אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי הדו ראשי ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי הדו ראשי, תרגילי כושר, מטפל אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון אישי, אימוני כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, איך לפתח שרירים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, הדרכה אישית, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, איך לפתח גוף, מדריך אישי, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי הדו ראשי, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי הדו ראשי, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
עבודה נכונה על שריר הבייספס אימון בלי משקולות דד ליפט באימון רגליים למה להתאמן? שרירים חיצוניים להתאמן בלי להיפצע איך לפתח שריר? תנועה יעוץ בבניית תוכנית אימון חסרונות טווח תנועה מלא תרגילי כושר כמה לאמן כל שריר? אימון abc מפרק הכתף עקומת הכוח של השריר כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? איזה שרירים עובדים בסקוואט? איזה תוכנית אימון מומלצת? סוגים של מתיחת שריר הרמת משקל כבד בצורה נכונה להתאמן עד לכשל שריר אימון לסירוגין או אימון בבת אחת הארכת שריר שריר הכתף לחטב את הגוף פשיטת רגל לנעול את המפרקים הדרכת מאמני כושר תהליך דיאטה מדריך למתחיל להתאמן שריר רב מפרקי לפתח את השריר שיעורים למאמני כושר אימון לכשל וקשר שריר מחשבה לשלוט בזווית הישום תרגיל כפיפת מרפקים front squat חשיבות הדיאטה לפרק שריר בחיטוב סוגים של פציעות כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? כמה זמן להתאמן? סקוואט רגיל פרפר בשכיבה עם משקולות יד מאמץ כנגד התנגדות המשקל שיטות אימון משקלי עבודה סקוואט מלא שיטות אימון בחדר כושר תנועה נגדית שמירה על גב ישר בסקוואט גב עקום בתרגיל סקוואט לא לעשות ציטינג בתרגיל לשמור על גב זקוף פיתוח שרירי הגוף להיות מאמן כושר אימון כושר למתחילים שימוש ברצועות לעבוד על שריר להתאמן בלי הרבה משקל לעבוד בטווח תנועה חלקי אימון כושר בבית שומן משביע אימון ספורט תרגיל לסירוגין שריר הקיבורת אימון תחתון זוויות ישום של התרגיל למי מומלץ להתאמן עד לכשל שריר? מהי שיטת האימון הטובה ביותר? קרוספיט איך הגוף מפתח שריר? לשרוף שומן בבטן זווית יישום כאבים במהלך האימון חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית הורמוני גדילה באימון שרירי גב חזקים זוויות היישום בתנועה תרגיל מבודד קרוספיט ופיתוח שרירים אימון אסימטרי או אימון סימטרי תרגיל גב פירור מסת שומן להעלות את מסת השריר תרגיל פטישים לברכיורדיאליס לשמור על סימטריה בשרירים משך אימון בחדר כושר קבוצות שרירים איזה חלק בשריר נמתח יותר... סקוואט בוקס תרגילים מסוכנים מבוא לפיתוח גוף הארכת שריר הירך האחורית תחל ואחז של השריר מאזן קלוריות חיובי איך לעשות את התרגילים? כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר פרופורציות של השרירים pause squat לחזק את השרירים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, אנטומיה, בריאות הגוף בתחום שרירי הדו ראשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.1387 שניות - עכשיו 24_01_2026 השעה 06:18:17 - wesi50