אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה שרירים? ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מה זה שרירים?, פיתוח גוף, מטפל אישי, איך להתחטב, ייעוץ אישי, איך לרדת במשקל, איך לפתח כוח, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, איך להתאמן בלי להיפצע, אימוני כושר, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לעשות ספורט, מדריך אישי, הדרכה אישית, אימון עסקי, טיפול אישי, מאמן עסקי, מאמן אישי, יועץ אישי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, כושר גופני, איך להיות חזק, אימון אישי, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה זה שרירים?, למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה שרירים?, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להוריד את אחוזי השומן בלי לפגוע בשרירים פיתוח גוף בבית בלי משקולות מה גורם לכאבי גב? הרמת הישבן מדריך למתחיל להתאמן למה חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא? לפתח שרירים שריר אחד חזק יותר מהשריר השני back squat אימוני כושר פונקציונליים איזה שריר מבצע את התנועה? לבודד שריר בתרגיל בלימה באמצעות השרירים כיווץ סטאטי כיווץ איזומטרי קצוות של טווחי התנועה אימון לכשל וקשר שריר מחשבה הרמה נכונה של דברים סוגי כיווץ של שריר מתיחה של שריר הירך האחורי עמידה ישרה שיטות לאיך להפוך אימון כושר קל לקשה טווחי תנועה שונים אימון אישי מתי שריר עובד? פול אובר עם משקולת מומלץ להתאמן יום אחרי יום ניתוח של תרגילים שריר מטרה טווח תנועה מלא של שריר סימטריה של השרירים דלת שומן מאמץ יתר הרמה נכונה של חפצים כבדים טווח התנועה של השריר לאמן חלק מהשריר זווית קטנה במפרק להתאמן בבית או בחדר כושר כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי שריר חוצה החלק החיצוני לזווית שריר הבטן הכי מתאמץ אימוץ מפרקים הגדלת טווח תנועה במהלך אימון להחליט להתאמן זווית הישום של השריר למה בטן סטטית עובד על הבטן? שמירה על זווית הישום קצוות של טווח התנועה העברת העומס מהשרירים למפרקים לחשוב דרך השריר איזו תוכנית אימון יותר טובה? להשיג טוסיק מעוצב התשת השריר אימון יום יומי כאב במהלך האימון השפעת אימוני הכושר על החשיבה בחירת משקל עבודה עבודת ההמסטרינג בדדליפט איזה שרירים פועלים בקימה מכסא? מאזן קלוריות שלילי תנועה מורכבת כפיפת מרפקים במיד פוזישן לראות את שריר הבטן העצמות בגוף האדם עומסים על הגוף באימון מאמץ עם התנגדות סקוואט עם רגליים רחוקות לשמור על המתח בשריר חלק בשריר הזווית של השריר איך בונים תוכנית אימון? שיפור גמישות הירך האחורית תוכנית אימונים למתחילים ספורטאים כשל של המפרקים מול כשל של השריר המסטרינג לא גמיש דרכים שונות להרים משקל מהרצפה פרפר בעמידה בכבלים איך לרדת במשקל? סוגים של אימון למנוע כאבי גב להתאמן איזה חלק בשריר הכי מתאמץ? איך ללמוד להתאמן? העלאה במסת השריר איך לעשות את התרגיל יותר קשה? מפרק הקרסול לבצע את התרגיל פרפר מתאמן פאוורליפטינג אורך של שריר שריר השוק שריר הגב התחתון שרירים שומן או פחמימה שיטות אימון פאוורליפטינג כמה חזרות לעשות באימון? לא מצליח להעלות משקל בחדר כושר סביב זווית הישום עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, אימוני כושר, אנטומיה בתחום מה זה שרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8594 שניות - עכשיו 15_02_2026 השעה 18:24:31 - wesi50