אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי הזרוע הדו ראשי ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי הזרוע הדו ראשי, מטפל אישי, הדרכה אישית, ייעוץ אישי, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, איך לעשות ספורט, טיפול אישי, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, איך להתחטב, אימון עסקי, יועץ אישי, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, מאמן אישי, כושר גופני, איך להתאמן נכון, איך לעשות את התרגיל נכון, אימוני כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי הזרוע הדו ראשי, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי הזרוע הדו ראשי, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פול אובר חזה סטיפ לג דדליפט שומן מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? מתי החוליות של עמוד השדרה? לבנות תוכנית אימון הבדלים בין תרגילי כושר לפרק שריר בחיטוב בלימה של המשקל תחושה של השריר דיאטה בריאה שריר היד איך להתאמן עם שכל? להרחיק את המשקל מהגוף כפיפת מרפקים לרקות סקוואט עם רגליים מפוסקות מכמה חלקים מורכב השריר? תרגילים עם מרפק ישר כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע? שינוי זווית הישום מאיפה מתחילים? שריר דו מפרקי פרפר לחזה עיצוב הישבן עומס יסף להעלות משקלי עבודה חסרונות טווח תנועה חלקי האם אפשר להתאמן כל יום? מכון כושר כפיפה קדימה שרירי הגב התחתון להרים יותר משקל שריר החזה התחתון שריר ספציפי מתוך קבוצת שרירים ביצוע תרגיל לבצע את התרגיל פרפר מרימים משקל שריר מתחת לשריר שריר הכתפיים גישות באימון חשיבה שכיבות שמיכה מנח הגוף בתרגיל לאמץ את המפרקים שריר הברכיאליס לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית מפרק הברך חצאי תנועות באימון כושר להתאמן כל יום בחדר כושר תרגיל מבודד או תרגיל מורכב גב לא זקוף איך לרדת במשקל? איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? מספר הסטים לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית אימון פלג גוף תחתון הזווית של השריר ביחס למפרק להעלות מסת שריר מאמץ המתיחה של השריר שריר הגב התחתון שמירת מתח לאבד שומן השמנה ושומן סוגים של ציטינג השריר מחובר לגוף הורמוני גדילה באימון שינוי הזוויות במפרקים להשתפר באימון למה קשה לשמור על גב זקוף? תרגיל שריר הבטן הכי מתאמץ הזוקפים שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט פול אובר לגב כמה פעמים להתאמן בשבוע? לעשות כושר עומסים במהלך האימון כפיפה בחוליות סקוואט לאט להשיג גמישות בשרירים מאמץ גופני שרירי גב חוסר פרופורציות בשרירים פול אובר עם כפיפה במרפק מקדם הגנה באימון הרמת משקל בצורה נכונה קבוצות השרירים שבגוף בלימה באמצעות השרירים שכבות של שרירים תנועה מלאה או תנועה חלקית טווחי התנועה של התרגיל calisthenics אימון מספר החזרות שרירים חיצוניים כפיפת מרפקים בפולי עליון למה כואבות הברכיים? ספורט איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? ניתוח קינסיולוגי הגדלת טווח תנועה במהלך אימון איך לעשות את התנועה? למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, ניתוח תנועה, תרגילי כושר בתחום שרירי הזרוע הדו ראשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.9063 שניות - עכשיו 08_01_2026 השעה 20:04:21 - wesi50