אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פול אובר גב ✔פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, פול אובר גב, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, אימון אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, טיפול אישי, איך לשמור על הכושר, מטפל אישי, מאמן עסקי, הדרכה אישית, אימוני כושר, מדריך אישי, ייעוץ אישי, איך להיות חזק, איך לפתח גוף, אימון עסקי, יועץ אישי, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, כושר גופני, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: פול אובר גב, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: פול אובר גב, איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אימון סימטרי בצורה אסימטרית תוכנית אימון מומלצת במהלך התנועה שריר הגוף פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? fbw איך להתאמן יותר זמן? מה זה מפרקים? אימון גוף מלא איך לבצע מתיחה בשריר? הורמוני סטרס באימון בחירת תרגילים לאימון זווית הישום בתוך טווח התנועה אימון כוח בחדר כושר ברכיאליס תזונה נכונה פרופורציות של השרירים אימון עד לכשל זווית הישום של השריר השתתפות ההמסטרינג בפרונט סקוואט למה כואב אחרי אימון כושר? גב שרירי השריר הכי חזק אני לא שומר על גב ישר רמאות בתרגיל כושר איך לכווץ את השריר? שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ איך לפתח קשר בין המוח לבין השריר? זווית של 90 מעלות שריר הבטן תחושה של מאמץ בינוני בזמן בינוני הרגשת מאמץ איך מתחילים להתאמן? סקוואט גב או רגליים פרפר בעמידה בכבלים להיפצע בתרגיל פרפר לחזה כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי המנוף של המשקל שריר ההמסטרינג קצר זווית קטנה במפרק תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים פיתוח שריר הגב כמה זמן להתאמן? שומן היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? קרע בשריר הירך האחורי מתי הגוף מפרק שומן? איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש? להתאמן בלי ציוד כושר הארכת משך זמן האימון אימון תחתון כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע? טווחי תנועה מלאים זווית של 45 מעלות האם אפשר להתאמן? למה אני לא עולה במסת שריר? העומס נופל על השרירים איך לגרום לשריר לגדול? תרגילי חתירה איך להתאמן בלי מכשירי כושר? שרירי היד הקדמית קשר שריר מחשבה אימון abc יד קדמית סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים חוליות של עמוד השדרה מתיחות אחרי כושר להשיג טוסיק מעוצב אין לי זמן להתאמן פשיטת כתפיים דד ליפט כתרגיל רגליים להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן משקל גוף או חדר כושר אימון למתקדמים שיטות להרים משקל כבד מהרצפה שרירי ה 4 ראשי אימונים כנגד משקל גוף שרירי החזה התחתון אימון קצר מידי להאריך את השריר שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה שינוי זווית ראשים של שרירים חלק מהשריר bench press השריר מורכב מכמה חלקים שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים אילו מפרקים פועלים בהרמת חפצים? השתתפות ההמסטרינג למה נגרמים כאבי גב? מאמץ שרירי להעמיס על המפרקים חימום לפני האימון זווית הישום של הכוח תנועה חלקית תרגילי גמישות מסוכנים איך לשרוף שומן? שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר האם אפשרי לעבוד על שריר? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא ניתוח תנועה, קינסיולוגיה, אימוני כושר בתחום פול אובר גב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.8130 שניות - עכשיו 15_10_2025 השעה 01:58:31 - wesi50