אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירי גב ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירי גב, תרגילי כושר, מאמן אישי, איך להתחטב, מאמן עסקי, איך להתאמן בלי להיפצע, פיתוח גוף, אימון אישי, איך להתאמן נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לרדת במשקל, אימון עסקי, איך להיות חזק, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, הדרכה אישית, כושר גופני, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, מדריך אישי, איך לפתח כוח, ייעוץ אישי, איך לעשות ספורט, טיפול אישי, יועץ אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירי גב, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירי גב, איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סדר האימון דדליפט גב או רגליים שריר מקוצר בחירת משקל עבודה באיזו זווית השריר הכי חזק? להתאמן פחות מידי פרפר בעמידה שריר החזה התחתון כמה סטים? למה לשמור על גב זקוף? להיפצע באימון כושר זמן ריצה אי ספיקה אקטיבית של שריר אימון כנגד משקל גוף שרירי הזרוע התלת ראשי סטריט וורקאווט או חדר כושר העומס של התרגיל קינזיולוגיה לא לעשות ציטינג בתרגיל אימון אירובי חיבור השרירים לגוף מתי החוליות של עמוד השדרה? שכבות של שרירים אימון עד לכשל כשל שרירי בתרגילים מבודדים כשל של קבוצת שרירים כאב בירך אחורית בטן שרירית להיפצע באימון משקולות גמישות בשרירי הירך האחורית איך מרימים משקל? טריקים איך לשמור על גב ישר כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר להתאמן כל יום זה טוב גב עקום בתרגיל סקוואט דיאטה ותזונה טווח תנועה מלא בתרגיל מורכב השרירים מתאמצים סקוואט גב או רגליים יתרונות של תרגילים מבודדים חיזוק השרירים לימודי אימוני כושר איפה השריר הכי חזק? שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה למתוח את השריר משקל עבודה גבוה מידי מתאמן כל יום במכון כושר חשיבות האימונים בירידה במשקל אימון כל יד בנפרד איזה מפרקים משתתפים בהרמת משקל? איך לעשות סקוואט? מבנה השרירים בגוף האדם אימון של כמה שעות מאמץ במתיחה ליצור גירוי לשריר תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין לימודי אימון שרירים בחזה חלק מסוים מהשריר כפיפה במפרק הברך עמידה נכונה כמה לאמן כל שריר? איזה חלק בשריר? הדיאטה הכי טובה תרגילים לפיתוח השכל קריעת שריר חיזוק שרירי הגב טעויות של מתרגלי יוגה תרגיל מורכב הראש הארוך של שרירי הטרייספס תנועת המפרקים פשיטת מרפק מתיחות תוך כדי אימון כושר הראשים של השריר תרגילי מתיחות איך לבצע הרמה מהרצפה? ממה נוצרת פריצת דיסק? כל תנועה משנה זווית במפרק תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג איך בוחרים משקלי עבודה? לכווץ את השריר באיזה תרגיל שרירי הבטן? ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה חוליות עמוד השדרה למנוע שברי מאמץ מתיחת שרירי הירך האחורית כיפוף ברכיים ניתוח תרגילי כושר נפח של אימון ללכת לחדר כושר גמישות השרירים איך לא להיפצע באימון כושר? תוכנית אימון אידיאלית תנועה נגדית עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון שרירי הירך הארבע ראשי למה התזונה חשובה? שריר שחוצה מספר מפרקים לגוון את האימון התועלת שבמאמץ עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, אימוני כושר, בריאות הגוף בתחום שרירי גב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0156 שניות - עכשיו 02_12_2025 השעה 18:51:34 - wesi50