אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה שרירים? ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מה זה שרירים?, איך לשמור על הגוף, איך לשמור על הכושר, מדריך אישי, אימון עסקי, איך לרדת במשקל, מאמן עסקי, יועץ אישי, מאמן אישי, איך להיות חזק, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתחטב, ייעוץ אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, הדרכה אישית, איך לפתח כוח, איך לפתח גוף, איך לפתח שרירים, כושר גופני, אימוני כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, מטפל אישי, איך לעשות ספורט, איך להתאמן נכון, אימון אישי, טיפול אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה שרירים?, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה שרירים?, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מתיחה מקסימאלית של שריר באמצעות השרירים לבחור תוכנית אימון איך לדעת איזה שריר? כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? זווית אופטימאלית של השריר איך לשמור על גב ישר? טעויות בשמירה על גב זקוף לפתח שריר שריר ירך אחורית אימון בבת אחת ברכיאורדיאליס פול אובר לשריר הגב בפולי עליון שרירי התאומים טריקים בסקוואט כמה הלחיצת חזה שלך? שריר ירך אחוריים כיווץ סטאטי תרגילים לבטן איזה תרגיל לעשות? לחיצת חזה זווית המתיחה הגדלת טווחי תנועה באימון האם להתאמן עד לכשל שרירי? להוריד אחוזי שומן לאבד שומן ולבנות שריר בו זמנית יתרונות טווח תנועה חלקי סוגים של פציעות הברכיים לשלב מספר תרגילים בבת אחת איך בוחרים תרגיל? פתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט משקלי עבודה נמוכים שינוי זווית הישום בתוך טווח התנועה בניית תוכנית אימונים למתחילים מומלץ להתאמן הארכת משך זמן האימון כאבים אחרי אימון להתאמן בלי משקל איך לפתח שרירים? זווית הישום בתוך טווח התנועה סוגים של סקוואט איך מתאמנים למתחילים? אימון יתר העברת העומס מהשרירים למפרקים אימון כנגד משקל גוף חלקים של שריר שרירים קטנים תרגילי כתף בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי כל כמה ימים להתאמן כמה לאמן כל שריר? הזווית במפרק איך לשרוף שומן? להעלות את מסת השריר לשמור על זווית הישום לרדת במשקל תרגיל מקבילים להתאמן יותר מידי שרירי הגב לעבוד בטווח תנועה מלא שרירי הברכיאליס להחליט להתאמן מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? מאמץ גזירה כמה חזרות לעשות באימון בחדר כושר? הארבע ראשי כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? אימון כוח פעם בשבוע פול אובר הוא טוב לשרירי הגב למה לשמור על גב זקוף? לאבד מסת שריר אימון שינה בחדר הכושר למה נוצרים שברי מאמץ? האם לנוח או להתאמן? כמה משקל להרים? לבלום את המשקל כפיפה בגב במהלך סקוואט להתאמן בלי ציוד כושר לאמן כל שריר הרמה נכונה של חפצים להשיג ישבן שרירי שרירי ההמסטרינג פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב מפרק הירך פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה גב זקוף או גב ישר שרירי הירך האחורית שריר הזרוע כמה סטים? שרירי היד האחורית תזונה מגוונת עמידה ישרה להרים משקל טווח התנועה של שרירי החזה כאבי שרירים מאוחרים שומן משביע מנח הגוף בתרגיל לפתח מסת שריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, תרגילי כושר, פיזיולוגיה בנושא מה זה שרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0469 שניות - עכשיו 28_12_2025 השעה 10:23:10 - wesi50