לשרירי הבטן איזה שריר אני מרגיש בתרגיל? מומלץ להתאמן stiff leg deadlift איך לאמן את כל החלקים של השריר עצמו? לכל שריר יש סוף והתחלה שרירי ידיים אי ספיקה אקטיבית של שריר שרירי הארבע ראשי משקל גוף איך להגמיש את ההמסטרינג? להתאמן משקל גוף או מכשירי כושר איך לשמור על מתח בשריר? ברכיאורדיאליס האם אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן? דדליפט גב או רגליים על איזה שרירים עובד התרגיל מה תפקידם של השרירים? קרוספיט או חדר כושר דיאטה מסוכנת איזה מפרקים זזים בתנועה? הזווית האופטימאלית של השריר הקשר שבין שומן להשמנה לפתח את השכל מאימון כושר שריר הארבע ראשי סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים איך להתאמן? פול אובר בשכיבה על ספסל מה הם השרירים? מאזן קלורי שלילי איזו דיאטה הכי טובה? היכן העומס נופל על השריר? כפיפה בברך בתרגילי גמישות לשריר הכי קשה משקל עבודה חלק ספציפי בשריר כוח להתאמן מתח בשריר להתאמן ביום שרירי ה 4 ראשי שריר ושריר נגדי ידע על אימוני הכושר כמה הסקוואט שלך? בחדר כושר או להתאמן בבית משקולות חופשיות כמה פעמים להתאמן בשבוע? להשיג בטן שרירית באמצעות הרצועות איך להשטיח בטן? מתיחת שריר מאמץ שרירי כשל של המפרקים מול כשל של השריר איך למתוח שריר? אינסרשיין של שריר חלק בשריר יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות כפיפה קלוריות אימון אישי עם מאמן כושר פשיטת רגליים כפיפה בברך לנעול ברכיים איך לדעת איזה שריר? כפיפה לפנים לטעות בביצוע התרגיל הרחקת שכמות איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? זווית של 45 מעלות איך להרים משקל מהרצפה? להעלות מסת שריר להתאמן כל יום בחדר כושר איך לפתח שרירים? מתי לנעול מפרקים? פרפר בקרוס כבל גמישות השרירים כמה זמן להתאמן בחדר כושר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, קינסיולוגיה, פיזיולוגיה בתחום שרירי היד הקדמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5781 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 07:13:17 - wesi50