אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שרירים בחזה ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שרירים בחזה, איך לרדת במשקל, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח כוח, יועץ אישי, אימוני כושר, איך לפתח שרירים, פיתוח גוף, איך להיות חזק, תרגילי כושר, הדרכה אישית, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, איך לפתח גוף, מדריך אישי, אימון אישי, מאמן אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, טיפול אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, מאמן עסקי, אימון עסקי, ייעוץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתאמן נכון, כושר גופני, איך לשמור על הגוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שרירים בחזה, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שרירים בחזה, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הראש הארוך של שריר הבייספס שיפור יציבה כמה סטים צריך לעשות? אימוני משקל גוף לחיצת חזה בשיפוע שלילי אימון כושר למתחילים לאמן כל שריר לעבוד בטווח תנועה חלקי עמידה זקופה שרירי הקיבורת בניית מסת שריר פירוק שומן טעויות בתרגילי גמישות עבודת ההמסטרינג בסקוואט השפעת אימוני הכושר על החשיבה שיווי משקל תרגיל פרפר מדריך למתחילים להתאמן כפיפת מרפקים לרקות לפתח קשר מוח שריר שריר יד אחורית מאמץ של השריר סקוואט בתנועה מלאה בתרגילי הבטן השריר מורכב מכמה חלקים העלאת מסת שריר בגוף יעוץ למאמני כושר כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? בניית שריר שריר הבייספס נטייה לכווץ את השכמות באיזה חלק המשקל הכי כבד? מאמץ שרירי יתרונות טווח תנועה חלקי איך לבחור תרגילים? יד קדמית להתאמן עם שכל שמירה על שיווי משקל שכבות של שרירים תזונה לא נכונה לשנות את זווית הישום איזה חלק בשריר נמתח יותר... הרמה נכונה להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים תרגילים לפיתוח החשיבה איך השריר מתכווץ? להתאמן מהר לנעול מפרקים בלימה באמצעות הגידים נשיאת משקלים בידיים שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום שריר מתחת לשריר הארכת שריר תרגילי יוגה שגויים הרמות כוח שרירי הזרוע התלת ראשי איזו תזונה הכי בריאה? חוסר גמישות בירך אחורית היכן השריר חוצה? כיווץ מקסימאלי של השריר אוריגן של שריר מה זה מאזן קלורי שלילי? איך לחזק שרירים? powerlifting גב עקום ולא גב ישר ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח תרגיל פטישים זווית יישום שריר דו מפרקי deadlift vs squat פרפר בקרוס כבל מה זה זמן ריצה? שריר הזוקפים באיזה תרגיל מרימים הכי הרבה משקל? להתאמן בחדר כושר תרגילי כוח לבצע הרמה בטן למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני שריר ירך אחורית הבייספס יורדים במשקל שריר האמות התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר טרייספס כל כמה זמן להתאמן אימון כל שרירי הגוף פשיטה במפרק המרפק נפח של אימון משקל גוף או מכשירי כושר קיצור טווח תנועה מתי הגוף מפרק שומן? להתאמן בלי משקל מקדם הגנה באימון לקצר טווחי תנועה טריקים בחדר כושר מתאמן פאוורליפטינג עבודה סביב זווית הישום של הכוח שרירי זוקפי הגב מתח בשריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, תרגילי כושר, קינסיולוגיה בתחום שרירים בחזה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5781 שניות - עכשיו 10_11_2025 השעה 11:39:53 - wesi50