אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לעבוד על שריר ✔פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, לעבוד על שריר, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך לעשות את התרגיל נכון, יועץ אישי, כושר גופני, מטפל אישי, איך לעשות ספורט, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך להתאמן נכון, הדרכה אישית, תרגילי כושר, איך לפתח שרירים, פיתוח גוף, איך לפתח כוח, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לרדת במשקל, איך לשמור על הכושר, איך להיות חזק, מדריך אישי, מאמן עסקי, איך להתחטב, אימון עסקי, אימון אישי, מאמן אישי, ייעוץ אישי, אימוני כושר, טיפול אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל.

והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ הוא, פשוט לקרב את המרפקים שלך אחד לשני כמה שיותר במהלך ביצוע התרגיל. ככל שהמרפקים שלך יהיו קרובים יותר וצמודים יותר אחד לשני, באופן אוטומטי זה יגרום לכך ששריר הרחב גבי שלך, יעלה יותר כלפי מעלה וממילא תרגיש אותו יותר.

וגם להפך, אם תרחיק את המרפקים שלך אחד מהשני, אוטומטית תרגיש יותר את החזה שלך ופחות את הגב שלך. נסה ותראה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: לעבוד על שריר, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לעבוד על שריר, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שריר החזה לג פרס או סקוואט פלאנק עובד על הבטן אימוץ מפרקים להתאמן בפעם הראשונה אורך השריר איך בוחרים תרגיל? היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? מה זה מאזן קלורי שלילי? להעלות מסת שריר התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר אימון כל שרירי הגוף לשמור על יציבה נכונה השוואת סוגים של דדליפט הרמה לא נכונה של דברים כבדים סקוואט עמוק שרירים קטנים שריר האמות אימון קצר מידי כמות חזרות בסט שמירה על שיווי משקל למתוח שריר מתיחה מלאה כפיפה בחוליות הגב איך לפתח קשר שריר מחשבה? איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? שרירי האמות תרגילים לשיפור גמישות שריר הבייספס כפיפה במפרק הקרסול איך לא להגמיש את ההמסטרינג? היכן העומס נופל על השריר? חוסר גמישות בשרירי הירך האחורית high bar squat גב זקוף או גב ישר איך להתאמן בלי הרבה משקל? ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח לטפל בקיצור בשרירי ההמסטרינג טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה לשרוף שומן עבודה על חלק מהשריר תרגיל מסוכן איזה שריר מתאמץ? ברכיאורדיאליס אימון חד צדי עמידה במטרות מפתח שריר פרפר לבייספס תרגילי גמישות מסוכנים יוגה דלקת בגידים הראש הארוך של שריר הבייספס התחלת השריר ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב הרמה נכונה של משא כבד כשל שריר ספורט פשיטה איך מרימים משקל? פיצוי יסף הורדת שומן בבטן קרע בשריר ההמסטרינג שריר הדו ראשי שריר הברכיאורדיאליס מי מרים את המשקל? התועלת שבמאמץ האם צריך להוריד משקל עבודה? סקוואט חלקי מאמץ במתיחה סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים אחז תחל של שרירים איך בוחרים תרגיל לאימון כושר? תוכנית אימון אידיאלית איזה תרגיל הכי מומלץ? הגוף בונה שריר שריר יד קדמית פול אובר עם כפיפה במרפק שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף מפרק המרפק כיווץ מקסימאלי להעמיס על המפרקים בלי מאמץ איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? פרפר לשריר החזה באיזה מפרקים אפשר להשתמש? מתי השריר הכי מתאמץ? קליסטניקס או חדר כושר אימון בבת אחת לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית למה לעשות הרבה חזרות? זווית קטנה במפרק לו באר סקוואט או היי באר סקוואט שבירת מקביל בסקוואט שריר מטרה פעם הראשונה מתחיל להתאמן איך לא להגיע לאימון יתר? כפיפת מרפק פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה שריר הטרפז חוסר גמישות בהמסטרינג לכווץ את השריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, תרגילי כושר, קינסיולוגיה בנושא לעבוד על שריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6719 שניות - עכשיו 27_11_2025 השעה 22:53:04 - wesi50