אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי הבייספס ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי הבייספס, איך לרדת במשקל, איך לעשות את התרגיל נכון, מדריך אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, תרגילי כושר, איך להתחטב, איך לפתח כוח, אימון אישי, איך לפתח שרירים, אימון עסקי, איך להיות חזק, מטפל אישי, הדרכה אישית, איך לעשות ספורט, מאמן אישי, איך לשמור על הכושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, ייעוץ אישי, פיתוח גוף, יועץ אישי, מאמן עסקי, כושר גופני, אימוני כושר, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי הבייספס, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי הבייספס, איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ידע על אימוני הכושר פציעה באימון תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? משך אימון בחדר כושר סביב זווית הישום ראשים של שרירים כפיפות בטן האם אפשר לבנות שריר? טווחי תנועה מלאים שריר מוארך תזונה נכונה מפרק הירך זווית אופטימאלית איך מרימים משקל בצורה נכונה? שרירי ידיים השריר מתכווץ יתרונות לקשר מוח שריר אימון ספורט איך לעלות במסת שריר? מפרק הכתף אימון כוח פעם בשבוע בודיבילדינג כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע? מאמץ כנגד התנגדות המשקל תנועה במפרק פרדוקס הסקוואט שרירי הגב שרירי הירך הקדמית כפיפה במפרק הברך לשמור על בריאות עמוד השדרה קריעת גידים העומס של התרגיל כמה משקלי עבודה להרים באימון? כשל של המפרקים ליצור עומס על השריר בלי משקל האם להתאמן עד לכשל שרירי? פרפר בשכיבה עם משקולות יד איך להעלות מסת שריר? שריר הבטן אימון עד לכשל של השריר מתיחות תוך כדי כושר פיתוח גוף או פיתוח כוח איבוד מתח חוליות עמוד השדרה שרירי הגוף מקדם הגנה באימון הארכת שריר הירך האחורית ברכיים כמה פעמים עדיף להתאמן בשבוע? גירוי מקסימאלי של השריר כפיפה בירך deadlift vs squat אימון לכשל שרירי ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר סוגים של כפיפת מרפקים לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי שרירים שחוצים 2 מפרקים חצאי תנועות באימון כושר הזווית האופטימאלית של השריר שריר הרחב גבי פירור מסת שומן טווח התנועה של השריר בלימה באמצעות הרצועות תרגילי יוגה משקל גוף או מכשירי כושר איזה שריר הכי מתאמץ? דלקת בגידים להתקדם במשקלי עבודה מאמץ שרירי מה התרגיל הטוב ביותר? בטן שרירית המפרקים בגוף האדם קבוצת שרירים תרגיל כפיפת מרפקים להתאמן בצורה מקצועית מתיחות לפני כושר איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה? הרמה לא נכונה של דברים כבדים סוגים של מאמץ באימון שימוש ברצועות בתרגילי משיכה שיטות אימון חדר כושר או משקל גוף כושר ופיתוח גוף להרים נכון משקל כבד איפה השריר הכי מתאמץ? מהם טווחי התנועה של השריר? שרירי היד אי ספיקה פסיבית מאמץ בלימה איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? יצירת גירוי בשריר איך לשמור על זווית הישום? אימון לא אפקטיבי הארכת שריר ההמסטרינג שרירי הארבעה ראשי דרכים לשמירה על יציבה נכונה time under tension משקל חופשי אימוץ מפרקים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, פיזיולוגיה בנושא שרירי הבייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7813 שניות - עכשיו 22_11_2025 השעה 05:40:35 - wesi50