אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה זוויות ✔איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום] ✔אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
כושר גופני, אימוני כושר, בריאות וכושר, בריאות גופנית, איך להתאמן, תרגילי כושר, ניתוח תנועתי, חדר כושר, זוויות, אימון עסקי, אימוני כושר, איך לפתח גוף, מאמן אישי, ייעוץ אישי, איך להיות חזק, איך להתאמן נכון, איך לעשות ספורט, איך לשמור על הגוף, פיתוח גוף, מדריך אישי, תרגילי כושר, יועץ אישי, איך להתאמן בלי להיפצע, מאמן עסקי, אימון אישי, איך להתחטב, איך לשמור על הכושר, כושר גופני, ניתוח תנועתי של תרגילים, טיפול אישי, מטפל אישי, הדרכה אישית, איך לעשות את התרגיל נכון, איך לרדת במשקל, איך לפתח שרירים, איך לפתח כוח,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
אז כפי שאמרנו, בשריר עצמו יש חלקים שונים. וגם כאשר מאמנים את השריר בטווח תנועה מלא, רצוי לוודא שהחלק הכי קשה בטווח התנועה, יהיה לאורך כל טווח התנועה. וזה כמובן על ידי תרגילים שונים. דהיינו, שזווית היישום של ה 90 מעלות, תהיה לאורך כל חלקי השריר. גם כאשר השריר הכי קצר וגם כאשר הוא הכי ארוך, וגם כמובן באמצע הטווח, במיקומים שונים.

אז היכן להתחיל? מה לאמן קודם? אז בעיקרון, היכן שהשריר הכי קצר / ארוך? אמור להיות לך הכי קשה. עכשיו תבחר היכן להתחיל, האם בהכי קשה / הכי קל? דהיינו, באמצע הטווח, לפי מה שמרגיש לך / האם אתה אחרי חימום של השריר וכולי.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איזה חלק בשריר לאמן קודם? היכן שהשריר הכי קצר או הכי ארוך? [זווית ישום]
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: זוויות, איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: זוויות, איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איזה שרירים עובדים במהלך התרגיל? משקל עבודה גבוה מידי בניית תוכנית אימונים למתחילים מה זה אימוני כושר? המפרקים מתאמצים הגדלת טווחי תנועה באימון לבנות חדר כושר בבית השרירים מתאמצים טעויות בשמירה על גב זקוף תרגילים מבודדים עדיף להתאמן בשבוע שרירי ידיים התועלת שבמאמץ אימון פשיטה במפרק באיזה טווח תנועה לעבוד? לשמור על גב זקוף המפרקים בגוף האדם בחירת תרגילים לאימון שריר אחד חזק יותר מהשריר השני תרגילי יוגה מסוכנים בניית שריר לעלות במסת השריר ולפרק שומן משקלי עבודה בחדר כושר איזה שריר אתה מרגיש? איזה שרירים מבצעים את התנועה? לבודד שריר בתרגיל מתי הגוף שורף שומן? לכופף את עמוד השדרה תרגיל פרפר לחזה בחירת משקלי עבודה מומלץ לשרירי הבטן עומס על הרצועות squat box תרגיל פשיטת רגליים אימון פול בודי יום אחרי יום הרמה לא נכונה של משקל כבד תרגילים לבטן שטוחה מאמץ מקסימאלי השריר מורכב מכמה חלקים כאב בירך אחורית איך לחטב גוף? למה לשמור על גב זקוף? מתיחות אחרי אימון אימון כל רגל בנפרד לשמור על התזונה לשמור על מתח בשריר סביב זווית הישום מתיחות לפני כושר תרגילי כושר high bar squat vs low bar squat לשלוט בזווית הישום פשיטה תרגילים לירך אחורית cheating בתרגיל התרגילים הטובים ביותר בחדר הכושר איך להתחיל להתאמן מאפס? חדר כושר תוכנית כוח כשל שרירי בתרגילים מורכבים כמה שרירים בו זמנית? איך מתאמנים למתחילים? להגמיש את שרירי הירך האחורית זווית אופטימאלית של השריר שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים שברי מאמץ כואבות הברכיים מפרק הכתף קריעת שריר לחיצת חזה בשיפוע חיובי איך להעלות משקלי עבודה? הבדל בין תרגילים איך להתאמן בבית בזמן הקורונה? שומן לעמוד זקוף אימוני משקל גוף השריר הכי חזק מה נותן קשר מוח שריר? מתיחות ואימון גופני איפה המשקל הכי כבד? ממה נובע butt wink בסקוואט? איך המפרקים זזים? שמירה על גב זקוף איך בונים תוכנית אימון? שינוי זווית במפרק יעוץ בבניית תוכנית אימון שריר הירך האחורית שמירת מתח בשריר לזמן קבוע רמאויות בסקוואט איך לדעת אם המשקל עבודה גבוה מידי? האם התרגיל מסוכן? זמן אימון מומלץ אסור לנעול מפרקים תרגילים פשוטים טווח תנועה מלא או טווח תנועה חלקי שריר שחוצה מספר מפרקים לקרוע את השריר השריר צריך לחצות את המפרק אימון הרבה זמן יצירת גירוי בשריר נתקע במשקלי עבודה עוד נושאים ...
האתר Fitness.eip.co.il נותן לך תכנים בנושא תרגילי כושר, ניתוח תנועה, פיזיולוגיה בנושא זוויות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Fitness.eip.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6563 שניות - עכשיו 16_02_2026 השעה 11:47:30 - wesi50