אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי הטרייספס ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי הטרייספס, כושר גופני, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון, מטפל אישי, איך לפתח שרירים, מדריך אישי, איך לפתח כוח, אימוני כושר, פיתוח גוף, אימון אישי, מאמן אישי, הדרכה אישית, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, יועץ אישי, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, איך לשמור על הכושר, איך לעשות ספורט, איך לרדת במשקל, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתחטב,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי הטרייספס, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי הטרייספס, איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שכיבות שמיכה האם חשוב כיפוף ברכיים בעת הרמת משקל? שרירי הידיים סוגים של פציעות להשיג ישבן חטוב שרירי מיתר הברך איך לשמור על המפרקים? תרגילים תחרותיים תרגילי מתיחות ואימוני כוח הדרכת מאמני כושר כושר ותזונה סוגים של כאבים אחרי אימון ראש הארוך של הבייספס לזהות את התחושות של השריר מנוחה בין סטים לבנות תוכנית אימון איך לעשות את האימון ליותר קשה? להפוך את האימון למעניין בונה שריר למה לא לנעול מפרקים? מומלץ להתאמן יום אחרי יום פרפר בישיבה במכונה להתחטב בלי לאבד מסת שריר האם צריך להוריד משקל עבודה? זווית הישום של השריר חדר כושר הרמה נכונה של משא כיווץ סטאטי תנועה נגדית מהם התרגילים הכי טובים? השתתפות ההמסטרינג בלו באר סקוואט ממה נוצרת פריצת דיסק? מאמץ אקסצנטרי האם התוכנית אימון שלי טובה לי? להתאמן כשאין כוח שרירי חזה שכבות של שרירים התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים חשיבות התזונה מסת שומן לעשות טעויות באימון להגמיש את שרירי ההמסטרינג לשמור על גב זקוף שריר מכווץ ניתוח תנועה בלימה באמצעות הגידים מתיחה בשריר הכתף fbw איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? תרגילים לבית חשיבות הדיאטה גמישות ומתיחות כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע? גב עקום ולא גב ישר אימון פונקציונאלי גמישות בהמסטרינג כיווץ שריר גמישות בירך אחורית מוטיבציה למאמץ מפרקים high bar squat vs low bar squat ירידה בשומן לשמור על גירוי בשריר כאבי שרירים לבחור תרגיל להתאמן שריר מסייע בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר פירוק שומן הגדלת זווית במפרק איך לא להיפצע בתרגיל דדליפט? כמה זמן אמור להימשך אימון? הרמת משקל כבד בצורה נכונה סקוואט או לג פרס תרגילים שונים ליד הקדמית שריר הישבן שריר החזה התחתון איך לחזק שרירים? מפרק הכתף איזה שריר התרגיל מפעיל? אימון לכל הגוף כפיפה בגב התחתון שריר מתוח כאב של שריר ללמד hip hinge פרפר לבייספס ללמוד להתאמן מתיחות תוך כדי אימון שליטה בזווית הישום ביחס לטווח התנועה של השריר איך לא לקרוע שריר? שינוי הזווית במפרק במהלך התנועה חלק ספציפי בשריר מה זה butt wink? חיבור השרירים לגוף האם לנעול מפרקים? על מה עובד פול אובר למה התזונה חשובה? העברת העומס מהשרירים למפרקים פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב איפה הכי קשה לשריר? לעבוד עד לכשל שרירי עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, אנטומיה, תרגילי כושר בנושאי שרירי הטרייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9844 שניות - עכשיו 15_02_2026 השעה 05:14:41 - wesi50