אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה יד אחורית ✔בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון? ✔אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, יד אחורית, איך לפתח כוח, הדרכה אישית, איך להתחטב, מדריך אישי, איך לרדת במשקל, מאמן עסקי, ניתוח תנועתי של תרגילים, איך לעשות ספורט, איך לעשות את התרגיל נכון, איך להיות חזק, מאמן אישי, פיתוח גוף, תרגילי כושר, אימון אישי, איך לפתח שרירים, מטפל אישי, טיפול אישי, איך לפתח גוף, איך להתאמן נכון, איך להתאמן בלי להיפצע, איך לשמור על הגוף, ייעוץ אישי, אימון עסקי, איך לשמור על הכושר, יועץ אישי, כושר גופני, אימוני כושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
אז בעיקרון, אם אתה עושה תרגילים מבודדים בלבד, אז אין שום קשר בין אימון לאימון, ותעשה מה שבא לך מתי שבא לך.

ואעפ"כ בד"כ אנשים משלבים באימון חזה, את התרגיל המורכב של לחיצת חזה, שמערב בעצם גם את שריר היד האחורית / שריר הטרייספס, ובד"כ באימון גב, אנשים מבצעים פעולות של משיכה, שמערבות גם את שריר היד הקדמית / שריר הבייספס.

לכן בד"כ משלבים את שריר היד האחורית עם שריר החזה ואת שריר היד הקדמית עם הגב. זאת כל התורה כולה, אבל זה לא באמת משנה, אם אתה מבין מה אתה עושה.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בתוכנית אימון ABC, שרירי חזה + יד אחורית / שרירי גב + יד קדמית? איך לפצל את תוכנית האימון נכון?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: יד אחורית, בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: יד אחורית, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
משך אימון אירובי שרירי הזרוע הדו ראשי לנעול או לא לנעול מפרקים איך לא להגמיש את ההמסטרינג? מותר להתאמן יום אחרי יום איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? סקוואט מהר להגיע לכשל שרירי אחוז שומן נמוך אימון כוח פעם בשבוע לרדת במסת השומן תוכנית אימון פול בודי למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? תרגילים מורכבים או תרגילים פשוטים תהליך ירידה במשקל לבנות שריר בו זמנית פעם הראשונה בחדר כושר חצאי תנועות באימון כושר איזה שריר לאמן בסוף? שריר מקוצר שריר אנטגוניסט כל תנועה משנה זווית במפרק לשמור על עמוד השדרה כמה פעמים מותר להתאמן בשבוע? power lifting הרמה לא נכונה של דברים שרירי הכתפיים העברת העומס מהשרירים למפרקים שרירי גב חלשים עבודה נכונה על שרירי הבייספס הראש הארוך של שרירי הטרייספס כמה פעמים לאמן כל קבוצת שרירים? גב זקוף השריר מתכווץ איך מרימים משקל? למנוע פריצת דיסק המפרקים מתאמצים שרירי מיתר הברך פיתוח שרירים תרגילים מבודדים או תרגילים מורכבים מתי השריר מתכווץ? מתי הגוף מפרק שומן? סקוואט חלקי חשיבות הכושר בתהליך ירידה במשקל אימוץ המפרקים אימון תחתון איך לפתח את שריר הבטן? להתקדם במשקלי עבודה שיטות אימון למתקדמים בחדר כושר תרגילים לברכיורדיאליס איזה שריר לאמן בהתחלה? לשמור על בריאות עמוד השדרה ארגונומיה עצימות האימון איך להפוך משקלי עבודה קלים לקשים? ישבן שרירי סקוואט עם רגליים מפוסקות משקלי עבודה נמוכים להגיע למפרקים נעולים תרגילים מבודדים לחלק מהשריר הגוף מפרק שומן תזונה גמישות ירך אחורית לשמור על החוליות של עמוד השדרה כמה זמן להתאמן בחדר כושר? איבוד שריר להעלות בשריר ולרדת באחוז שומן להתאמן ביום להיפצע באימון שרירי הרגליים תרגיל פרפר שריר שנמתח הוא לא תמיד מתאמץ פול אובר גב סוגי אימוני כושר שמירת מתח בשריר קרוספיט האם זה טוב או רע כמה פעמים כדאי להתאמן בשבוע? לרדת לסקוואט טווחי תנועה שונים למה לא לנעול מפרקים? מהם טווחי התנועה של השריר? איך לא להיפצע באימון? לאמן את כל השריר כולו שליטה בזווית הישום מפרק הכתף גב לא זקוף שרירי זוקפי הגב להכיר את השרירים של הגוף חשיבות התזונה תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים הארבע ראשי להתאמן בלי הרבה משקל בטן שרירית זוויות לשמור על כפיפה במפרק המרפק לפתח את שריר הבטן הורדה בשומן תוך כדי העלאה במסת השריר שריר שנקרע איזו תוכנית אימון יותר טובה? שריר היד הקדמית עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא כושר גופני, פיתוח גוף, בריאות הגוף בנושאי יד אחורית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2188 שניות - עכשיו 14_02_2026 השעה 05:51:12 - wesi50