אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שפיפה ✔איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שפיפה, איך להתאמן בלי להיפצע, אימון עסקי, הדרכה אישית, איך לפתח גוף, מדריך אישי, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, טיפול אישי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, אימוני כושר, איך להתאמן נכון, איך להיות חזק, איך להתחטב, איך לשמור על הכושר, איך לרדת במשקל, איך לעשות את התרגיל נכון, ניתוח תנועתי של תרגילים, יועץ אישי, איך לפתח שרירים, מאמן אישי, איך לעשות ספורט, כושר גופני, פיתוח גוף, אימון אישי, מטפל אישי, תרגילי כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: שפיפה, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שפיפה, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להחליט להתאמן איך להתאמן? לבצע את התרגיל במנחים שונים כיווץ מקסימאלי של שריר ליצור עומס על השריר בלי משקל לבודד את השריר סוגים של אימון הזווית של השריר למה חשוב לשמור על גב זקוף? תרגילי חתירה לנטרל שריר איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? פרדוקס הדד ליפט פיתוח גוף בלי משקולות האם אפשר לנטרל שריר מתוך קבוצת שרירים? השריר מתכווץ סוגי אימוני כושר איך לבחור תרגילים? תרגילים מורכבים מול תרגילים מבודדים לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג השרירים של השכל אימון all body נמתח הכי הרבה שריר מכווץ אימון דרופסט יציבה נכונה תרגיל להתאמן לאבד מסת שריר הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר לבחור משקלי עבודה כשל שרירי בתרגילים מורכבים לימוד מאמן כושר שריר מקוצר תוכנית אימון פול בודי ניתוח תנועתי של תרגיל שריר הברכיאליס ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח חלקים של שריר מפרק הכתף מה גורם לשריר לעבוד? בטן מוצקה לשמור על המתח בשריר מרחק הראשים של השריר האם שומן משמין? כפיפת מרפקים במיד פוזישן פול אובר לגב הרמה נכונה של משא לבנות שריר אימוני משקל גוף פשיטה במפרק הירך שריר אנטגוניסט משקלי עבודה באימון מאמץ סטאטי איזו דיאטה הכי טובה? לפתח שרירים איך להרים בצורה נכונה משקל? איך מרימים משקל? מה זה butt wink? מתי לנעול מפרקים? לאמן כל שריר איך לשמור על עמוד השדרה? לבנות תוכנית אימון עבודה נכונה על שרירי הבייספס מקדם הגנה באימון להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים איך לפתח שרירים? מאמץ פסיבי כמה משקלי עבודה להרים באימון? למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? לנעול ברכיים לפתח את שריר הבטן שרירים בבטן אימון המוח תחושה של מאמץ חימום בטווח תנועה מלא דד ליפט מתיחות לשרירים להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל תרגיל מבודד או תרגיל מורכב עומסים במהלך אימון שינוי זווית היישום באופן דינאמי העומס של התרגיל קריעת גידים הרמה מהרצפה כיווץ איזומטרי דרכים שונות להרים משקל מהרצפה squat פשיטת רגל לעשות טעויות באימון טעויות של אימון כושר תרגילים לישבן חטוב להתאמן בלי משקל איזה תרגיל לעשות? ברכיאליס תחושה של השריר low bar squat כפיפה במפרק הקרסול נקודת החיבור של השריר לגוף איך לא לטעות בביצוע התרגיל? איזו תזונה הכי בריאה? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא בריאות הגוף, קינסיולוגיה, אנטומיה בתחום שפיפה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2344 שניות - עכשיו 12_02_2026 השעה 16:35:43 - wesi50