אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה יד קדמית ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, יד קדמית, איך לפתח כוח, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח גוף, איך לשמור על הגוף, איך להתאמן בלי להיפצע, הדרכה אישית, פיתוח גוף, איך להתאמן נכון, תרגילי כושר, ייעוץ אישי, איך להתחטב, מטפל אישי, איך לשמור על הכושר, אימון עסקי, איך לעשות את התרגיל נכון, מדריך אישי, יועץ אישי, איך לרדת במשקל, כושר גופני, איך לפתח שרירים, מאמן אישי, איך להיות חזק, אימוני כושר, איך לעשות ספורט, אימון אישי, טיפול אישי, מאמן עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: יד קדמית, בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: יד קדמית, מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להחליש שריר לקצר טווחי תנועה יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות להתאמן בשבוע אימון בחדר כושר שיפור גמישות ההמסטרינג לא לערב שרירים בתרגיל לזהות את התחושות של השריר באמצעות שינוי מנח הגוף בתרגיל סקוואט בוקס תחום אימוני כושר גישות אימון איבוד כיווץ בשריר קבוצות השרירים שבגוף להרים משקל עם הגב חלק מסוים מהשריר אימון יתר השכל של אימוני הכושר תרגילים אסימטריים לשמור על יציבה נכונה טעויות של מאמני כושר איך השריר מתכווץ? סוגים של כיווץ ומאמץ של השריר האם באמת אפשר לשמור על גב ישר? הלחיצת חזה שלך שימוש ברצועות אחיזה בניית שריר חשיבות התזונה כיווץ השכמות אני מרגיש כאב במהלך האימון תרגילים לבטן שטוחה פול אובר בפולי עליון סוגים של כיווץ דיאטה דלת שומן לכווץ שריר כיווץ מלא היכן השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז? איזה שריר אתה מרגיש? מתיחות לפני אימון איך למתוח שרירים? ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב כפיפת מרפקים במוט w חוליות עמוד השדרה קצוות של טווח התנועה מה גורם לפריצת דיסק? שריר האמה השריר חוצה את המפרק שאותו הוא מזיז לעשות טעויות באימון איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? תרגילי יוגה מסוכנים איך לעבוד בקצב תנועה? הרגשת מאמץ אימון שינה למה בעצם יש לנו שרירים? מפרקים נעולים איזה תרגילים הכי טובים? עבודת ההמסטרינג למה קורים שברי מאמץ? מיקום השריר לבחור תרגיל להתאמן איך להוריד שומן בבטן? להתאמן בלי ציוד כושר לטעות בביצוע התרגיל אימון לא אפקטיבי סוגי מאמץ להתאמן כשאתה עייף רצועות אחיזה סוגי אימוני כושר מניעת פציעות באימון איפה לשריר הכי קשה? שריר מטרה מאמץ בדרך תנועת המפרקים עבודה על כמה שרירים בו זמנית תנועה חלקית הערות בחדר כושר שריר מטרה בתרגילים מורכבים עבודת ההמסטרינג בסקוואט מה נותן קשר מוח שריר? ניתוח של תרגילים לפתח שרירים שליטה בזווית הישום למה יש כאבי גב? מה גורם לכפיפה בגב התחתון? תוכנית אימון לחדר כושר אימון בלי משקולות דדליפט האם ניתן לבודד חלק מהשריר? שריר מיתר הברך פרפר לכתף קדמית או לשריר החזה פרפר לכתף קדמית דדליפט גב או רגליים ברכיאליס השריר במתיחה מקסימאלית תרגילים לרגליים חטובות שריר הדו ראשי כיווץ מלא שריר מוארך לטפל בכאבים אחרי אימון טווח תנועה מקסימאלי כמה משקלי עבודה להרים באימון? עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא פיזיולוגיה, אנטומיה, קינסיולוגיה בתחום יד קדמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.6094 שניות - עכשיו 09_01_2026 השעה 09:51:17 - wesi50