אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה יד קדמית ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, יד קדמית, איך להתחטב, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לפתח שרירים, אימון אישי, טיפול אישי, מטפל אישי, איך לרדת במשקל, איך לפתח גוף, מדריך אישי, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, הדרכה אישית, יועץ אישי, אימון עסקי, איך לפתח כוח, איך לשמור על הכושר, איך לעשות את התרגיל נכון, מאמן אישי, איך להיות חזק, כושר גופני, איך לעשות ספורט, אימוני כושר, פיתוח גוף, תרגילי כושר, איך להתאמן נכון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: יד קדמית, האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: יד קדמית, איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
תרגילים לפיתוח החשיבה להתאמן עם שכל ובצורה חכמה אימון למתקדמים פרפר עם משקולות בשכיבה תרגילי כושר למתחילים הגוף מפרק שומן עבודת ההמסטרינג בדדליפט אימון סימטרי איך לעלות במסת שריר? איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? סקוואט עם גב ישר קרע בשריר ההמסטרינג זווית משתנה במפרק כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר מתי לנעול מפרקים? לקצר טווחי תנועה מאמץ כנגד התנגדות המשקל מה גורם לכאבי גב תחתון? הבלטת הישבן לאחור לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים לפתח את הקשר שריר מחשבה כפיפה בחוליות הגב להתאמן כשאתה עייף כאבי גב עליון איך לא להיפצע באימון כושר? איך לרדת במשקל? איך לא להיפצע באימון? איך לא להיפצע בתרגיל פרפר לחזה? אילו שרירים מבצעים כפיפה במפרק המרפק? סוגים של כפיפת מרפקים אימון כל שרירי הגוף טווח התנועה של התרגיל מתי שריר לא עובד? הזווית של השריר ביחס למפרק לשבת זקוף מרימים משקל מהי התזונה הנכונה? פציעות בספורט ללמוד להתאמן בצורה נכונה גמישות ומתיחות התרגיל הטוב ביותר לשריר הבטן איך להעלות משקלי עבודה? מתיחות באימון כושר שריר הירך האחורית כמה פעמים להתאמן בשבוע? תוכנית אימון גישות באימון בחדר כושר מבנה השרירים בגוף האדם למה לא לנעול מפרקים? אימון כוח פעם בשבוע שרירים קטנים הראש הארוך של שרירי הטרייספס יציבה נכונה מצגת מאזן קלוריות חיובי ושלילי טעויות בתרגילי גמישות איזה שרירים מבצעים את התנועה? משקולות חופשיים זווית הישום של השריר פציעה בעמוד השדרה אימון תחתון אימון שכלי מתי החוליות של עמוד השדרה? אימון בבת אחת תנועה עם השרירים איזה שרירים עובדים בכל תרגיל? שרירי גב חזקים האם אפשר להתאמן יום אחרי יום? מסת שומן זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית הורמוני גדילה באימון להגמיש את שרירי הירך האחורית הראש הארוך של שריר הבייספס התרגיל הכי טוב אימון עד לכשל של השריר גמישות בהמסטרינג להתאמן בבית או בחדר כושר כפיפת בטן הגדלת זווית במפרק אימון קשה סוגים של אימון הדרכת מתאמנים בחדר כושר להתאמן כל יום בחדר כושר להחליש שריר אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים קליסטניקס או חדר כושר הארכת שריר ההמסטרינג לפתח את השרירים של השכל lifting straps בעיות גמישות כמה צריך להתאמן ביום? שרירי הישבן איך לא לפרק שריר בחיטוב? מה זה ציטינג? אימון אימוני כושר הרמה נכונה של דברים כבדים שרירי זוקפי הגב הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר מתח בשריר עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא קינסיולוגיה, בריאות הגוף, אנטומיה בתחום יד קדמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.1875 שניות - עכשיו 23_02_2026 השעה 17:57:13 - wesi50