אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה שרירים? ✔האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מה זה שרירים?, איך לשמור על הכושר, איך להתאמן נכון, מדריך אישי, מאמן אישי, איך להיות חזק, פיתוח גוף, טיפול אישי, מאמן עסקי, ייעוץ אישי, תרגילי כושר, אימון עסקי, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, כושר גופני, איך לפתח גוף, איך לפתח כוח, איך להתחטב, איך לעשות ספורט, אימון אישי, מטפל אישי, איך לשמור על הגוף, הדרכה אישית, אימוני כושר, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה שרירים?, דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה שרירים?, איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שומן משביע תרגילי התנגדות טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא בלימה באמצעות השרירים קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים דוגמה לשריר רב מפרקי לגרום לשרירים מכונות כוח ייעודיות או משקולות חופשיים עומס יסף גב עקום ולא גב ישר שינוי הזוויות במפרקים פריצת דיסק זווית של 180 מעלות שרירים מייצבים מתיחת שרירי ההמסטרינגס השרירים או החוליות של העמוד שדרה התחושות של השריר שיעורים למאמני כושר אימון לא אפקטיבי לימוד מאמן כושר תנועה במפרק הזווית של השריר ביחס למפרק טווחי תנועה ומשקלי עבודה חיזוק שרירי הבטן ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר מתיחות באימון כושר שריר ירך אחוריים ניתוח תנועה הרמת הישבן תרגיל רב מפרקי לבצע הרמה מהרצפה בצורה נכונה מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? איך להתחטב? פרפר בישיבה במכונה מאזן קלוריות חיובי ושלילי גירוי של השריר תרגילי חזה שיפור גמישות הירך האחורית ראש הארוך של הבייספס לטפל בקיצור בשרירי הירך האחורית מה הם השרירים? פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה מהיכן מגיע המאמץ? באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל כשל שריר טעויות בתרגילי מתיחה לרדת במשקל מהר לטפל בשיפור גמישות הירך האחורית מתיחות תוך כדי אימון כפיפה במפרק המרפק פרפר לחזה אימון כנגד משקל גוף יתרונות של תרגילים פשוטים זוקפי הגב התחתון השכל של אימוני הכושר פלאנק עובד על הבטן פיתוח גוף ללא משקולות סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר לבודד חלק מהשריר אימון כוח לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי סקוואט מלא לטפל בכאבים אחרי אימון להתאמן בלי להיפצע מאזן קלוריות שלילי squat לא לנעול את המפרקים טווחי תנועה של השריר ההבדל שבין תרגילי גמישות לבין תרגילי היפרטרופיה להגמיש את ההמסטרינג אסטרטגיות באימוני כושר איך להתחיל להתאמן? מה זה שרירים? מה זה זמן ריצה? הצלחה ללא מאמץ אי ספיקה פסיבית מתיחה בשריר הכתף הוצאת הקלוריות אילו שרירים מבצעים כפיפת מרפקים? מתאמן כל יום במכון כושר אימון unilateral השפעת אימוני הכושר על החשיבה מתי הגוף שורף שומן? איזה שריר לאמן בסוף? pull over לגב שכמות מכווצות תנועה של מפרק כאבים בתאומים מתי שריר מתאמץ? ניוון שרירים לרדת לסקוואט מצבי תודעה של אימוני כושר מתיחות לשריר הירך האחורי פול אובר בשכיבה שינוי זווית היישום באופן דינאמי איך למנוע פציעות? מומלץ להתאמן לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, תרגילי כושר, בריאות הגוף בתחום מה זה שרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.1719 שניות - עכשיו 15_02_2026 השעה 18:23:50 - wesi50