אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה שימוש ברצועות אחיזה ✔שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ? ✔אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, שימוש ברצועות אחיזה, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להיות חזק, איך לפתח שרירים, אימון עסקי, אימון אישי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הגוף, איך להתחטב, מאמן עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח גוף, איך לשמור על הכושר, תרגילי כושר, אימוני כושר, איך לרדת במשקל, מאמן אישי, איך לעשות ספורט, מטפל אישי, טיפול אישי, הדרכה אישית, מדריך אישי, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, יועץ אישי, כושר גופני,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
אז ככה, בכל תרגיל שבו מושכים משקל, בד"כ בתרגילי גב למיניהם, יש אפשרות להשתמש ברצועות אחיזה, שנקשרות סביב המשקל וסביב היד ושעוזרות לך להחזיק את המשקל.

החיסרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, במידה ואתה רוצה לאמן אותם / לאמץ אותם / או במידה ואסור לך מבחינה תחרותית להשתמש ברצועות האלו.

היתרון הוא, ששרירי האמה שלך פחות מתאמצים, ואז באפשרותך להתמקד ולמקד את המאמץ שלך, בשרירים האחרים שאתה רוצה לאמץ אותם. כי שרירי האמה שמחזיקים את המשקל, הם מתאמצים במאמץ איזומטרי לאורך כל התרגיל. ולפעמים, הם הצוואר בקבוק שלך, שלפעמים הם מגבילים אותך להמשיך לאמץ שרירי אחר שאתה רוצה לאמץ אותו. לכן לפעמים בהחלט מומלץ להשתמש ברצועות אחיזה.

ובאותו הקשר, באופן כללי, בכל התרגילים שאפשרי שלא לאמץ את שרירי האמה, אלא רק להניח עליהם את המשקל בדרך כלשהי (וכמובן שתהיה בטיחותית), יש גם יתרון בלא לכווץ את שרירי האמה, כי גם זה לוקח כוח משריר המטרה של התרגיל. נסו ותראו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על שימוש ברצועות אחיזה (Lifting Straps) בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, האם כדאי / מומלץ?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: שימוש ברצועות אחיזה, איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: שימוש ברצועות אחיזה, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כל כמה זמן להתאמן כמה הסקוואט שלך? להעלות את מסת השריר להעלות מסת שריר כמות סטים וחזרות לבודד שריר בתרגיל לפתח את שרירי הבטן להתאמן בלי משקל כמה זמן אמור להימשך אימון? כמה סטים לעשות באימון בחדר כושר? squat box אימונים בחדר כושר אימון סימטרי או אימון אסימטרי מה זה מאזן קלורי חיובי? קבוצות שרירים בתרגיל מורכב תנועה מבודדת שריר הגוף להיפצע בפאוור ליפטינג תרגילים מסוכנים איך להרים בצורה נכונה משקל? tut של שרירים שריר חד מפרקי האם התרגיל מסוכן? קלוריות איך מרימים משקל כבד בצורה נכונה? בודיבילדינג זווית כפיפה בגב העליון מפרקים נעולים שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט שריר הכתפיים גב עקום ולא גב ישר שריר אנטגוניסט אימון קוגניטיבי איך לדעת איזה שריר עובד יותר... עמידה נכונה לו באר סקוואט או היי באר סקוואט איך לשמור על גב ישר? דד ליפט באימון רגליים איך לפתח קשר שריר מחשבה? כיווץ אקסצנטרי חוסר גמישות בירך אחורית עבודה סביב זווית הישום של הכוח להתאמן עד לכשל שרירי החזה העליון לנעול את המפרקים תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים פיתוח שריר השכל לעלות במשקלי העבודה אימון אישי הדרכת מתאמנים בחדר כושר להרים משקל בצורה נכונה תרגיל גב כמה זמן להתאמן ביום? קיצור שריר גישות באימון חשיבה למנוע כפיפה בעמוד השדרה לשבת זקוף תרגיל מבודד butt wink אימוני כושר למתקדמים סימטריה של השרירים לאבד שומן שריר הברכיאליס איך בונים שריר? זווית היישום באופן דינאמי הורדת שומן פרפר בעמידה תרגיל לברכיאליס למנוע כפיפה בחוליות עמוד השדרה חלק מסוים מהשריר לנוח או להתאמן לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית גב או יד קדמית שימוש ברצועות אחיזה אימון פול בודי מאמץ מתיחה עלייה במסת שריר עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית משקולות חופשיות או מכשירים איך מבלבלים את השריר? כשל של השריר האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? בידוד שריר בתרגיל פתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט אימוץ השרירים atg squat מה גורם לכאבי גב עליון? משקל עבודה גבוה מידי מפרק הקרסול אימון כל רגל בנפרד גב עקום מה תפקידם של השרירים? מאמץ שרירי הטרפז כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? פיתוח שרירי הרגליים שינוי זווית הישום מהי שיטת האימון הטובה ביותר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אנטומיה, קינסיולוגיה, ניתוח תנועה בנושא שימוש ברצועות אחיזה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7188 שניות - עכשיו 17_02_2026 השעה 06:13:44 - wesi50