אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה שרירים? ✔האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? ✔מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, מה זה שרירים?, איך לעשות את התרגיל נכון, אימון עסקי, איך לפתח גוף, איך לרדת במשקל, איך להיות חזק, איך להתחטב, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, מאמן אישי, איך לפתח שרירים, ייעוץ אישי, איך לפתח כוח, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, מדריך אישי, מאמן עסקי, טיפול אישי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך לעשות ספורט, אימון אישי, יועץ אישי, הדרכה אישית, מטפל אישי, כושר גופני, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמה:

לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק דווקא אותו, ואתה לא רוצה ששריר אחר יבצע את התנועה, אלא אך ורק השריר הספציפי שאתה רוצה לחזק.

לדוגמה נניח שאתה מנסה לאמץ שריר מסוים, אבל אתה מרגיש שבכלל שריר אחר שמתאמץ או כואב לך במהלך התרגיל. אולי זה בגלל שאתה מאמץ אותו בלי לדעת.

או לדוגמה, נניח שאתה לא רוצה לעייף שריר מסוים, ואתה רוצה ששריר מסוים, ינוח בתנועה הספציפית הזאת. כגון לדוגמה, שאתה רוצה לשמור כוח לשריר הזה מסיבות שונות.

או לדוגמה, נניח ששריר מסוים כואב לך, ואתה רוצה לעשות תרגיל ותנועה אחרת, אבל להשאיר את השריר העייף מחוץ לתנועה.

או לדוגמה נניח ששריר מסוים התעייף לך, ואתה רוצה להמשיך לבצע את התנועה, באמצעות שרירים נוספים.

או נניח שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי איזה שרירים עובדים, היית יודע על איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים / איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים.

ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם ולמה חשוב לדעת, איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה שרירים?, איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה שרירים?, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לגרום לגמישות השרירים חימום לפני אימון עבודה נכונה על שריר הבייספס קיצור שריר למה לשמור על התזונה? מתי התרגיל מסוכן? משקל גוף או חדר כושר איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? האם אפשרי לעבוד על שריר? איך לא להיפצע באימון כושר? מאמץ שכלי הקשר שבין שומן להשמנה deep squat high bar squat vs low bar squat פיתוח שריר השכל front squat חדר כושר מתיחות איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? פול אובר לשריר הגב בפולי עליון מתי המתח בשריר נשמר? אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? תרגילים חד מפרקיים שרירי הרחב גבי טעויות באימון המנוף של המשקל אימון נפח לשחק עם זווית הישום של הכוח כמה מעלות משתנה הזווית במפרק? כאבים בתאומים שמירה על שיווי משקל סקוואט עמוק כיווץ השכמות ירידה במשקל זווית אופטימאלית של השריר חוסר גמישות בהמסטרינג שריר הגב הרחיב יתרונות וחסרונות באימון עד לכשל שרירי שריר ישבן butt wink שינוי זווית היישום באופן דינאמי קינזיולוגיה גישות באימון החשיבה בונה שריר האם יש יתרונות לקשר מוח שריר? אני מרגיש כאב במהלך האימון כמה פעמים להתאמן בשבוע? אימון דרופסט כפיפות בטן מבנה השלד של גוף האדם בניית תוכנית אימון על ידי מאמן כושר כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר power lifting hip hinge פרונט סקוואט על קצות האצבעות איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? איזה שרירים עובדים? איפה הכי קל לשריר? לאמץ את המפרקים מתי השריר הכי מתאמץ? איזה תרגיל הכי מומלץ לשרירי הבטן? פרונט סקוואט מול סקוואט רגיל בידוד שריר בתרגיל כיווץ מקסימאלי של השריר דרך 2 מפרקים חסרונות טווח תנועה מלא שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים אימון כל שרירי הגוף מאמץ יתר מפרקים נעולים מאמץ פסיבי שינוי זווית הישום כאב במהלך האימון להגמיש את שרירי ההמסטרינג מהי התזונה הנכונה? השוואת סוגים של סקוואט היכן השריר ממוקם? הרמה נכונה של דברים איך להרים משקל כבד? תרגילים לבטן שטוחה לאבד שומן שריר עייף פירור מסת שומן שיטות להרים משקל כבד מהרצפה לשמור על סימטריה בשרירים תרגיל סימטרי מאמץ אקסצנטרי מה גורם לכפיפה בחוליות הגב? חלק ספציפי בשריר דדליפט רומני זמני המנוחה בין הסטים שומן זווית הישום של השריר שומן משביע פרפר לשריר החזה העליון סקוואט בעמידה רחבה תרגיל לאימון השרירים או החוליות של העמוד שדרה קשר שריר מחשבה בתרגילים מורכבים גב עקום בסקוואט סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר בניית מסת שריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינזיולוגיה, אנטומיה, קינסיולוגיה בתחום מה זה שרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 2.5195 שניות - עכשיו 28_12_2025 השעה 10:22:51 - wesi50