אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי הטרייספס ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי הטרייספס, אימון אישי, כושר גופני, אימון עסקי, מטפל אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לרדת במשקל, איך להתאמן בלי להיפצע, מדריך אישי, תרגילי כושר, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתחטב, איך לפתח גוף, ייעוץ אישי, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, מאמן אישי, מאמן עסקי, איך לשמור על הגוף, טיפול אישי, יועץ אישי, אימוני כושר, איך לעשות ספורט, פיתוח גוף, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי הטרייספס, איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי הטרייספס, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הגדלת זווית במפרק גירוי מקסימאלי של השריר זווית חדה להיפצע באימון כושר למנוע כפיפה בעמוד השדרה תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין שריר רב מפרקי מתיחת שרירים איזה שריר התרגיל מפעיל? האם שומן משמין? הבדלים בין תרגילי כושר פול אובר גב איך להתאמן? הרמת משקל בצורה נכונה atg sqaut להיפצע באימון להתאמן כל יום זה טוב האם ניתן לאמן חלק מהשריר? לבנות חדר כושר בבית איזו שיטת אימון הכי טובה? סוגים של שמירת מתח בשריר לפתח מסת שריר איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? שרירי ירך אחוריים תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג איך השרירים עובדים? ידע על תזונה מתי שריר מתאמץ? לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון לפתח את שרירי השכל שרירי שורש כף היד הרמת משקל כבד לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי כמות סטים באימון שרירי הקיבורת בניית תוכנית אימונים למתחילים לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית בייספס או ברכיאליס גישות באימון סדר האימון כפיפה בכתף כשל של השריר בלימה של המשקל אימון עד לכשל סוגים של ציטינג ארגונומיה פרפר בעמידה שריר עזר השוואת סוגים של דדליפט גב עקום בתרגיל סקוואט הרמת אגו כמות חזרות בסט מתיחות לשרירים התרגיל האידיאלי לפיתוח שרירי הגוף להתאמן עם גומיות התנגדות תרגילים לגמישות מפרק הירך תנועת המפרקים אימון עד לכשל של השריר תרגילים מומלצים טריקים בחדר כושר האם אפשר להתאמן כל יום? למנוע תרגילים מסוכנים היכן השריר חוצה? טיפים לאימון כושר בבית פיתוח שריר השכל באמצעות השרירים השריר ביחס למפרק איך להרים נכון משקל? פציעות באימונים מתיחות תוך כדי כושר איך להוריד אחוזי שומן? פשיטת רגליים שמירת מתח בשריר אימון unilateral ללכת עם גב זקוף מאמץ של שרירים כמה משקל להרים? שרירי הזרוע הדו ראשי שריר מתחת לשריר מבוא ללימוד אימוני כושר שריר עייף טעויות בתרגילי גמישות איבוד מסת שומן הרחקת שכמות front squat טעויות בתרגילי יוגה פולי עליון חלק מסוים מהשריר שריר הגב התחתון בידוד שריר מטרה תחרות powerlifting הורדת אחוזי שומן איך לשמור על גב ישר? להאריך את השריר תרגילי כתף טווחי תנועה ומשקלי עבודה שיפור יציבה תנועה מבודדת הבנת התרגילים בחדר הכושר להתחטב עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, אנטומיה, פיזיולוגיה בתחום שרירי הטרייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.4844 שניות - עכשיו 16_11_2025 השעה 19:59:43 - wesi50