אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי הבייספס ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי הבייספס, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון אישי, איך לשמור על הכושר, איך לפתח כוח, תרגילי כושר, איך להיות חזק, הדרכה אישית, מאמן עסקי, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, מדריך אישי, איך לרדת במשקל, אימון עסקי, ייעוץ אישי, יועץ אישי, אימוני כושר, כושר גופני, איך לפתח שרירים, פיתוח גוף, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: שרירי הבייספס, איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך להנות בחיים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי הבייספס, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאמץ כנגד התנגדות המשקל הגדלת טווחי תנועה באימון כפיפה בעמוד השדרה תרגיל אסימטרי מוטיבציה למאמץ תרגילים אסימטריים טיפים לאימון כושר בבית מבוא ללימוד אימוני כושר מה זה מאזן קלורי שלילי? ציטינג בסקוואט טעויות בדיאטה שרירי הברכיאורדיאליס משקלי עבודה תחושת מאמץ תהליך אימון איבוד כיווץ בשריר להוריד שומן בו זמנית היי באר סקוואט lifting straps התנגדות של משקל שרירי האמה מתיחות לשרירים משקולות או תרגילי משקל גוף שרירי זוקפי הגב איך ליצור עומס על השריר? לגוון בתרגילים שונים באימון תוכנית אימון פרדוקס הסקוואט סוגי אימוני כושר לכווץ שריר עומס על הרצועות דדליפט רומני ניתוח קינסיולוגי סדר האימון שריר חזה יתרונות של תרגילים מבודדים סקוואט בוקס איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? קיצור טווח תנועה בגלל משקל עבודה גבוה שכמות למה חשוב קשר שריר מחשבה? השריר צריך לחצות את המפרק אימוני כושר למתקדמים בטן שטוחה איזה אימון לעשות? שרירי ה 4 ראשי התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים תנועה במפרק השריר כמה זמן להתאמן בחדר כושר? טווח תנועה מקסימאלי היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? זוקפי הגב התחתון ישבן מוצק בתרגילי הבטן שימוש ברצועות ego lifting כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? לימודי שרירי הגוף אחז תחל של שרירים הראש הארוך של שרירי הטרייספס ניתוח תנועה של התרגיל פרפר אימון עד לכשל התחושות של השריר ליהנות ממאמץ משקולות חופשיים או מכונות כוח ייעודיות איפה השריר הכי חזק? פיתוח גוף בבית להיפצע באימון כושר העברת העומס מהשרירים למפרקים להגדיל מסת שריר איך לשבת זקוף? זווית גדלה שיפור גמישות ירך אחורית עלייה במסת שריר להרים משקל עם הגב כשל של קבוצת שרירים מתיחות תוך כדי כושר איזון בין השרירים שריר הרגליים שרירים קטנים תרגילים לחדר כושר טוסיק מעוצב לאמן חלק ספציפי בשריר שרירי ההמסטרינג עיסוק בספורט לטפל בהמסטרינג לא גמיש לשמור על סימטריה בשרירים הרמת משקל מהרצפה מה זה מאזן קלורי חיובי? איפה השריר הכי נמתח? קבוצת שרירים שריר השכמות מבנה השרירים בגוף האדם תרגילי מתיחות ואימוני כוח מה זה זמן ריצה? סוגים של פציעות גב עקום אימוץ שרירים עליה במסת שריר וירידה בשומן מתיחה בשריר הכתף עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, פיזיולוגיה, אנטומיה בתחום שרירי הבייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 3.0352 שניות - עכשיו 09_01_2026 השעה 17:03:35 - wesi50