אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה למה להתאמן? ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, למה להתאמן?, איך לפתח גוף, איך להיות חזק, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך להתאמן נכון, מאמן עסקי, אימון עסקי, אימוני כושר, ייעוץ אישי, מאמן אישי, טיפול אישי, פיתוח גוף, כושר גופני, איך לרדת במשקל, תרגילי כושר, מטפל אישי, איך לשמור על הגוף, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לפתח שרירים, הדרכה אישית, איך לפתח כוח, אימון אישי, מדריך אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: למה להתאמן?, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: למה להתאמן?, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איפה הכי קשה לשריר? לעבוד בטווח תנועה חלקי חלק בשריר להגיע לאימון יתר סקוואט בתנועה מלאה משקל עבודה באימון תזונה ואימונים לחיצת חזה פיצוי יסף בטן שרירית איך מרימים משקל בצורה נכונה? אימוץ השרירים איך לשרוף שומן? להגמיש את ההמסטרינג דיאטה מסוכנת מאמץ מקסימאלי ניתוח תנועתי של הרמת משקל מהרצפה אימון לכשל שרירי אימון אישי עם מאמן כושר להפוך את האימון למעניין מרחק המשקל מהגוף אימוץ המפרקים שומן משמין האם כדאי להתאמן יום אחרי יום? אימון בלי חדר כושר pull over ההבדל שבין תרגילי מתיחה לבין תרגילי כוח מיקום השריר איך לפתח קשר מוח שריר? התרגיל המומלץ ביותר מאזן קלורי חיובי בטן מוצקה שרירי הגב התחתון מה תפקידם של השרירים? לבחור משקלי עבודה החלק החיצוני לזווית המתיחה נמתח הכי הרבה משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט איך להוריד שומן בבטן? שרירי גב חזקים משקולות בשכיבה למתוח שרירים פרפר לכתף קדמית שמירת מתח בשריר סביב זווית הישום שיפור גמישות ההמסטרינג שיטות לפיתוח גוף באיזה משקלי עבודה להתאמן? משקל גוף בטן חטובה להיפצע באימון פשיטה במפרק שינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועה אינסרשיין של שריר לבנות חדר כושר בבית עומס על הגידים לשמור על החוליות של עמוד השדרה טריקים בחדר כושר יציבה לקויה front squat על קצות האצבעות ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף לקרוע את השריר חלקי שריר שונים האם כדאי להשתמש ברצועות? כאבי גב בדד ליפט תנועה במפרק השריר קבוצות השרירים שבגוף גישות באימון בחדר כושר מה התרגיל הטוב ביותר? קשר מוח שריר כמות סטים וחזרות לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי גב זקוף טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר כיווץ מקסימאלי של השריר לשלב מספר תרגילים בבת אחת גישות באימון השרירים פרפר לכתף קדמית או לשרירי החזה להתיש את השריר שיווי משקל לקרוע שריר האם לנעול את המפרקים? אימוץ של השרירים נעילת מפרקים עומס על השרירים לאמן את כל השריר כולו תרגיל פטישים שריר היד הקדמית זמני המנוחה בין הסטים מה גורם לפריצת דיסק? תרגיל מורכב הגוף שורף שומן תנועת המפרקים פיתוח גוף בבית בלי משקולות תרגיל לאימון כושר איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? להשטיח את הבטן לשמור על בריאות עמוד השדרה אימון גוף מלא איך להרים משקל? הרמה לא נכונה של חפצים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, קינסיולוגיה, פיתוח גוף בתחום למה להתאמן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 2.3125 שניות - עכשיו 09_02_2026 השעה 09:51:36 - wesi50