אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה למה להתאמן? ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, למה להתאמן?, הדרכה אישית, תרגילי כושר, מאמן אישי, איך לפתח גוף, מטפל אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להתאמן נכון, איך לשמור על הגוף, איך לפתח כוח, מדריך אישי, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, איך לשמור על הכושר, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, איך להיות חזק, איך להתחטב, אימון עסקי, אימון אישי, איך לרדת במשקל, ייעוץ אישי, יועץ אישי, פיתוח גוף, כושר גופני, איך לפתח שרירים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: למה להתאמן?, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: למה להתאמן?, איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
כיווץ מקסימאלי של השריר סקוואט או לג פרס לחשוב דרך התרגיל מי מרים את המשקל? לחיצת חזה בשיפוע חיובי מאמץ איזומטרי ניתוח תנועה סוגי אימוני כושר למה עושים חצי תנועה? הרמת הישבן תחושת מאמץ אימון למתחילים להתאמן בלי משקלי עבודה שינוי הזוויות במפרקים תוכנית אימון full body ליהנות מאימון כושר עדיף להתאמן בשבוע איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? השריר כואב אחרי אימון שריר הירך לבודד את השריר כפיפת מרפקים במיד פוזישן משך זמן אימון להעלות את משקלי העבודה להחליש שריר ניוון שרירים להשיג קוביות בבטן משקל עבודה באימון פולי עליון גב או יד קדמית עבודה על חלק מהשריר שריר חוצה מפרק מפרק האגן תרגילים מבודדים לחלק מהשריר עומס על המפרקים שריר הכתף איך לעשות סקוואט? תרגיל בבת אחת או תרגיל לסירוגין pause squat שריר רב מפרקי אורך של שריר איבוד מתח לכופף את עמוד השדרה מומלץ להתאמן בשבוע הורדת שומן 11 שיטות איך לשמור על גב ישר מהי זווית הישום? איזה תרגילים לא לעשות? להחליף תוכנית אימון איך בוחרים משקלי עבודה? הראשים של השריר הארבע ראשי משקלי עבודה בחדר כושר כמה סטים לעשות? תרגילים עם מרפק ישר להשיג טוסיק מעוצב שיטות לשינוי זווית הישום של הכוח השרירים או החוליות של העמוד שדרה מתי השריר מתאמץ? squat box לזהות את התחושות של השריר מה תפקידם של השרירים? בחירת משקל עבודה סקוואט מהר שרירים פנימיים שרירי הרחב גבי מתי החוליות של עמוד השדרה מרימות את המשקל? בייספס או ברכיאליס תנועה חלקית או תנועה מלאה כיווץ של שריר אני מרגיש כאב במהלך האימון השריר צריך לחצות את המפרק לא לערב שרירים בתרגיל בתוך טווח התנועה בעיות גמישות להתאמן בלי ציוד כושר לקצר טווחי תנועה מתי הגוף בונה שריר? גירוי בשריר להעלות משקלי עבודה דיאטה ותזונה כל כמה זמן להתאמן מתיחת שריר דו מפרקי הרמת משקל כבד מהרצפה פיתוח גוף ללא משקולות טווחי תנועה של שריר גירוי מקסימאלי של השריר לטפל בהמסטרינג לא גמיש הזוקפים חיבור השרירים לגוף כפיפה לפנים בישיבה אימון פול בודי משקל חופשי תתי שרירי שונים להרים משקל כבד שיפור יציבה ציטינג האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? ניתוח תנועה של התרגיל פרפר איזה תרגיל לעשות? תרגיל גמישות עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, קינזיולוגיה, בריאות הגוף בנושאי למה להתאמן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 3.3594 שניות - עכשיו 10_12_2025 השעה 22:54:31 - wesi50