אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה כמה להתאמן? ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, כמה להתאמן?, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, פיתוח גוף, אימון אישי, ייעוץ אישי, איך לשמור על הכושר, איך להתחטב, מאמן אישי, איך לרדת במשקל, כושר גופני, איך לפתח שרירים, איך לפתח גוף, טיפול אישי, איך לשמור על הגוף, ניתוח תנועתי של תרגילים, תרגילי כושר, איך לפתח כוח, איך להיות חזק, מטפל אישי, הדרכה אישית, יועץ אישי, מדריך אישי, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן עסקי, אימון עסקי, איך להתאמן נכון, איך להתאמן בלי להיפצע,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: כמה להתאמן?, איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: כמה להתאמן?, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שריר עזר סקוואט או דד ליפט עומס על המפרקים תרגילי משקל גוף או משקולות מתיחה מלאה של השריר איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? איזה מפרקים זזים בתנועה? ירך אחורית מאזן קלוריות חיובי להתאמן בבית כמה הסקוואט שלך? טווח התנועה של התרגיל דדליפט רומני כשל שרירי בתרגילים טווח תנועה שרירי החזה העליון עומס הגוף באימון ציר התנועה של התנגדות המשקל אסור לנעול מפרקים לבחור תרגיל להתאמן גמישות בירך אחורית המנוף של המשקל תרגיל פטישים איך לעבוד בקצב תנועה? מתיחה של שריר בתרגילי הבטן להתאמן בפעם הראשונה שרירי הבייספס שריר הברכיאליס מה זה זמן ריצה? פיתוח שרירים לבודד שריר למה לא לנעול מפרקים? שומן או פחמימה התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה לבנות חדר כושר בבית איזה שריר התקצר? פול אובר חזה למה לשמור על התזונה? השריר ביחס למפרק ישבן שרירי חשיבות האימונים בירידה במשקל שריר הירך האחורית מה זה שמירת מתח בשריר? מפרק הכתף אימונים בחדר כושר כאב במהלך האימון דלקת בגידים איך בונים תוכנית אימון? קבוצות שרירים בתרגיל מורכב תרגיל לאימון כושר שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים תרגילי יוגה מסוכנים קרע בשריר ההמסטרינג היכן השריר ממוקם? כפיפה בברך אימון קשה האם אפשר להתאמן? איך לא להעמיס על המפרקים? גמישות תרגילים להמסטרינג כפיפות בטן מתיחות תוך כדי כושר לקרוע את השריר זווית של 0 מעלות איך לעשות את התרגיל יותר קשה? מאמץ של מתיחה שינוי זווית הישום בתוך טווח התנועה משקלי עבודה בבנץ פרס אימוני משקל גוף חלקי שריר שונים חדר כושר שרירי הכתף טיפים איך להרים משקל בצורה נכונה לבחור תרגיל קשר מוח לשריר תרגילים פונקציונליים מה גורם לכאבי גב תחתון? חשיבות התזונה עבור האימונים שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר מאיפה מתחילים? אימון כושר למתחילים תרגילים לבטן טעויות באימון כושר אימון דו צדי הרגשת מאמץ עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון דוגמה לשריר רב מפרקי מהם המפרקים? דרכים שונות להרים משקל מהרצפה גישות באימון חשיבה ליהנות ממאמץ לשרוף שומן בו זמנית ללמוד להתאמן איפה הכי קל לשריר? לנוח או להתאמן שריר מתחת לשריר ליצור גירוי לשריר אימוץ מפרקים עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא אימוני כושר, תרגילי כושר, אנטומיה בנושאי כמה להתאמן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7656 שניות - עכשיו 02_02_2026 השעה 22:19:36 - wesi50