אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי הדו ראשי ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי הדו ראשי, איך לשמור על הכושר, מטפל אישי, איך לעשות ספורט, מאמן עסקי, איך להיות חזק, אימון אישי, איך להתחטב, מדריך אישי, מאמן אישי, הדרכה אישית, איך לעשות את התרגיל נכון, טיפול אישי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, אימוני כושר, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הגוף, יועץ אישי, איך לפתח שרירים, כושר גופני, איך לפתח כוח, ניתוח תנועתי של תרגילים, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי הדו ראשי, איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי הדו ראשי, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
עומסים על הגוף באימון כשל של המפרקים תרגילים חד מפרקיים תרגילים לבית איך לבחור תרגיל? איך לשמור על מתח בשריר? איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב לשמור על גב זקוף איך למתוח את השריר? שריר ישבן כשל של קבוצת שרירים לעבוד רק בטווח תנועה חלקי למנוע שברי מאמץ מהן הדרכים לשמירה על יציבה נכונה? פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה עייפות באימון איך לא להגמיש את ההמסטרינג? להתאמן ביום תרגילים לברכיאליס ה 4 ראשי תרגילי סטיף לג דדליפט טעויות של מתרגלי יוגה אימון drop set לשמור על גב ישר תנועה עם השרירים החלק החיצוני לזווית להגמיש את שרירי ההמסטרינג כמה להתאמן? כאבים בירך אחורית תרגילים לבטן חטובה לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית כמה ימים מומלץ להתאמן בשבוע? כמה זמן אימון צריך להיות... לבחור תוכנית אימון אימון אישי עם מאמן כושר עצימות האימון אימון בודי בילדינג מאמץ דחיסה מניעת פציעות באימון שריר יד קדמית איך להשטיח בטן? דלקת בשריר פשיטת רגל למה חשוב קשר שריר מחשבה? שרירי הכתף הגוף מפתח שריר לא שומר על גב ישר לבצע את התרגיל פרפר להוריד שומן בבטן חוסר גמישות בירך אחורית שריר חד מפרקי להבין את מנגנון השרירים סקוואט למי מתאים קרוספיט? למה כואבים לי שרירי הגב? מה זה אימוני כושר? טווחי תנועה של שריר לבודד את השריר שרירי החזה האם להתאמן עד לכשל שרירי? מפרק הברך נוסחה לדעת איזה שרירים עובדים איך לא להעמיס על עמוד השדרה? מתי שריר עובד? בבית בלי הרבה משקל למה חשוב לשמור על גב זקוף? יתרונות טווח תנועה חלקי חיזוק שריר כואב אחרי אימון כושר תרגילים כנגד משקל גוף תרגילים פונקציונליים פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל אימון סימטרי בצורה אסימטרית ברכיים עוברות את קצות האצבעות בסקוואט איך לבצע הרמת משקלים? יתרונות של תרגילים פשוטים זווית אופטימאלית של השריר משקלי עבודה בחדר כושר משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי ליצור עומס על השריר בלי משקל שיפור גמישות ההמסטרינג השריר ממוקם ביחס למפרק שאותו הוא מזיז איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? שריר הירך הארבע ראשי שרירי הברכיאליס למה כואבות הברכיים? נטייה לכווץ את השכמות חלקי שריר שונים שריר דו מפרקי איך ומתי שריר מתאמץ? תוכנית אימונים abcde תרגילים אסימטריים להתאמן עד לכשל שריר מתי המתח בשריר נשמר? ציוד כושר שריר השכמות עלייה במסת השריר תחושה של השריר להפסיק את האימון עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, פיזיולוגיה, בריאות הגוף בתחום שרירי הדו ראשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0000 שניות - עכשיו 30_11_2025 השעה 10:35:20 - wesi50